>>742
善玉３７か３８しかありません。

欲求は難しいですよ。
まず癖浸けることが大事。
自分は野菜の青虫君に飽きたので
朝ご飯を軽めにしてヨーグルト（プレーン）を食べるようにしてます。
体重はキープ、朝早くに起きれる。