0579Anonymous (ワッチョイ cb43-7ShF)垢版 | 大砲2019/08/02(金) 16:38:15.48ID:2uTFXe440 体重落としたいなら重量負荷かけちゃだめで、運動負荷を落として 有酸素運動になることを意識して、ひたすら長時間やることが重要だな 筋肉を付けちゃいけない 筋肉付けないと代謝上がらないからおすすめしないけど