>>164
161です。ワシさんいつも有難うございます。今日も1時間歩いてきました、汗をかき足も痛くなったけど、気持ち良かったです。食事も気をつけてます、お酒も今日は飲んでないです、量も減りました。今はウォーキングが楽しいです、雨天以外は続けます！