リングフィット「朝飯抜くと昼飯の吸収量増えるから太るぞ」　←そんなことないやろ

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:17:14.69

結局のところ基礎代謝より摂取カロリーが上回らなければ絶対に太らないんやから

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:19:54.18

まあそうだね

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:20:19.30

実際叩かれまくりの一日一食で体重15kg減らしたな
もちろん自重筋トレはしたけど

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:23:39.60

朝飯抜くと阿呆になる、太る
あれ全部ウソ

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:25:13.93

運動をしないなら三食しっかり食べる方がダメだわ

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:26:23.66

朝起きて代謝を活性化させる為には食事が必要。特に油分を摂ると糖質蛋白質脂質全ての代謝が活性化するので朝にパンとバターってのは理にかなってたりする

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:26:31.14

日中に一番カロリー消費するんだから朝食えば太りづらいはず
夜は食う必要ない

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:26:40.43

そもそも朝食抜いたら何で昼食の吸収率が上がるんだよ
エビデンスを示してくれないと意味ない

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:29:14.57

元々糖尿病予備軍だったけど、健康診断で今年完全に糖尿病の数値になった。原因は色々あるだろうけど、朝食抜き続けたのも原因と思ってる。体重は、2kg位減ってるけど。

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:33:03.35

朝食抜いたら基礎代謝減るやろ

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:36:36.89

代謝が下がった上に飢餓状態で吸収効率が上がるんだから太りやすくなる

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:43:00.31

逆に朝飯食うといい感じに胃が準備運動できて
昼飯食い過ぎて太る
朝飯食わない方が絶対に痩せる

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:44:24.25

あ、でもまんべんなく食わないと
糖尿病にはなりやすいから注意な

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:48:25.97

>>8
朝起きて代謝のスイッチを入れるためにはまず食事をしなきゃならんのよ。糖質を摂ると糖質の代謝スイッチが入るけど脂質を摂ると糖質蛋白質脂質全てのスイッチは入るから朝に少量の油分を摂るのが効率的。

それと食事はなるべくこまめに摂った方が太らない。だから相撲取りは朝げいこした後で朝食をどかっと食べて昼を抜く。

**名無しさん必死だな** · 2020/03/30(月) 02:49:03.17

>>12
そもそも不健康に痩せてもなあ