>>355
そのURLに書いてある、Flash Memory Writer USBってやつの手順を踏むだけ
具体的にはネットにつなげてあるサイトにPS3のブラウザからアクセスしてボタンを押したあとにCFWをXMBから入れるだけ

まず、CFW対応可能な機種か確認する必要があってそれもそのURLに書いてある