1週間近く続いていた微熱による体調不良も良くなったので、今日は、午後から市民センターに行ってきました。
筋トレ15分とジョギング16分をしてきました。約１週間ぶりのトレーニングでした・・・
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともに久しぶりにスッキリしました。
英語の勉強もできたので、うれしいです。
僕の場合、やはり、ジョギング等のトレーニングをしないと、スッキリ過ごせないんだなと、改めて思いました・・・