>>865
アマゾンとかで探せば多分いっぱい関連の書籍があると思う
自分でできるワークブックとかもあるから
それをやってみるのがいいかも
でも、なかなか最初は大変
こんなこと出来るんだったらもともと病んでねーわって言いたくなる
でも少しづつやってみてほしいよ