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170/73のデブなんだがリングフィットで痩せられる？
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0001名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 18:36:12.60ID:hkYEofVfF
とりあえず最初の目標は60キロ台にしたいが
平日だと仕事から帰ったら1,2時間くらいしか時間ない
土日の休日でも時間あっても体力持たなさそうなんだが
0002名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 18:40:27.56ID:8JHg3fHi0
30分でいいからやってけ
多分最初は体重むしろ増えると思うけど体型は早いうちから良くなるぞ
特に肩回りとか尻
0005名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 18:43:24.24ID:AWS2Jino0
wiki
健康分野でのフィットネス（英: fitness）とは、肉体的観点、健康的観点で望ましいと
考えられている状態に適っている状態、およびそういう状態でいること、そういう状態で
いる/状態になるために行う行為・活動などを指している。すなわち健康のための運動
であり、セルフケアの一つを構成する。

健康のためにやるんであって痩せるためのものでは無いぞw
0008名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 18:48:57.90ID:n6XWcAkW0
全然デブちゃうやん
0009名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 18:51:17.30ID:gDgn8yONa
これキツい割に運動後に表示される消費カロリーめちゃめちゃ少ないよね
それ見て食生活も見直せるならいいけど、運動してるからって言い訳して食べてたら余計太りそう
時間は自分は長くて30分しかもたんわ…
0012名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 18:57:11.91ID:68RvdQIea
痩せるかどうかなんて体質だよ
毎日毎日ドカ食いしてる状況から、カロリー1500に抑えて毎日筋肉痛になるぐらい筋トレして半年以上経ったけど
1キロも減ってない
0013名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 18:58:14.10ID:8NlWOq55d
>>11
デブの基準とは？
0015名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:00:22.68ID:tof9Iyh/0
発売からやってるけど体重はむしろ増えたな
そのかわり割れた腹筋がうっすら見えるようになってきた
0016名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:01:58.99ID:k9VuBRXId
筋肉痛になるぐらいのトレーニングは1日か2日おきにやって筋肉を休ませる時間も必要なんじゃなかったか？
あと食事制限も急激にやるとエネルギー低消費モードになるので週1か2週に1回ぐらいどか食いすると良いとアメリカ帰りのマッチョな同僚が言ってた
0017名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:03:15.75ID:F1GY3YYb0
メッシが170cm72kgだから
筋肉つければオッケー
0018名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:04:43.16ID:dD8DXNgG0
170cmの適正体重って63kgくらいだろ？
運動してない見た目体型のデブなんじゃねぇの
世間ではポチャとか言われるけど甘やかしだからな
身体が締まればその体重でもデブに見えなくなるからリングフィットでいけるんじゃない？
0021名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:10:26.14ID:4rvC0cvY0
アスリートは別として
身長-110が標準体重じゃなかろうか

3ヶ月で10kg痩せたけど
1日10分の運動と
それなりの食事制限したら
ちょっとずつ痩せていったよ
0022名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:11:22.79ID:ZKSLrtT00
フィットボクシングの方が痩せられると思う
デブだとそれだけで筋肉あるから増やさずに削るだけでいい
上半身より下半身がきついのと手抜きやり放題だからしっかりとした意識が必要
0023名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:13:05.17ID:twvF+l6Xr
身長から割り出すからおかしな事になるんだよ
骨格差と体脂肪率を考えろよ
BMI指数もおかしいわ
0024名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:18:48.07ID:NFhBlD3md
デブな奴はフィットボクシング
ヒョロい奴はリングフィット
ってどこかで見たんだが概ね合ってる？
0025名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:20:06.65ID:q5y3d4uP0
>>20
ムキムキやん
BMIだけなら肥満だけど体脂肪1桁ならガチムチって感じでもないな
0028名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:24:57.01ID:NvmdDqm30
>>1の口ぶりからするとまず安易でお手軽に痩せられると思ってる節あるけど
まず今youtubeとかで無料で見れる筋トレやホットヨガを合間はさみつつ30分やり通せるか試してみればいい

そして筋肉痛が収まるごとにまたやって数回継続できたらリングフィット買うといい
0030名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:27:24.80ID:k9VuBRXId
筋肉を鍛えるならリングフィット
有酸素運動ならフィットボクシング
なのかな？
ボクシングの方は体験版で気軽に体験できるらしいから一回やってみて気に入ったら購入でいい気もする
0031名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:28:34.09ID:Q7mKbvCmM
>>3
172/45の俺と良い勝負だな
測ってないが今は48kg、筋肉付いてようやく50kg超えそうだが
0032名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:33:03.77ID:cET4Sf2x0
>>20
体脂肪10％未満は逆に体の蓄えられたカロリーが足りなくて
物凄く寒さに弱くなったり、空腹時に動けないほどのめまいを感じるようになったり、全体的にスタミナ不足になりがち。

ボディビルの大会とかでカットしてるんじゃないならせめて10％は無いと生きていくのに支障が出るぞ
急な仕事とかで飯食えない状態が続いたりすると割と簡単に餓死するから本当に気を付けろよ。
0033名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:38:29.06ID:n/diTo/d0
>>20>>32
有名なボディビルダーが餓死したって昔何かで読んだことあるなぁ
0034びー太 ◆VITALev1GY
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2019/11/27(水) 19:38:35.73ID:/FxqOAu10
>>1
体力的に続きそうにないから無理
0035名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:43:10.46ID:UB2WLsPQ0
痩せるかどうかって摂取カロリーと消費カロリーの差だから
これで痩せる？とか言われてもあなた次第としか
摂取カロリー抑えれば運動しなくても痩せられるし
0036名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:44:02.43ID:q5y3d4uP0
体脂肪少ないと絶対風邪ひきやすいってもんでもないぞ
172cm55kg体脂肪8%だけど職場の島で1人だけインフルかからずに生き延びたし10年間体調不良で休んだことすらない
自転車通勤で確かに燃費悪くてすぐ腹減るが
0037名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:46:34.32ID:ERoBiHa5d
>>18
それただのヒョロガリだろ
筋肉つけて70kgのがいいだろ
0039名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 19:52:47.57ID:PDrlBOKcM
１日1200kcalに制限してビリーズブートキャンプを2日に1度のペースでやったら週500gのペースで体重落ちた
0040名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 20:17:03.68ID:MekIHI2Xa
>>1
このゲームは筋トレがメインだよ
筋肉は一生の相棒と書いてあるでしょ
脂肪が減っても筋肉が増えるから体重は落ちにくくなるんじゃないかな
骨格によって付けられる筋肉量は決まってくるから
筋肉が付ききった後に脂肪の減る効果だけになるから、それからじゃないのかな
短期間で結果が欲しいなら普通に有酸素運動してた方が体重は減りやすいかと思う
体重を落としたいだけならね
0041名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 20:17:25.85ID:k9VuBRXId
>>35
ただ運動しないで食事制限だけだと筋肉と脂肪が削られていくから・・・
そして脂肪はつきやすいが筋肉はつきにくいと言う悪循環になっていく未来が見える
0042名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 20:19:49.02ID:S0ZXG7uJ0
筋肉がついたら体重は変わらないけど細く見えるってリングフィットで言ってた
まあ体感ゲームとして面白いし運動すると健康への意識も変わってくるからとりあえずやってみようや
0043名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 20:36:29.83ID:3jfJ6HQ3p
120kg俺は消費カロリー表示も多い
0047名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 20:52:30.29ID:e+ce6/L40
いくらゲームでも根気がないと続かない
2日続けてサボったらもうやらなくなるね
0050名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 22:09:14.08ID:KQ8j2a/id
>>45
気持ちの問題
本気で痩せたいと思ってるならそんなんむしろ喜ぶ
ソース俺
腹減ってないならダイエット意識の無かった頃も何か食おうとはしなかったわけで、
腹減ってる→でも食べないとすることでこれで今までとの差が出来たと感じられるはず
耐えられないのは結局のところ本気じゃないから
今は標準体重下回るくらいまでいけたよ頑張れ
0054名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 22:59:49.82ID:VjGOHVDka
モチベが上がったときに気楽にやれるのがいいクリアする時にはそこそこの回数してる事になるから
リングフィット買わずに何もしない事を考えたら絶対プラスになると思う
0055名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 23:36:34.28ID:8NlWOq55d
太ってても腹減るんだよね
お腹の脂肪を食うぶんのエネルギーに変換しろよって思う
0056名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 23:38:00.78ID:sG2KX4/q0
>>55
病気になると人はグッと痩せる。逆に言えば、太ってない人間は
なにが減るんだろうと思うと怖さがある。太っていることはそういう
緊急時の保険にはなっている。まったくの無駄ではない。
0057名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 23:38:03.83ID:sG2KX4/q0
>>55
病気になると人はグッと痩せる。逆に言えば、太ってない人間は
なにが減るんだろうと思うと怖さがある。太っていることはそういう
緊急時の保険にはなっている。まったくの無駄ではない。
0058名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 23:40:39.16ID:i5rZS/aM0
水泳やるのとどっちが効果あるかな？
0059名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 23:45:32.65ID:KnACr9L0K
そりゃ本気で脂肪落としたいならリアルで身体動かすのが一番だろね
あくまでビデオゲームで行う"フィットネスゲーム"なんだし
0060名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 23:45:53.67ID:NuLk7/D+0
60キロ台でいいなら食事で十分痩せられるレベル
糖質、脂質を減らせ
食物繊維を摂れ
朝飯ちゃんと食え
夜22時以降食うな

以上
0061名無しさん必死だな
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2019/11/27(水) 23:47:18.17ID:2/iPDo1S0
体重のプラスマイナスじゃなくて体型や体脂肪率で考えろ
体重なんて指標の中では一番あてにならんわ
0064名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 04:09:21.14ID:GDVq/vB30
若い頃は何かの大会に出たこともあるっていう
水泳の得意な知り合いが、なまじ得意すぎて効率的に泳げてしまい
毎週○㎞（聞いた数値忘れた）泳いでるのに一向に腹が凹まないって嘆いてたな

今現在の外見は鍛えてる様子もないビール腹のオッサンなのに
本当に泳ぎは上手でギャップが面白い
0065リンクψ+ ◆BotWjDdBWA
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2019/11/28(木) 05:21:41.72ID:Y5tlvru/0
ハイラル平原にある競技場で、ライネルと戦って、
リンクフィットアドベンチャーすれば身体を鍛えられるぞ。

猫娘
「あんた、一般人にそんなことをさせて身体をぶっ壊す気なの？」

リンク
「あ、リンクと猫娘とは違う人にそんなことをさせるのは確かに無茶だな…。」
0067名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 07:51:07.17ID:3gpPCLTL0
楽しく痩せられるのが理想なんだがなかなか難しいよね
0069名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 08:05:00.74ID:6G0ExyGFa
運動で痩せるんじゃなくて食事制限で痩せるだよ
その際筋肉が落ちないように運動するんだよ
0070名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 08:05:34.75ID:9U5JlpjIr
>>64
これあるよな
レベルが高いと経験値がいっぱいいるみたいなもんや
0071名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 08:57:56.51ID:SIlriVTh0
毎週○km泳ぐって歳がわからんからピンとこない
小学生の頃夏休みとか毎日4km以上泳ぐのを強いられてた
スイミングスクールではなく小学校
今ならあり得ん話だ
0072名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 09:04:39.45ID:jhoOuGLOd
アブローラー半年で71→62キロ
体脂肪24→17
中性脂肪202→81
悪玉コレステロール162→110
ウエスト84→73
まあアブローラーの他にフィットボクシングして食生活改善した
さらにリングフィットも欲しいけど買えないのが続くと
既に結果出てるしもういいかなって気がしてきた
0074名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 10:43:10.48ID:aHHEzDFs0
若いころに使ってた筋肉は年食ってからでも結構すぐひきしまる
ただハラだけはまじでひきしまらん
最後の最後に絞られていく部位だからな
0075名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 10:46:24.57ID:mCxWLD+CM
筋トレは体重増えるぞ
筋肉が増えるんだからな
0076名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 11:06:22.76ID:PFj+mFfX0
筋肉少ないブヨブヨデブならリングフィットでまず筋力をつける

昔運動しててある程度筋肉あるデブならフィットボクシングで筋肉刺激しつつ脂肪落とす
0077名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 11:38:13.63ID:7F3QQV+md
コアラ小嵐(フィジーク選手)
筋肉は1ヶ月くらいじゃつかねーから

サイヤマングレート(フィジーク選手)
そんなに簡単に筋肉つくなら俺に教えてくれよ

カトチャン(フィジーク優勝)
筋肉はそう簡単につかない


ニンブタ(素人)
うおおおお！！1ヶ月でみるみる落ちる体脂肪！
メキメキついてくる筋肉！人生変わりました！！！
0078名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 12:23:46.04ID:TvqapysJd
やっぱり水泳とかがいいのかな？
でもこの時期市民プールなんたやってるとこ少ないしジムに通うのも金かかるよなー
0079名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 12:36:25.61ID:u9CLbIIsp
1ヶ月ちょいくらいだけど下半身に筋肉ついた実感はあるぞ
0080名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 12:56:23.73ID:+6MDzM7Dp
>>77
既に筋肉がある奴と全くの素人並べて悦に入ってる時点でアタマおかしいだろ
0082名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 14:29:10.87ID:fl7N7gQCM
動いた以上に食べたら痩せないんだよ
食事も気をつけないとダメだよ
0083名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 14:36:52.07ID:WmXRfc4ud
>>3
お前は太れ
0084名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 14:40:29.22ID:WmXRfc4ud
170～175は60キロ程度はあった方が良い
60より下は筋肉足りてない
0085名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 14:52:30.87ID:+Fuo4aZ00
そもそも基本人間って腹筋割れてるんだよ
脂肪が付いてて見えないだけの話で
0086名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 14:53:18.22ID:H27ImJk90
>>1
痩せるけど体重が減るわけじゃないぞ
0087名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 15:43:46.93ID:aHHEzDFs0
>>85
女も皮下脂肪つきやすいだけでポチャって見えてもすげー筋肉のやつとかいるからな
グラビアアイドルとかあのボディ維持するために年がら年中ジム行ってるし
0088名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 15:45:30.56ID:sLS5QYdv0
まず自分の足で売ってるとこ虱潰しに探すとこから始めようか
実店舗な　見つかるまで走りつづける　県外でも
0089名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 15:47:15.87ID:aHHEzDFs0
ずっと週3目標実質週2でジム行ってたけど
ジム通いとかプールは往復の時間が無駄だし
その分ハードルあがって継続しにくいよ

ベストなのはこの手のゲームをきっかけにジムやプールへ発展させるのが良いよ
はじめから効果が高いから！とジムとかプールはぶっちゃけ続かない

いかにだらだら何年も継続させるかに知恵を絞ったほうがいい
0090名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 15:59:10.03ID:SIlriVTh0
趣味としてでなければ体力必要な肉体労働でいいじゃない（違
ムキムキになれるというより体壊せば痩せられそう（そうじゃない
0091名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 15:59:55.75ID:9Wmm1cUk0
ジム通い数年して家トレにしたけどまたジム通いしてるわ
家だとどうしてもサボりガチになってダメだ
ジムだと金無駄にしたくないから頑張れる
0092名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 16:14:21.49ID:pfJ2nD53M
歩いて3分くらいのとこにジムあるからリングで伸びなくなったら考えてみるわ
今まで興味すらなかったけど
0094名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 16:26:50.43ID:YVebzZ9L0
だるい、やる気が出ない、身体が思い、疲れる

新グロモントを飲んでから運動おすすめ
膝と心臓に負担を掛けないスロージョギングなら毎日続けられるでしょ
0095名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 17:21:25.30ID:dJZ4zRGJM
ジムは自宅と勤務地の導線上にないと続けるのは難しいから
月額費より地理で決めた方がいい
0096名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 18:13:56.35ID:PFj+mFfX0
ガリガリだろうと全く運動してなければ腹筋は割れて見えない
脂肪を落とすと同時にある程度鍛えて肥大させることも必要
0097名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 19:40:25.62ID:8E8C7CJ/0
ガリガリだとサイドレイズを1キロからやっとけなんだよな
6キロで20回できるまで鍛えるのが理想
オタクファションが残念な感じなのは肩幅足りてなくて大きく見えないのが根本的な原因だと思う
0098名無しさん必死だな
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2019/11/28(木) 23:12:29.01ID:3gpPCLTL0
すぐ筋肉痛になりそう
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