X
どうしてデブはすぐ間違ったダイエットをしたがるの？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 18:42:28.29ID:FuBBYVdBp
デブ見てるとイライラしない？
0002名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 18:43:37.47ID:uc+aEtlW0
ゴキブリはデブ
0003名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 18:43:38.92ID:rQd3Z3Hs0
足がぶっといやつは見てて不快
0006名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 18:48:31.02ID:fGfC5BRkp
>>5
アスリートの食事法と運動
0007名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 18:51:24.78ID:+sTb/lgq0
デブはすぐTVのダイエット方法に騙されるからなあw
楽して痩せようという根性がムカつく
0008名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 18:52:28.60ID:BsAE+aj90
デブはブラジルに移住しろ
ブラジルは法律でデブを保護してるからデブには快適らしい
0009名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 18:55:46.89ID:OjdqSWRS0
食事を減らして運動すれば痩せる

そもそもそれができないやつがデブになる
0013名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 19:06:21.58ID:4fL8y6860
>>12
ワロタ
0014名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 19:09:47.31ID:fp3rCcOA0
>>9
運動すれば、なんだけど
詳しくは筋肉付ければ、だからな

筋肉量が増えて基礎代謝が上がらないと運動してもそのぶん食って戻るだけ

だから最大強度を上げて筋肉が破壊されるぐらいの運動をしないといけない
マラソンとかは負荷が低いのであまり効果はない
0018名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 19:49:04.62ID:X3WFSmoep
>>14
ダメ人間ばかりのゲハにもマトモな奴おるじゃんw
高負荷の運動と高タンパク低脂質の食事をしっかり摂るだな
もちろん脂肪は落ちるけど筋肉量も増えるから実質体重は増える
体重計に乗ってるうちはド素人
0019名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 19:54:14.94ID:MKRSs8Yc0
痩せるためにダイエットすんのに筋トレなんかしたら筋肉ついて体重減らないけどな
0020名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 19:54:38.38ID:UWJvIEgh0
筋肉をつけて基礎代謝をあげるっていうの実際にはそこまで変わらないって前見たけどなあ
結局は適度な運動とカロリーコントロールに限る
0021名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 19:56:32.29ID:0FkAvpJc0
>>19
筋肉は贅肉より体重が重いということすら知らない奴が多い
保健体育で教えろよこんなん
0022名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 19:57:29.44ID:UtYyQslEp
>>19
バカかお前は？
筋肉は脂肪より重いから細マッチョは実は体重が重いけどぽっちゃりデブは体重が軽いんだわ
0023名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 20:01:15.26ID:Am8OrhDN0
>>20
短期間で見ればわずかな変化だが、年単位で見ると積もり積もって結構減る
0024名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 20:03:26.52ID:UWJvIEgh0
>>23
ダイエットも長期スパンでやったほうが体の負担とか減るし色々いいから
総合的に筋肉も付けたほうがより良いわけだな
0025名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 20:09:29.15ID:uc+aEtlW0
>>20
確実に菓子パン1個分は違うわw
まあ暴飲暴食する奴には微々たる差かもしれんが？
>>24
体脂肪の減少が速すぎると同時に筋肉も溶けるから焦らずゆっくりだね
0026名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 20:27:07.05ID:1l0Hi5MV0
なんかデブ＝運動しないみたいな前提の人いるけど
デブって10代の頃にスポーツやってた人が結構多いと聞いたけどな
運動やめても食事を減らさないから太ったパターンの
0027名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 20:38:13.32ID:MZ5GvAzca
自己管理が出来ないという共通点は同じだから過去なんてどうでもいいよ
0028名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 20:55:57.04ID:kVbgV27a0
仰天ニュースは面白いがちょいちょいやるデブ企画はチャンネル変える
0029名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:08:54.20ID:Mc4RxjaU0
>>14
いや有酸素運動でカロリー消費するのも必要だよ
筋肉付けただけだと太りにくくはなるが、それだけではあんまり痩せない
0030名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:13:24.40ID:Mc4RxjaU0
議論の余地は無いよ
痩せて、その体型を維持したければ、
有酸素運動＋無酸素運動＋食事制限
これをずっと続ける以外に方法は無い
どれか１つ欠けてもダメ
0031名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:16:41.06ID:9LWtS/eyp
>>29
有酸素運動は筋肉が溶けるからねえ
ウエイトトレと食事でちゃんとコントロール出来てるなら有酸素運動なんかやらずに安静にしてゲームでもしてる方がいいぐらいかと
0032名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:16:59.83ID:qIH038uc0
デブあるあるは見えないとこでめっちゃ食ってるんだよな…
人前だと少食アピってくる人いるけどw前提として食わなきゃ太らんよ
0033名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:17:02.97ID:7cUvs4o00
>>30
「ずっと続ける」これがポイントだからな
つまり一生続けないといけないと言う事だ
目標達成したらおしまいではない。ずっと続く。永遠と続く

その時点でもういいかなってマツコデラックスが言ってたがｗ
非常に共感するね
0034名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:23:54.26ID:9LWtS/eyp
>>33
続くわけねーだろw
減量期は1600kカロリー前後まで落とすけど維持するだけなら2300kカロリーぐらいまで摂取出来るんだから余裕かと？
0035名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:24:08.42ID:q7UwMme6a
どうして馬鹿ってゲハに関係ないスレ建てるの？
0037名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:30:04.93ID:uc+aEtlW0
>>35
ゲハはデブが多いからじゃねw？
0039名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:31:27.31ID:0FkAvpJc0
部活だぁ？コノヤロウ！一人でエクササイズしてやるよ！！
0040名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:31:30.58ID:+sTb/lgq0
おデブちゃん顔真っ赤だよ？
0041名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:32:43.23ID:TTZBgnSH0
任天堂ファンにはデブが多いからね・・
偉そうなことを言う前に痩せようよorz
0042名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:33:09.54ID:MKRSs8Yc0
理系だから言わせてもらうけどカロリーって概念はぶっちゃけ今だ解明されていない部分の多いものなんだよ

いいこと教えてやるけどカロリーなんかよりも食べる物の重さを考えろ
どんなものだってその重さ以上に太ることは絶対ない
そう考えると一日どれくらいエネルギー消費や排泄で軽くなるかがわかればそれ以上重いものを食べなきゃいいだけだぞ

カロリーでしか物を考えれない人は信用ならない
0043名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 21:39:41.73ID:hpl2YVKpp
>>35
でぶゴキ悔しい？
0044名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 22:00:19.35ID:OapytbAc0
好きなブランド服の似合う自分であり続けたいからという理由で自己管理をちゃんとやってる知人がいたけど
それぐらいの目的意識をもつか、それか飯を食うのも煩わしくなるぐらいゲームにハマるかのどちらかだな
0045名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 22:12:24.91ID:rZo5azp40
マジレスすると、短期間に、手間無く、苦痛無く、手軽に済ませよとするから

あのビリーズブートキャンプのヒットは異例中の異例
0046名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/12(日) 22:34:21.99ID:eFQUQrg30
白飯それまでの半分にして、部屋で動画見ながら毎日30分足踏み運動続けただけで
4月に80kgだったのが今は60kg切ったわ
糖尿病用の薬も飲んでるけど
0047名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/13(月) 00:10:49.23ID:2tAp2H7S0
どんなことでもそうだけど当たり前のような自然な流れで健康的な生活をおくれるのが一番の理想なんだよな

現在太ってるか、もしくは以前まで太ってた体をダイエットで維持してる人は、先に太るような生活から改めた方がいいよ
0048名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/13(月) 00:14:06.01ID:eP9sB2ISa
一度きりの人生なんだし美味しいものたらふく食べたほうがいいじゃん
と思うようになった
0049名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/13(月) 00:43:25.61ID:2tAp2H7S0
健康的な体のまま美味しいものをたらふく食べられるのが幸せだと思うが
0051名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/13(月) 07:58:37.35ID:gZnkNVSJp
デブはPS独占
0052名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/13(月) 09:25:40.94ID:/hxpldXpM
>>46
痩せたのは努力の結果だと思うぞ
糖尿病の薬ってインスリンの量増やすだけだから飲んだところで痩せはしないからな
0054名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/13(月) 12:29:38.57ID:CU/w29Ctp
>>53
続かないのはゲハの人間だけ
0055名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/13(月) 21:40:08.49ID:9Nv81h6q0
>>46
飯を半分がでかい
0056名無しさん必死だな
垢版 |
2017/11/13(月) 21:43:05.94ID:NOzBMoxQ0
肉体労働をロボットがやるようになったら成人病の数は膨大に
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況