【名無し限定】暇なので話しませんか？ワッチョイ Part.43

[0146 優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-amuc) 2020/02/18(火) 09:41:35.85 ID:nVt+l++9a]

>>137
自分は、座って手のひらをお腹にあてて
呼吸止めずに３０秒お腹を引っ込めてる
それを何度かやって、体幹？筋肉？を鍛える感じでつ
体幹鍛えるやつでして、お腹引っ込むやつではないスマソw