■たんぱく源
青魚、シラスなどを多く取り入れるようにする
お肉が必要な時はできるだけトリのムネ肉やササミ
ただ豚汁やレンコンの煮物に豚肉は使っている
ウィンナ―やハムは避けたいんだけど、自分が東京に行っている間に家族がウィンナ―を気に入っちゃって
買ってきてしまうから仕方なく容認
プリオン病予防にナイアシンがいいというのでトリのムネ肉
大根おろしにあるアミノ酸が焼き魚の発がん性を抑制するというので焼き魚の際には大根おろしを添える

■炭水化物
自分は皇室の料理人だった人が書いた本の影響で炭水化物は制限しない方針
薄力粉は北海道産のものを買うようにしている
パンも無添加のものを買うようにしていたんだけど、これまたこっちの不在中に家族が
フジパンのレーズンパンを気に入ってしまって（ヤマザキよりはマシなのだろうか？）
因みにお米は福祉法人の更生慈仁会からとっていてとても美味しいです
ほかの農産物も評判がいいらしい
麺類はそばのが体を冷やさないということでうどんより蕎麦

■そのほか取り入れるようにしている食品
・　梅干し（国産の梅）、家族がワクチンを打つ前後にもいっぱい食べさせていたし、今も梅干し強化
　不正出血に悩む人は是非いっぱいの梅干しや梅肉エキスをトライしてみて
　　（東城先生の本で梅肉エキスがいいとあった）
・　胡麻、海藻、切干大根、こんにゃく、干しエビ、緑黄色野菜、ウコン
・　プリオン病予防や免疫強化のためにキノコ類
・　重曹水
　ワクチンの有毒成分が酸性だからアルカリ性のものをとれっていうのと
　ガンは血液が酸性の所で育つってことでアルカリ性にしろっていうのとがあるようですが
　重曹水を特に接種した家族に飲ませるようにしている
　親類から貰った梅ジュースや、林檎酢やはちみつやレモンと飲ませるようにしている
　強塩基と弱酸なら中和されてもアルカリ性だからこういうのと混ぜても大丈夫だよね？