【悲報】朝ジョギング、飲酒なみに肝臓に負担だった

**名無しさん必死だな** · 2021/01/05(火) 22:38:15.02

ぽんぺんとんよ@meegghin_pubg

AST、ALT、γ-GTPの数値が基準値から軒並みデタラメなので
至急再検査と言われた友人二人
お酒も飲まないのに…朝の十キロマラソンはかかさない
もしかして逆効果？

**名無しさん必死だな** · 2021/01/05(火) 22:40:06.99

やっぱそうか
実際やってて明らかに苦いキツイんだけど
「きついのは身体にいい！」って思いこんでやってんだけど普通にやっぱ悪かったか
そうだよな

**名無しさん必死だな** · 2021/01/05(火) 22:40:52.33

肝機能に障害があるんやろ？
酒は関係ない

**名無しさん必死だな** · 2021/01/05(火) 22:51:38.58

>>2
一日1万歩も体に悪いそうだな
8000歩くらいが適切だとか

**名無しさん必死だな** · 2021/01/05(火) 22:57:10.63

>>4
まあ、「適度」な運動が大事だからね

**名無しさん必死だな** · 2021/01/05(火) 22:59:43.86

軽いダンベル持ってジョギングしてるおっさんいるけどあれ身体に悪いんだよな
カロリー計算を基本にリングフィットと散歩で徐々に痩せてきたけど急激に痩せようと思わないわ関節やられたら一生だからな

**名無しさん必死だな** · 2021/01/05(火) 23:08:48.99

起床してすぐの運動は良くないって言ってたな。
10キロは特にやり過ぎだろ。

**名無しさん必死だな** · 2021/01/05(火) 23:18:08.83

肝臓は解毒関係を扱ってるので、風邪みたいな症状原因不明の急性肝炎になる事がある。
で、2週間ぐらい入院するんだが、薬も何も飲まずに病院食をきちんと食べるだけ、それでだいたい治る。
寝てるだけなんで、体力落ちるよ

えーっと、風俗で急性肝炎貰う事も有るのでまぁそっですよ。
ランニングで疲労が溜まってると、貰らいやすいよ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/05(火) 23:40:15.60

何歳で何年やってんだろ。転職してから3年、通勤で片道2キロ走ってるけど、健康診断は良好
2キロはしょぼいから大丈夫なのかな

**名無しさん必死だな** · 2021/01/06(水) 00:00:12.42

んなこと言ったら自衛官、警察官、消防官あたりは入校の度に不健康なことしてることになるな

**名無しさん必死だな** · 2021/01/06(水) 00:09:11.64

>>10
話の内容わかってるか？
そいつらの訓練は健康になるためにやってるわけじゃない

**名無しさん必死だな** · 2021/01/06(水) 00:13:34.10

10キロ走ってそれに釣り合うカロリー摂取してるのか？
痩せすぎても脂肪肝になるぞ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/06(水) 00:29:19.95

>>11
体が資本のそいつらが不健康なことしてるのおかしくね？ってこったろ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/06(水) 00:32:36.23

>>13
鍛えるための訓練と
健康運動を一緒にするなと言っとるんだ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/06(水) 01:06:44.90

筋肉損傷したらASTやらALTの数値上がる
肝臓かどうかはわからんね