運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ34歩目

**優しい名無しさん** · 2020/01/07(火) 21:36:14.33

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ33歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1562015947/

**優しい名無しさん** · 2020/04/12(日) 21:54:37.10

8702歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/04/13(月) 15:15:05.07

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/13(月) 17:15:48.59

ステイホームしてます

**優しい名無しさん** · 2020/04/13(月) 18:51:07.74

踏み台昇降と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/04/13(月) 19:36:59.43

自分のテンポで歩く分には長く歩いても疲れないんだけど、登り坂を急ぎ走って登ろうとしたりすると本当に即バテる
昔の病む前はもっと持久力あっただけに、自分は随分ひ弱になったのだなと実感し、危機感
もし走って逃げたりする必要に迫られる事態になったら、持久力の無さで自分は助からんなと…

**優しい名無しさん** · 2020/04/14(火) 19:35:14.23

軽いウォーキング
山菜摘んできた
田舎の過疎地は道で人とすれ違いもしないから互いにコロナの心配しなくて済んでよい

**優しい名無しさん** · 2020/04/14(火) 20:40:13.13

踏み台昇降と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/04/14(火) 22:58:31.92

>>465
病気の前と比べるのも参考にはなりますが、あまりお考えになるのも・・・
今できることを少しずつ、一歩一歩積み重ねていくことが、かんじんかと・・・

今日は夕方からジョギング20分(2.4km)をしてきました。その後、部屋で筋トレ（腕立て伏せ２セット、プランク1セット）をしました。
2日ぶりのジョギングで、行く前は、心身ともにだるくて仕方がなかったのですが、
さぼり癖が付くと困るので、思いきって、ジョギングに出かけました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/04/15(水) 00:07:34.86

久々のウォーキング
この時間だとさすがに数人しか遭遇しないから安心
コロナ始まってから全然歩いてないから、たった3キロでゼーゼー言って胸が苦しくなるレベル
できるだけ歩こう…

**優しい名無しさん** · 2020/04/15(水) 01:45:04.72

>>469
夜中でも散歩はいいよね？
親に言わせると外出禁止とか言うんだけど
人もいないし空気が多分マシな明け方に歩きたいんだよね、起きれればなんだけど

**優しい名無しさん** · 2020/04/15(水) 01:53:44.07

>>470
散歩はいいんだよ
海外でも散歩は許可されてるし…
明け方なら気持ちいいだろうね

**優しい名無しさん** · 2020/04/15(水) 01:54:56.18

散歩のあとゆっくり風呂入ったらすごくスッキリして気持ちいいね
やっぱり運動しなきゃだめだね…できるだけ続けよう、人気を避けて

**優しい名無しさん** · 2020/04/15(水) 12:03:49.98

最近土手人が多くなってる

**優しい名無しさん** · 2020/04/15(水) 18:29:21.97

ジョグ2km
だるいので、V字腹筋はまた省略…

**優しい名無しさん** · 2020/04/15(水) 18:48:24.23

V字腹筋30回2セット、やりました…
部屋を移動したらモードが変わりました

**優しい名無しさん** · 2020/04/16(木) 08:49:45.31

日の出前から雉の鳴き声がけたたましくて目が醒めてしまったので、早朝にウォーキング行った

側溝で蛙が泳いでるの見た
ついでにゼンマイと蕗を採取
いつもの場所に採り頃を過ぎたコゴミが葉を広げててやっと生えてるのに気付いた
コゴミはちょっと離れた所で他の植物に紛れてると気付き難い、成長も早くすぐ採り頃過ぎてしまうなと実感

**優しい名無しさん** · 2020/04/16(木) 13:26:25.91

30分ウォーキングした
腰痛でキツイ

**優しい名無しさん** · 2020/04/16(木) 18:38:24.27

ジョグ3kmと
V字腹筋30回2セット