今日は午後から市民センターに行ってきました。
筋トレ約20分、ジョギング18分してきましたが、約１カ月ちょっと、トレーニングから遠ざかっていたので、
筋力がまだ、ついていきません・・・英語の勉強は出来たのですが、運動後も、疲れすぎて、あまり、スッキリしませんでした・・・
当分は、トレーニング量を減らそうと思います。