>>116
・姿勢が改善された
・肩回りが少しゴツくなって相対的に顔が小さく見えるようになった
・疎かだった体側部の筋肉が増えてきた
・脚の筋肉が部活やってた頃ぐらいまで戻った

まあこの辺はおまけというか
一番の変化は仕事上がりの寄り道や飲酒が減ったことだな
意識改善の方がでかい