ゲハ民なら筋トレするよな

[0001 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:40:44.07 ID:WyScS+4s0]

ちなwillフィットでやってます

[0002 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:42:50.61 ID:xdt0pmob0]

最近100円でwiifit+買ったけど思ったよりやる気出なかったわ

[0003 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:44:01.59 ID:WyScS+4s0]

筋トレはレベル上げみたいなもんや

[0004 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:45:28.25 ID:nNfxe0Gta]

fitboxingはどうなん？

[0005 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:47:56.75 ID:bNnKnSonp]

空手やって海外修行に行くべき

[0006 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:49:21.51 ID:Tomnfnkh0]

WiiFitUだけじゃ物足りないので自重トレもやってて
年末からFitBoxingも加わった

[0007 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:53:21.83 ID:OIBWJm31a]

30kgダンベル2個とベンチを買って
真面目に鍛えれば晩夏にはガリヒョロを卒業できるぞ
そして一年後には裸になっても恥ずかしくない体になる

[0008 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:54:19.15 ID:OIBWJm31a]

あとプロテインは必ず飲め

[0009 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:55:10.64 ID:RBGuazrd0]

ムダな筋肉を何に使うんだよ⋯⋯

[0010 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:56:15.49 ID:OJss5NIq0]

>>9
筋トレに使うんだよ

[0011 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:58:18.44 ID:RBGuazrd0]

他人の筋トレ話ほど聞かされて気持ち悪いもん無いわ⋯⋯

[0012 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 00:58:27.29 ID:G/qqhZYNM]

ニシくんは脳トレやぞ筋トレなんかやるわけないじゃん
筋肉鍛えても役に立たないが脳を鍛えると収入が増えるブヒよ

[0013 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 01:00:22.35 ID:WyScS+4s0]

>>11
ハード信者論争よりましやん

[0014 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 01:04:00.54 ID:OyDWa6Sc0]

>>8
どれだけしたら飲んで良いのか全くわからん

[0015 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 01:04:09.01 ID:RBGuazrd0]

>>13
ハードはまともならプロレスだけど
筋トレは本人が善意で来るからタチ悪いんだよ

[0016 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 01:07:29.47 ID:D4ilhV7v0]

体臭きつそう

[0017 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 01:25:25.21 ID:5eNlWGoc0]

デブのおまえよりマシやろな

[0018 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 01:26:37.26 ID:rze9cOil0]

元々1人で地味にコツコツやる物が好きだから筋トレはまってGG行ってて恥ずかしくないくらいの体になったとは思うが、そういう地味なの苦手な人で健康維持の為に体動かしたいなら他にもっと選択肢はあると思う

[0019 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 01:32:36.73 ID:9tqiVlmO0]

大半の人は筋トレはじめても二日目にはやめてるんでしょ？

[0020 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 01:42:38.08 ID:5A1VNiha0]

普通にジム通ってるし

[0021 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 01:57:58.86 ID:PwKfWdHx0]

ジョギングはやってるけど筋トレはなんか無理で続かない

[0022 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 07:52:08.43 ID:9S+s0FCda]

ジム通いは素直に尊敬するわ
寝る前の腹筋腕立てスクワットくらいが限界

[0023 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 12:49:09.80 ID:zyEbnyjT0]

>>7
筋肉は同じ刺激にはすぐ慣れるから、適宜重さを上げたり刺激を変えなきゃすぐ頭打ちだぞ

[0024 名無しさん必死だな 2019/02/05(火) 18:36:56.79 ID:OIBWJm31a]

>>14
筋トレ初心者なら自重トレーニング程度の負担でもプロテインを飲むべき
通常の一回分を筋トレ直後と就寝前の2回に分けて飲むのも良い
筋肉を作る材料が足りてないのに鍛えてももったいないよ

>>23
あなたは正しい
でも一般人ならMAX30kg×2で鍛えて
それを維持できれば十分だと思う
そもそも30kgダンベルを正しい動作で使うのは難しい
鍛えてきってもスローで限界まで回数を増やすトレーニング方法もある
昔は意味が無いとされていたが最新のトレーニング理論では有効と判っている
効率を考えるのなら素直に重量を増やすべきだけどね

[0025 名無しさん必死だな 2019/02/06(水) 00:41:26.90 ID:K6ko9mH70]

ダル

[0026 名無しさん必死だな 2019/02/06(水) 00:45:22.13 ID:ZjSwjTt90]

ゲハってたまに健康的というか筋肉スレが建つよな

[0027 名無しさん必死だな 2019/02/06(水) 00:46:10.24 ID:qa/fjQfX0]

毎日腹筋ローラーだけやってるので腹だけ硬い
ジム通いやランニングなんか無理
このクソ寒い中、仕事以外でわざわざ外にでたくない

仕事でさえ毎日「こんな日にまで働くなんて皆バカじゃないの！？バカじゃないの！？」
と涙目になりながら全身モコモコに武装して出勤してる
早く冬が終わって欲しい