ちなみに自分の場合、ステップには土踏まずと母指球の間あたりというか、シフトアップ時にシフトの前側をつま先で無理なく踏める位置がデフォ
シフトダウン時は、その状態のままだとカカトで後側を踏みきれない場合があるので、母指球でステップを踏むように少しだけ足を後ろにズラして、カカトでシフトの後側を踏んでる