おはようございます
昨日早く起き過ぎちゃって
7時から12時までまた寝ちゃって
昨日は23時に眠った（いつもは22時）
今日は5時半まで寝ちゃった
麦茶を1杯飲んでバナナとR-1を摂ったとこ
これからアイスコーヒーと(-。-)y-゜゜゜
それから朝食クランベリーパンとグリーンスムージー
22-5時睡眠の生活を定着させたい