0475774RR垢版 | 大砲2019/11/17(日) 21:33:08.04ID:vBWYXh5A >>470 パレードでは見た目の問題が大きいからな それと、背筋ピンの場合はステップ位置が重要になる 体重や衝撃を足でも受け止めるためにね 昔はステップの上に立って、両手を前にならえの状態のまま腰を下ろした位置が最適ポジションとされてたよ でも椅子に座った姿勢て背筋ピンだと 衝撃はすべて腰で受けることになる 腰痛にならない方がおかしいくらいだ だから軽く背骨をカーブさせて、衝撃をいなす猫背フォームが腰に優しい