運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ35歩目

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 05:51:40.61

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ>>2

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 05:52:28.59

前スレ
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1587243100/

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 05:54:01.67

まだ朝陽見えないけど歩いてきた
近くの公園でメンズが密って猿のような笑い声をあげててどでんした

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 05:55:16.47

緊急事態宣言下で外出自粛ですが散歩は大丈夫
さっぱりします

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 05:55:25.36

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 05:55:32.23

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 05:55:39.00

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 05:56:04.47

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 05:56:11.15

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:06:52.79

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:07:05.90

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:07:12.82

保守、

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:07:21.03

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:07:52.82

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:08:01.40

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:08:08.64

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:08:26.20

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:08:33.34

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:08:41.37

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 06:09:13.80

保守おしまい

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 07:48:08.22

踏み台昇降1時間できました

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 16:54:58.41

ジョギング中うんこ漏らしちもうた(^^)v

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 21:57:42.86

>>1-20さんスレ立てと保守ありです！
8896歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/04/19(日) 23:20:04.91

>>1-20さん、スレ立てと保守、ありがとうございます！！お疲れ様です！！
僕も新スレを立てようとしましたが、できなかったので、非常にうれしいです。

今日は夕方から、近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、腕立て伏せ2セットとプランク1セットしました。

運動前は、市民センターやジムが当分の間、開館しそうもないので、家で筋トレするための運動器具をネットで探していました・・・
商品について、実際、使う場面とか、色々と考えていると、煮詰まったので、思いきって、ジョギングに出かけました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
運動器具も値段も手ごろで良い物が見つかり、思いきって注文しました・・・
ダンベルセット25kgと、フラットベンチを購入しました。両方で、送料込みで１万２千円ぐらいでした。
痛い出費でしたが、夏の郵便局のアルバイトに向けて、筋力を維持したいので、仕方ありません・・・
今は、ジムに行けなくて、家で筋トレする人が増えているみたいで、運動器具の売り上げも良いらしく、在庫がきれている商品もあるみたいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/04/20(月) 16:15:45.29

雨降りで1回休み

**優しい名無しさん** · 2020/04/20(月) 16:53:48.68

30分だけ歩いた

**優しい名無しさん** · 2020/04/20(月) 22:55:47.08

今日は午後から天気が良かったので、父と、神社がある近くの小高い山に上ってきました。
海が見えて、気持ちもスッキリしました。
帰宅するまで2時間かかり、11700歩、歩きました。距離にして9kmぐらい歩きました。
汗びっしょりになったので、帰宅して、シャワーで汗を流しました。
おかげで、いい気分転換になりました。英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/04/21(火) 19:58:32.12

手作りマスクを作ろうと思う

**優しい名無しさん** · 2020/04/22(水) 05:30:15.82

散歩してきた
寒いなーと思ったら一番気温下がる時間帯だ
夏はいいんだが
腹減った
なんか食べたい

**優しい名無しさん** · 2020/04/22(水) 06:40:35.02

中高生女子に人気のチャットルーム ↓↓↓
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**優しい名無しさん** · 2020/04/22(水) 20:01:35.87

>>28
手作りマスク素敵ですね～

**優しい名無しさん** · 2020/04/22(水) 22:38:41.98

>>28
手作りマスク素敵ですね・・・

今日は2日ぶりに、近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、筋トレ（腕立て伏せ2セットとプランク1セット）をしました。
運動前は、心身ともにだるかったのですが、さぼり癖が付くと困るので、思いきって、
ジョギングに行きました。
運動後、シャワーで汗を流すと、うそみたいに心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、
うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/04/22(水) 23:31:05.48

4785歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/04/23(木) 12:24:50.07

保守

**優しい名無しさん** · 2020/04/23(木) 18:06:23.83

ひさびさに5km歩いた
足いたい

**優しい名無しさん** · 2020/04/23(木) 22:44:49.55

6185歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/04/23(木) 22:56:31.82

今日は、トレーニングは休養しました。
やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、英語の勉強もする気になれず、あまり、勉強できませんでした・・・
明日はがんばりたいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/04/23(木) 23:49:46.03

河川敷へウォーキング行ったけど
マスク無し呼気ゼーハーｋｓジョガーが居て無理ゲー
ギリギリを抜いていくし首筋に呼気感じた時は殺意覚えるわ

歩いてる人+犬散歩はほぼマスクしてるけどｋｓジョガーは1割程度しかマスクしてない
お前らこそ必要だろと
呼気に限ればパチ屋、医者の待合、スーパーよりよっぽど危険だわ

明日から普通の道路歩くわ　それでも走ってるヤツいそう

**Satoshi** · 2020/04/23(木) 23:57:52.29

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**優しい名無しさん** · 2020/04/24(金) 13:41:24.44

歩いてきた
人が少ない小道を選んで、
そこそこの早歩きで30分、そこから折り返して家まで30分
左小指の上部が少し痛い。靴ずれ
明日は別の靴で歩こうと思う。
歩くのは、デブを治す為と、体力作り
コロナ後に就労のスタートダッシュを掛けられるように。
歩いて、シャワー浴びた後に食べる飯が美味い

**優しい名無しさん** · 2020/04/24(金) 21:59:25.74

踏み台昇降と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/04/24(金) 22:28:05.27

>>40
運動後は、スッキリして、食事もおいしいですよね・・・
コロナ後の就労に向けて、がんばってください。

今日は、夕方から近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、筋トレ（腕立て伏せ2.5セットとプランク1セット）しました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきって、ジョギングして、
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。やはり、ジョギングすると、心身ともに調子が良くなります。
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/04/25(土) 13:38:25.48

歩いてきた
片道30分往復30分
帰り着いてシャワー浴びて、ご飯作って食べた
美味い。運動後の飯は本当に美味い
少し休憩してから将棋の勉強をする
今1級だけどコロナが収まる頃には初段(もし出来たら2段)になりたい

>>41
おつ
>>42
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2020/04/25(土) 13:39:02.51

間違えた
往復1時間だった・・

**優しい名無しさん** · 2020/04/25(土) 19:50:58.06

友達に会いたい

**優しい名無しさん** · 2020/04/25(土) 20:25:22.95

>>24
アルバイトして友達できましたか

**24=42** · 2020/04/25(土) 23:21:07.39

>>43
どういたしまして・・・将棋のことは、よくわかりませんが、お得意みたいで・・・

>>24
友達というか、仕事場で良くしてくれるおじさんとか、同じ場所を担当している顔なじみの仕事の方は、できましたね・・・
一人、ラインのアドレスを交換した友人は、できました・・・ほとんど、やり取りはしていませんが・・・

>>45
パソコンをお持ちなら、スカイプ、グーグルクロームとかで、ビデオ会話は、できませんか・・・？

今日は、ジョギングは休養しました。やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、英語の勉強にも、
身が入りませんでした・・・
週１回大学時代の友人とオンラインでビデオ英会話をしているので、
勉強時間は、稼げましたが、いつもしている英語の勉強のルーティーンは、できませんでした・・・
明日は、がんばりたいです。

47 · 2020/04/25(土) 23:21:52.28

>>24は、>>46さん向けのレスです・・・申し訳ございません。

**優しい名無しさん** · 2020/04/26(日) 01:29:42.53

火曜～土曜連続5日40分3㎞ウォーキングage↑

**優しい名無しさん** · 2020/04/26(日) 17:13:07.16

最近は晴れて時間があればずっと庭の手入れをしていて歩いていなかったので
雨の中ウォーキング45分、早めの切り上げ
蕗を摘んできた、山菜のゼンマイも
これで今晩は蕗のまぜご飯する
グミの樹に花が咲いていた
雨の中、下向きに咲くモミジイチゴの花にセイヨウミツバチが来ていた
雨は弱くなく翅が濡れて困らないのか気に掛かると同時に、勤勉さに胸を打たれた

**優しい名無しさん** · 2020/04/26(日) 17:22:33.93

片道30分、往復1時間歩いてきた
繁華街の人通りは、普段の日曜日の2割ほどだった
パチンコ屋はどの店も休業してた
ラーメン屋は少数開いてた
雀荘が営業していたのには、笑った。窓は全開にしてたけど、距離近いし4人だし喋るからダメだろう・・

>>50
四文字熟語で、晴耕雨読みたいな生活だね
と書こうとして、もっと適切な四文字熟語があったような・・、思い出せない

**優しい名無しさん** · 2020/04/26(日) 20:12:40.72

>>47
コミュ力高いんですね
羨ましいです
最近の自分はイライラしやすく、他人にも嫌な思いをさせてしまうし、自分も苦しので、家族との会話もやめようと思っています
家事や運動は意欲的な方なのですが

**優しい名無しさん** · 2020/04/26(日) 23:06:30.23

>>50
自然の中での散策、お疲れ様です・・・

>>51
この時期、雀荘は、まずいですよね・・・(;´д｀)

>>52
そうなのですかね・・・自分では、よくわからないのですが、ありがとうございます・・・
イライラしているときは、一人で過ごす方が良さそうですね・・・
おっしゃる通りだと思います。
家事や運動がこなせているのなら、それで良しとした方が・・・
家族との会話もある意味、難しいと言えばむずかしいですよね・・・「家族は一番近い他人」との言葉も聞いたことあります・・・
偉そうに言って申し訳ないのですが、コミュニケーションのカギは、他人の気持ちをおもんばかることが重要だと
思いますので・・・無理なく行きましょう・・・

最近、ジムに行けず、また、体重が増えてきたので、今日は昼に近くのスーパーまで、往復約3700歩いて行きました。
その後、午後から、近所のジョギング20分(2.5km)をしてきました。その後、筋トレ（腕立て伏せ2.5セットとプランク1セット）をしました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきってジョギングと筋トレをして、シャワーで汗を流すと、
心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

体重減少させるため、近くのショッピングセンターまで、歩いて往復10000歩の運動も、トレーニング施設が開館になるまでのあいだ、
していこうかな・・・と考えています。

**優しい名無しさん** · 2020/04/27(月) 13:22:22.18

砂浜を往復3キロ歩いた
舗装路を歩くより膝に優しいけど沈み込むぶん疲れた
コロナ怖くて家にいたから五千歩以上歩いたのは1ヶ月半ぶりだ
朝早ければ人がほとんどいないことを発見した

**優しい名無しさん** · 2020/04/27(月) 18:40:41.51

今日も人が少ない小道を選んで、片道30分往復1時間歩いた
ウォーキング&食事制限を始めて、まだ4日くらいだけど、体重が1.5kg減った
アル依とも診断されてるけど、アルコールもどうにかここ2日は飲んでない
アルコール飲むと食欲を抑えられないから、アルコールを断つ事もとてもだいじ。
がんばらねば

**優しい名無しさん** · 2020/04/27(月) 19:23:40.85

ジョグ7kmと
V字腹筋30回2セット

**優しい名無しさん** · 2020/04/27(月) 20:03:07.65

>>53
励ましアドバイスありがとうございます
今日も運動や家事などをしていました

おもんばかることですか
自分は出来ていないですね
というか、おもんばかった結果相手にも自分の気持ちをわかって欲しいという気持ちが強すぎて期待をしてしまいます

見返り？のような感じでしょうか
優しくした分、優しくされたいって思ってしまうんですよね
人間が小さいですね
例えば、料理を作ったら美味しいと言って欲しいんです

「家族は一番近い他人」難しいですね人間関係って

昨日今日と家族から話しかけられても全て無視しています

最低ですけど、そうしないとまた暴言を吐いたり、自分がおかしくなってしまうので仕方がないのです

減量できると良いですね！
多分体重増加は薬の影響が大きいと思いますよ
自分も経験ありです

話聞いてくれてありがとうございました

**優しい名無しさん** · 2020/04/27(月) 21:03:28.46

昼夜逆転をやっと直して朝に散歩をして三食ちゃんと食べるようになった
1年ぶりくらいかも
そしたら悩みであった暴飲暴食が収まって特に夜に食べすぎることがなくなった
なんか感動した、このままメンタルも安定させられるといいけど

**優しい名無しさん** · 2020/04/28(火) 20:06:02.88

>>53
57です
今朝、家族と仲直りしました
これからも色々あると思いますが、乗り越えながらやって行きたいと思います

今日は久しぶりに街まで行きました
涼しくて気持ちよく歩けました

**優しい名無しさん** · 2020/04/28(火) 23:45:12.47

踏み台昇降と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/04/29(水) 05:29:31.85

朝陽見ながら歩いてきた
ちょっと寒かった
続けたいな

**優しい名無しさん** · 2020/04/29(水) 13:12:18.66

片道30分往復1時間歩いた
コロナで人が少ないから快適なウォーキング
今日は暖かいから半袖Tシャツで歩いた
ほぼ毎日1時間、歩くのは、もう楽に思えてきた
もう少し経ったら負荷を増やそうかと思う

**優しい名無しさん** · 2020/04/29(水) 13:27:54.28

駅前ブラブラしてきました

│　　　　_、_
│　ヽ(　,_ﾉ`)ノ　
│　へﾉ　　 /
└→　ω ノ
　　　　　 >

**優しい名無しさん** · 2020/04/29(水) 20:09:52.21

筋トレしました

**優しい名無しさん** · 2020/04/30(木) 13:37:27.24

活動計買って歩けば、歩数や距離や消費カロリーや色々見れてモチベ上がるよ
デザインやメーカーも豊富なのでオススメ

**優しい名無しさん** · 2020/04/30(木) 16:55:50.84

歩きに行きたいけど気分落ちてる時は人がいる道を歩きたくない
親戚の家の山道畑道を歩きたい
コロナでストレスフルだからよけい自然に触れたい
手の平サイズの蛾とかいるんだよな

**優しい名無しさん** · 2020/04/30(木) 20:28:54.17

美容院行ってサッパリしました
ウォーキングで

**優しい名無しさん** · 2020/05/01(金) 15:01:54.45

近くのコンビニまで
汗びっしょり

**優しい名無しさん** · 2020/05/01(金) 16:21:32.12

ちょっと気になっていた場所行こうとしたら、暑さと運動不足ですぐに息が上がりひきかえしてしまった
暑くなり始めに外出出来るほどの調子になったのはもう数年ぶりなのでちょっと自分に驚いたのと、これからの時期はマスクきつい

**優しい名無しさん** · 2020/05/01(金) 20:09:15.81

英語の勉強してる人来ないけど調子悪いのかな

**優しい名無しさん** · 2020/05/01(金) 22:16:01.18

>>70
いつも、ジョギングして、英語の勉強をしている者です。
月曜日ぐらいから、寒暖差の気候のせいか、風邪をひいてしまい、また、微熱が出る状態があり、
トレーニングはできていません・・・
父のアルバイトの手伝いのポスティングの締め切りが来ていて、ポスティングをしたり、
部屋に掃除機をかけて、布団を干したり、また、スマホの電池持ちが悪くなってきたので、
新しいスマホに交換して、そのセッティングをしたりしていて、バタバタしていました。
また、身の回りが落ち着き、体調も回復してきたら、戻ってきます。

>>57さん、また、戻ってきて、返信いたしますので、今しばらく、お待ちください。

皆さんも、寒暖の差に注意して、お元気にお過ごしください。

**優しい名無しさん** · 2020/05/02(土) 00:43:54.22

人のいない夜中ウォークが好きだったけど
コロナでうっぷん溜まった学生たちがウロウロしてて治安悪い

**優しい名無しさん** · 2020/05/02(土) 01:17:58.87

となりの住人も最近よく奇声を上げてる

**優しい名無しさん** · 2020/05/02(土) 06:07:41.63

わ～かい学生が、うっぷん～

**優しい名無しさん** · 2020/05/02(土) 17:13:01.31

近くのコンビニにソフトクリーム買いに
すぐそばにスーパーがあるせいか何気に人通りあるのが嫌
我ながら都会暮らし向かない

**優しい名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:10:47.20

>>71
57です
具合が悪いのに気を使わせてしまいすみません
ゆっくり休んで下さい
お大事に
ウォーキングしました

**優しい名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:35:41.86

コロナ自粛で出来るだけ買い物に行ってない
代わりに人気の無い道を気晴らしウォーキング、2時間ちょい

地域のビオトープを覗いたら、金魚がずっとバチャバチャ追いかけっこしてた、繁殖行動?
池の外周の水草の水路には、黒くて滑らかなおたまじゃくしが沢山いて可愛らしかった
オオアメンボ初めて見たけど、凄く大きくてこんなアメンボ実在するのかと吃驚からの凝視
親戚が所有の竹林に筍にょきにょき20本くらいも生えて来てる
昨日まで静かだった近所の田んぼは今日水が入ったので、早速アマガエルが集まり大合唱

山に近い道を歩くとナルコユリ、ツルニチニチソウ、シャガ等が目立つ
今日は暑いくらいだったのでトンボも飛んでいた
ミズ採れるくらいに成長していたので、今年も採取して食べたいな

**優しい名無しさん** · 2020/05/03(日) 03:31:31.00

夜中だけど歩いてきた
何故か今まで気付かなかった遊歩道を見つけた
今度明け方近い時間に行こうかな
前も書いたけど、ソールの良い靴に変えたから足が疲れない
体重増えてるけど膝への負担が軽い
帰って次塩素酸水で手を消毒した
涼しかったからほとんど汗はかかなかった
放置していた歩数計が作動しなくなっていて泣けた

**優しい名無しさん** · 2020/05/03(日) 19:59:00.91

ここにきて抱きしめて

**優しい名無しさん** · 2020/05/04(月) 17:12:54.31

ウォーキング1時間45分
今日も暑かった

**優しい名無しさん** · 2020/05/04(月) 20:30:18.17

マスクして歩くと暑過ぎるんだけど皆どうしてる？

**優しい名無しさん** · 2020/05/04(月) 20:33:17.36

>>81
我慢してつけてるよ
あとは日の出てない時間帯に歩くようにしたり

**優しい名無しさん** · 2020/05/04(月) 21:04:01.23

>>82
やっぱり我慢するしかないよね

涼しい時間帯に歩くのもいいね
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2020/05/04(月) 23:54:45.73

夏になってもみんな律儀にマスクするんだろうか

**優しい名無しさん** · 2020/05/05(火) 00:54:39.69

ちょっと筋肉痛だけどエクサーのステッパーでAmazonprimeのミュージックでノリのいいワークアウトの曲を聴きながら４０分ぐらい踏もうかな
五万五千円したステッパーだから本格仕様なんだ

**優しい名無しさん** · 2020/05/05(火) 06:11:20.06

行ってきた

**優しい名無しさん** · 2020/05/05(火) 17:57:00.91

保守

**優しい名無しさん** · 2020/05/05(火) 20:20:15.90

久しぶりに日用品の買い物して楽しかった

**優しい名無しさん** · 2020/05/05(火) 21:30:22.59

昼に徒歩往復1時間半、山菜摘みウォーキング
やっぱり自然の中は自由で空気がいい
向かうまでは今日あまり気分が上がらなかったけど、杉林の香りと山菜摘みの楽しさに癒された
群生のミズを料理に必要な一回分採取
ミズの採取は今年初、下拵えも済ませたので食べるの楽しみ

帰り着いてから床という床じゅうの雑巾がけもした

**優しい名無しさん** · 2020/05/06(水) 17:02:17.75

庭の手入れであちこち往復

**優しい名無しさん** · 2020/05/06(水) 18:12:56.82

急に腰痛がしたので
V字腹筋30回3セット

**優しい名無しさん** · 2020/05/06(水) 20:17:24.32

お昼のお薬を飲み忘れたので、数を合わせる為、夜中に一回分飲もうと思います

**優しい名無しさん** · 2020/05/07(木) 12:56:20.09

ディップス20回2セットと
ベントローイング2セットと
フロントプレス2セットと
バーベルカール2セットと
V字腹筋30回2セット

**優しい名無しさん** · 2020/05/07(木) 19:15:20.06

荷物抱えて2km歩いた

**優しい名無しさん** · 2020/05/07(木) 20:16:29.93

仕事したい

**優しい名無しさん** · 2020/05/08(金) 18:35:19.27

補修

**優しい名無しさん** · 2020/05/08(金) 20:17:09.78

休養日

**優しい名無しさん** · 2020/05/08(金) 21:24:20.24

1時間ちょいウォーキング
今日は体調も気分もかなり悪く、しかし家に居たくなく、かと言って行きたい行ける所もなく
結局また樹の香りに癒されに林道辺りへ
いつもの道が作業中で通れず、行きも帰りも遠回り
暮れ前だったので他所の家庭のお夕飯の匂いが漂ってたりしてて、いいなあと
調理で消費したのを補充する為に山菜ミズを採取
初めて調理した去年は薄皮剥いてて可食部ごとだいぶ削げて随分ボロボロにしてしまっていたが、2年目でマスターした
ロスなく完璧に下準備こなせて満足
祖母からコツ教わったおかげ

**優しい名無しさん** · 2020/05/08(金) 22:34:20.53

歩いてて見たけど、田植えの時期にタニウツギ咲くっての本当だなぁ
よく歩く道の傍の、昔からあった桑の樹が切られてなくなっておりとても残念
毎年実つけてる姿見るの楽しみだった
代わりに近くでアケビの蔦が大規模に絡みついて枝垂れていたから、もしかしたら実なったりしてとドキドキ
また植物の様子を楽しみに歩きに行こうと思う

**優しい名無しさん** · 2020/05/08(金) 23:53:24.42

ウォーキングしてるけど最近右側歩いてる人多いコトに気が付いたわ
コロナ時期もあって鉢合わせ状態になると少しだけどイラッとする

**優しい名無しさん** · 2020/05/09(土) 00:48:20.35

40分約3㎞歩きage

**優しい名無しさん** · 2020/05/09(土) 20:02:38.75

ウォーキングの後、気になってる人と偶然会って言葉を交わすことが出来て幸せでした
また会えますように

**優しい名無しさん** · 2020/05/09(土) 20:12:41.13

>>102
良かったね
やはりステイホームばっかじゃね…

**優しい名無しさん** · 2020/05/09(土) 20:56:59.00

>>103
ありがとう
あなたにも良いことがありますように

**優しい名無しさん** · 2020/05/10(日) 11:51:05.12

【悲報】ランニングマン、多すぎる [166962459]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1589011326/

**優しい名無しさん** · 2020/05/10(日) 12:57:47.47

5km歩き
公園人いっぱいだったから散歩コース変えた

**優しい名無しさん** · 2020/05/10(日) 20:17:14.06

トイストーリー1と2観た

**優しい名無しさん** · 2020/05/11(月) 05:36:06.05

ユーロビートにノリながらステッパーを50分踏みました

**優しい名無しさん** · 2020/05/11(月) 16:00:12.19

暑すぎる

**優しい名無しさん** · 2020/05/11(月) 20:23:41.11

シロさんのちらし寿司を作った

71 · 2020/05/11(月) 22:34:52.36

>>57さん、皆さん、お久しぶりです。
ジョギングして、英語の勉強をしているものです。

>>57>>76
ご家族と仲直りされたみたいで、良かったです・・・
確かに、家族関係って、案外難しいですよ・・・
「コノヤロー・・・」と思う時もありますし、ある程度両親の顔を立てるというか、そういうことも大事だなと意識しています・・・
また、>>57さんが精神的に余裕が出てきたら、僕の言ったことを思い出していただければ幸いです・・・
まあ、でも、両親や兄弟姉妹等の家族関係は、僕たちだけではなく、心身ともに健康体な方も、悩んでいる人は、
多いと思いますよ・・・

体重の方ですが、また、ジムに行けないので、太ってきました・・・薬の影響ですよね・・・
ありがとうございます！！減量がんばります！！
こちらこそ、ありがとうございます。寒暖の差が激しい時期なので、体調に気を付けて、お過ごしください・・・
ジョギングできないと、あらためて、運動できる健康な体がたいせつだなと、あらためて、思いました。
>>57さんも、運動と家事と無理せず行ってください・・・

71 · 2020/05/11(月) 22:35:17.04

>>95
仕事したいというお気持ちになったことは、>>95さんにとって、大きな一歩ではないですか・・・？
その気持ちが就労への第一歩だと思います・・・

>>102
その方と、またお会いして言葉を交わせると良いですね・・・

まだ、微熱が出るときもありますが、平熱になる時も多くなり、家に居ても、気持ちがどうにかなりそうだったので、
思いきって、今日は午後から、約２週間ぶりに近所のジョギング18分(2.2km)をしてきました。
筋トレ（ダンベルベンチプレス、腕立て伏せ、プランク1セットずつ）もして、シャワーで汗を流すと、久しぶりに、心身ともにスッキリしました。
運動後、久しぶりに気持ち良く、英語の勉強できたので、うれしいです・・・
まだ、微熱が出るときがありますので、無理せず、徐々に、元の生活ペースを戻していきたいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/12(火) 07:21:30.55

百均で買ったチューブでローイング
だらだら20回やって数分休んでの繰り返し
スクワットしてたら尻が筋肉痛になったので他の部位を
明日には筋肉痛治ってますように

**優しい名無しさん** · 2020/05/12(火) 15:36:39.68

また地震？！

**優しい名無しさん** · 2020/05/12(火) 20:07:03.83

>>111
57です
お久しぶりです
あれからG Wを家族と何とか楽しく過ごせたので良かったです

通販で注文したベンチプレスが届いたのですね
これでジムが閉館していたり、台風など悪天候の時も自宅でトレーニング出来ますね
良かったですね

今日はウォーキングと筋トレしました
本当にマスクが鬱陶しいです

**優しい名無しさん** · 2020/05/13(水) 00:23:09.98

マスクは鬱陶しいけど今の時期マナーとして仕方ないわ
立体マスクだから内部が蒸れてくるけどね

いつもは3kmくらいだけどちょっと多めに行ってみて
後でシミュで測ってみたら6.5kmも行ってたわ

**優しい名無しさん** · 2020/05/13(水) 11:47:02.21

真夏にマスクでウォーキングなんてキツそうやな
あまり人がいない時間帯の公園でもマスクして歩いている人いるけどなんなんだろう
どんなときもマスクしないと非国民みたいな世情だな

**優しい名無しさん** · 2020/05/13(水) 16:50:16.44

>>117
道中知り合いにばったり会ってついつい話したってことがあり得るよ
マスクしてなかったら、あ、しまった、でもまあいいか。　ってなるよ

**優しい名無しさん** · 2020/05/13(水) 20:20:02.47

今日はルームランナーでウォーキングとジョギングしました
自宅だとマスクなしで運動出来るのでいいですね
明日は公園まで日傘とマスクでウォーキングです

**優しい名無しさん** · 2020/05/13(水) 22:36:11.59

>>115
GWご家族様と楽しく過ごされたみたいで、良かったですね！！(^^)

ベンチプレス台届きました！！ありがとうございます！！
ダンベルセットも届いたので、何とか、自宅で最低限の筋トレはできそうです！！
良かったです・・・また、トレーニング台の写真でもアップロードしようかな・・・と思っています・・・

今日は少し離れたショッピングセンターまで、歩いて行ってきました。ジョギングは休養しました・・・
8100歩、歩きました。距離は6kmほどでしょうか・・・
筋トレも少ししました。英語の勉強は、少しできましたが、とにかく、疲れて眠いです・・・
今日は早く床につきたいと思います・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/14(木) 20:17:44.74

ウォーキングしました
マスク、手の消毒と手洗い、イソジンでのうがいが欠かせません

**優しい名無しさん** · 2020/05/14(木) 22:35:10.17

今日は母親と車で買い物に行った後、夕方から近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
運動前は、体がだるかったのですが、思いきってジョギングして、
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

実を言うと、僕はある意味不真面目なランナーで、実は喫煙者なのです・・・
今まで、の微熱による体調不良も、のどの炎症からきているかもしれないと、母から言われ、
以前購入して、家に有った加熱式電子タバコを主に吸うようになり、微熱の方も下がりました・・・
今日、走ってみると、いつもより息苦しさが、少なくて、ジョギング距離、時間も、いつもより伸びました・・・
電子タバコの方が体に害が無く、良さそうなので、これからは、主に、電子タバコを吸うようにしたいです・・・本当は禁煙した方が、体に良いのですが・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/15(金) 18:33:40.17

保守

**優しい名無しさん** · 2020/05/15(金) 20:14:47.67

ルームランナーでジョギングしました

**優しい名無しさん** · 2020/05/16(土) 04:22:22.36

しかしスマホ、ネット、GoogleMapとか便利になったよな
昔はドライバーがよく持ってた分厚い道路地図帳買ってそれ見ながらよく散歩したもんだっけ、よく迷った…
まあそれはそれで面白かったけど

**優しい名無しさん** · 2020/05/16(土) 20:14:51.37

保守

**優しい名無しさん** · 2020/05/16(土) 20:16:21.89

>>125
そんな時代あったね

**優しい名無しさん** · 2020/05/16(土) 20:20:30.93

6792歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/05/16(土) 22:47:18.34

雨のせいで、ここ2日ぐらい、ジョギングできていません・・・
筋トレは、ある程度、部屋でしているのですが、やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリしません・・・
英語の勉強も、少しは出来ているのですが、いまいち、勉強にも身が入りません・・・
明日は、がんばろうと思っています・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/17(日) 02:15:37.05

>>95
そう思ったときが吉だよ
自分もこのスレの人達をみて歩いて自信をつけて再就職しました。
底辺職で明日も仕事ですが働いて良かったです。

**優しい名無しさん** · 2020/05/17(日) 13:38:45.24

マスクでひと気のないところを散歩しますた
ちょとスッキリしました
今度は帽子をかぶっていこうと思います

**優しい名無しさん** · 2020/05/17(日) 21:00:16.01

思い出したくないことが勝手に頭に浮かんでくる

**優しい名無しさん** · 2020/05/17(日) 21:00:56.28

思い出したくないことが勝手に頭に浮かんでくる

**優しい名無しさん** · 2020/05/17(日) 22:39:20.76

>>130
お仕事、無理せずにがんばってください・・・

>>132
そういう時は、ジョギングして、頭を空にするのが良いかと思います・・・

今日は夕方から、近所のジョギング19分(2.4km)をしてきました。筋トレも少し、しました。
運動前は、体がだるく、どうしようかと・・・弱気で思っていましたが、
さぼり癖が付くと困るので、思いきって、ジョギングに出かけました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともに久しぶりにスッキリして、おかげで、英語の勉強も、気分よくできました・・・
こちらは、明日から、また雨みたいなので、ジョギングは、できそうもありません・・・
天気予報によると、火曜日の夕方にジョギングできたら、良い感じでしょうか・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/18(月) 05:28:27.14

最近運動療法の研究が盛んだから嬉しい

**優しい名無しさん** · 2020/05/18(月) 05:37:41.09

さてと、セロトニン充電してこよ。

**優しい名無しさん** · 2020/05/18(月) 08:58:07.66

>>132
V字腹筋してる者です。
僕も、もう何年も前から、そんな感じです。強迫性障害なので。
おととしの夏から1年間くらいがピークでした。

今は結構軽くなりました。疲労や、実際色々厳しい状況だったことが
原因だったのではないかと、今になって思います。

ずいぶん昔のことで、実際にあったことかどうかも定かでないことや、
実際にはなかったことまで頭に浮かんできてしまいます。

僕は今の時代や流行りに随分冷めてるとこがあるもので、立ち止まって
色々見直す時期なのではないかと思い、マンネリになっていたことを止めてみたり、
ほとんどネットしない日を作ってアナログで済むことはアナログにしたり
してみています。

長々と失礼しました。

**優しい名無しさん** · 2020/05/18(月) 14:43:48.69

>>137
自分の場合は数分おきに過去の出来事が映画のようにフラッシュバックするような感じです
自分でコントロールして止めることが出来ません
自分では薬の副作用かなと思っています

これは治る気配がないので、運動したり、好きな家事をしたり楽しみを見つけて137さんの様に前向きに捉えています

昨日は天気が良かったので、ベランダにテーブルセットを出して食事を楽しみました

今日は運動をしました

**優しい名無しさん** · 2020/05/18(月) 20:00:20.88

今日は踏み台昇降を35分やりました

**優しい名無しさん** · 2020/05/18(月) 20:06:39.11

寂しいよ…孤独だよ…

**優しい名無しさん** · 2020/05/18(月) 20:59:07.13

>>140
ここに来れば、誰かいますよ・・・

今日は、雨が降っていたせいもあり、ジョギングは休養しました・・・
筋トレはしましたが、やはり、ジョギングしないと気分も晴れません。
英語の勉強も、できませんでした。
明日は、かんばります。

**優しい名無しさん** · 2020/05/18(月) 21:04:37.92

5km歩いてきました

**優しい名無しさん** · 2020/05/18(月) 23:31:17.97

踏み台昇降と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/05/19(火) 17:42:04.05

保守

**優しい名無しさん** · 2020/05/19(火) 20:20:40.59

傘を差してウォーキング

**優しい名無しさん** · 2020/05/19(火) 22:31:46.71

今日は昼に近くのスーパーまで歩いて行きました。3700歩ほど歩きました。
その後、何か体がスッキリしなかったので、思いきって、夕方に、ダンベルを使った筋トレと近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。おかげで、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
意識的にに加熱式電子タバコをなるべく吸うようにしているのですが、ジョギング時間と距離も伸び、
ジョギングも、以前より楽になり、心肺機能が向上してきた感じがあり、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/20(水) 19:05:41.32

保守

**優しい名無しさん** · 2020/05/20(水) 20:32:27.25

ウォーキングとジョギングしました

**優しい名無しさん** · 2020/05/20(水) 23:53:14.37

4138歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/05/21(木) 00:04:34.35

今日は歩いてショッピングセンターまで、行きました。帰りは一部バスを使って帰宅しました。9000歩ほど歩きました。英語の勉強は、しませんでした・・・
明日はがんばりたいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/21(木) 06:04:17.94

散歩してないのでsageで。
散歩行こうと思いますー行けたらageageします

**優しい名無しさん** · 2020/05/21(木) 16:28:57.73

うむ。実に良い心掛けじゃ

**優しい名無しさん** · 2020/05/21(木) 20:20:20.93

ウォーキングしました
関東肌寒かった

**優しい名無しさん** · 2020/05/21(木) 22:16:18.27

踏み台昇降と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/05/21(木) 22:49:02.96

今日は、夕方から近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。運動後、筋トレ（腕立て伏せ2セットとプランク1セット、ダンベルトレーニング）も行いました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきってジョギングして、汗をかくと、
筋トレする気も起りました。
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
明日は、筋トレだけかな・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/22(金) 06:55:52.19

わんこと散歩した
この子がいないと外に出ることはこのご時世だしほとんどない
ありがたい

**優しい名無しさん** · 2020/05/22(金) 16:32:29.92

保守

**優しい名無しさん** · 2020/05/22(金) 18:43:50.07

たるんだ体を周りに指摘されたのと
お洒落したいんで１ヶ月前からダイエット始めました
今日は5km歩いてきました

**優しい名無しさん** · 2020/05/22(金) 20:28:35.91

休養日

**優しい名無しさん** · 2020/05/22(金) 23:05:30.45

5705歩と腹筋おわりage

**158** · 2020/05/23(土) 16:43:14.57

今日は8km歩いてきました
紫外線で顔が真っ赤になりました
今度から日焼け止め塗ります

**優しい名無しさん** · 2020/05/23(土) 20:07:07.97

雨の中ウォーキングしました

**優しい名無しさん** · 2020/05/23(土) 22:34:23.97

>>161
無理せずに、がんばってください・・・

今日は夕方から近所のジョギング20分(2.4km)してきました。
運動前は、体がだるくてしかたがなかったのですが、さぼり癖が付くと困るので、思いきってジョギングに出かけました。
汗をかいて、帰宅後、やる気が出て、筋トレも（ダンベルも使用したものも含め）10分ほど行いました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
明日は、ジョギングは休養日にしますが、何とか、やる気を出して、勉強時間を確保したいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/24(日) 00:42:37.16

3㎞40分ウォーキングage!!↑

**優しい名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:14:27.42

ひと気のないところを少し散歩して来ましたーageage
今日の雲はふわふわしてて好きな雲でした。

**優しい名無しさん** · 2020/05/24(日) 16:40:09.78

家のちかまをぐるっとだけでもいいのかな…

**優しい名無しさん** · 2020/05/24(日) 20:37:04.90

ストレッチしたにゃー

**優しい名無しさん** · 2020/05/24(日) 20:42:55.00

5月18日
ＡＢＣテレビの増田紗織アナウンサー（２３）が、
番組後半にろれつが回らないようすを見せ、放送終了後、体調不良で自宅静養となった。
://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200520-00000505-sanspo-ent
5月17日
戸井田園子さん（家電コーディネーター）脳卒中のため死去、57歳。
://www.nikkei.com/article/DGXMZO59219950X10C20A5CZ8000/
5月17日
吹原幸太さん（「劇場版ファイナルファンタジーXIV 光のお父さん」脚本）脳幹出血のため死去。37歳。
://natalie.mu/stage/news/379431

**優しい名無しさん** · 2020/05/24(日) 22:23:54.97

9992歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/05/24(日) 22:34:41.40

踏み台昇降を30分やりました

**優しい名無しさん** · 2020/05/24(日) 22:36:56.21

>>166
いいと思いますよ・・・少しずつ、散歩できる時間を伸ばして行けば、いいですから・・・

今日は昼前に近くのスーパーまで歩いて行きました。約3500歩ほどです。
暑くて、汗をかいて、帰宅後にバテていました・・・
その後、夕方5時過ぎに、また、近所をウォーキングしました。
合計で、7700歩ほど歩きました。
英語の勉強は何とか少しできたのですが、やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリしません・・・
明日は、がんばりたいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/25(月) 00:23:49.48

>>163
お気遣いありがとうございます
無理の無い範囲で頑張りたいと思います

今日は7km歩きました

**優しい名無しさん** · 2020/05/25(月) 11:19:05.34

>>171
ありがとう
日が落ちたら少し歩こうかな

**!ninja** · 2020/05/25(月) 12:13:57.04

週に三、四回ぐらい8Kmを時速6Km位で歩いてる
太ったから10Kgぐらい落としてからランニングに切り替えたいけど
前は5Km/30分で走ってたから『走っちゃえよ』の誘惑を押さえるのが大変
我慢できない時だけ1Km走ることにしてる
まだ1カ月位だからもう少し我慢しないと膝壊してしまう
都内でマスクして河原沿い歩いてるけどランニングの人は３割ぐらいマスクしてないので併設の道路歩いてる
あの人たちは他人の視線が気にならないのかね？

**優しい名無しさん** · 2020/05/25(月) 20:38:39.10

保守

**優しい名無しさん** · 2020/05/25(月) 20:43:17.90

ウォーキングとジョギングしました

**163=171** · 2020/05/25(月) 22:26:35.82

>>172
どういたしまして・・・無理せずに行いましょう・・・

>>173
今は、昼間は暑いですからね・・・

>>174
8kmを時速6kmとは、すごいですね・・・早足ですね・・・
確かに、ひざの問題は、僕も今の薬を飲んで、10㎏少し増えたので、気になります。
ぼちぼちと体調を見ながら、運動を行ってください・・・

僕の場合、街中から外れた、郊外の住宅地の奥のほとんど人が通らない車道を走っているので、
マスクは着用していません・・・人とすれ違う時は、未知の反対側にコースを変えて、ジョギングしています・・・
マスクすると、ただでさえきついジョギングが、さらに、きつくなるんですよ・・・

今日は、午後にダンベルを使用した筋トレを10分ぐらいして、して、夕方から近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、腕立てとプランクをして、運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
おかげで、英語の勉強も気分良くできて、うれしいです・・・
トレーニングベンチを使うと、結構、トレーニングジム並みに、筋トレできるなぁー・・・と思いました。

**優しい名無しさん** · 2020/05/25(月) 22:44:57.33

＞マスクすると、ただでさえきついジョギングが、さらに、きつくなるんですよ・・・
クソジョガーの鑑じゃん
他人からしたら知らんがなですがｗｗｗ

>>177
一部のクソジョガーはこういう考えだから何言っても無駄だと思うよ

**優しい名無しさん** · 2020/05/25(月) 22:46:22.80

↑安価ミスってるわ俺がクソだわ
>>177ｘ
>>174〇

**優しい名無しさん** · 2020/05/26(火) 00:02:40.20

今日は5km歩きました
私の地域は明日雨みたいなので休みかな。。

**優しい名無しさん** · 2020/05/26(火) 07:34:23.46

猫のひたいの庭でストレッチして来ましたageage
今日はこちらは少し涼しいようです

**優しい名無しさん** · 2020/05/26(火) 18:02:18.63

2駅分歩きました

**優しい名無しさん** · 2020/05/26(火) 20:25:11.27

ウォーキングしました

**優しい名無しさん** · 2020/05/26(火) 22:04:34.52

7015歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2020/05/27(水) 16:04:24.97

保守

**優しい名無しさん** · 2020/05/27(水) 20:47:49.81

親や兄弟に怒鳴られたことあるひといる？

**優しい名無しさん** · 2020/05/27(水) 21:38:49.41

いない人は少ないように思う

**優しい名無しさん** · 2020/05/27(水) 22:29:26.20

>>187
まあ、そうですよね・・・

最近の話ですが、、バカ父が母にひどい言動をして、母がたびたび精神的におかしくなることがあったので、
「ええかげんにせえや！！！」と殴りかかる勢いで、反対に、父を怒鳴り散らしたことは、あります。
あの人格障害のバカ父も、少しは、最近はおとなしくなったように感じます・・・

今日は夕方から近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
運動前は、体がだるくて、やる気も起きなかったのですが、錆びり癖が付きそうで、「これじゃ、いかん。」と思い、
思いきって、ジョギングに出かけました。ジョギングして、汗をかくと、不思議とやる気が出てきて、ダンベルを使った筋トレ等もして、
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
でも、とにかく、疲れました・・・今日は早く寝たいと思います・・・

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 01:11:36.98

今日は4kmでした。

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 01:48:04.34

走る時はマスクしてね
お願いです
せめてネックゲイターで鼻と口を覆うだけでもいいから

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 08:52:32.97

>>188
結局はあなたは親がいないと何も出来ない人間でしょ
もう少し親を大切にした方がいいんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 13:48:32.73

>>191
人格障害の知識ないの？

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 15:51:16.16

>>192
人格障害が嫌なら家を出ればいい
それが出来なくて親に養って貰っている身分なら我慢するしかないよね

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 15:53:20.89

ジョギング時にマスクしないとか汚いし、喫煙も迷惑だからやめてね

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 16:10:42.05

ただ単にいつもの人が気に入らないだけに見える

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 18:40:25.92

>>193
知らんけど、その人オマエに相談なんかしてないし
何エラソーに言っちゃってんの？ﾌﾟﾌﾟｯ
上からアドバイスしたくて仕方ない厨二さん
誰もオマエのアドバイスなんかいらねーんだよw
どうせ底辺のくせにwww

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 18:42:01.77

底辺はNG

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 19:04:28.00

このスレ荒れてるのはじめて見た…

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 19:11:10.87

ジョグ5kmと
V字腹筋30回2セット

**優しい名無しさん** · 2020/05/28(木) 22:39:31.96

>>190
了解しました。

今日は、ジョギングは休養しました。
かわりに、少し離れたショッピングセンターまで行きは歩いて行ってきました。約7500歩ほど、歩きました。
英語の勉強は少しできたのですが、ダンベルを使った筋トレもしましたが、やはり、僕の場合、ジョギングしないと、心身ともにスッキリしません・・・
明日は、がんばりたいです。