0269優しい名無しさん垢版 | 大砲2016/12/04(日) 12:14:15.63 ビタミンDをしっかりとれ ビタミンDこそが最強の薬物だぞ ビタミンDが多く含まれる「しらす」1日50gでOKだ あと動物性たんぱく質をしっかりとるようにな 小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目だ食べるな B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目だ 小麦、米は糖質(砂糖)だから食べも栄養にならない