0394優しい名無しさん垢版 | 大砲2020/01/21(火) 23:45:33.75ID:I791tFos >>384 太ってた時は冬の関節痛と腰痛がひどかった >>385 夕食は適度に 夜食はほどほどかドカ食いか超ドカ食いか 朝食は基本食べずに昼食・夕食・夜食の3食でコントロールしている 本当は夜食食べずに朝食食べればいいんだけど眠れないからね