★うつの人が雑談する山小屋★２５ [無断転載禁止]©2ch.net
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゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
(~) . ::゜.゜。･゜゜
γ´⌒｀ヽ このスレは、そんなうつの人たちの雑談スレです
{i:i:i:i:i:i:i:i:} : ::. : ::.
（ ´・ω・） 何故か書き込みに「シマムおんじ」ことボクが勝手にレスを付けちゃいます。。。
（:::::::::：:::）
＿＿＿しーＪ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜ 。 ・
./＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ +
/ /＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ 。 : ::.゜ ゜ ゜゜｡･｡゜゜... ﾟ
./ / /＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ． .: ::.゜゜゜゜･゜ +
/＿/＿/__. ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼
【前スレ】
★うつの人が雑談する山小屋★２４
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1479287730/
【ご注意】
このスレには荒らしがいます
ﾜｯﾁｮｲとｱｳｱｳｶｰの両方であなたのレスを誘って叩くなど、このスレが始まってからずっと居ついています
荒らしをストレスに置き換えて、ストレス耐性を付ける、スルーすることができればその思考は今後の人生に生きると思います
リハビリになるともいえますが、あなたの心身に悪影響をあたえる場合もありますので。。。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の方による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
.
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 不快な印象を与える書き込みは禁止です
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･) うつの人に対する攻撃は絶対に禁止です
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
↓
荒らし・煽り・叩きをすること自体が禁止です
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ ＜ は～い！！！！
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜消えない場合はそういう病気なんですね！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
.. (~)
.. γ´⌒｀ヽ
.. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧,,∧(*’∇’)ゝ 荒らしを「あぼーん」するために無料の２ちゃんねる専用ブラウザをご利用ください。。。
/ο ・ )Ｏニ)<;;>
/ ノ lﾐliii|(ヾゝ 彡
(o_o,ｲ＿_ヽ´|(_/ ﾉ~⌒）彡 ┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨
ﾉｌｌｌｌｌｌｌｌヽ| |￣ノl ﾉ
/ /~ヽ ﾉ'''''''~ヽヽ＼ヽ_
ヽニﾌ|_| (_/ ヽﾉ
(_ヽ
パソコンの人は「Jane Style」の利用をおすすめします
http://janesoft.net/janestyle/ ← これでインストールしてください
【使用例①】
特定のＩＤの人の書き込みを見たくない ⇒ 「ＩＤ」を右クリックして「ＮＧＩＤに追加」を選択して左クリック
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【使用例③】
不快に感じる言葉、独特の言葉を使う人の書き込みを見たくない ⇒ 「NGWord」に登録
※ツール→設定→あぼーん で登録できます
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 本スレなら書き直しなどの削除希望もお受けできます
（ ´・∀・）
＿＿_(:っc□)＿＿ 本スレでは不適切な書き込みは随時削除しています。。。
|l￣l||￣しﾞしﾞ￣|i |i ・ ゜ 。
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ヽ ゜ " .... ○彡 . ０" .... o"
⌒ ⌒, ' ／三 ＼ヽ " 。 ○彡 … 0" ゜
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, ' ／三三三三三｡＼ヽ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ヽ ゜
⌒, ' ／｡三三.三゜三｡三三＼ヽ ﾟ ⌒ ⌒ ⌒ ⌒ ⌒ヽ o" O"
, ' ／三三三｡三三三三三ﾟ三＼ヽ "⌒ " o ⌒ 。 ⌒ヽ . ､┃,
, ' ／三｡三三三三三｡三三三三三＼ヽ"" ⌒ ⌒ ⌒ ヽ。 ｡.. ヽ┃/
' ／o三三三三三o三三三三三三三三＼ヽ｡ ｡ ⌒ ヽ⌒ ⌒⌒ヽ ヽ｡ .┃/_/
~ ）三｡三三l）｡三三三゜三o三）三三三三＼ヽ＝＝＝＝＝＝＝'ヽ ヽ ヽ 。ヽ .＼ヽ┃__/_/
）｡三三三|lｌ |￣|￣|￣|￣||l |三三三三三＼) |.| |.| |||＼ヽ ヽ 。 ヽ....ヽ┃/__/_／
）三三三｡|lｌ | | | |.o ||l |三｡三三） ｡. |l￣|￣ｌ| || .|| || . ||⌒⌒⌒_||ヽ__┃_/__／
）三｡三三|lｌ | | o.| 。| ||l |.三三ﾟ三） ゜ ｡|l￣|￣ｌ| | | | ..|| ｡ .||ヽ__┃_/__／
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）｡三三三|lｌ |。 | |ﾟ ｡| ||l |｡三三||゜） 。 ゜ ｡ ｡||__）ヽ）ヽ.|| ^^⌒⌒
）三三｡三|lｌ |＿|＿|＿|＿||l |三三｡||_.） o ||ﾟ.｡.ノ__ノ||| △ ⌒
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⌒ γ´⌒｀ヽ⌒⌒ 。 O" ○彡 ⌒⌒ . ( )
（（ （（ {i:i:i:i:i:i:i:i:} ~♪ 。 ｡ o" ''''''''''
）） ））（ ´・ω・） ⌒⌒ ⌒ 。 o"
（（ （（ （::::O:：:O ⌒⌒
＿ゝ/ ) ）＼ 。 o ⌒⌒
＼ﾒ_ つ_つ ×
＼ ＼ ＼ ⌒⌒⌒⌒ ⌒⌒⌒⌒
＼⊿`⊿ ⌒⌒ ⌒⌒
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しますし、緊急性のあると判断すれば１１０番します。。。 ,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な差別的書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
大阪府 http://www.pref.osaka.lg.jp/jinken/talk/it-sabetu.html
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
警 察 http://www.police.pref.osaka.jp/05bouhan/high_tech/02sodan/02sodan_1.html
★上記を含む全荒らし行為は「2ch規制議論板」へ報告します★ ⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
このスレは雑談する山小屋ですので ツイッターのようなつぶやき、連投は禁止ですのでご協力をお願いします
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃 ,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:}
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
【本スレの無断転載行為があった場合は各プロバイダに通報します】
本スレ（したらば）の書き込みが、２ちゃんねるに無断で転載されています
問い合わせたところ、問題がある行為という回答がありました
無断転載行為は「したらば掲示板ガイドライン」に抵触するとのことでした。。。 ;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 雑談スレですが、質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合や他スレへ誘導する場合があります。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "''' * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊ テンプレは以上です
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） 追加テンプレは一切ありません
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ もし貼られたら、貼っている人が荒らしです。。。
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; * ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ それでは、あまり張り切らず、マ～タリといきましょう。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―' (`･ω･´)ゞこんばんは。午前９時の保守です
朝は大分寒くなりました。布団から出たくなくなります
松屋クリームシチュー定食はあまり美味くはないようですよ
ボリュームはあるようですが…
≪このスレはスレ立て荒らしの立てた重複スレです≫
参考リンク：http://hissi.org/read.php/mental/20161208/djByQjhWbHAw.html
＿＿_ ＿＿_
_______|二l二|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|二l二|＿_
|土土|二l二F土土土土土土土土土土土土土土|二l二F土|
|土土|二l二F土土土土土土土土土土土土土土|二l二F土|
|土土ｌ二l二F土土土土土土土土土土土土土土ｌ二l二F土|
|土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土|
|土土土土土土土土土土土土土土: 【◆◆◆◆】 :土土土|
|土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土|
|Ｊ : : : : ,.'⌒ヽ: : : : : :,.'⌒ヽ : : : : : : : : : : : : : : : : :＿＿__ : ﾚ|
|J : : : :├┼┤ : : : :├┼┤: : : : : : : : ,ィニニヽ: :|closed|:ﾚ|
|J : : : :├┼┤ : : : :├┼┤: : : : : : : /Λ 人 Λ', ¨不¨¨ : ﾚ|
|Ｊ : : : : lﾆﾆゴ: : : : : :lﾆﾆゴ : : : : : : : ﾄ|＜◇ ＞ﾄ|::.: |｢ｌ|.:.: ::ﾚ|
|J : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :ﾄ| ｌ ｌ∨ｌ ｌ ﾄ|: :｀¨ : : : ﾚ|
|Jｭｪｭｪｭｪｭｪｭｪｭｪｭｪｭｪｭｪｭｪｭｪｭｪｭｪｭﾄ| ｌ ｌ￤lｪｮﾄ|ｭｪｭｪｭｪｭﾚ|
|J : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :ﾄ|_|_|_j_,!_l_ﾄ| : : : : : : :ﾚ|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣
≪雑談をしにいらっしゃった方は今後は以下のスレをご利用ください≫
★うつの人が雑談する山小屋★２４
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1479287730/ こちらのスレは重複スレとなります。
前スレのレス数はまだ315です。
前スレを消化し終わってからこちらを使用することとしましょう。
2ちゃんねるのサーバー負担軽減にご協力お願いします。
★うつの人が雑談する山小屋★２４
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1479287730/ (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
食べたい・・＞(*￣￢￣)σ＼牛丼／
>>22
今日は母の診察日なので深夜まで書き込みができないので
書き込みがないと落ちてしまうので、気になってのぞきに来ました
保守さん、いつもありがとうございます
ではいってまいります。。。 【注意！こちらのスレは重複スレです】
前スレを消化し終わってからこちらを使用することとしましょう。
2ちゃんねるのサーバー負担軽減にご協力お願いします(´∀｀=)
【現行スレ・本スレはこちらです】
★うつの人が雑談する山小屋★２４
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1479287730/ 今日は早朝に目が覚め不安に襲われ戦いながら寝逃げしこの時間になってようやく落ち着いてきました(u_u) 2chスレ立てあらしに加担するようなクズだからなぁ
うつ病は治ってるのに働きたくないでござる病まで発症？
そんなところまでしまむらの真似すんなよ怠けBBA (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
今日は暖かく穏やかな１日でした
今晩は熟睡出来そうな気がします
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ ゼロは何も答えてはくれない…
俺はあと何回、あの子とあの子犬を殺せばいいんだ？
教えてくれ、ごひっ！ (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. (((((*´Д｀))qﾏｯ、、ﾏﾌﾞﾀが重ｨ！
>>22
あんなに話題になったのに味がイマイチとは残念ですね
なか卯はビーフシチュー膳、８９０円らしいので味優先かも知れませんね
ちなみになか卯は味噌汁に加えて漬物もついてくるそうです。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. (((((*´Д｀))qﾏｯ、、ﾏﾌﾞﾀが重ｨ！
>>27
不安と戦って寝逃げしたとはいえ、落ち着ければ大丈夫です
頓服で何とか乗り切って仕事を続けている人も憶いますよ
うつは夕方以降に軽快する人が多いようですが、ボクはダメな日は完全にダウンです。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. (((((*´Д｀))qﾏｯ、、ﾏﾌﾞﾀが重ｨ！
>>29
大阪は湿度のある生暖かい南風は吹いて、変な１日でした
２時頃には大阪市内で小雨、４時頃には河内長野市内で小雨もありました
２度目の金メダルおめでとうございます。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. (((((*´Д｀))qﾏｯ、、ﾏﾌﾞﾀが重ｨ！
>>30
最初にオールゼロが目に入って、三ツ矢サイダーの話題かと思いました
保守さんはなんと２度目の「ＡＬＬゼロ」なんですよ
ボクは早々にチャレンジをリタイアしてしまいました。。。 今月は心身共に疲れているので土日は引き籠ります。(@_@) (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
～～～旦 ゝ(´-ω-` ) ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡
>>36
大阪も寒いのですが、寒さの本番は今夜と明日の朝のようです
今日は天気が良かったので、昼間は思ったより暖かかったかな
今はしょうが湯を飲んでポカポカしています。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
～～～旦 ゝ(´-ω-` ) ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡
>>37
１２月はなにかと慌ただしいですから余計に疲れますね
全国的に週末は冷え込みますし、インフルエンザも流行ってるので引き籠るのが１番だと思います
ボクはスーパーに勤めていたので、今頃は年末年始の販売計画を自宅で睡眠時間を削って立ててました。。。 ナイス上司「おい、○○！年末年始の販売計画はまだか！今からじゃ仕入れも広告も間に合わんじゃないか！」
ダメ社員「ボクの仕事は完璧です！異議は認めない！」→ジョブローテの道へ (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
ようやく、2度目の金メダルを取れました
シマムおんじさん、>>30さん、お祝いありがとうございます
もう一度、達成したら、新たな目標を探します
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ 誰かのせいで自治会ぐるみで嫌われたんですね、住人さんは災難だ
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1465825350/150
> 150 ：≪散歩していて思うこと④≫＠転載禁止：2016/12/10(土) 23:08:06 ID:ReLuaE.E
> 同じ自治会なのに、アスファルトの差が大きい >>43
＞昔から放置されているアスファルトは砕石がむき出しで、人がはだしで歩いても痛そうだ
ひとか裸足であるくような地区なんですね
、しまむらさん
西原理恵子さんの漫画におっさんが道で寝ているのはまだ安全、おばさんが寝だすのか西成って描かれてましたが、
やはり鼻つまみむーのいる自治会のカーストが下がってもやむやしでしょう 壁打ちしてるのに複数形はおかしいですよ、しまむらさん
102 名前:名無し草 :2016/12/11(日) 12:05:14.57
お前らまだしてるのかよｗ
連呼厨が急に「しまむら」とか「鼻つまみむー」とか直接表現しだしたので気づけよ
第四弾の開示きてるが引用してるからKDDI以外の連呼厨挑発レスのIP晒されてるぞ 馬鹿丸見えなしまむらさん
638 名前:名無し草 [sage] :2016/12/11(日) 12:43:47.95
>>633
SLIPスレで丸見えなのに、それでも自演を試みようとして自爆してた奴は少なくない
もはやそういう行為が日常として染み付いてるとしか思えない
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1085494.jpg 寝たり起きたり散歩したり(u_u)真田丸見ます(u_u) (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
|落|Å｀*)･ﾟ･｡o○(落ちこみギミ・・)
>>42
今日は調子が悪くて、何もできませんでした
ん～…原因に思い当たることがないんですよね
とりあえず夕食、力を振り絞って何か作ります。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
|落|Å｀*)･ﾟ･｡o○(落ちこみギミ・・)
>>47
真田丸の日でしたね
ボクも夕食後に見てから寝ようと思います
真田丸も来週で終わりなんですね。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
|落|Å｀*)･ﾟ･｡o○(落ちこみギミ・・)
>>49
ボクはほとんど寝てるだけでしたね
布団から出たのはトイレと一朗の散歩だけ
温かいものでも食べて、真田丸を見ます。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
|落|Å｀*)･ﾟ･｡o○(落ちこみギミ・・)
>>50
寒いですけど、外に出ると気分が変わりますよ
出れない時は１０分ほど窓を開けて、空気の入れ替えもいいです
ボクは犬を飼っているので散歩は強制ですが、沈む気持ちが一瞬だけ止まりますよ。。。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時半の保守です
考え事をしていたら寝てました
早く元気になって下さいね
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ しまむらさん裁判準備おつかれさまです
695 名前:名無し草 [sage] :2016/12/12(月) 11:15:50.08
>>672
何もできなかったらしいんだが連呼厨は誰と戦ってたんだ？
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1481201528/51
８６･９８･１００か？
でも８６･９８･１００もしまむらさんとか言って俺もしまむらさんとかしまむら連呼厨厨とか言うんだろうな
それとも全部が自演？
しまむら連呼厨＝しまむら連呼厨厨とか急にHDIとかMAVEも出てくるし多重人格？
ルナの親としまむらが連絡を取って解離性同一性障害とか言ってたしビンゴかもｗ
698 名前:名無し草 [sage] :2016/12/12(月) 11:48:48.43
何もできないくらいに疲弊したのはうつではなくて裁判の準備では？
あとは代理人に任せて燃え尽き症候群とかじゃね？ しまむらさん、最近ルナさんを見かけないのですが、
お母さんに何か聞いていますか？ しまむらさんが加速していく
700 名前:善意の第三者 :2016/12/12(月) 14:09:11.54
>>697-699
こっちまで巻き込まれそうな流れなので告発してきたぞ
俺はIP晒したので無罪放免だがお前はどうかな？
http://shiba.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1480690874/102
これが現実にならんことを祈るぜ
■うつの人が雑談する山小屋(本スレ)■２
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1466853176/882
882 名前：善意の第三者[sage] 投稿日：2016/12/12(月) 14:04:16 ID:vkjLHXbY
2chの荒らし行為は難民板の煽り行為によるもので、
>>148にある割り当てIPの使用者は間違いなく下記にいる。
http://shiba.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1453309715/
http://shiba.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1480690874/
http://shiba.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1455691867/
開示を恐れて公衆Wi-Fiの“wi2 300”を使いだしたのも以下の流れからで、
貴殿の行動の妨げになるレスがあれば開示請求の対象として検討してみては？
メンヘル板【モナー薬局回答者控室】のスレは上記以外にも存在するので、
難民板をチェックすることをおすすめする。 しまむらさん、まだしてるんですか…
102 名前:名無し草 :2016/12/11(日) 12:05:14.57
お前らまだしてるのかよｗ
連呼厨が急に「しまむら」とか「鼻つまみむー」とか直接表現しだしたので気づけよ
第四弾の開示きてるが引用してるからKDDI以外の連呼厨挑発レスのIP晒されてるぞ しまむらさんのサイバーコップは脳内にしかいないのに…
55 名前:名無し草 [sage] :2016/12/06(火) 11:30:15.05
>>50
難民から2レスあったね。
>>53
開示請求は第二弾があるケースもあるから様子見のほうがいいよ。
特にメンヘルが昨日からキナ臭い。
シマムおんじ＝しまむらではないと主張して逃げようと思ってるんだろうが、
メンサロのレスをコピペして引用しているからシマムおんじ＝しまむらは成立する。
素人考えだが本人を直接叩くよりも他で叩くほうが名誉棄損とかになるんじゃね？
56 名前:名無し草 :2016/12/06(火) 12:02:14.39
どこに開示されてるんだ？
57 名前:名無し草 :2016/12/06(火) 13:01:07.41
プレミアム会員じゃないと見れないJack★の作業板
60 名前:名無し草 :2016/12/06(火) 21:17:58.13
もちろん無いw
61 名前:名無し草 :2016/12/06(火) 21:33:06.02
>>60
はい連呼厨が釣れてワロタｗ
Jack★になってから裁判所案件は規制情報板に出なくなったからな
サイバー犯罪対策課の開示請求でｱｳｱｳｶｰはズラリとでてるけど情弱しまむら連呼厨に見つけれるかなwktk
第二弾と第三弾が昨夜にきてメンサロへの攻撃やめたと思ってたら気付いてなかったのかよｗ
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1479287730/289
64 名前:名無し草 [sage] :2016/12/06(火) 23:14:21.04
>>59-60
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1480589220/244
244 名前:R.I.P＠報告人 ★ [sage] :2016/12/06(火) 22:31:52.65 ID:???0 BE:723792426-PLT(20340)
>>243
57 :
名無し草
2016/12/06(火) 13:01:07.41
プレミアム会員じゃないと見れないJack★の作業板
これですか？そんなのは存在しません 寝たり散歩したり読書したり(u_u)朝起きられないので通勤練習ができません(u_u) 生活のリズムを整えないと、
そもそも復職は難しいから、
それができてからやれば
いーんじゃない？ しまむらさん、群体コロニー投下したはいいけど落着点見失ってませんか？ (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
まだ、本調子ではないみたいようで…
のんびりと、ゆっくり休んで下さいね
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ (`･ω･´)ゞこんにちは。１５時の保守です
今日は天気は良くありませんが暖かです
これから雨が降るみたいですが… (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
また寝落ち…雨音が聞こえます
いつ寝たのかわかりませんが布団に移動します
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ こんな書き込み程度でも調査対象にされてしまうそうなので、
住人の皆様、書き込みはなるべく控えたほうがよさそうですよ。
725 名前:名無し草 [sage] :2016/12/14(水) 09:32:22.88
ご報告
ここまでの流れを確認させていただきましたが、下記の書き込みは偶然とはいいがたく、調査対象といたします。
結果を慎重に判断したうえで、シマムおんじ◆mz0/Tn9/RA氏に対する嫌がらせを継続しているかの判断をさせていただきます。
｜★うつの人が雑談する山小屋★２４ [無断転載禁止]©2ch.net
｜http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1479287730/338
｜338 名前：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5b66-ys8Q)[sage] 投稿日：2016/12/14(水) 04:54:56.65 ID:AIn2d0bL0
｜ねむけがこないぞ～今夜の夢は楽しい夢だといいなぁ。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前１時の保守です
今はゆっくりやすんで下さいね
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ ●最強の薬物はビタミンＤ●
ビタミンＤこそが最強の薬物
ビタミンＤが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでＯＫ
あと動物性タンパク質をしっかり食べる(アメリカ産、オーストラリア産の肉はホルモン剤が大量に入ってるので駄目)
小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目
B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目
小麦、米は糖質(砂糖)だから食べても栄養にならないし体に悪い
植物油は体にすごく悪くてウツ病の原因だと最近分かった
●ウツ病、統合失調症の原因は植物油と砂糖(炭水化物＝米、小麦など)です● しまむらさんは某板のテンブレ議論が忙しくてしばらくこちらには書き込めないとのことでした。 精神安定剤とは、精神を安定させるものではありません!
その人の精神力を奪い、破壊することで、一時的に発作が起こらなくするだけのものです。
だから飲み続けると、どんどん精神は崩壊していきます。
病院も、働く人の生活がかかっていますから、なるべく薬を出さないと、
経営難で潰れてしまいます。
良心的な病院は、あまり精神安定剤は出しません。
危険なことを知っているからです。
精力気力の溢れた若者ならば、薬の副作用にも耐えられるから、
症状が良くなることもあるけれど、それは、薬のおかげでは、断じてない。 (`･ω･´)ゞこんにちは。１２時の保守です
寒いです… >>74
そんなときこそ、
荒らし報告も一緒にやってる（笑）盟友（爆）の、
数字コテのでばんだよ！ アモキサン飲んでも治らない
死にたい
おまいら何飲んでる？ (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
僕も今日は布団に籠もって寝てました
明日も冷えるみたいですね…
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ きょうは凄く冷え込んでますね
おんじさんの復帰はまだみたいですね
保守さんがんばってね 産業医面談でした(u_u)結局休職延長になってしまいました(u_u) このスレのテンブレには会社も主治医も繰り返し出てくるのに
産業医面談が各段階で位置づけられてない致命的欠陥がある件 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
今日は予想通り冷え込みましたね
今は焦らず急がず、養生しましょう
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ 朝きちんと起きられるようにならなければなりません(u_u) ほんと、それ。
無理せずゆっくり生活のリズムを整えるようにね (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
今日も朝方は寒かったですが昼には暖かくなりました
明日も似たような一日になりそうです
塩ラーメン…明日の昼飯はサッポロ一番の塩にします
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ こっちのスレの住人はみんな生活のリズムかガタガタやね 今日は散歩に出たりゴロゴロしたり(u_u)夜は真田丸の最終回が楽しみです(u_u) 今夜は真田丸を録画してサッカーを観たら早めに寝ます。(@_@) しまむらさん、またやらかしてアク禁みたい。
989 名前: [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!!動け動けウゴウゴ２ちゃんねる [sage] :2016/12/18(日) 18:08:49.96
【板名】2ch規制議論
【スレ名】新こらこら団のスレ82
【スレのURL】http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1480516184/
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
1. スクリプトによる荒らし、およびそれに準ずる行為（浪人使用でIDなし）
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1481201528/93 2016/12/18(日) 11:56:44.22
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1481201528/96 2016/12/18(日) 17:26:34.21 うじむしまむー、焼かれてる間ぐらい大人しく出来ないの？
お前は２ちゃんやってないと死ぬの？ｗ というか、しまむらさんふたつきに一度くらいは焼かれてない？
いつもいつもなにをやってるんだろー 初めて書き込みします。
限界がきています。
今夜はソラナックスもルジオミールも効いてくれません。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
今日は風も穏やで暖かい一日でした
この天気がずっと続いてくれればいいのですが…
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
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