>>909
高血圧は心配だね
したい気持ちがあるなら週一でもいいと思う
軽い筋トレとか短い距離お散歩とか階段使うようにするとか
日常で少し取り入れてみるとか
いきなりハードル上げずにほんの少しを少しずつ習慣にしたらどうだろう