>>384
スクワットで負荷がかかってないのって、たぶんフォーム間違いじゃないかな〜
つま先より前にひざを出さないのと、内股にならない、この2点だけでももう負荷はかかるからさ〜
後ろに倒れそうになるのを、ふとももで押さえ込むような感じになるのだ