>>445
プロの矜持って、何のプロやねん！！⊂（´・ω・｀）
15万枚って、ためすぎやろ！！ww

>>451
減薬は確かに怖いですよね・・・でも、調子が良くなければ、また、戻してもらえるのでは、ないでしょうか・・・

２日ジョギングをさぼっていたので、さぼり癖が付くと困るので、心身ともにだるかったですが、
心身にむちをうつ気持ちで、夕方からジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、腕立て伏せと、「プランク」という筋トレ方法を今回から、取り入れることにしました。
今日、起きた後、何か腰のあたりがおもだるかったので、ジムで筋トレできていないので、
体幹の筋肉が弱ってきているのかなと思い、始めました。
当面は45秒で、徐々に時間を長くしていきたいと思います。
腕立て伏せは2セットしました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・