メンヘラだけど運動するよね [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 17:01:27.55

スポーツやジムや運動してる人、語り合いましょう。

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 17:10:30.68

>>1
そんな気力ねえよ

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 17:12:11.22

早朝にラジオ体操のようなストレッチのようなオリジナル体操をする

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 17:13:27.50

自分は仕事終わりに週に3回、ジムに通ってます。
エアロバイク一時間、マシントレ一時間やって帰宅です。
プロテインも飲んでます。
一ヶ月続けて、体脂肪率が落ちて来ました。
閉鎖入院三回、保護室一ヶ月入ってたメンヘラです。
毎日飲んでた酒をやめてジム通いを始めて、今は0時前に寝て6時7時に目が覚めます。

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 17:33:33.76

25km走りました。

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 17:59:47.28

アブドミナルクランチ 10回5セット
レッグプレス 10回5セット
ラッドプル 10回4セット
ショルダープレス 10回4セット

腕がパンパン。
体重と体脂肪率は変化なし！

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 18:08:23.28

メンヘラだけど元気あるときは昔からやってたダンスやってる
明るい音楽の中で無心に踊ると少しスッキリする

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 18:09:03.73

>>7
いいねダンス！
女友達もフラダンスにハマってるって言ってたなぁ。

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 18:12:49.19

セット数と負荷を上げるとかなりキツいな～。