>>92
前はご飯、野菜のお味噌汁、豆腐、納豆焼き魚で固定してたけど
結構時間がかかるんだよね
ご飯や魚を冷凍するのも手間がかかるし
シリアルにプロテインと豆乳の食事だと準備も片づけも楽だよ
時々大麦若葉青汁も飲んでる