0428優しい名無しさん (アウアウウー Sa0f-58rV)垢版 | 大砲2020/03/09(月) 12:38:17.08ID:GeCTS4y4a 体重、体脂肪率、筋肉量など測ってもらってマシンの使い方一通り教えてもらってトレーニングメニューつくってもらった そしていまバイク30分終わり、5分間負荷を減らしながらのクールダウンにはいった