【GAD】不安障害の人、雑談しませんか【パニック障害】
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抗不安薬をお守りに、のんびりゆったり雑談しましょう
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■メンタルヘルス板の不安障害スレ（他にある場合は次スレで追加をお願いします）
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511756366/
【突然】パニック障害ヘルプスレ19【発作が！】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511534867/
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ151
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516630762/
【Angst】パニック症 3rd【Neurose】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1509812361/
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）120
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517555525/
【GAD】全般性不安障害15
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516103396/
†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ† 精神病と食事 ▽7(c)2ch.net
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1462226154/ >>646
その短時間の仕事以外の時間は何してますか？
ストレス発散出来ていますか？ 自助会みたいなのに参加した事ある人いる？
どうなのそういうの実際
変な宗教とかに勧誘されたりしないのか？
何とか働きはしてるけど、孤独が流石に精神的にやばいレベルで辛くて・・ >>642
>>643
そんなに理解のある会社じゃないからな…
体調不良の原因探して治せ、とは言われたことあるけど、
分からないから困ってるし辛いんだよね。
正直なところ休んだところで治るビジョンも見えなくて不安になところもある
今までどうやって生きてたんだろうな >>648
苦痛にならなければですが、仕事以外の時間で楽しむ事をしておくと、仕事中の辛い時に楽しんだ事を思い出す事で辛さが緩和されるかもしれません。
ぼーっとしてた時間を思い出してもあまり効果は無かったです。 >>651
テレビでバラエティーとかは観てるんですけど
だらだらしてる感じです。 >>652
バラエティとかで自然に笑えてればいいかと思いますが、映画をレンタルしたり好きな音楽聴いたり、
楽しみの密度を上げれると回復力が高まるかと思います。 >>644
同じSSRIにカテゴライズされるジェイゾロフトを日に1回75mgを常用して日々運転していますよ。
田舎なので車がないと仕事も私生活もままならないので。
まず、第一に貴方はパキシルを服用することによって何か運転に不具合が生じていますか？
特に副作用がなく、運転に支障が無いのでしたら自己判断で制限したりせず、きちんと医者の処方を守るべきです。
少なくとも不特定多数が書き込むネットの掲示板や記事よりも自分の主治医の方が信用できると思いませんか？
何より、そんな危険な薬なら規制がかかりますし、仮に処方するにしても医師/薬剤師から絶対に説明があるはずです。
「医者の言うことだから無条件に信用しろ」とは言いませんが、少なくとも無責任かついい加減な書き込みはスルーですよ。
どうしても心配でしたら主治医や薬剤師に伺ってみてはどうでしょう？
因みにSSRIの副作用の一つに「眠気」があります。
眠気が「来る」のと「来ない」があります。
私は「眠気が来ない＝眠れなくなる」方なので寝起きに服用しています。 >>654
ありがとう！。
パキシルの服用で不具合が生じているかいないか？、では不具合は今のところ目立ったのはありません。
運転しているとき、発症前より心配のあまり緊張することはありますけど、実際に発作までは至ってないよ。
その分、慎重な運転、距離や時間に限界を設けるなど心がけてます。
医師から運転を止められてはいないし、逐次報告していますしね。
ただ、気になったのはその板に返信してた人は、自ら病を患って通院歴もあるようで、過去スレを見ても経験談を匂わせる語り口もあって、ただテキトーに返しているとは思えなかった。
質問のスレ主も勢いに負けて、借りたネコ状態だった。 >>655
sage文字タイトルに入れちゃった。ごめんなさい。 異動になったよ。
職場も仕事も人間関係も全部新しくてやり直し。
もう不安しか感じない。 >>655
前述のにあるよう自分自身で無理しない様に心がけ、主治医にも報告しているようであればやはり問題ないと思いますよ。
ただ、後述で上げた方も嫌がらせや悪戯に書き込んだのではないのかも知れませんね。
ご存知かもしれませんがSSRIは服用を始めてから副作用が顕著に出やすい薬です。
私自身の話をしますと始めの25mg服用してから10日〜2週間くらい辛い副作用がありました。
頭痛、めまい、吐き気、悪心、動悸、下痢、それに伴う不安が募りそれこそ「もうダメかも...ドロップアウトするかも」
そんな状態でした。
確かに薬を飲み始めた途端こんな症状に襲われればそう思うのは当然かと思います。
それでその方はどうしても薬が合わず服用を止めそう言った書き込みをしたのかもしれませんね。
私はこの副作用があることを事前に調べある程度覚悟して服用しましたので何とか耐えられた感じです。
それでもその時は辛くて頭痛薬や整腸剤、ベンゾ系（抗不安剤）、あげくレボトミン（抗精神病薬）なんて言う強い薬も服用しました。
ですのでこれと言った副作用や不具合が出ない貴方はパキシルがバッチリ身体に合っているのだと思いますよ。
あと、この病気を患っていると些細なことに反応し過剰に不安になったりしますから。
なので私は「ヤバイ」と思ったらすぐに頓服を飲んだり休んだりしています。
個人的に我慢したあげく再起不能になってしまった・・・そうなる方がよっぽど怖いので。
まぁ、こんな奴だって何だかんだで元気？に生きているんです。
貴方もきっと大丈夫！でも無理はなさらないようにしましょう。 >>658
続けて、ありがとうございます！。
そのレスを聞いて、すごく安心できました。本当に良かった！！。
私も、医師からパキシルを処方されて、後で調べてみたけど、初期反応が酷くなるという情報を見て、絶句というか身構えました。
当初は5ミリからスタートだったのだけど、意外にも吐き気とかはなかったので、私には合っていたのかもしれないですね。
不安障害って、原因は発作を起こす出来事でなくて、別の理由がきっかけだってこと多いですよね。
私は、他人からの偏見の目や、言葉の恐怖でした。
質問板のスレ主さんも、あなたのようなレスを頂けてたら安心したでしょうね。 >>644
それ飲んで眠くなるんなら運転はやめたほうがいいと思うよ
ならないんだったら問題なし
医者も間違いなくそう言うはずだしそうじゃなけりゃヤブ医者だｗ >>660
ありがとう！。
私は、パキシルを飲むことで眠くはなってません。
リーゼも運転する朝や日中には飲んでませんし。
医者もその辺を考えて処方してくれてると思いますね。 >>653
ありがとう。しかし何かする気がしなくて。映画も長いと感じるし
レンタルしに行くのも不安がある。 ここのみんなで映画見に行って
帰りにマックでだべって・・
世間が当たり前のようにやってる事、やってみたいな・・ >>663
荒らしさえいなければ出来るのに
荒らしがここ見てるから、何されるかわからん 映画館は無理だけど、ファミレスとかでダベってみたいな。
友達いないけどね。 逆だわ
映画とかゲームならできるけど向かい合って話なんか無理 >>666
人によるんだなぁ。自分は映画館の動けない空間が嫌だ。距離的にも行けない。
ファミレスも自分がいつでも帰れる前提だけどね。しゃべる事に不安はないかな。 俺は友達とファミレスとか苦痛でしょうがない。
最初の数回はまぁいいんだけど、前も聞いた話を繰り返しされるようになってくると
時間とお金の無駄としか思えなくなってくる。
好きなゲーム買って遊んでた方が楽しい。 外出自体は割と好きだけどずっと楽しみにしてた原画展の途中で気分悪くなって帰っちゃった時は落ち込んだな
最近はなにかとそういうことが多くて自信なくしはじめてるわ 長く会話すると心のエネルギーを使っちゃって、疲れ果てちゃうわ 初めの5分くらいは何とかなるけど
30分〜1時間と他人といっしょにいると喋りがしどろもどろになる
ろれつが回らなくなる >>671
喋りがダメになってきたら、聞き役に回ったらどうかな
最悪沈黙しちゃってもいいよ。おそらく向こうが沈黙を嫌って話を出してくれるから
そしたら聞き役になる >>671
単なる質問だけど、いつも一人なの？友達や恋人、伴侶とかは
いないんですか？ 日常に喋る相手がいないのかな？
嫌味な質問かもだけど、自分がほとんどそうなので、同じような人もいるのか気になっただけです。 昼にカップ麺、（どんべいの蕎麦食）べたら物凄い気分悪くなって嘔吐してしまった。
酒も飲まないし暴飲暴食もしないカップ麺は食べる習慣がない。
だから戻した記憶なんか15年くらいなかったからかなりショックだった。
それで薬飲んで寝て今ようやく動けるようになった。
今は食欲もあるし、水分もとれて、気分の悪さもない。
疲労も重なった一過性のモノだったんだろうけどやっぱりGAD患ってると物凄く不安になるよ・・・ 不安を抱えてるとそんな感じになることはあるけど、
突然なることなあんまり無いかもしれない。
カップ麺が胃にもたれることはある。 新しい職場ヤバそう。
なんか無事に勤められそうにない 不安障害からくる不安か、ブラックっぽい企業なのか、
それとも仕事がハードすぎるとか？ 嘔吐恐怖症で15年以上も吐いてないんだけど、不安障害からか吐き気がすごい時がある。
ペースも段々上がってきたし、気の知れた人に会うってときでもまず吐き気が気になっちゃう。
今まで好きだったライブに行くとか、楽しいことしにいく前も吐き気で不安になってしまう。
こういうのを克服出来た方いますか？
何やるにしても吐き気が真っ先に気になるようになって実際に吐き気が起きる。
だけどどんなに苦しくても吐けない。
発作的なのが起きると本当に何もする事が出来なくなる。
どうやって治すのかイメージも持てない。 子供の頃からずっと体調崩しやすかったって人いる？
これは昔からずっと不安障害持ちだったってことなんだろうか
そんなの治るのかな >>679
どっちかというと小さい頃から休みがちだよ。
小学生の時はいじめられたりいじめたり両方あったけど、当時はいじめって言葉すら知らないからね。
過度なストレスはあったと思う。 >>680
俺も、いじめ、いじめられ、両方あるな
まあADHDのせいだろうけど >>680
レスありがとう
昔からだと結局何が良くなくてどうしたらいいのかわからなくなるよね
不安障害以外にも根本的に何か抱えてるのかもとか考えちゃう >>678
俺も同じようなので悩んでたけど、むしろ自分の中で緊張がMAXになる場面に自ら飛び込むってので克服したな
それに気づいたのは学生時代のバイト面接で、
面接前に体の震えと吐き気MAXで面接中にぶっ倒れるんじゃないかと思うくらいの状態だったんだけど、面接官と会話してるとスーっと汗が引いてむしろ心地よい気持ちなったのを感じたのがキッカケ
そこからは大勢の前でプレゼンをしなければいけないとか司会をしなければいけない時に、前もって学生時代の成功イメージを取り込むことで不安になる時間をなくしている
対人が苦手だったらお店で買い物する時に店員さんと気持ち多めに会話をするとか、日頃の細かい不安克服も意識してるかなぁ >>683
ありがとう
司会とかプレゼンとかも出来るまでになったんだね。
何より緊張の場面に自ら行って立ち直れてて、本当に凄いよ。
参考にさせてもらって少しずつでも頑張らなきゃと思った。
最近は吐き気で億劫になってたのかお店とかも行かなくなってたし、
自分からそういう風にやってかないと治らないよね。
ただ頭では分かっても、どっかいって苦しくなるのも嫌だし、それ見られて恥かくのも嫌で避けてたからこうなっちゃったんだ
元々人と話すのも好きだし今もそうなんだけど、一回吐き気がきちゃったせいでどんどん弱気になって
そういう場面から逃げちゃうようになった。
しかし昔は出来てたことが出来なくなるのは本当に辛いね 俺もずっと楽しみにしてた用事の途中なのに吐き気で帰っちゃった時のショックはまだ引きずってるな
吐き気自体が不安の種になって吐き気起こす悪循環って一番良くないよね >>686
楽しみだったのに吐き気のせいで楽しめなくなっちゃう、って辛いよね、、、
身体は元気だとなおさら辛い
病は気から、ってこういうのも言うのんだなって思うわ >>685
いやでもたまたま成功体験ができたからなだけだよ
予期不安でなかなか一歩踏み出すのは大変だろうけど、
もともと会話が好きならちょっとの勇気で変われるよきっと
あと、俺もだけど吐かないって分かってるなら吐き気が来そうな前にお腹に食べ物入れとくのもいいかも
よく空腹だと車酔いとか3D酔いするっていうじゃない
精神じゃなくて肉体の方からコントロールするのも試してみて 世間は春だ桜が満開だと楽しそうだぜ
なんでそういう輪に入れない人生になってしまったんだろうな・・ >>689
ハメを外せない性格だからかな。俺の場合。
ハメを外しすぎてる人を見るとイライラして楽しめない。 酒とか飲まないし
爺さんばあさん達みたいに
桜の下で皆でのほほんと過ごしたい 精神の病気のほとんどは「過敏すぎる」から起きるんだと思う
トップセールスマンとかかなり鈍感だからな。じゃないとミスの山に耐えられない
俺なんて、やった事ないけどもし新規営業やったら、一社目で追い返されたらもう電車に飛び込むかも 不安だ。
辞令交付日だ。
仕事内容も部署も人間関係もチャラだ。逃げ出したい。不安で気持ち悪いクラクラする。
この板に書き込むことしか出す所がない不安だ。寝てる間に死ねないか。
怖い怖い怖い >>693
良くも悪くも人間関係はチャラになりにくい。
会社の先輩の送別会に行ってそう思った。 >>692
この病気なのに営業に配属されてしまい
飛び込み営業やらされたけど
半年で逝ったわ・・ >>695
そりゃ無理だわ
あなたは悪くない
運が悪かった >>695
むしろ半年もよく頑張れましたね。
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