自粛するとかではなく社会システム自体を人同士の接触やコミュニティを越えた移動を自由にできないように大きく変革するしか感染症を抑える術はないよ
移動に関しては物流などの最低限を除いて江戸時代以前と同水準に戻せばいいと思う