20代なのに血圧が170もあるんだが
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下の方が重要なんだっけ?
上がショックすぎてよく見てなかったけど100くらいだったと思う 80過ぎで血圧の持病持ちのバーちゃんがそんぐらいだからへーきへーき おおかたご飯に醤油かけるのがデフォルトみたいな生活してんだろ 緊張しやすい奴ならそれくらいいくこともあるだろ
また交代勤務でも血圧上がる 病院で測ると待ち時間のストレスとかでちょっと上がるよね 家で測ると普通の範囲内だけど病院とか外で測ると血圧跳ね上がるわ 今母親の機械借りて計ったけど上161の下97だった
健診のときよりは低いな >>1
すぐに死ぬとかはないが、それが原因で死亡するリスクはそれなりにあるな。
できるだけ早い目に医者に行くべき。 まー糖分たっぷりの飲料水と麺類、菓子類中心の生活改めりゃ多少は下がる >>20
血圧はその時々で変化するのが普通だ。
また、健診などでは高くなる傾向のひともいる。
まぁ、つまり、緊張と科すると上がったりする訳だ。 自覚症状としては
すぐ顔汗をかく
すぐ眠くなる
喉が渇きやすい
風呂に入ると息苦しくなる
このくらいかなぁ
これらは高血圧のせい? 血圧200超えてた従兄弟は脳溢血で左半身麻痺の障害者一級になってカタワになったわ
血圧高いのはマジで放置しないほうが良いぞ >>26
ある程度血圧が高くなると、頭痛が起きやすくなったりするな。
ともかく170はそのままにしておくのは不味い数字だ。
健診でも確実に、治療をうけるようにアドヴァイスされているだろう。 ちょっと前は上120で高血圧予備軍だったんだぞ
基準が見直されたみたいだが 元ワープの飯野さんも高血圧が原因でなくなったのだったな。 >>28
下げすぎても、それなりに問題があるからな。 マジかよ…
去年は140くらいで余裕ぶっこいてたのに
一気に上がっててビビった >>29
120でも上下の差が大きかったり小さかったりすると危ない
だいたい上と50位離れてると良いみたい
まあ170位まで行ってる人はそんなの関係ないだろうけど 自律神経あれな俺でもそこまで高くないわ
死ぬぜマジで 170って結構ハードな運動してるレベルだから
マジで死ぬわ 高血圧から発症する病気は致命的なものが多いぜ。
繰り返すが、早めに医者に行くようにナ。
普通は薬でアッサリ下がる。 >>38
薬漬けは嫌なんだが…
運動すれば下がる?
結構肥満体だと思う 太ってても血圧正常な人いるし、塩分摂り過ぎなんじゃないの? 死ぬか死なないかの瀬戸際だと思ったほうが良いわ
突然死の確率かなり高いぞ 肥満体なら確実に食い過ぎ
1週間絶食するぐらい食わなくていい ワイは上147
下105だった
医者から「下が高いのはやばいねw」って言われた
薬出なかったけど >>40
俺165センチ110キロ越えのデブだけど上110〜120下60〜70位
痩せるのも重要だと思うけど、塩分控えて水分沢山摂るのも良いと思う そこまで深刻に考えてなかったわ
おれ死ぬのか?とか冗談で書いたのに >>40
糖尿と高血圧だと腎負担やばそうだな
透析なると取り返し付かんからおとなしく病院行っとけ >>51
血管にかかる負担
常に高いとパンパンに張った状態が続いて血管が硬くなってぷっつりいく >>51
心臓は筋肉で出来ててそれがパンプみたいに収縮したり伸びたりしたりして血液を身体に送ってる
その際に流れる血液の圧 運動しろ
俺は今日はハーフマラソンの大会出てきたよ
ゲームとはまた違った達成感があって楽しいよ マジで怖くなってきた
病院行きたいけど気軽に休み取れる雰囲気じゃないんだよなぁ今の職場 休日に行けるところ行け
多分いつ死ぬかわからん寸前とか言われるから痩せろ カタワなった従兄弟は酒飲みで毎日タバコ二箱消費するぐらいのヘビースモーカーだった
医者からは生活習慣改めて治療するように言われてたけど、大の医者嫌いで放置してたらしい
朝に血管切れて、それも酷く逝ったから左半身全部ダメになって最初は言語障害もあって喋るのもおかしかった
今は治療しなかったことを、すげー後悔してるとも言ってた
酒タバコ止めて、油っぽい食べ物禁止
週に3回ぐらいの軽い散歩とかやるべき >>59
塩分控えろ水分多めに摂れ
勿論ジュースとかはあかんぞ >>63
下の値が分からんから何とも言えんが、一般的に言えば低い とりあえずカップ麺はもう止めるわ
週一くらいでチリトマトヌードル食べてるからな
タバコは一切吸わないし酒もほとんど飲まないからそっちは問題ない カップ麺ってよりトータルカロリーとか塩分な
それやめても食ってたら意味ないぞ >>65
カップ麺は手っ取り早く食べられるし美味しいから食べたくなる気持ちは分かるが、塩分的にヤバイからそうした方が良い >>65
水分補給を欠かすな
水分不足すると血液流れにくくなって血圧上がる
玉ねぎスライスして、ラップでチンして毎日食え
ポン酢かけて食べると美味いし、血液サラサラになる
あと、納豆も良いな
毎日、納豆食べろ 降圧剤で全然健康な領域
ただし降圧剤飲むようになったら後には戻れない
金はそれほどかからないが病院行くのめんどくさいから戻れるうちに戻れ 米食うのもやめた方がいいのかな
米の代わりに納豆食おうか >>69
薬だけは嫌だわ…
できるだけ自力でなんとかしたい 早めに医者いって薬もらっとけ
ほっとくと人生終わるぞ >>71
ただの納豆じゃなく酢納豆がいいらしいぞ
よくねばねばするからねばねば好きなら普通におすすめ
味は慣れればクセになる >>70
糖質制限は体に良くないらしいぞ
Dの食卓の飯野賢治の死因、糖質制限ダイエットって言われてるし
カップラーメンは俺も大好きで週一で食べてるけど、血圧110で正常だし
腹八分目、野菜中心の食事に適度な軽い散歩とかで治るやろ >>76
たれなしならそれでいいかも
通常の作り方はたれやらからしやらとは別に酢を少しかけるだけ
結構メジャーだから詳しくはググれ ガチデブだったらマジでなんも食わないほうが良いぞ
食って痩せるみたいな食って健康みたいなのは標準体型の人専用な 納豆は食べることにするけど野菜は難しいわ…
食塩無添加の野菜ジュースでもいいかな 本当に健康に良いかわからないけどファスティングとか今流行ってるね >>81
あんなもん栄養価ないゴミ
コンビニサラダとか買ってきて食えよ
フルーツでも良いし
バナナとかりんごとかな 濃い味の液体が好きなんだろ
炭酸ジュースとかラーメンの汁とか >>81
OK
高血圧に野菜が重要なのはカリウム
カリウムが塩分排出してくれる
ただし腎臓悪いとカリウムとっちゃいけない コンビニのサラダって過剰洗浄で栄養が結構洗い流されてるって聞いたけど バセドウ病なら食生活とかじゃ絶対治らんからとっとと病院行け
極度の不整脈併発したらそのうち心不全で死ゾ >>83
フルーツでもいいのか
それならなんとかなりそう 腹が鳴るってのは血糖値の減少から起きる現象な
最初の数日はしょうがないが体が慣れて血糖値の上下がなくなると鳴らなくなるよ >>92
ちなみに高血圧の薬はグレープフルーツ禁止な >>77
んなことはない
極端な例をあげて体に悪いとかバカだから >>87
チリトマト食い終わった後の残り汁にご飯入れて食うの大好き
コーラも大好き
もう止めるが >>93
いいからとっとと病院行け
今お前やけに疲れやすくなって糖分をほしがったりしてないか?
あと寝る時心拍数が早過ぎて寝られんだろ >チリトマト食い終わった後の残り汁にご飯入れて食うの大好き
すっげえ分かる・・・ >>97
コーラーwwww
あんなもん砂糖の塊やんけ
俺は飲み物コーヒーとお茶しか飲まない
それも絶対にコーヒーは無糖ブラック >>97
とにかく液状のものには気を使った方がいい
個体ならとんでもない量の脂や糖や塩、その他添加物が
液体なら簡単に飲み干せてしまうから >>98
それはないかな
むしろ横になるとすぐ寝ちゃうわ
昨日とか12時間くらい寝てた
でも平日はストレスのせいか4時間くらいで目が覚めちゃうな ゲームは姿勢もあるし興奮で血圧上がるからしばらくやめとけ
んで血管破裂する前に病院行って降圧剤もらえ
しばらく生活習慣見直すしかない 血圧ってどうやったら上がるんだよ
ラーメン好きでよく食うけど正常だけどなあ >>103
やりたくてもやれない
ゲームやってるとすぐ眠くなるから
>>104
母親も高いし遺伝も大きいと思う
おれは既に母親より高いが… 一食だけコンビニのサラダチキンにしてるわ
無理に摂生しようとしても続かんから続くような方法選ぶのが大切だぞ 降圧剤ってリバウンドみたいな副作用ないの?
止めたら元より高くなるとか 低血圧もダメだぞ
急死の可能性が高まる
特に心臓関係 血圧高いやつなんかどうせ下がらんから下げすぎぐらいでいいって言ってたで
血糖値は下げすぎるとやばいけど 長期的には痩せた方が良いんだけど、すぐ出来て効果的なのはやっぱり水分摂ること
ジュースとかはダメだよ とりあえず冗談抜きでヤバイってことがわかって良かった
スレ立てて良かった 高血圧はサプリ業界や薬の儲けにつながるものが多いから話題になるが
実際は低血圧での死亡のほうが多いはず
低血圧は即死なのであまり金にならん >>4
すげー
俺は上が90なのに
心臓ちゃんと動いてるんだろうか コーヒー豆乳もやっぱり駄目だよな
大豆だからいいか?
ちょうど手ついたやつあるんだけど捨てるのもったいない サントリーの胡麻麦茶がいいらしいな
PRじゃないぞ >>65
週一くらいならカップ麺ってそんな影響無いんじゃね?
原因は筋肉量が少なくて代謝能力が低いせいじゃないの?
寝る前に腕立て腹筋背筋スクワットやるようにしてみれば? 一人エッチする暇があったらストレッチやればいいと思う 週1でカップ麺汁までさらにご飯付き
そんな奴の食習慣なんてまともなわけがないから オナニーやめてストレッチか
続けられるかな
筋トレも3日でやめた経験が 経験談だけどある日突然欠陥破裂して、気が付いたら病院にいる羽目になるから
生存率50%もないそうだ >>124
筋トレは毎日じゃなくて3日に一回とかでもいいんよ?
軽目のなら毎日やった方が持久力上がるけど
習慣にするのが大事
習慣になると筋肉動かすのが気持ちよくなってくるからストレス発散にもなるし >>127
尿はまだ問題ないはず
健診のとき特に何も言われなかったし
それとも尿は結果分かるまで時間かかるのかな
糖尿までなったらマジで人生終わりや… >>128
異常に飽きっぽいというか集中力がないんだよなおれ
でもこのままじゃ死にそうだし頑張ってみるよ >>130
先ずは余力がある程度の所で終わった方が良い
重要なのは継続であって、一回強烈なトレーニングして嫌気がさすより、程々の内容を長い事続ける方が比べ物にならない位良い 俺はポックリ死ねるならそっちのほうがいいや
認知症とかなるのが一番嫌だわ
迷惑かけるし せめて50歳くらいまでは生きさせてほしい
とりあえず食生活の見直しと運動頑張ります
病院も早めに行きたい 食事で注意すべきは塩分と炭水化物な。
炭水化物=砂糖と思っていい。
ただし炭水化物を減らした分だけ肉や魚、野菜を取れ。
あと野菜でも根菜類は駄目なのが多い。人参やジャガイモはNGだ。 俺の60の父ちゃん血圧150になってヤバイヤバイ言ってたぞ
>>1はさっさと病院いけ 上は血液のドロドロさ
下は血管の硬さだった気がする >>33でも言われてるが、上と下の差が無さすぎるのも良くない
例え上が100でも下が95とかだと圧に差が無さすぎて却って危険
結局はバランスなんだけど ナトリウムの計算も覚えろよ、約400mgで塩分1gだ
外食の弁当なんざ軽く4gとか入ってるからな 人間どんな状況に置かれても足腰と血圧は大事なんだよなあ >>150
元90キロクソデブだったけど精神的ストレスでわずか1年で65キロまで下がったぜ お前が死んだら代わりにオレがゲームで遊び続けてやるから安心しろ 高血圧が治って正常値になったって人見たことないの
俺だけ? 血圧に関しては個人差があるので、昔ほど騒がなくはなってるよね。
あまりにも極端だとアレだけど。 >>159
治ったというか昔は普通に160くらいあったけど
今は100ちょっとくらい、薬は飲んでないけど
生活環境とかサプリとかなんやかやでこの数字だけど
なんやかやの中に血圧計で測るコツとかも含まれてるので
実際のとこどれくらいなのかよくわからんw
元が160なんでそれなりには下がってるとは思うけど問題なのは
なぜその数値でてるかの方な気がするけど医学的には
それより数字だからなぁ 毎日全身映る鏡を部屋において、自分の容姿を見てそれを写真によって体重や体脂肪も書き留めていくと良いらしいね。
特に全身を鏡で見るのは効果があるってトレーナーの人も言ってたわ。 >>10
嘘つくな上は140だ
3日前行ってきたから覚えてる
110って何だよw 今測ったけど122/77
丁度いいが体重はあと10キロ落としていいと思う 超低血圧だから120以上の世界は知らん
というかなったらかなり高血圧と一緒の症状になりそうやな >>159
一時期下が110あって、今すぐ死んでもおかしくないよと医者に言われた
あれが変わるきっかけだった >>1
カップ麺とか食いまくってるんかね
うちの兄貴節約のために数ヶ月カップ麺生活したら脂肪肝になったよ
俺は大食いが過ぎて採血で肝臓の数値がやばい事になってたけど
ご飯はすりきり一杯で豆腐とか食うように心がけたら改善した
血圧も100-160くらいだったが70-120に戻った 都会住みだったらポケモンGOやれるから良いんだろうな
レベル25まで歩いたけど糞田舎だから歩いていける距離にポケストップが一軒しかなくて虚しくなって止めたわ 健康診断で血圧測ったらここに書き込むから毎日あげてね>>1 >>77
飯野賢治はもともと肥満で糖質制限をしても間に合わなかった例だろう >>92
フルーツに含まれる果糖は血糖値をあげないが、中性脂肪になるからあまり摂りすぎないほうがいいぞ
フルーツならアボカドおすすめ
高いし甘くないがカリウムが豊富で水分排泄作用が大きい 俺は上100下63
毎日モンスターエナジーでカフェイン摂ってこの血圧だから飲まなければもっと低い
低血圧で頻繁に立ちくらみしてやばい みんなに相手してもらってそれで終わりのパターンだな恐らく1は特に何もしないだろう
何か起きてから後悔する羽目になる >>177
晩年の飯野はゲッソリしてて健康的には見えなかったな >>40
去年健康診断で引っ掛かって医者に行き減量と投薬で正常値に戻した
こんな所に書き込む暇あったらさっさと医者行ってこい >>137
高血圧から脳関係の病気を発症し、半身麻痺や寝たきり、認知症も誘発する可能性もある
高血圧は放置しちゃ駄目だ 身体の部位でいうと腰が大事だが
顔色も気をつけろよ
顔のドス黒いヤツは絶対健康ではない >>40
おまえクソデブだったのかよ
無能な上に口臭ヤバくてデブとか最悪だな >>70
納豆も一日2パックの摂取限界があるので注意
醤油や卵、カラシに鰹節あたりを入れたりもするからそっちの量も注意 今日病院行ったんで血圧測ったら76-116の脈拍73だったわ
体重97kgのデブだけど割と筋肉量は多い方 上が100切っても大した問題ではない
上と下は差があるほうがよい 筋肉は脂肪より重いから体重は重くても脂肪がついてるのと筋肉がついてるのは違う >>187
半身マヒや寝たきりで済めばいいけどな
オカマの方のマエケンみたいに、ポックリ突然死もあるから怖い 身長158センチ、体重51キロ、靴のサイズ23.5
血圧は上が96、下が62
ほぼ問題ない 低血圧で朝がツライ…
部活の朝練なんか一回も出れなかったわ 血圧&糖尿、進行したら腎臓がおかしくなり、
半損か全損で透析・・・・・そのまま弱っていく >>185
170は流石にヤバイわ
死んでもおかしくないレベル >>1だがとりあえず仕事帰りにぽん酢と納豆買ってくるわ
ストレスで今日3時間しか寝てないからか頭が脈打ってる
寝不足でも血圧高くなるのかな 医者から言われたけど
朝の血圧に注意したほうがいいぞ
朝は高くなるんだって 俺もずっと150位あったけど
オッサンと化したら落ち着いてきたわ >>178
アボガドって食ったことないな
見た目すげーマズそう アボカドをまずそうとか人生損してるぞ
ワサビ醤油で食べて見なおいしいから >>205
醤油はダメだよね
ぽん酢でもイケるかな? 俺は10年前から慢性的に130台で今年の検診で140超えた
カリウム買って飲んでるが1ヶ月でコンスタントに120台出るようになったぞ もしサプリでなんとかしようと試みるなら塩化カリウムはお勧めしない
苦しょっぱい
あれを飲み続けるのは無理
ぜったいグルコン酸カリウムのほうがマシ
なけりゃクエン酸カリウムでいいと思うわ カリウムサプリね
帰りに見てくるか
DHCのは効果ないって聞いた 田舎だから土日にやってる病院ないんだよな
今月は激務だから休みも取れない
パワハラ糞上司に何言われるかわかったもんじゃない >>206
かけ過ぎがまずいだけで少々はいいよ
アボカドは植物の割に肉けた風味があるからオカズにもなる 若いうちは大丈夫だけど、
年とると血管も弱るので高圧に耐えられずに破裂しやすくなる 介護職してるけど
180以上が続いたら救急搬送せんなかんらしいで
もう少しやん もうカリウム制限の段階なんじゃねえの?
クレアチニン計った? 高血圧はほっとくと色んなとこ悪くなるから早めに病院行ってお薬もらえ
血圧は薬で簡単に調整できる >>117
マグネシウムオイル、ナイアシンフラッシュをググれ >>185
人は誰だってその気になれば変わることができるってところを見てみたくない?
>>206
アボガドって魚のトロみたいな感じだよ
ツナ感覚の味付けでいける
レタスやスライスして時間置いて辛み抜いたタマネギと合わせてドレッシングかけたりして食ってみ >>220
おれ料理できないんだよね
レタススライスとかハードル高い 何しようが痩せないとダメだよ
今から汗出るくらいの速度で1時間歩いてこい
コップ1杯の水飲んで早寝しろ 野菜食わず、インスタントラーメン食べてその残り汁をご飯にかけて食べ
コーラー飲んで運動もほとんどしない
どうみても40代ぐらいで生活習慣病でポックリ逝くか人工透析コース又は障害者コースですなw
魚と野菜中心の食事に変更しろ
あとは、とにかく歩け
ウオーキングしろ 太ってるけどクソデブって程ではないよ
167cmで69kg
まだぽっちゃりレベルだろ ぽん酢納豆旨くてやめられないんだけど
醤油入ってるしかけすぎも良くないんだよな? 1年前は135〜100だったけど
半年前から少しの食事制限と寝る前に納豆と炭酸水(無糖)で110〜90まで落とせた >>226
成分表見て決めろよ食塩の項目なかったらナトリウムが塩分みたいなもんだ
ナトリウムはどの食品にもほぼ入ってる 高すぎだよ
高いというか何らかの疾患なんじゃないの
体質の範疇なんだろうかw 腎臓の病気だろ。バイパス手術で治るらしよ。昨日テレビでやってた とりあえず専売公社の安い塩使ってるなら自然塩に変えろ
外食、加工食品は基本的に専売公社の安い塩使ってるから可能な範囲で減らせ
それだけで大分改善する 自然塩ってちょっと混ざり物入ってるだけだけど何が変わるの? >>234
その混ざり物が大切なんだよ
専売公社の安い塩は塩化ナトリウム99%以上の精製塩
失ったミネラルを他から摂れてるなら問題無いが、本来の塩はそれ自体から多種多量のミネラルを摂れる
塩分の摂りすぎに注意!なんて言われるようになったのは専売公社が塩を独占してからで
精製塩で体内のミネラルバランスがおかしくなったから
塩は生物に絶対必要な物なのに、悪者みたいなイメージを植え付けられる羽目になって
健康を気にして塩分不足で無気力になっちゃう人が発生する始末
マトモな塩なら摂り過ぎを気にする必要は無いんだよ 極力外食は控えるよ
>>189
マジ?
4パック食っちまった… 社会人になると健康は無料じゃねえからな
ジョギングぐらいやっとけ
じゃないとほんまに死ぬwwww
ギャグじゃねえよ
がちながち まぁ仕事辞めるのが一番効果的なんやろなぁ
この糞会社入ってから身体ボロボロや
暴飲暴食だって仕事のストレスのせいだしな 社会人なる前の体重58kgやで
たった3年で11kg増えるってヤバイやろ それにしてもこの黒酢ってやつは水で割るだけじゃマズすぎてとても飲めないな
ハチミツ入れてもいいのかな >>238
糖尿でも炭酸水は大丈夫
砂糖はいってないからね >>243
炭酸水で血圧下がるって知らなかったわ
帰りに買ってくるか いきなり黒酢とか上級者向けだな
料理に混ぜると取りやすいんだが >>237
1食2パック使ってんだろ
ご飯の量減らせよ
それだけ分の米が砂糖に変わるわけだし 蜂蜜は砂糖よりは糖分少ないからいいと思うが
そもそも俺なら黒酢なんかすすめないでグレープフルーツ食ってろって言うわ >>235
>ミネラルバランス
崩れてるとしたら自然塩に入ってる程度では足らないんじゃ
そんなに採りたければにがりでも採ればいいと思うが
にがりダイエットとかでもわかるようにあんなもん採りすぎたら下痢するからね >>246
ご飯の代わりに納豆食ってるんだが
ご飯はもう食わないつもり ハチミツちょっとくらいならいいよね
炭酸水とグレープフルーツとアボガドとハチミツ買ってくるか
まだ他にも高血圧に効く物あるかな
料理はできない 二十代で血圧気にしてるとか、その性格の方に問題がある。
なんとかしないと生涯怯えて暮らさなきゃいけなくなるぞ。
感情がコントロールできないとか、しょっちゅうフラつくとか、
そういう症状が出るなら問題だけど…だとしても、血圧はあくまで結果。
改めなきゃいけない原因や治さなきゃいけない病気は他にある。 年齢ネタに家族ネタに健康ネタに
ゲハも老人向け週刊誌みたいなことになってきたな >>250
食い物で油ものならなんでも酢かけとけばいい
無理して飲める量なんてたかがしれてるし余計な糖分とることもないし >>258
>さらに、炭水化物を摂らない食事を実践しようとすると、肉や魚などのたんぱく質の摂取割合が増えることになる。
んなあこたあないw
野菜食え野菜w 野菜は貧乏人にとっては腹が満たされないのに高くて調理の手間と時間もかかるクソ食材 >>251
極端過ぎるw
他人の意見に影響されるにしても程が有るだろ
自分をしっかり持て 気がついたら生活習慣病になってた
牛丼特盛りも食えない貧しさ >>262
何事もほどほどよな
ご飯をお茶碗1杯と決めて、よく噛んで、その範囲でおかずを消費する >>251
上でも書いたけど納豆も取りすぎるとアウトな?
特に乾物や発酵物は旨味が濃縮されてる=栄養価が高い=とりすぎると肝臓や腎臓の負担になる
つーかどんな食材でも「体に良いから」なんて理由でソレばっかり食べると確実に体壊す
摂取限界がものによって違うから詳しくはググれとしか言えないが お酢嫌いな俺から
黒酢よりも”やさしいお酢”って商品名のがあるからそれ買ってこいよ
あんなゆるいお酢はないぞ 一回病院行って栄養士に指導してもらうのがええで
忙しくて自炊してる暇無いって言えば外食でいかに調節するとかも教えてくれるやろ リンゴ酢ってあったからフルーティーな感じなのかと思ったら死ぬほど酸っぱいだけで
一回使って全部捨てたわw 降圧剤飲み始めた頃上90とかになったけど
ちょっとしたことで立ちくらみ起こしたわ >>273
わさびぽん酢で食ったがなかなかイケる
アボカドと納豆でお腹いっぱい 胡麻麦茶が黒烏龍茶より高くてビビった
これは流石に頻繁には買えないわ 「糖質制限」論争に幕?一流医学誌に衝撃論文
「炭水化物は危険、脂質は安全」の波紋
http://toyokeizai.net/articles/amp/190605?display=b&amp_event=read-body >>272
ちゃう
やわらかい奴を買うの
買うときに軽く握れば分かる >>277
緑より黒いやつがいいんだってね
>>271はID違うけど俺ね
こうして見るとやっぱりまだ緑色だな クソ固かったわ
バキバキ鳴らしながら食った
熟れるの楽しみ 緑のも置いとけば柔らかくなるから食べごろを逃さないように アライアンスアライブの曲聴きながらジョギングしてきたわ
開発ドキュメンタリー小泉編きてるから見とけよ面白いぞ >>270
降圧剤飲んでないのに上が90(ちな下50)しかない俺は常時立ちくらみ状態やね >>244
炭酸に含まれる二酸化炭素に血管拡張作用があるから一時的に血圧下がるだけだぞ
呼吸を止めて血中二酸化炭素増やすのと変わらん
風呂入った時に湯船に浸かって一分間くらい息止めてみ
何でもかんでも便利グッズに頼ろうとしないで知識を活かして工夫することを覚えなよ >>240
その環境の中で好きな人を作るか見つけなよ
何か一つでも好きな事があれば大抵の事は我慢できるでしょ
我慢を覚えてしばらくすれば何かしら開眼するはずだから
一皮むけるっていうか開眼体験できるまで粘ってみ >>287
3年粘ったけど悪化する一方やで
それにしても自殺考えてた奴が健康気にするっておかしな話やな
やっぱ本心では死にたくないんやろな >>93
めっちゃデカい音鳴ってゴミに睨まれババァに笑われたで
はよ慣れたいわ 俺も168とかあったが減量と薬で120代まで下がった。がんばれ 人を笑顔にすることが出来たんやな
お前のおなか有能じゃん 自分でチンポの皮剥けるなら一皮剥ける感覚も分かるだろ
最初はちょっと痛いと思うかもしれんけど少しの好奇心持つだけでその先にはめくるめく体験が待ってるんだから頑張れ 今日の夕飯
・納豆
・グレープフルーツ
・バナナ
・黒酢ハチミツ炭酸水 >>289
「死にたくない」ってのは本心っていうか本能
構造的にそういう風に出来てる
自殺できる奴は本能さえも制御下に置ける精神力の持ち主
その精神力を暗黒面に向けちゃったんだから自殺者は自ら望んでなくても絶対怨霊化してる
でも何だね、そういう風にできてるっていうのを何でスンナリ受け入れられないかね
何もしてなくてもお腹は減るしアレは来るし
世の中にはジャンケンみたいに絶対勝てない相手がいるけど全体としてはグルグル回ってバランス取れてるっていうのが
死ぬ直前の手遅れ状態にならないと分からない人って多いのかな 難しくてよくわからないけどおれも世界を回してるってことかな 素人の生兵法は危険なので
何が原因の高血圧か医者の判断を仰ぐべき 超絶ブラックだから中々病院行けないの
まぁみんなの言うとおり食べ過ぎ運動不足ストレスしか考えられないと思うよ >>302
デブじゃなくてもなるンゴよ 高血圧とか遺伝要素強い ワイの母親も高いし死んだばぁばも高かったからなぁ
悪いとこだけ似たンゴね 遺伝の可能性大だな
まえブラックだと遅い時間のメシはやめとけ 塩分は1日8グラムが適正なのに、味噌汁3食飲むだけで4グラムになる。インスタントなら倍の塩分を含む
味噌汁を具だけ食べるようにすれば一気に塩分減らせる
ラーメンもとにかく汁がヤバイ。ラーメンは食ってもいい。スープを一切飲まなければ いや味噌汁もラーメンもやめるよ
飲み物はお茶とコーヒーと野菜ジュースと黒酢ドリンク以外は飲まないことにするわ 朝のシャワーもヤバイんかな
特に冬場
ここ3年ずっと続けてるわ 結局裏技的なのはないんやな
サージや食生活に気をつけて運動がんばるしかないんやな 深呼吸は血圧計る前にやれって係のお姉さんに言われたわ
それでも170だったけどな
ワイ毛深いから1年中長めのソックス履いとる
気持ち悪がられるけど良いことだったんやな 飲み会と朝礼スピーチが害しかない糞行事すぎるな
マジで辞めたい… エアロバイク漕いだでw
おまえらエアロバイク買え
マジでアニメ見ながら運動できて人目を気にしないで良いしオススメ
Infini-T Force(インフィニティーフォース)おもろかったわw
http://amzn.asia/dtPuvcR
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サドルカバーはお尻痛くなるから必須 >>311
別にアルコール強要されないんなら人間観察のチャンスだぞ
朝礼だって別に格好付けようとして一杯一杯にならなければ全員の顔色見る良い機会だろ
視野を広く持つだけで見え方がガラリと変わるのまだ体験した事無いんだったら今度試してみ >>307
そういう周りの意見に流されたりしないで自分の体の声を聞いてそれに従う様にした方がいいぞ
なーんにも考えないっていうか、頭ん中を空っぽにする訓練してみ
で、空っぽになった頭で普段の生活習慣を見直してみ
そしたらやるべき事の優先順位が何となく分かってくるから面倒くさがらずにそれを一個ずつ片付けて行くだけ
気を付けないといけないのはモチベーションは有限だから出来るだけ早く片付けるよう心掛けること ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています