0062名無しさん必死だな垢版 | 大砲2018/03/14(水) 12:54:36.36ID:gYE9XJH2HPi インスタント味噌汁に冷凍のほうれん草と100均の豆腐1パック切ってチンした物をぶちこめばかなりボリューム出るから米も炊いてない あと下手な野菜よりもカロリーメイトの方がビタミン取れる