このリョウじゃないけど
コロナの影響で、今室内トレーニングが
流行っているらしいけど・・

スクワットだとか腕立てだとか
俺は10年前からｗ言ってたからねｗｗ
嫌、11年前か・・・

まぁ体幹が大事なんだけどね。
その為にはスクワットが最もいい。
パンプアップもそうだけど、相対的にね。

あとは柔軟性。
柔軟性が上がれば、体の衰えもまぁ健康状態にも勿論、寄るけど
緩やかになる。体内？新陳代謝が上がる？。。
じゃ無くて、その人の最も良い位になるｗ