>>72
散歩と体操はいつもしてるけど一月に一回30分の散歩を頑張ったら異様に疲れやすくなっちゃって10分でもキツくなっちゃってね
今は15分くらいに抑えるようにしてるけどやはり疲れる
日常的にやろうとしててもなかなかうまくいかないよ