>>220
自傷しちゃいそうになるのは辛いね・・・
お布団から出られないなら大変かもしれないけど
少しでもいいから日光浴びるようにしたらいいみたいだよ
朝起きて窓あけて10分くらい日光浴することで
セロトニンができるんだって