>>739
こんばんは。今日の運動などはどないやった？はかどったか？
最近の流行り言うたら何でもな、細マッチョ言うのんが、女子にもてるそうでな
それはただの見かけでは済まんようで
食うて運動するだけでなしに、ここをこう、あそこをこんくらいと、細かうに調整するのやて
何か、太すぎても、細すぎてもあかんということでな
それをするにはまず、強い体を作ってかららしいで。あん筋骨隆々の人らが言うには、強い運動をした後には
時には2日くらい、休んだ方が筋肉が育つとのことでな
それと食も大事とのことでな。何か救急隊の人が、玄米と鶏むね肉がええ言うとったで
ワシはそこで引っかかっとってな。食わんと筋肉の育つより、分解する方が早なるそうやで
バランス取りもって、健全な肉体を築き上げよな
大丈夫、ワシがついとるがな(´･ω･`)