0914優しい名無しさん垢版 | 大砲2020/01/31(金) 05:15:59.20ID:h3HY/vpt >>909 高血圧は心配だね したい気持ちがあるなら週一でもいいと思う 軽い筋トレとか短い距離お散歩とか階段使うようにするとか 日常で少し取り入れてみるとか いきなりハードル上げずにほんの少しを少しずつ習慣にしたらどうだろう