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運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ32歩目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001優しい名無しさん
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2019/01/06(日) 18:19:51.02ID:/dTrflKd
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ31歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1542974658/
0952優しい名無しさん
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2019/06/25(火) 20:25:51.51ID:hpEhf0en
久しぶりに6kmくらい歩いた
自宅から荒川の土手まで1.4kmくらい、土手を1.6kmくらい下流に向かって歩きその先からぐるっと回って家に帰るまでが3.3kmくらい「キョリ測」で測ったらトータル6312mだった
土手は空が広く見えて気持ちがよかった、ちょっと暑かったけどね
0953優しい名無しさん
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2019/06/25(火) 20:59:18.76ID:kMdOofQ+
近所と川原を散歩、5521歩と腹筋おわりage
体調回復して久々に快晴が見れた気がして気持ちよかった
0955優しい名無しさん
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2019/06/25(火) 22:10:28.78ID:JVU2ykHo
ウォーキング1時間終わった
疲れたけど気分上がるなやっぱ
0957優しい名無しさん
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2019/06/26(水) 04:38:18.72ID:7aRHjE60
橋超えた書店までサイクリング
湿気が多くて肌がべったりして気持ち悪い
0958優しい名無しさん
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2019/06/26(水) 08:26:18.74ID:j1Fe9ObF
コンサートを見に出かけたついでに8000歩
やっぱり都内は平坦で歩きやすい歩道がたくさんあるね
0959優しい名無しさん
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2019/06/26(水) 14:48:31.39ID:E7FPh+YE
今日の筋トレおしまい
クランチのフォーム正したら10回を超すと途端に上がらなくなる
続けてれば上がるようになるのかな…
0960優しい名無しさん
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2019/06/26(水) 19:38:44.35ID:WsiIL5mn
2840歩と腹筋おわりage
0961優しい名無しさん
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2019/06/26(水) 20:09:52.89ID:8vaNx7BF
数日振りにウォーキング30分ちょい

近くに水辺ないのに水辺にいるような大きめのサイズの蛙の声が聞こえるな?
と思ったら、蓋されてる側溝の中に水溜まっててそこで鳴いてた
0963優しい名無しさん
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2019/06/27(木) 01:03:04.25ID:wEhTJVYx
みんな偉いぞ よくやっているな
今日は頑張っちゃったよ
自転車17km、ウォーキング3.2km、ジョギング15分
そろそろフルタイムで働けそうな自信がついてきたよ

郵便局の人頑張ってるかな?
喘息と鼻アレルギーもコントロールできてるし僕も頑張らないと! ｴｲｴｲｵｰ
0965優しい名無しさん
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2019/06/27(木) 15:25:22.76ID:1Ur2gI72
一昨日は14000歩
昨日は7000歩
今日はちょっと疲れたから休んでる
0966優しい名無しさん
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2019/06/27(木) 16:02:21.21ID:mZeXneXW
>>965
休みは大事だよー
疲れがたまると怪我につながるから
自分も今日はなにもしないよ 膝と肩の疲れがとれてない
0968優しい名無しさん
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2019/06/27(木) 22:20:31.51ID:f9f2HKdp
踏み台昇降と腹筋おわりage
0969優しい名無しさん
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2019/06/27(木) 22:53:30.81ID:h4xnpBIU
自転車とウォーキング合わせて1時間くらい
自分にはウォーキングのみの方が合ってるなぁ
0970優しい名無しさん
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2019/06/28(金) 10:22:47.87ID:8FT4mHhW
保守
0971優しい名無しさん
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2019/06/28(金) 11:10:30.82ID:MitQHYJC
昨日用事があってウォーキングしてきた。
今日は腹筋、ウエスト絞り、コアトレーナー 、その他やった。
歩くと体力つくね。
0973優しい名無しさん
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2019/06/28(金) 19:54:22.02ID:8DfW93Gw
ウォーキング45分

牛が放牧されている傍の道を歩いてきた
近くで見たら牛大きい
0974優しい名無しさん
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2019/06/28(金) 22:05:53.99ID:2pltU55J
8.3km / 2時間 ちょっと疲れた
でも8kmを平気で歩けるようになったよ 2か月前は7.5kmで足が痛くて辛かった
続けてみるもんだねー

2駅先の川ぞいを歩いて気分が良かった
0975優しい名無しさん
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2019/06/28(金) 22:39:11.19ID:MkJe6ka2
9272歩と腹筋おわりage
0977優しい名無しさん
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2019/06/29(土) 11:51:06.59ID:BDLi81yi
たった2時間歩いただけなのに体がしんどい
これが老化か
0978優しい名無しさん
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2019/06/29(土) 12:28:08.56ID:LmqhXNL9
>>977
其れは只の運動不足。運動によって破壊された骨とか筋肉組織の修復に時間がかかるのを体感してから
”これが老化か”と言う様に誰でも何れなる
0979優しい名無しさん
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2019/06/29(土) 12:54:29.54ID:BDLi81yi
小降りになったので近所の自然公園まで自転車でと思ったrめっちゃ雨が降ってきた
0980優しい名無しさん
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2019/06/29(土) 14:48:03.32ID:QD2N0vhi
今日の筋トレ終わり
出来る回数少し増えた
嬉しい
0982優しい名無しさん
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2019/06/29(土) 23:34:00.33ID:SHIgG6L0
12657歩と腹筋おわりage
雨の中歩くと気持ちいい
0983優しい名無しさん
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2019/06/30(日) 12:33:27.08ID:h1oUL0P+
保守
0984優しい名無しさん
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2019/06/30(日) 14:54:01.43ID:Fg/VqAL5
今日の筋トレOK
エアコンつけてるのに汗かいた
ウォーキングしないなあ…
0987優しい名無しさん
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2019/06/30(日) 18:08:43.26ID:Lnt3+LZQ
ウォーキングやサイクリングしたいよ
晴れないかなぁ 予報はダメだけどw

歩いて小さな発見したいよ
0988優しい名無しさん
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2019/07/01(月) 07:55:11.35ID:rVfIGVGw
小さな発見か
そういう日もありますね
こないだは小さなかカタツムリさんに会いました
0989優しい名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 10:41:39.21ID:KwQNtg+y
雨ばっかりだね、靴の底がまっ平らになってるから雨の日は滑りやすくて怖い
0990優しい名無しさん
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2019/07/01(月) 14:45:27.35ID:hTmJ9qmM
昨日は8000歩あるいた
毎日出歩いてたらほんの少し体重が減ったよ
ずっと停滞してたのに
うれしい
0991優しい名無しさん
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2019/07/01(月) 15:09:11.59ID:qOj1HbrF
歩いてきた
今日は誰とも顔を合わせず平和な散歩だった
0992優しい名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 15:19:30.65ID:lph3VtD5
今日の筋トレ終わり
背筋やったから背中痛い…

誰とも顔合わせないウォーキングいいな…
去年、夜明け前ウォーキング出来てた頃はほんと気楽に歩けたよ
明け方多分早朝に起きちゃうらしいお婆さんが白い服で向こう側からふら〜っと出てきた時はさすがにビビったけどw
今年は起きられないから無理っぽいわ

>>990
停滞期脱出おめ
0994優しい名無しさん
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2019/07/01(月) 17:48:46.21ID:eeY9gku4
9700歩
爪先を意識してのウォーキング
o脚改善が腰痛改善のポイントらしい
0996優しい名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 20:49:38.48ID:2KmsZj6a
45分くらい歩いてきた
今日は珍しく歩かないままだとそれがストレスになりそうだったので

川を水が流れてゆく音が心地よかった
昔から川の傍に住んでるからか、水の流れている音を聞くとほっとする
数日前はヒグラシ鳴いてた
今日は日中からジーって蝉鳴いてる
蝉鳴いたら夏来たなーって感じる
0998優しい名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 09:36:37.05ID:pNf4war9
>>997
ありがとうございます
10011001
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life time: 176日 17時間 8分 32秒
10021002
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