★うつの人が雑談する山小屋★２５ [無断転載禁止]©2ch.net
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゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
(~) . ::゜.゜。･゜゜
γ´⌒｀ヽ このスレは、そんなうつの人たちの雑談スレです
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（ ´・ω・） 何故か書き込みに「シマムおんじ」ことボクが勝手にレスを付けちゃいます。。。
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【前スレ】
★うつの人が雑談する山小屋★２４
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1479287730/
【ご注意】
このスレには荒らしがいます
ﾜｯﾁｮｲとｱｳｱｳｶｰの両方であなたのレスを誘って叩くなど、このスレが始まってからずっと居ついています
荒らしをストレスに置き換えて、ストレス耐性を付ける、スルーすることができればその思考は今後の人生に生きると思います
リハビリになるともいえますが、あなたの心身に悪影響をあたえる場合もありますので。。。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured テーパリング（てーぱりんぐ）とは、薬剤などを少しずつ減らすことである
だそうだ (~)
γ´⌒｀ヽ
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((((ｏﾟДﾟ))))｡o(寒ｨﾅｧ…)
>>430
寒くて乾燥しているとインフルエンザも怖いですからね
ボクが住んでいうところは、山沿いのせいなのか、雨の予報がなくても降ったりします
最近はネットで雨雲の様子が分かるので、散歩には便利なツールもあるのですが。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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((((ｏﾟДﾟ))))｡o(寒ｨﾅｧ…)
>>431
復職するには外出が必要ですから、リハビリだと思いますよ
通勤もかなりの体力が必要ですし、散歩をスケジュール化すると更にレベルアップするかも…
うつの初期の人にとっては、最初の壁になることもありますよね。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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((((ｏﾟДﾟ))))｡o(寒ｨﾅｧ…)
>>432
ご近所の目は気になりますが、何年も働いていないと、もう知られているんでしょうね
ボクは意識してご近所さんには、こちらから挨拶するようにしています
外出がつらいとなると、経験上ですが、うつにとって良くない傾向のようです。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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((((ｏﾟДﾟ))))｡o(寒ｨﾅｧ…)
>>433
冬の夜空は澄んでいて、星がきれいですよね
毎年思うのですが、オリオン座を見ると「冬だな」って思います
青空も気分が良くなりますよね。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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((((ｏﾟДﾟ))))｡o(寒ｨﾅｧ…)
>>435
診察で薬を減らすという話になると、どうしても不安になりますよね
でも減薬を勧められるということは、回復していると見られているともいえます
不安で落ち込んだことは、次の診察で主治医に伝えたほうがいいと思いますよ。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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((((ｏﾟДﾟ))))｡o(寒ｨﾅｧ…)
>>437
２ちゃんねるのいろいろなスレでは「減薬」はよく見ます
テーパリングは医療・看護現場の専門用語のようですね
勉強になります。。。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
そうですね。インフルエンザに罹らないように嗽をこまめにしてみます
しかし、いつ雨が降るのか謎です。ひと月ぐらい降ってないような…
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ 死にたい
死ぬ勇気もないくせに死にたい
死にたい死にたい
薬を飲み続けないと｡｡｡
1日ぐらいで薬の効果が出てくれたら良いのに。
早く効果が出てほしい。出る前に死んでしまうよ 風が強くてめくれそう(u_u)砂埃が舞い上がっており散歩にも行けません(u_u) 今週は、ずっと寒いんでしょうね
きょうは運動できなかったです (~)
γ´⌒｀ヽ
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☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ.(o´д｀o)ﾉﾞ☆
>>444
うがいよりも手洗いのほうが効果があるそうですよ
通院もマスクは必須でですが、このまま春まで花粉があるのでマスクが続きます
ボクが住んでいるところは、にわか雨が多いのですが、降らないところもあるんですね。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ.(o´д｀o)ﾉﾞ☆
>>445
希死念慮はうつの人なら、誰もが経験する、うつの症状の１つと言ってもいいものです
不安時の頓服を処方してもらうといいですよ
頓服を飲んで、副作用の眠気で少しでも眠れば、かなり気分が落ち着きます。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ.(o´д｀o)ﾉﾞ☆
>>446
こちらは昨日は強風、今日は底冷えです
散歩以外は布団にこもって、たまっている録画を見ていました
ちなみに「逃げ恥」をようやく今日になって見終えることができました。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ.(o´д｀o)ﾉﾞ☆
>>447
予報では今シーズン最強の寒波ということです
今週は寒さとの戦いになりそうで、晴れる日も少ないんでしょうね
愛犬の一朗は高齢にもかかわらず、寒さはどこ吹く風で、楽しそうに散歩しています。。。 >>449
レスありがとうございます。
お薬はもらったのですが強めの薬で副作用もたくさんあり、依存してしまいそうで怖くて飲めません。
明日病院に行ってもっと軽い薬に変えられないか相談してみます。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ.(o´д｀o)ﾉﾞ☆
>>452
精神科で処方される薬は、効果よりも副作用のほうが先に出てしまいます
副作用や依存性については、主治医によく確認してみてください
最近は依存性の強い薬はないと思うのですが、人によって尺度は違いますからね。。。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
なるほど。手洗いが大事なんですね。気をつけてみます
しかし、今日の暴風には参りました…
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ >>453
トフラニールっていう昔からある薬みたいです
今日病院に行って先生と相談しますが、死にたい気持ちが収まらないのでこのまま強めの薬を飲み続ける方が良いのか迷って来ました。 なんで私が死なないんだろ
あの子じゃなくて私が死ねば良いのに 今日からトフラニール辞めてセルトラリンとルネスタにしてもらった
どうしてもどうしても死にたくなったらエビリファイ
セルトラリンの事まだ詳しく調べてないから調べなきゃ 薬を飲むことを親に嫌がられる
言わなきゃ良かった
理解力がない人で困る (~)
γ´⌒｀ヽ
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〜〜〜旦 ゝ(´-ω-` ) ｼｮｳｶﾞﾕ ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡
>>454
インフルエンザのウイルスは、３０分で体内へ侵入するんだそうです
つまり帰ってきて、うがいをしても手遅れということなんでしょうね
口や鼻からの侵入をマスクで防ぎ、手に付いた細菌やウイルスを手洗いやアルコール消毒、これがベストなんだそうです
うがいよりも、緑茶を飲んで、カテキンの力で…という人もいるようです。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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〜〜〜旦 ゝ(´-ω-` ) ｼｮｳｶﾞﾕ ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡
>>455-459
薬については効果や副作用の大小までは、専門書でないとわからず、小さな副作用も目に付くと気になってしまいます
また効果や副作用は人によって違いますし、主治医を信頼してみてはいかがでしょう
昨日も書きましたが、希死念慮は誰もが経験するもの、「死」という文字に敏感な人もいると思うので控えていただくと助かります
あとテンプレの>>17にもあるように、ツイッターのようなつぶやき・連投ではなく、１レスにまとめていただくようご協力をお願いします
希死念慮は避けれないので何とか切り抜けて、根本のうつが軽快するといいですね
ボクは１２月からうつの底の状態になって、やはり考えてしまいましたが、うつが軽快した今は頭に浮かばないです。。。 >>461
ご指摘ありがとうございます
不慣れなのでご迷惑おかけしてみなさんにも大変申し訳ないです
うつが軽くなると希死念慮は軽減されるものなのでしょうか…
そうだと良いのですが今の私には想像出来なさそうです (~)
γ´⌒｀ヽ
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〜〜〜旦 ゝ(´-ω-` ) ｼｮｳｶﾞﾕ ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡
>>462
うつがキツイと「治らないかも」「消えたい」とか、どうしても考えがちになってしまいますよね
でも軽くなると「散歩してみよう」「なにかにチャレンジしてみよう」とか、不思議なことに前向きになれます
ボクは勝手に「うつスパイラル」と呼んでいるのですが、マイナス思考・焦り・視野が狭い傾向が強くなっちゃうんですよね
経験からですが、プラス思考になるには、うつが軽快して「うつスパイラル」から脱出することだと思います
今はネットでいろいろと調べれるのですが、気になってしまう情報ばかりが目についてしまいます（うつスパイラル）
情報をシャットアウトして、薬を飲んで自分がどう変わったかを主治医と相談しながら治療するっていうのも良いと思いますよ
今日の診察で薬が変わったということは、主治医と普段から良いコミュニケーションが取れている証拠です
うつの治療の専門家は主治医ですから、信頼して任せてみてはいかがでしょう…
あまり自分で考えすぎると、自分で自分を追い込んでしまいますからね（コレもうつスパイラル）
診察でお疲れなのに、長文になってごめんなさい。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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〜〜〜旦 ゝ(´-ω-` ) ｼｮｳｶﾞﾕ ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡
>>463
(u_u)さんも今日が通院日だったんですね
昨日は風が強くて砂埃が舞い上がって、散歩へも行けなかったようですが、今日は大丈夫でしたでしょうか
こちらは今日も冷え込んで、生活費削減のために暖房は使用ぜずです
パソコン操作も指が冷たくて大変で、これから一朗の散歩へも行かないといけないので厳しいです。。。 >>464
とんでもないです！！
凄く嬉しいしとても勉強になります
私は普段からマイナス思考で友達にもネガティブだなーとかネガティブ過ぎて距離を置かれたりもしました
先生には最初はこのままの薬をと勧めれたのですが私がどうしても嫌だと言うのを受け取ってくれて薬を変えてくださいました
信頼できる方だと思うのでこれからもお世話になりそうです
うつスパイラル私も早く抜け出したいです
またうつスパイラルに必ず巻き込まれる日が私には来ると思うのですが巻き込まれてい時間は短い方が良いですもんね
本当にレスありがとうございます
涙が出るほど嬉しいです (~)
γ´⌒｀ヽ
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>>466
早くて１週間、遅いと２〜３週間という時もありますね
一方の副作用は数時間後に出る時もあるから困ります
以前に入院を拒否して自宅療養にこだわった時に、主治医が１カ月単位で処方を変えてくれました
あの時はボーっとしながらも、診察ごとになぜ薬を変えてくれないと思ったものです。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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〜〜〜旦 ゝ(´-ω-` ) ｼｮｳｶﾞﾕ ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡
>>467
このスレの住民だった人で、復職に成功したり結婚した人もいます
ボクも孤独な闘病生活でしたが、２ちゃんねるに出会ってこんなスレを立ててみました
同じ病気を持つ同士、良いコミュニケーションをとれるといいですね
おやすみなさい。。。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
一朗君との散歩は寒かったでしょう
シマムおんじさんもインフルエンザに気をつけて下さいね
一朗君は元気そうですが、犬も風邪を引いたりするのでしょうか…
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ >>469
遅くまでレスありがとうございます
もっと早くこのスレに出会っていればまた私も変わったのかなって思います
明日からまた仕事です
お互いのりこえましょうね
おやすみなさい みぞれが降っており寒いですが少しだけ散歩に行ってきました(u_u)皆様お風邪など引かれませんよう暖かくしてお過ごしくださいませ(u_u) (~)
γ´⌒｀ヽ
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寒ぅ━{{{{ヾ(｡*д*´)ﾉﾞ}}}}━ぃぃ!!!
>>470
かなりキツイ寒さでした
普通の寒さなら、良い気分転換になるんですけどね…
一朗もクシャミはしますけど、元気がないとか体調が悪いとかってことはないですよ。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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寒ぅ━{{{{ヾ(｡*д*´)ﾉﾞ}}}}━ぃぃ!!!
>>471
お互いに、そしてこのスレの住民全員で乗り越えましょう
同じ病気を持つ者同士がいるというだけで、自分だけじゃないって思えて安心できますからね
今日はお仕事なんですね、冷え込んでいるので風邪などにも注意してくださいね。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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寒ぅ━{{{{ヾ(｡*д*´)ﾉﾞ}}}}━ぃぃ!!!
>>472
山の向こうの奈良県は積雪、大阪側は雪は積もっていません
お昼まで寝ていたので、雪とか霙とかだったのかは分かりませんでしたが…
昼過ぎに散歩へ出ましたが、ここまで寒いと気分転換にならないですね。。。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
今日は久しぶりの雨でした
ぶらりと買い物に出かけましたが寒かったですね
明日は晴れますように…
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ マクドナルドに行ってきました(u_u)チキンタルタを食べました(u_u)美味しかったです(u_u) しまむーさんは暖房使わないと言ってましたが
トイレちかくないですか？
私は一時間に一回いきます病気かな。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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♪雪ﾟo｡oﾟヽ(ﾟдﾟo三oﾟдﾟ)ﾉﾟo｡oﾟ雪♪
>>477
雨はほんとに久しぶりになるのですかね
大阪は予報と違って、午前中に晴れたりしていたのですが…
晴れても暖かさは皆無、ただただ寒い１日でした。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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♪雪ﾟo｡oﾟヽ(ﾟдﾟo三oﾟдﾟ)ﾉﾟo｡oﾟ雪♪
>>478
マクドナルドいいですね
長く行っていないですが、ハンバーガー以外にアップルパイをよく頼んでいました
調べてみたらチキンタルタは新発売だそうですね、食べたいなぁ。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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♪雪ﾟo｡oﾟヽ(ﾟдﾟo三oﾟдﾟ)ﾉﾟo｡oﾟ雪♪
>>479
寒さに関係なく、ボクはトイレへ行く頻度は多いんです
主力の抗うつ剤は三環系なので、副作用の口の渇きで水分をよく摂るからだと思います
トイレの頻度が寝ている時もなら問題でしょうが、気になるようなら主治医に相談してはいかがでしょう。。。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
今日は何だか美味しい物の日みたいのようで…
僕もマクドナルドでチキンタルタとアップルパイを食べたいです
こちらは今日は曇りでした。でも、明日は晴れるようです
気温は変わらないみたいですが、日光を浴びたいですね
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ こんにちは
たまにマクドナルドもいいですね
正月明けにモーニングのソーセージエッグマフィン食べたけど
美味しかったですよ
でも少し値段が高くて、めったに食べれませんね。 次の診察で抗不安薬を減らされる可能性があるので心配です。(@_@) それって抗不安薬に精神的に依存しちゃってるからだよね
減らしてみてダメそうだったらまた戻してもらえばいいだけだよ
やる前から心配しすぎ >>486
減薬されるってことは回復してきてるって
ことだよ 本当にこのスレは病人でありたがり屋さんが多いな
誰のせいだ？ ラーメン食べたらお腹が壊れてしまいました(u_u) (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
今日は晴天でしたが寒かったです。春が待ち遠しいですね
僕も近くのマクドナルドで食べたのは大分前です
でも、久しぶりに食べに行きたくなりました
お腹の調子は大丈夫でしょうか…
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ (~)
γ´⌒｀ヽ
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ε＝ヾ（；゜□゜ ）ノ こんなじかんに…大遅刻。。。
>>484,491
普通は晴れるほうが放射冷却で冷え込むそうですが、この寒波だと関係ないですね
外食を一切しない、できない人になってしまったので…
ちなみに保守さんの住んでいるところではマックですか？
ボクは大阪なので「マクド」です。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
ε＝ヾ（；゜□゜ ）ノ こんなじかんに…大遅刻。。。
>>485
聞くと行きたくなってしまいますよね
以前に１００円のハンバーガーが売りだった頃によく行きました
もともとはモスバーガーのファンでして、裕福だった時代は焼肉ライスバーガーとモスチキンが定番でした。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
ε＝ヾ（；゜□゜ ）ノ こんなじかんに…大遅刻。。。
>>486
抗うつ剤を減らされるよりは不安ではないと思うのですが…
でも薬が変わると、うつが悪化しやしまいかと不安になってしまいますね
どうして減薬を勧めるかの理由を聞いて、減薬が気になって仕方ないことも伝えたほうがいいと思います。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
ε＝ヾ（；゜□゜ ）ノ こんなじかんに…大遅刻。。。
>>488
そうなんですけど、自分で減らしたいと思っていない薬を減らそうと言われると不安になります
減らして調子が悪くなったら元に戻すという確約があると大丈夫なのでしょうが…
言われるタイミングも、調子いですと診察ごとに連呼できる時なら大丈夫なのですが。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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ε＝ヾ（；゜□゜ ）ノ こんなじかんに…大遅刻。。。
>>490
ラーメン好きの(u_u)さんだけに、体に負担になるようなラーメンは食べないでしょうし…
しばらくは温かくてあっさりした、お粥やうどんがいいかも知れませんね
大寒波の到来で冷え込んでますし、お大事になさってください。。。 。 o 。 。 o 。
⌒（ ）ｿ ／ 。 o o 。 o 。
）/ヘ_ヘ／.⌒⌒⌒.＼ 。 o 。
（ ） ）ヾﾞ 〆. ＿＿ .ヽ 。 o 。 o
|;i:;.|:;| 。 ／ ／ (~) ＼. ＼ o 。 。
|:;i;.|i;| o / ／γ⌒｀ヽ. .＼. .ヽ o
|::.;.|.;| / /. {i:i:i:i:i:i:i:} . ＼ ＼ o 今日も冷え込みますね。。。
|;;i;:|::| 。i ./. ( ´・ω・) ∬ ヽ .ヽ。 o 。
|::,.i|;i|。 | | （:σ::：:） .Ω ..|. .│ 。 o
|;:;.:|.:| 。| |.. ιつつ ［二］ .|. .│。 o 。
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 生きてることが虚しく感じます(u_u)今日もお散歩(u_u) (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. ((o(,,･´ｪ`･,,)o))ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ??
>>498
目標や目的があっても、手応えや達成感がないと虚しくなりますよね
今のままで大丈夫なんだろうか？という不安感、自分に自信が持てない時も考えがちです
「なんとなく毎日を」という感覚があるなら、１日だけ何もしないで横になって過ごしてみてください
ネットもテレビも音楽もなしで、１日を過ごしていると「アレをしないとダメだ」というものが見つかると思います
それが散歩なら、時間や歩数など目標を決めてみるといいですよ
達成できない日があると落ち込むのですが、それはストレスで、落ち込むこともリハビリになります
ボクは冬に作業療法へ行けないので、毎日の目標がなくなってしまいます
でも昨年あたりから一朗が老犬の年齢になり、散歩だは「しっかりしなければ」と思って歩いています
自分のためでもあり一朗のためでもありますが、ボクは無職なので復職という目標がありません
(u_u)さんには明確な目標があるので、立ち止まる時があっても道を迷うことはありません
昨日からお腹を壊して体調が悪いからかもしれませんが、生きてる虚しさを感じるのもうつのせいです
うつスパイラルに注意して、時には今の自分を見つめ直して、前を向けるといいですね
長くなってしまいました、おやすみなさい。。。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
僕の住んでいる所は「マック」ですよ
いつから呼び名が東西で変わったんでしょうね
今日も寒い一日でした。雪が降らないのが救いです
大阪は雪が積もっているのでしょうか…
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ (`･ω･´)ゞこんばんは。午後八時の保守です
今日も寒い一日でした… (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. 寒い ((o(,,･´ｪ`･,,)o) 寒い
>>500
５００ＧＥＴと銅メダルおめでとうございます
関西は「マクド」、「ミスド」は全国共通のようですが…
昨日は昼間に雪が降って、夜は場所によってはアスファルトがツルツルで散歩も大変でした。。。
>>501
こちらは木曜日には最高気温が１０℃を超えるようです
これで室温が１０℃以下になる日も減りそうで、ホッとしています
でもいよいよスギ花粉のシーズン到来で、これも困った季節なんですよね。。。 (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
花粉症にはなったことがありませんが辛いんでしょうね
以前、町中を涙目で歩いているおじさんがいました
今は大丈夫ですが、突然に花粉症になることもあるようで
注意しないといけないですね
「ミスド」は確かにこちらもそうです
ここ、何年も行ったことがありませんが…
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ 花粉症は少しあります(u_u)涙目になったりクシャミが出たりします(u_u)おやすみなさい(u_u) ネットもテレビも音楽もなしというのをやってみたいと思いました(u_u) こんにちは
不眠症が続き調子が悪いです
睡眠薬変えてもらったけど効果は余りないです
トイレも近いので泌尿器科に行きましたがストレスが原因だと言われました
お酒を止めたのがストレスに成ってるみたい
でも体に毒なのでお酒は止めないと駄目なんで
今は悪循環になってます >>505
悪い心がけじゃないよ
早速実践してみよう
なので、レスはいらないよ またマクドナルドに行きました(u_u)
チキンタツタを食べました(u_u)
チキンタツタがマクドナルドで一番好きなのです(u_u)
マクドナルドに行くのはチキンタツタ売ってる時だけですね(u_u) >>508
505 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 933e-S0So) :2017/02/14(火) 00:43:38.48 ID:g6KMItaR0
ネットもテレビも音楽もなしというのをやってみたいと思いました(u_u)
1日ぐらい頑張ってみようよ、！ (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
☆Happy｡ﾟ+.(oゝω・o)ﾟ+.ﾟvalentain☆
>>503
重症の人は花粉対策ゴーグル、鼻に挿入するノーズマスクほか重装備です
花粉症はる日突然デビューなので、可能なら避けたいものですよね
ミスドは入院していた時に、差し入れで食べたのが最後かなぁ。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
☆Happy｡ﾟ+.(oゝω・o)ﾟ+.ﾟvalentain☆
>>504
ボクは目がかゆくなりますが、鼻がつまるのは年によってあったりなかったりです
ヒノキよりスギの花粉のほうがキツイですね
花粉の影響が鼻に出てしまうと、睡眠も浅くなって困りますよね。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
☆Happy｡ﾟ+.(oゝω・o)ﾟ+.ﾟvalentain☆
>>505
うつがひどい時ににすると、マイナス思考でうつスパイラルに陥って、より落ち込んでしまいます
ある程度調子がいい時にすると、自分を見つめ直せるいい機会になると思います
>>499の後半はボクの経験談を押し付けるような感じになってしまい申し訳ございませんでした。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
☆Happy｡ﾟ+.(oゝω・o)ﾟ+.ﾟvalentain☆
>>506
アルコールは長時間眠れても、結局は熟睡できないと言われています
睡眠時間が短くても質が良ければ大丈夫、昼間に眠気が強く出なければ大丈夫なのですが…
お酒を止めたのがストレスなら、これを機会に止めないと、うつまで悪化することが多いようなので。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
☆Happy｡ﾟ+.(oゝω・o)ﾟ+.ﾟvalentain☆
>>508
今日はバレンタインデーですが、マクドナルドでもイベントがあったのでしょうか
チキンタツタ限定のマクドナルドだったんですね…
ボクは昔からフィレオフィッシュもよく注文しましたが、単にタルタルソースが好きだっただけのような気がします。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
☆Happy｡ﾟ+.(oゝω・o)ﾟ+.ﾟvalentain☆
>>510
うつは一般的に朝起きてから調子が悪く、徐々に上向いていく傾向があるようです
特に仕事をしている時は、顕著にその傾向が出るようです
薬でコントロールする方法もあるようですが、ボクは睡眠時間をしっかりとって質のいい睡眠を心掛けてます。。。 いつまでたっても「(自称)うつ病」が治らない人間は
アドバイスする側ではなくてアドバイスを受ける側だろ？ 年金暮らしの汚らしい中年精神障害者からハッピーバレンタインとか言われたくないわ (u_u)さんには復職って夢があるじゃないか
いいなあ (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
今日は１日、朝からボヤ〜としてました
でも、たまにはこんな日があってもいいですね
レスを見てたらチキンタツタを食べたくなりました…(笑)
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ >>516
明日病院に行く予定なので先生に相談してみます
お薬が増えてしまうのは嫌だけど辛い気持ちがあるのもとても苦しくて… 会社で異動があって、仕事に慣れずストレスがハンパ無いです。毎朝行くのが嫌で嫌で、続けていける自信がないです。
薬増量しかないのかな いまは、バブルの頃よりも雇用がある売り手市場だから、
心を痛めてまで働くくらいなら円満退職して転職するといいと思うの。 まずは上長なり総務に現場について相談してみなさいな。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. ☆≡ ((≧◇≦)) スギ花粉がｷﾀｰ
>>520
ボクも竜田揚げというか鶏のから揚げを食べたくなりました
しかし作るのが大変なので、冷凍していた鶏むね肉に小麦粉をつけて焼いておかずにしました
うつに苦しんでるんですから、完全休養もアリですよね。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. ☆≡ ((≧◇≦)) スギ花粉がｷﾀｰ
>>521
これからは気温が上がったり下がったり、三寒四温から春へ…
うつのボクたちにとっては、厳しい季節の変わり目になりますね
我慢ばかりせず、時にはお薬の力を借りるのも大切なことだと思います。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. ☆≡ ((≧◇≦)) スギ花粉がｷﾀｰ
>>522
異動で職場が変わるだけでもかなりのストレス、仕事内容も変わればより大変ですよね
ボクが最初にうつになったも、人事異動と仕事内容が大きく変わったことです
薬増量もありですが、自分で抱え込まず質問や相談する人がいれば…ボクはそれができなくてうつになってしまいました。。。 また今日も、詐病でネット依存で医師からネット断ちを指導されてる精神障害者の中年男（無職）が、
自分よりも上のレベルの人間に対してクソのようなアドバイスをしているな アドバイスではなくて感想だよね、、無理にレスをつけなくてもいいのに >>526
お薬の量が増えてしまったのですが気持ちが落ち着くのならばしっかり飲もうと思います
早くこんな暗い闇から抜け出したいです (`･ω･´)ゞこんばんは。午前零時の保守です
今日は寒さが少し弱まり、明日は結構暖かいようです
春までもう少しの辛抱ですね
今日の晩ご飯はセール100円引きと安かったので
のり弁を買ってきました。久しぶりで美味しかったです
それでは、おやすみなさい
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／ 私の所も１００円引きの時ありますよ
のり弁もあるけどから揚げ弁もたまにやってるよ
広告が入ってくれたら良いんですがね
弁当屋さんの前通らないとわからないですよね
でも美味しくてお手頃です。 今日は散歩に出ると軽く汗ばむくらい暖かかったですね(u_u)
明日はもっと暖かくなるようですね(u_u)
私は半額に値引きされたお弁当をよく買います(u_u) (~)
γ´⌒｀ヽ
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ポカポカ。・:*:(￣∇￣人)。・:*: し・あ・わ・せ♪
>>530
まずはうつの状態を安定させる、落ち込むことを無くすことだと思うんです
いずれ大きく落ち込むことや辛くなることがなくなれば、そこから薬を減らしていく時期がきますよ
ボクの場合は大きく落ち込むことがあり、減薬に入るタイミングがないですが、１０年前に比べれば薬は減っています。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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>>531
いつもと同じ格好で散歩へ出たら、途中で暑くなってきました
部屋も日差しのおかげで、暖房を使っていないのに１８℃です
のり弁というと、昔のほかほか弁当を思い出しました。。。 (~)
γ´⌒｀ヽ
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>>532
ボクが住んでいるところには、お弁当屋さんがないのですが、値引きがあるんですね
弁当を買うとなると、どうしてもスーパーで、とあるスーパーの税込み１９８円弁当です
でも自炊しているので、お弁当屋さんは割高感を感じますが１００円引きなら何円なんでしょう。。。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
