躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その60
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
双極性障害（躁鬱病）に苦しめられた被害者の方も、
現在躁鬱で苦しんでるご本人の方同士の情報交換にもどうぞ。
●このスレでは減薬・断薬・スピリチュアル系・呼吸法・気功・瞑想・精神科医の詐欺論などの話題は扱いません。
●一般的な薬物投与による治療法への批判も荒れる原因になりますので禁止します。
●一般的な雑談、辛い時の愚痴などは勿論ＯＫです。
●相談では無く、悩みや愚痴を言いたい人も多いでしょうから、すぐにアドバイスや意見をぶつけないようにしたいものです。
●何かあったら主治医に相談することをお薦めします。
----------------------------------------------
躁うつ病のホームページ
http://square.umin.ac.jp/tadafumi/
患者さんと家族のための双極性障害の手引き(PDF)
http://square.umin.a...ing_with_bipolar.pdf
双極性障害 - Wikipedia
http://ja.wikipedia....A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3
厚労省「みんなのメンタルヘルス 双極性障害（躁うつ病）」
http://www.mhlw.go.j.../detail_bipolar.html
「双極性障害委員会 | 日本うつ病学会」
http://www.secretari....ne.jp/jsmd/sokyoku/
●不快に思う・不快になりそうな気がする書き込みがあった場合、次のような対応をすると心の平安を維持できそうです。
１．見なかったことにする
２．専ブラの人は「迷惑レス」や「あぽーん」機能を利用する
※前スレ
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その56
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1517927546/
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その57
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1520517300/
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その58
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523113970/
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その59
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1525848468/ >>951
もともと極端な性格なので、上手に付き合うって考えが気持ち悪くてダメです
友達ともそりが合わなくなったらガンガン縁る系です
極端にものを好きになるタイプですね
だから、治らないなら意味ないじゃ？ってここ最近思ってます
かれこれもうすぐ二年通院になるかな
しんどくない、といえばうそですが、自分がどうなろうとあまり興味がないし、無駄なこともしたくないんです
意味のあることじゃないとしたくない感じ >>954
それは貴方が意味ないと判断し、無駄にしているからです。
無駄だと思えば全てが無駄です。
それは貴方が経験を活かす事が出来ないと自ら発言している事は理解できますか？
何を基準に治ったと判断しますか？
病気は再発する可能性があります。
性格の責任にしていますが、それは貴方自身の事であり判断したことです。
無理に病気と向き合うことは有りませんが、これから生きていく上で、治ったと判断するまで病気と付き合わなければならないのは確実で事実です。
少しでも楽に生きる道を見つけても良いのでは？ >>954
そんなに極端ならボーダー疑ったほうがいい
誤診や併発もあるみたいだから 昔は鬱の診断でボーダーなのでは？と自負していたのに双極と診断されて落ち着いた側もいるから逆もありそう 遊びの約束をしていてドタキャンもし難い状況台風も逸れ行くしかない
行きたくない一人になりたい感情が強い台風のせいか？ >>952
未来のミライよりペンギンハイウェイが気になる >>959
台風は人の気持ちを揺さぶるには充分なパワーがある
そりゃ、健康でも揺さぶられる人はいる
それはそれとしてその人会うかどうかはまた別の問題かな >>955
人生生きてて1番楽しかった五年前くらいの時の自分かな、治ったと思える基準
躁鬱と診断されたけど、ボーダーで検索すれば出るのかな？
楽に生きる、というのがよくわからない。
物事を最適化するのは好きだけど、最適化=楽だとは思わない
というか、楽してる自分が嫌いすぎて無理。いつも何かしら、自分の中で完璧でありたい
それができないから、いろいろとどうでもいいんだと思う
今までできてたことが、病気のせいできなくなって、自分ってほんとクズって思ってるし、この程度のことで精神やられるとかゴミだと思ってる >>962
完全なべき思考ですね。
完璧でなければ駄目なのは何故ですか？
病気の責任にする貴方は完璧ではありません。
楽にするというのは貴方の思考も含めてです。 もう病院行きたくなきゃ行かなきゃいいじゃん
躁状態で人に迷惑かけないようにね！ オールオアナッシング、0か100か思考は
双極の特徴の一つでもあるかなぁ
そこをほぐしていくのも治療というか、双極で生きやすく過ごしてくのに必要かなと思ってる 白と黒0か100かしか選択ないと辛そう
グレーはあるものだしまあいいやと思える様になるといいね生きるのが幾分か楽になる 一個一個の選択は0か100かでしょう
その選択を何個か積み重ねてその人の個性が出るんであって
0か100か思考だからダメだというのも極論
そういう人はすぐバランスって言って立場を明らかにしない 判断している以上全てが0か100思考は有り得ない。 行きたくないでも行かなきゃ台風が直撃してくれればよかったのに 強迫的な人の認知行動療法かな？それの治療法にある暴露療法やってみたら？
極端じゃなきゃダメなら、あえて中途半端な選択していく
感覚では気持ち悪いだろうし辛いだろうけどそれをやっていく訓練をして、中途半端な状態でいることに慣らしていく
潔癖の人には最終的にはう◯こ食べさせるって聞いた
自分も双極の診断下った頃から一昨年くらいまで、鬱転すると物が整列していることに強迫的になって
斜めとか入り乱れるとかしてるのがすごく辛かったんだけど
斜めになっていることを目視で確認だけして嫌々その場を去るとかやったよ
お陰でだいぶ気にならなくなった 次スレ立ててみるので立てられたら新スレでしばらく雑談お願い なんかすごい体調が微妙だ
台風のせいかな
昨日コロッケ買うのわすれたし 夏だ!! 暑い!! 躁が来た!!、って感じなんだけど、
気づいたら1週間なにもしない日がない。
予定詰め込み過ぎてる。
就活も予想以上にスケジュールが早く流れてて怖い。なにも対策できないんじゃないかと不安。
このままだと11月ごろには鬱転してそうだから怖い。勢い止めたい。 躁のときはどうやって行動セーブすれば良いんだろう？ >>978
決まった時間に横になって決まった時間に起きるといいみたい
欲をいえば早寝早起き >>979
やってるんだけど…早寝早起き
早すぎるけど
22時に寝たら１時過ぎには起きちゃう…
このままでは秋とともに鬱るかも 軽躁だったかもしれない。あれもこれも思い返せばおかしかった。
また人に迷惑をかけてしまった。
これに気付いたときの背筋が冷たくなる思いは何度味わっても慣れない。嫌だ。 躁転してまた余計なことを言ってしまった。すぐ人を傷つける。もうやだ 嫌なことがあると不眠気味になる
不眠気味になると躁転する
ある時ふとおかしかったと気付く
鬱転して自己嫌悪
のループから抜けられない >>978
躁なのかな？って自問するだけでかなりセーブになるよ 体調のサイクルとともに落ちる
今までもそうだった
またそんな感じになってる
夏終わってないのに
ホルモンも関係してるんだね
ちょっと辛い
参ったな 偉大な人間はみんな精神疾患を患っている
つまり精神疾患のこのおれも仕事（クリエイティブ系）でこ れを活かせば偉大になれる可能性がある！
この思考？目標？願望？夢？みたいなものもすべては繰状態が見せてる幻なのかな そうなのかなぁ…
本当の自分がわからんなw
根暗なのに繰でハイテンションになってんのか、割と陽気なのに何かがきっかけで鬱になっちゃってんのか…
「平常時」の定義ってなに？お医者さんからなんか話きく？ >>989
主治医に聞いて納得する答えがもらえるといいね。 まぁそれはそうだよね…
子供の頃の態度とかで何か傾向とかわからんのかなぁ 平常時って自分もわからない
鬱から数年経て最近言われたのだけど、鬱以前を振り返ると幼い頃から双極エピソードぽいことがある
頑張ってたことや落ち込んでたことも障害由来なんだったら、今までなんだったんだろうとか、これから何に向かって行ったらいいんだろうとか思う 別にもう楽しい気分になんて時折なれればいいから、反動の幅を小さくしたいよね涙 感覚的な話になるけど、-100〜100まで感情が有るとすると、管理限界値を-50と50と決める。
その前の-40と40に行動ラインを引いて、客観的に自分がどの数値なのか把握して、-40もしくは40になったら対策行動する。
自分でコントロール出来ずに-50もしくは50を超えたら近日中に診察の予約を入れる様にしてる。 気合を入れて風呂に入ったはいいものの頭を乾かす気力が残ってない
このままねるか >>996
一緒に髪乾かそうぜ
私も髪乾かすの面倒でダレてるw 数値化？か、参考にさせてもらいますよ
フツーの人はプラスの20から60くらいで安定してる感じのメンタリティなのかなぁ、うらやましいw 一般的な人も数値化すると-100〜100まである。
落ちたり上がったりするけど、それが長期化しないし、回数も加算せずに安定した数値に戻す事ができる。
それが上手に出来ない人もいる。
これのコントロールが出来るようになると、かなり楽に生きていけるようになる。
結論は、思考次第で楽にもなるし苦痛にもなる。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 36日 5時間 46分 21秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
