>>749
あんまり酷いなら浣腸するしかないが、普段からエビオスや強力わかもと、ビオフェルミンなどの整腸剤を飲んでおくと良いよ。
お薦めは少々値段が高いかもしれんが、興和のザ・ガード整腸剤Plusαが良いと思うよ。
対症療法だと体への負担が大きいから、整腸剤などで普段から腸内環境を調整しておいたほうが良い。