【GAD】不安障害の人、雑談しませんか【パニック障害】
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■メンタルヘルス板の不安障害スレ（他にある場合は次スレで追加をお願いします）
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511756366/
【突然】パニック障害ヘルプスレ19【発作が！】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511534867/
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ151
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516630762/
【Angst】パニック症 3rd【Neurose】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1509812361/
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）120
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517555525/
【GAD】全般性不安障害15
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516103396/
†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ† 精神病と食事 ▽7(c)2ch.net
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1462226154/ >>3
乙ありがとう
なんでこんなスレを立てたかって言うと、GADのスレが荒らされてるんだよ
メンヘル板よりメンサロの方が荒れないのははっきりしてるからね
その代わりスレが落ちやすいけど 今日は何もする気が起きないから
そろそろ薬を飲んで寝ようかな >>5
いいね、早めに眠るのはいいことだよ
早めに眠れば明日気持ちよく起きれるかも 勢いでスレたててみたはいいけど、こりゃすぐ落ちるね…… あ、1時間以内に20レスつかないと即死か
ごめんなさい保守します リフレックスとサインバルタのロケット処方で試してみる >>15
抗うつ薬飲みたいな
俺、躁うつ病も持ってるから飲めないんだよ
一時期リフレックス飲んでたけど、効果が感じられなかったな 保守
アナフラニールとかアモキサン飲んでた時は躁転して地獄だったなあ
と、このスレにそぐわない話はやめとこう 保守終わり
疲れたよ。多くの人にこのスレを使ってもらえたら幸せだな。 >>17
抗うつ剤飲みたくないから、それが悩みにもなっているのに、人それぞれなんだな >>23
俺が抗うつ薬飲むと躁転してヒャッハー状態になっちゃうからね
午前中だけでブルーレイを6本Amazonで買うとかいう事になっちゃう おやすみ
書き込んでくれた人ありがとう
もしよろしければこのスレ使ってやってくれ お休み〜
俺は明日から連休突入して、一日多く休みくれたから旅行に行ってくるよ
環境変わるから、薬のお世話にもならないといいな。 私は集合体恐怖症なんですが、パニックと同じになるのでこちらにお邪魔してもいいですか？ 「シルバーバーチの霊訓」 ヒーリング
で検索すると、無料のヒーリングが出て来ます。
無料であることは確実なようです。
治るかな？ 不安感が酷い
早く復職しないといけないのに
お金なくなるよ
みんなどうしてるの？ >>28
シルバーバーチってて、たまーに顔を出すインチキ宗教の末端やん。
だいたい、お前さんがそれに頼りたいのは「99.9%効かないと分かってる」からじゃないの？
その上で「祈るだけで0.1%で奇跡的に一瞬で全て完治」みたいなギャンブル性を求めていない？
通院と宗教と無関係のカウンセリングや各種治療法で時間をかければ4割の人がしっかり治るけど、
あなたはその4割よりも0.1%の方が凄く貴重で効果がありそうな錯覚に囚われていそう。
だいたい、一番広まってる仏教やキリスト教の哲学や救いとかは信じて無さそうなのに、
ポッと出の都合の良いヒーリングならいけそう！って、一番宗教に軽薄なパターンでしょう？
そんなのまともな全能の神様なら信者扱いしないよ。
しいていえば、エ○バみたいな分派ではなくキリスト教本家はヒーリングに行かなかったり金も出さず、
そもそも神を信じてなくても救いを与えるとか言うし、宗教を得たいならそっちの方を学ぶのがマシだと思うよ。 226 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/05(月) 18:23:32.25 ID:/A0AEAFn
息が止まりそう ← でも止まってない
心臓が爆発しそう ← 爆発しない
倒れそう ← 倒れそうで倒れない（過呼吸発作除く）
倒れたらどう思われるだろう ← 具合悪いんだなと思われる命は取られない
結局自分の脳みその強い思い込みに自律神経が興奮してるだけなんだよね
よく10分で治まるっていうけど本人にしてみればものすごく長い時間に感じる
自分の失敗談から言うとパニックを起こさないための安易な方法としての回避行動
これが癖になっちゃうと住んでる世界がどんどんどんどん狭くなっていくだけっていう
362 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/11(日) 13:27:27.54 ID:qtoR0Mtd
>>226
そんなんでいちいち救急車呼んだらとんだ迷惑じゃねえか
ゲサゲサ大袈裟なだけでつまりは何ともないんだろ
いっそ入院して消灯しとけよキチガイが
いちいち電車やバスで倒れられると迷惑だは GAD本スレにて。
----------------------------------------
0666 優しい名無しさん 2018/02/11 11:14:20
>>655
治っててここに来る理由？
考えの浅い人には分からないだろうさ。
いくらでも考えられるのにね。
もちろん、顔真っ赤にして即レスしてくれる人がいて面白いからだけどw
ID:5oD2hIcD(4/6)
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GADスレに来る理由は、治療中のスレ民を煽って反応するのが面白いから、っていうキチガイいるから要注意。 >>37
GAD本スレより
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0691 優しい名無しさん 2018/02/11 12:13:54
>>666←この人、
完治した人間が、治療中のスレで、
荒らしを煽るのが面白いんだって(^^)
たぶん、治ってないよね、治ってないと思うよ、勝手に完治したと思ってるだけで。
弱者を煽る行為で自尊心を保とうとする。
憂さ晴らしに来てる。
つまり、根本は寛解すらしてない。
…と思うけどな(^^)
---------------------------------------- GADスレはひどい状態だね
厄介なのが住み着いてしまった >>41
本スレの方でね、今日だけで22回も書き込んでる荒らしが居るんですよ。
そんな元気な人が不安障害だなんてとても信じられない。
毎日不安に悩まされて仕事すら出来ない人もいるくらいなのに。 >>43
精神科かよってますよ(^^)
カウンセリングも。 >>42
元気だって？元気なんじゃなくてイライラしてるんですよ、荒らしにはなったけど、荒らしの発端者・後から湧いてくる野次馬に。
当初は、自分の意見を述べること前提に（内容の無いただの荒らしではなく）、荒らし承知で反論していました。
が、今は、反論しないのは無理ですね。
過剰に反応している事実は認識していますよ、でもね、私が当初は意見を述べるべく荒らしだと言われようと伝え続けていた、それが、今では貴方が言うように、ただの狂った荒らし扱いですよ。
こんなんで、黙ってられるわけないんですよね。 >>43
サイコパス扱いか…結局は、荒らしが何故荒らしになるのか、根本が見えてない、根本を見ようとしてない、だから、荒らしが出てきたらみんなサイコパス扱い。
軽々しくサイコパスなんて言うもんじゃないよ。 >>47
本スレに荒らしが居るってから気をつけてって
忠告してくれてたあなた自身が荒らしだったの？
二重人格なのかしら？ 多分、不安障害ではないでしょ。
本当に不安障害ならイライラしたところで単発荒らしが精一杯。
本スレ見ててもそうでしょ？
もし医者に不安障害だと言われたんなら
誤診された可哀想な人。
医者変える事をお勧めします。
早く治るといいですね。 >>48
いいえ、二重人格ではありませんよ？
私が荒らしなのは事実です。
が、
完治してるにも関わらず、治療中の住人の過剰反応が面白くて、野次馬のように荒らし投入してくる輩がいますよ！という忠告をしたまでです。 >>49
数件回りましたが、同診断でしたよ。
それと、診断を下せるはDrのみです。
一般素人の貴方の判断、随分と自信満々だこと、頭にお花咲いちゃってるのかしら(^^)
今日は、身体は動かなくても、指と頭は働く。
単発が連発してるってことです。 それと、皆さん、
私を「サイコパス」やら「厄介者」やら「二重人格」やら、「荒らし認定」して突っつき始めてますが、その行為が何に該当するか、もちろん分かっててレスしてますよね？
あなた方も、荒らしって事ですよ。 >>32
>>33
レスありがとう
仕事辞めてから再就職先探してるけど不安で不安でどうしようもない
動悸がして息苦しくなる
どうしちゃったんだろう
もう治らないのかな yYNuUns/さんさ、たぶん発端はあなたの被害妄想というか勘違いだよ。
>>39は注意こそすれ責めてるわけでもないし、>>40->>43もあなたの事ではなく
別スレの元々の荒しの事を言ってるんだよ。
それをあなたが自分が攻撃されてると勘違いし続けて色々と喚いた事で
本当に荒し同然になってしまってるだけ。
今日は書き込むのをやめて、二日後にでも冷静に文脈を見直してみればいい。 >>53
不安障害自体は、抗うつ薬を中心に治療する事、抗不安薬をお守りに不安にどんどんたちむかって訓練、
この2つのやり方で治していけるよ
希望を捨てたらつらいよ こっちのスレもダメになったね
NG根こそぎはワッチョイシカナイノかな >>40>>43は>>52の事を言ってると思われ。 >>54
勘違いではないですよ。
>>39は私が直前にレスした>38に反応したレス。
>>40は確信はないが、今現在のGADスレの状態を示している＝私の荒らし行為に言及しているという判断が妥当でしょう。
>>42は「今日だけで22回も書き込んでる荒らしが居るんですよ。」と発言した時点で22回の書き込みをしたのは私のみ、よって私を指し示しているということでしょう。
>>43は、その直前の>42の書き込みから判断して「サイコパス」と表現した。>42そのものは、上記の通り、私を指し示す内容であったことから、「サイコパス」＝私、と判断できるでしょう。
おすすめされたように、２日後にでも再度見直してみますが、今現在、再度読み返した事とさして大差ないと思います。
内容の無い野次馬にはイライラしますが、
冷静さを欠いてる訳ではないですからね。 >>60
荒らし推奨しながらも、
結局は、
荒らしスルー出来ない住人の集まりだから。 >>61
>>50の時点で自分も荒しだったと本当に自認しているのなら、
捨て台詞の一つくらいは残しても、まず身を退かなければいけないのはあなたでしょう。
このスレにいる人には半狂乱で聞かれてもいない自分の正当性を耳元に叫んでくる奇妙な人物にしか映らないのは当然。
しかも>>58で自分は冷静だとか、二日後に読み直すと言って、その直後に>>61みたいな書き込みもする始末。
これ以上荒しになりたくないのなら、これを読んだらレスも書かずにスレを閉じるべきだよ。 >>62
間を退かなければならはい野次馬も身を引かなかった。野次馬は内容なく煽るだけ、私は荒らし認めるが意見を述べていた。そこには大きな差があると思うけど。
今度は半狂乱ですか。どう表現されてもいいですけど、こうして私にレスする事で、私は私なりの反論をしますよ、自分の考えと相異なる貴方の歪んだ認知が書き込まれる限り、意見します。
私が冷静ではないように書かれてますが、
>>61は>>60さんが、ことの流れを知らないと判断し、要約して現在の概要を伝えたまで。
決して、キチガイ荒らしのような感覚でなんてレスしてませんよ。
貴方も、これ以上、荒らしの傍になりたくないのなら、これを読んだらレスも書かずに閉じれるといいですね(^^) こりゃもう駄目だな。
GADの人達が集まって譲り合うスレなのに、qs8dOGdwが譲り合いや迷惑してる奴らがいる事実も無視で
「自分のが正しいんだーワーン！」って噛みつくだけのスレになってるわ。
火種になってる癖に丁寧に指摘した相手まで荒し認定とかもネット覚えたてのガキのやり口そのものだし。
同じGAD仲間だろうと荒らしは荒らしだから、>>1はもう一回新しくスレ建てたほうがいい。 >>64
多分別にたてても同じだよ
テンプレだって紳士協定みたいなものなし
ワッチョイにすれば、一気にNGにできるけど、いやがる人も多いから難しい 荒らしは荒らし、荒らしにレスする奴も荒らし、
荒らしにレスする荒らしを諭そうとするのは善人。
2chって昔からそんな感じだよね。
つまり今荒らしてるのは1人。 >>66
この人→>>64もだよね
黙っとけばいいのに。 >>64
>>1さんより
※荒らしは放置しましょう。つらいけど放置しましょう。荒らしの相手をすると更に荒れます
荒らしの相手をする人も荒らしです
つまり、貴方も荒らしです。
一旦、荒らしに触れる事でもあれば、荒らしということです。 金土と仕事じゃないけど活動を頑張ったら、昨日今日と不安がひどかったよ >>35
この念力にも似た思い癖からくる様々な症状は、逆に考えれば陽転させる事もできると聞いた。
要するに自分のパワーの向かい先が不安方向でパニックや過呼吸になるのなら、逆へ行けば普通の人よりも大きな能力となると。
自分は重度のパニックで、２年ほど苦しんだが体質改善を初めて(カフェイン炭酸アルコール等をやめ、食材やお茶などでデトックスをしセロトニンを摂取するetc.)徐々に回復。
やく10年近くかかりましたが少し楽です。
そしてその「少し楽」が定着すれば陽に転じるためまた長い時間をかけたいと思う。
人生を急がず自分を認める悟りのような気持ちで過ごし自分の脳を騙す。
そうするといつの間にか、正体不明の不安はなくなる。
苦しいと焦るだろうが自分で自分を育てるつもりでゆっくりとね。
何か聞きたいことがあればいつでもドゾ。 >>77
不安の原因は、
人からの否定を過剰に間に受ける
自分に自信がない
（自己過小評価が過度とカウンセラーに言われ続けても、しっくりこない）
なんでもスマートに出来る人になりたい。
（理想が高すぎると言われる、が、何か一つでもいいから、周りの出来より頭一つ飛び抜けてるものがほしい）
出来たことより、出来なかったことに目が向きすぎる。
分かっちゃいるけど…ダメな自分しかイメージできない。 >>77
今日、仕事に行きたくない。どうすればいいか？ >>78
あなたの隣にいる人も少なからずそうなのかもしれない、自分だけじゃない、みんな怯えてるのかもと思いながら過ごしてごらん。
何か見えてくるものがあるから。
攻撃や否定されたら、その人物はもしかしたら物凄く気が小さく自分を防御してるから、と観察してみて。
>>79
それは病的に行きたくないの？
変な症状がでるほど深刻なのだろうか。 あ〜不安だよ
昼寝小一時間ほどして目が覚めた後の不安感と動悸と寝汗 海外ドラマが好きなんだけど、サスペンス的に含みを持たせたような終わりかたを見てしまうと
かなり不安になってしまう
今パーソン・オブ・インタレスト見てるんだけど、これでもたまに不安になる
これの前に見ていたプリズンブレイクはしょっちゅう不安になってたな レキソタン5mg飲んだ
飲めば一錠でほぼ確実に不安が消えるけど、飲まずに不安に対峙できるようになりたいな >>83
レキソタンて、ワイパックスより効きますか？
もし、ワイパックス試した事ありましたら、教えて下さい。
ワイパックスに耐性ついてしまって、もはやラムネです。 >>80
同じ事をカウンセラーからも言われました。
大なり小なり皆んな苦しんでると。
でも、動けないほどに苦しんでるの？って思っちゃう。
>攻撃や否定されたら、その人物はもしかしたら物凄く気が小さく自分を防御してるから、と観察してみて。
↑コレは、そうなんだろうな、と思いながら観察していますが、明らかにやっぱり自分に自信があって堂々としてる人も観察してると分かるから、そういう人から面と向かって言われると心がポッキリです。 >>84
ワイパックスは優しく効くけど、レキソタン5mgはズバッとシャープに効くので、
ワイパックスよりは効果が高いのではないかと
でも、抗不安薬自体に耐性が出来てしまっているなら、抗うつ薬を増やしていく方がいいよね >>85
相手も苦しんでる云々は本当にカウンセラーに言われたん？
ほんとにそういう意図で言ったんならカウンセラーとしては微妙かもね。 常識的に考えて、パニック障害やGADを常人の普段の生活レベルの不安と同レベルで扱うのがまず相互理解が成り立ってない。
目覚めてる間ずっと恐怖で震えたり、最悪気絶するような人がそんなにいたら社会が成りたたない。
また「誰しも何か不安に感じる事はあるから落ち着いて」という意図で言ってた場合も、
この手の障害を持ってる場合は、その不安が倍々で増大されてたりするから
落ち着かせてから「他の人はこうやって不安感を解決してる」って提示や、
そういう一般的に不安な人とどう違うから苦しいのかって問診に繋げてるのならいいけど
「他の人にも不安はあるよ」で話題を切ってるのなら要点をぼやけさせてるだけだよね。 >>86
その擬音語、分かりやすい！
そうなんですね、今度、主治医に相談してみます。
ありがとうございました。 自分で全般性不安障害になってみて分かったけど、
これなった事無い人が理解するのはまず無理。
いくら言葉で伝えても伝わらない。
自分もなる前だったら人に言われても理解した気になるだけだったと思う。 >>88>>89
やっぱりそう思いますよね。
「怖いのは貴方だけじゃないから」
って言われた時、すごい違和感でした。
あと言われるのは
「やりたい事（理想）を目標にし過ぎてしまうから、出来ること（現実）、今の自分を、認めてあげて」とか、
「混乱した時は、一旦保留でいいんです、全部やろうとしなくていいんです。」とかです。
カウンセリングを併用してて、違う視点に気づいたり、偏った思考が徐々に緩和されてきたり、そういった実感もあるので、カウンセリングやってて良かったなと思う部分もあるんですけどね。 >>92
同感です。
不安になるのが普通の人より大きいだけでしょ？
とか周りには思われてると思う。 パニック障害とかのGAD以外の不安の人は来ないね……
結局GADスレ以外は荒れていないから、GADスレの人の避難所になってしまったな >>85
私事で申し訳ありませんが私は以前、責任者として働き面接官もしていましたがパニック障害、不安障害に悩んでいました。
面接中や会議中に過呼吸になり失神しそうになる事も多々あり、正直、部下のことさえ怖いと思っていました。
それを誰にも言わずにいたのですが、ある時職員に告白したところ、物凄く驚かれ「いつも堂々として頼れて自信家と思っていた」と言われました。
このような経験から人は、あまり自分を見ていないものだと気付きました。
あなたの書き込みも、気持ちはとても共感しますが半分は、自分の恐れを他人に投影したもの、「自分の頭の中で作り上げた他人像」があるかもしれません。
初めは否定しても良いからそれを意識し、何かに気付く事により新しい一歩が作られる、と思われます。
明らかに傷付けてくる人間は度外視し、「私とあなたは違う」と考え感化されない事をオススメします。 それからの続きですが(長々とすいません)
その会社が倒産したので新たに就職しましたが、元々持っていた不安障害は憎悪し、あまりの自信のなさにとちってばかりで周囲とはうまくいかず。
自信がない自分を悟られない癖がついているのか、クラクラして壊れそうな心を隠して仕事しているうち生意気だと言われ集団虐めにあい、いろいろあり退職しました。
私は他人と揉めたくない、迷惑をかけたくないという思いが強いのでどんな事も耐えようとしましたが、職場が変わると通用しないどころか誤解され、転職２度目です。
しかし再挑戦します。長年いた職場関連の人々からはできる人と評価され、街を歩いていても声かけられますが新たな職場で得た評価はただの無能な出来損ないでした。
このように、他人からの評価とはいい加減でもあり、私のように弱い弱い心を持つ者もいるんだと考えるようになりました。
生きている、それだけが怖く、雨降る日さえ恐ろしく不安になる私ですがいろんな経験を踏まえ再就職するつもりです。私事を長年と申し訳ありませんでした。
こんな人間がいる事も少し心に留めて頂くと有り難いです。 >>96
エピソードお話下さってありがとうございます。
貴方のエピソードから、
>「私とあなたは違う」と考え感化されない事をオススメします。
の最後の一番がしっくりきました。
実は自分も、周りからはキャリアウーマンみたいな出来そうな人という人物像として周りが見ていた事を、後々、周りの人から聞き、ビックリしたのを思い出しました。
助言、ありがとうございます。 >>97
お話下さってありがとうございます。
私も、最初の職場では仕事に厳しい人という評価、次の職場は仕事に就かなければと焦って転職して出来ない人の烙印を押され、通えなくなり退職しました。
文中の、
>しかし再挑戦します。
という前向きな考え、私もそれに続きたいです。
人生諦めたい日もまだまだありますが、改めて、諦めない限りいくらでも再挑戦すればいい、そんな風に今思えました。 >>99
よく似ていますね。それだけにとても共感できます。
他人を許せないというより自分を許せないですよね。私も貴女と同じでかつては仕事に輝いていました(不安障害は抱えていましたが誰も気付かず)
たぶん私も、不安障害を抱えたままであっても有能な仕事をしていたいと思っているのかもしれません。
今でも人前に出る時は明るい笑顔で元気だと思われていますが人が怖くてたまりません。
もし私のような人がいるのなら助けたい、と思いながら生きています。貴女の一歩を、ここから祈っています。レス有難う。 これからアルバイトに行きますので最後のレスになりますが、面接官をしていた頃は辞めた理由を聞き、イジメや自信のない人を採用しました。
こういう方々は他人を攻撃しない人が多いので、自信さえ与えれば良い仕事をこなすものです。実際、会社は別の理由で倒産しましたが職場の人間関係はよく、助け合いイキイキとした良いチームでありました。
私も貴女ともいつかきっと、自分に似た人に巡り会う。自分より弱い人にも。
次の職場で出逢う人には、同じ悩みを抱える人に出逢うかもしれないですね。 >>101
＞他人を攻撃しない人が多いので、自信さえ与えれば良い仕事をこなすものです
まさにこれで前の職場ではうまくやれていた
同期の中で上位の成績だったし上からも下からもそれなりに信頼されていた
でもアスペ上司になって何もかも否定され、怯えて何もできなくなってしまった
うじうじしている性格を攻撃されて結局辞めてしまった
今は恥ずかしながら自分が給与をもらえるような存在だと思えない
過去大病を患い長く闘病したので空白期間は2度目になる
何をやっても失敗しか思い浮かばなくなってしまった >>102
過去に大病したんですね。大変な思いをしましたね。実は私も救急搬送から手術と、大病を患いました。
しかも私は医療の専門職です。あんな厳しい労務に戻れる自信がありません。
たぶん貴女も私も「人」。これに不安なんじゃないかと思います。どんな困難も、善人がいれば頑張れるような気がします。
以前の職場のアスペ上司、最悪な出逢いだったようですね。
できれば一度、気楽な仕事をやってみてはいかが？私も親や周囲の期待でまた専門職に戻りましたが挫折しました。
全てのプライドを捨て、次の就職にむけ気楽なアルバイトをしています。アルバイトなりにも苦労はありますがこれも勉強かと。
そしてどの分野、どの世界にもアスペ気味はいるし、他人を陥れる人はいるんだなぁと。
貴女の不安、とてもよくわかります。次に進む怖さもわかります。
私もまた次で、バカにされるかもしれません。が、それでもいい。打ち勝つべきは自分自身、そう思うことにします。
話を聞くつもりが自分語り多くなりましたねすいません。
ただ、貴女のケースと私のケースがよく似ているからつい…。一度は有能だと思われていたなら輝きは貴女の内側にひそんでいるはずです。
どうかこれから行く先、それに気付く人に出会えますように。心の底からエールを贈っています。
自分だけは、自分自身を信じて労ってあげて下さい。 前向きで凄い。
専門職や高学歴の履歴書でアルバイト応募したら
面接で何か言われたりしませんか？
そんな人ばっかりじゃないかな？ >>104
いろいろ言われます。アルバイトのお客様にも私の経歴を知る人達がいて、もったいないとか落ちぶれたとか哀れみのような言葉をたくさん言われています。
辛いよ。でも人に使われる立場になって学んだ事もあります。
いつか立ち上がれたら、絶対こんな先輩にはならないぞと思いながらバイト頑張っています。
音楽も、人生も、「間」が大事なんですよね。 真面目で前向きなのは凄いけど、
それだけの人は病みやすいとも思う。
真面目な事をした分、おちゃらける事も必要だと思う。 >>106
それ、大事。
今まで、真面目とばかり言われてきた。
ある時、「真面目は褒め言葉じゃないよ、もっと強か（したたか）に生きなさい」って言われたことがある。
「したたか」って、悪賢いイメージあったけど、「強い」って書いて「強か（したたか）」って読む事も知って、もう少し自分優先でいいんだ、って思った。 他を押し退けてまで前に行きたくない気持ちがありますね >>109
そうだよね
成功するタイプではないけど、犯罪者にもなりにくいかな
成功者も犯罪者も、恐怖を感じにくいという特性は共通しているらしい
自分が苦しんでたら世話ないけど うちはもう家系的にクソ真面目って感じ。
東京まで遊びに行っても予定以外の行動はしなかったりする。
でも「自由に遊ぶ」っていう予定を組むと自由に遊ぶw
自分の真面目さを騙す的なw 追記。
「今日は8時間働く」と決めるよりも、
「今日は8時間働いて2時間遊ぶ」と決めた方が
真面目すぎる人種は気が楽になるかも。 >>112
それいいですね。
今までの自分だったら、
2時間遊ぶ時間あるなら、10時間働く、
とか考えてました。
最近は、出来ることを出来る範囲で出来たら、
出来ること出来たんだから良かった、と思うようになりました。 不安障害になってから朝4時から5時頃に1度目覚める事が増えた。
眠りが浅いのかとずっと思ってた。
でもどうやら違うようだ。
たまたま寝る前に電気ストーブをつけた日があった。
数時間経つと、延長を促すメロディが鳴るんだけど、
寝てる間は全く聞こえないんだ。
偶然かと思い、それから毎日寝る前にストーブをつけてみた。
やっぱりストーブのメロディは聞こえないし、その音で目覚める事もない。別に壊れてるわけでもない。
どうやら深い眠りは取れてるようだ。
そこでちょっと思った。
不安障害になってから、体がクタクタになるような行動は取れなくなった。
もしかして朝早く目覚めてしまうのは、もう十分回復したからではないだろうか？
しかし今までより短い睡眠時間で行動するのは不安が増す。少し怖い。
だからもう一度寝るんだ。
決して二度寝を正当化してるわけでないのだー。
おやすみなさい。 日中もベンゾ系飲んでるけど、胸苦しさと謎の首の痺れはスッキリとはいかないから、日中は辛さゼロにはならない。
けど、ベンゾ系の眠剤投入して入眠に至るまで2時間かかるけど、その時間だけは胸苦しさから解き放たれる。
ベンゾ不足だな…ベンゾ依存にならざるを得ないわ、今は。 >>115
首のしびれはストレッチが有効かも
それが楽になるとメンタル面が楽になることもあるよ 胸の重苦しさ、なんとなく息が吸い辛いというのは自律神経の関係で、メンタルを病んでいると夕方５時〜６時頃から現れやすいと医師に言われました。
交感神経と副交感神経の入れ替わり時間だそうです
おそらく寝る時間頃に、自律神経が安定していないのではと思います。
私の場合、根性論や精神論で治すというよりは中医学などを取り入れて、まずは体を治す→脳が騙される→メンタル回復と言うことをコツコツ試しています。
膝の裏に日光を当てるとか(セロトニン分泌)起きてすぐに陽に当たるとか(メラトニン分泌) >>116
ありがとうございます。
ストレッチ派身体が動かせる時にやります。
寝込むと一日中布団の中で、余計な負のループだなとは思っています。酷い時こそストレッチ、頑張ります。 >>117
私の場合、常に交感神経優位で、薬で無理やり押し殺してる感じです。
>まずは体を治す→脳が騙される→メンタル回復
まさしくそうですね！身体が動けば心も動く！ >>118
いえいえ
でもストレッチは無理をすると体を痛めるので無理はしないでください >>120
はい、首の謎の痺れは、首の痙攣も出てくるので、気持ちのいい範囲で寝起きにゆっくりストレッチします。 >>119
交感神経優位ならカフェインや炭酸、香辛料をやめたり日光に当たる時間を工夫するだけで基礎が変わります。
少しだけ元気が出たら、やる気があるとき「だけ」ウォーキングしてみる(ブラブラ買い物だけでも良いです)
お風呂の温度を変えてみる。呼吸法をかえてみる。手のひらマッサージをする。
どれも最初は聞き慣れた方法でバカみたいと思っていましたが、以外にも意識するだけで私は少しずつ回復しました。
ふさぎこむ日もあり何もする気が起きない時はホルモンのせいにし、気分の良いときだけホルモンバランスを整える事をやったり、腸内フローラに着目して実践してみたり、何かやれる時に何かをする、無理をせず。
気づいたらネガティブ思考が変わっていました。もし良かったら、無理をせず参考にしてみて下さい。 不安障害と鬱持ちで一人暮らししてるけど仕事も続かない
母親が亡くなって溜息ばかりの毎日
そろそろ考えないとな >>122
助言ありがとうございます。
聞き慣れた方法も取り組んでみると意外と価値があるものなのですね。
意識を改めて実践してみます。 >>124
一人で実家ぐらしなら、生活保護も考えたほうがいいんじゃない？ 私も何もやる気が起きない、かといって、薬飲んで横になってても胸苦しさが緩和される訳でもなく…
だいぶ早い時間ですが、眠剤飲みました。
日中の薬飲み切っちゃった。 今日はちょっと気持ちがマシで病院行けた
私の前の人は１週間後にまた来てと言われてたけど私は次はいつでも良いって
頓服だけだし行っても行かなくてもいいくらい自分は軽い症状なのかな
ご飯も１食なら食べれるし休職してるから仕事ないし
掃除ごみ捨てお風呂歯磨きできずヒキってるけど病院行かなくてもいいなら病気じゃなくてただの怠け者ということなのかな…
モヤモヤして不安が増す…
別の持病で通ってる病院は必ず月に一度は来て下さいって言われるし
手術や入院もして下さいって言われるから安心して任せてるけど心療内科は言われなくて行っていいのか不安になる >>129
抗うつ薬貰ってないとしたら、ヤブ医者だな >>130
抗うつ剤は何種類か試したけどどちらも無気力や寝たきりになり中止になりました
無理矢理飲み続けろと言った前の医者では二年かけても全く治らず転院したので今の方がマシなんです 鬱病とか、精神疾患って現代の医学だと完治不可能みたいだね
緩和が限界
脳の突起部分が縮小してるんだとさ
https://youtu.be/sVsg-YCQvok?t=52m57s
おまいら詰んでるな
現代の医学じゃ死ぬまで治らん
薬で一時的に良くなってもまたすぐに症状が出てくる >>131
不安障害の根治治療は抗不安薬じゃないと無理なはずだよ >>132
とりあえず治った人は知ってるんでなんでもいいものの、
そもそもその動画の話って「患者のスパインが縮小してる（理屈では）・現在の機材で観察が出来ない」ってのが
話の大部分で、縮小したそのスパインが戻らないとかは一切言ってないように思えるんだが、
なんか早とちりしてない？ 医学で治せない=治らない ってわけじゃないからね。
医学はそんなに万能じゃないもの。 そもそもこれ話してる人も「うつが治ってるのを可視化できたら、もっと患者さんが理解や意欲を持ちやすい」みたいな
どう考えても治る事前提の話をしてるんだよな・・・。 人体実験できない以上無理
生きた脳モニタリングすることはできないので
精神医学や脳科学の飛躍的発展はそもそも極めて困難 言葉足らずだった
個々の物質の輸送状態や量のモニタリングは無理と言いたかった >>134>>136
それは脳の神経細胞を見えるようになったらだろ
現状は見えないって言ってるじゃん
見る方法がないって
そりゃ見えるようになれば、投薬して脳の神経細胞にどう変化があったか分かるし
適切な治療ができるでしょ
しかし現状は、患者の自己申告から大体こういう病気だろうと
当てずっぽうで薬出してるだけだし
鬱だと思ったらパニック障害だったり、その逆もある
そもそも薬が本当に効いてるかも分からない
まあとりあえず現状は見えない脳の神経細胞の異常に対し
医者が適当に薬出してるだけ
だから治らない、だから何年経っても治らない
だから治っても再発する
まあ生まれた時代が悪かったなｗ現代の不治の病だわｗ 入院したりメンヘラ友達がいるなら分かるでしょ
不治の病って
10年20年30年治りませんって人がたくさんいる
どうして治らないかって
まだ現代の医学だとほとんど何も分かってない状況じゃない
おそらくスパインが縮小してるとか
仮説の段階だしな
ちゃんと脳の神経細胞とやらを見えるようにならないと前に進めない
だってデータをもとに、あてずっぽうで治療してるんだもの 俺の知ってる人は薬ではなく集団生活をする施設で治った 精神病のやばいとこは良くなってもすぐに再発すること
重度の鬱の人が治って社会復帰したが
また重度の鬱になったりもする
しかも内科の病気で精神障害も再発したりする
逆にならない人はどんな悲惨な目にあってもならない
脳の何かが壊死してそう
まあなりやすい性格とならない性格ってのはあるわな
自分のリアルで鬱になった人は
神経質、完璧主義、物事を深く考える、集中力がある、理屈っぽい
逆に悲惨な目にあっても鬱にならない人は
無神経でだらしない、何も考えないので何度もミスするが
何も考えないので注意してもなおらない（気にしない）
飽きっぽい、修学旅行等の団体の中でもすぐに眠れる
一見短所だらけだが、健康に過ごすにはこれくらいがいい いやうん、モニタリング出来ない→当てずっぽうな治療ってだいぶ飛躍してるというか
完璧主義的な発想に片寄ってる思うな。
そりゃ完全にモニタリング出来たら一番良いけど、医学界もなんの理屈もデータもなしに
治療を行ってるわけではないんだよ。
それ言い出したら脳どころか細胞や臓器すらその役割を完全に分かってないし。
精神医学は特に難しい分野には違いないし、投薬治療の不完全さも確実にあるけど
その分、認知療法を始めとしたいろんな治療法も出て来たわけで。
（そもそも投薬治療はそういう認知行動療法とかのリハビリを行ったり休息するための繋ぎの役割が
メインであると医者達自身が書いてたりするレベル）
再発した人を見た経験から「治らない」とか「再発」って部分にばかり目が向きすぎて、
治って普通に生活してる人達に脆さを感じたり、幻とかみたいに感じちゃってるんじゃないか？
それは80年生きて病気したり二度つまづく人がいて当然って事を受け入れきれない
やはり完璧主義的なネガティブ発想だと思うよ。 >>145
まぁ病気が治った人は普通来ないわな。
病気のせいでまともな生活ができなかった分、
少しでも取り戻したいからね。
健常者は来るなってのは気持ち的には分かるけど、
ここに来るやつらは治す方法があるなら喉から手が出るほど知りたいやつらだろ？
治った人に話を聞けばいいのに、病んでる人達集まって意見交換したところで治療に結びつく事は少ないでしょ。
治った人がわざわざ来てるのに追い出すメリットはあんまりないよ。 >>146
そもそも病気じゃない人間が荒らしに来てるから言ったんだ
少しは上の方読んでくれ >>144
アタマの悪い奴だ
読解力なさすぎアタマ悪すぎ
二度躓くのと、鬱の再発は全然違う
何故精神病の人はこう思考ごちゃごちゃなのかな
会話にならねーよｗキチガイすぎててめーｗ
トウシツは黙って閉鎖病棟に監禁されてろ
現実の投薬は当てずっぽうな治療だろう
患者の言っている事から推測して薬出してるだけ
科学的な根拠はあるんですか？
質疑応答だけで鬱病なのか、パニック障害なのか
そういうの本当にあってるんだよな？話を聞いた主治医の判断によるとこがおおい
俺はセカンドオピニオンを受けたり、治らないから病院を何度も変えたが
医者によって病名も出す薬も違った
かなりいい加減だと思うよ今の精神医学は
こっちは同じ病状を言ってるのに、医者によって薬も病名も違うなんて
こんなの治るわけがない
まあ俺はもう病気治すのあきらめて
省エネ生活してるからどうでもいいけど
どうして治らない？何故薬があまり効かない？何故認知療法にさほどの効果がない
どれも緩和するだけ、その疑問が132にはった動画で理解し
改めて不治の病だと確信した
だって脳の治療に関して入口にすら立ててないんだから
見えない脳の状態を患者の言ったことから推測で薬まいてるだけ
脳の神経細胞を見れるようになってやっと初めて
まともな精神科の治療が始まるんだ
しかしその目途すら立っていない
つまり絶望のお裾分けにきたってわけよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ治るわけないけど、治ると思い込んで生活したらいいんでない？
現状の医学じゃ絶対に治らないけどね
こんな苦しい症状が死ぬまで続くなんてほんと
お前らも俺もついてないな >>147
いや俺は20年間のベテランだよｗ
パニック障害等の症状が20年治らない
薬もあらかた飲んだ、認知療法もやった
運動もして規則正しい生活もした
いくつもの病院に行き様々な医者や患者を見てきた
治りたかった・・・少しでも希望が見いだせるならと
病気を治す為に全力で治療を試した
しかし緩和することはあっても治ることはなかった
入院し仲良くなった人も結局何十年も治ってない
一時的に社会復帰をしても数年で再発しまた精神科へ
結局完治した人間は一人も知らない
不治の病だとなんとなく思っていたが
その動画を見て治らないと確信した
どうして治らないかもよく理解した
結局医学が追いついていないだけ
健常者だったころのような生活は二度と出来ないが
まあお前らも諦めてゆるーく生きようぜｗ しかしまあここまで精神医学が発達してなかったなんて思いもしなかった
入口にすら立ってない >>149
絶望なら一人で勝手にしていてくれ。ここの人を巻き込むな
それと>>1に書いてある事くらい守れ。sageろ
とりあえず出ていけ 焼き肉定食2 か月前
父が精神科医ですが、精神病を治すことは現在の医学では不可能だと常々言っています。
症状が良くなることはあるらしいのですが、完治させることは絶対に無理なんだそうです。
そもそも、脳のことがまだまだわかってない中で精神疾患を治すなんて、いくらなんでも無理がありますよね。 >>148
頭ごちゃごちゃで必死になってゆるーく生きれてないのは自分じゃないの・・・。
省エネ生活に入れてどうでもいいなら絶望のおすそ分けなんて考えないでいいでしょ。
会話にならないっていうけど、一人で勝手にもう治らないとか暴走したり相手をキチガイ扱いしてて
そんな程度の思考さえ管理できずにで突っ走ってる人が「認知療法とかやった」とかって言われても、
治った人を知ってて自分も軽快しかけてる身としては言葉に全然信憑性が感じられないよ。
こっちが分かってない以前に、そっちが「俺の事全部分かれよ」って感じでしょ？
人を散々見下して暴言吐いて、相手より上に立てなきゃ落ち着かなかったり
都合の良い理解者みたいなのを求めてるインナーチャイルドを野放しにしっぱなしで、
さもなにもかもやり尽くしたかのように言うけど、見直すべきポイント目白押しじゃん。
そりゃまあ、パニック抱えて20年まったく治まってないならそんなぶっきらぼうにもなるだろうがね。 パニック障害は薬だけでは治らないからね
薬をお守りに、日々電車とか人ごみとかに立ち向かっていって恐怖心をなくしていかないと
何も努力してなかったらそりゃ治らんわ
第一20年がどうとか嘘だしね 俺は薬だけで治ったけどね。
認知行動療法なんて、わざわざ辛い思いすると分かってるのにする意味が分からん。
病んでる時は人混みとか全くダメだったけど、
今は全く平気だよ。
治るまでは回避し続けたよ。
ただでさえ人より辛い生活送ってるのに、認知行動療法でさらに辛い思いするなんてドMなの？
まぁもし認知行動療法やれば早く治るととかメリットあるなら
やりたい人だけやればいいと思うけど。 >>155
メリットとしては、再発率の低さってのは言われてるけど人それぞれだろうな。
それよりも認知行動療法ってドMっていう程無理するわけでもないんだけどね。
まさにあなたが言うみたいに、特定の場面をずーっと避け続けていて冷静になり、
「よくよく考えるとその場面は危険じゃ無いな」って理解できればそれで認知療法として成功だし。
なんともないって範囲で歩き続けて気付いたら行動範囲広がったってんなら
行動療法として成功でもあるし。
まあ、それで失敗して不安になるリスクってのは確かにあるけど、
ただ嫌な場所に身を晒してれば成り立つなんていう安直で無茶な物では無いよ。 知人は強迫神経症が治ったよ
10年くらい再発していない
俺は全般不安障害が全然よくならないから色々だけどね なんか、色々な視点から意見出てて、なるほどなぁ、ってなった、けど、亀さん歩きの私は…ちょっとグチャグチャ混乱しそうです… >>160
ですね。基本はやっぱりそこに戻りますよね。
私は私、大丈夫大丈夫… 昨日は日中外出して勉強できた。
今日は朝から絶不調。
（焦燥感、胸苦しさ、動悸、ほとんど１日を横になって過ごす）
そしてこの不調が4日〜1週間くらいは続く。
こんなに何日も動けなくなるものなのでしょうか…（；＿；） >>162
なるよー。俺は仕事から帰ってきたら布団でゴロゴロ、土日も布団でゴロゴロしてた。
頑張ったって大した事できなかったし。 >>163
ちょっと多めに飲んだ薬が効いてくれて、少し寝れて、朝より落ち着きました。一山越えた感じです。今日は無理しないでおこうかと思う気持ちと、ちょっと動けるかもしれないから外でて勉強しに行こうか、ちょっと迷い中です… 今日は絶不調でレキソタン5mgを三錠飲んでしまった
まだ具合が悪い >>164
前にファミレスで勉強してるって言ってた人？
家ではしないの？ >>166
ファミレスで勉強している者です。
家で勉強してもいいんですが、少しでも体調が低迷してきたら横になってしまいそうで。
あとは自宅から出なくなると、外に出るのさえ怖くなるので、外出できる時は外に出てファミレスで勉強するようにしています。 今日も朝から不調でファミレス行けなかった。
苦しい、この身体いらない。 寝起きの動悸、震え、不安感が辛い
昼寝も出来ない(´；ω；`)
中途覚醒で睡眠不足なのに 職場に急に女性に世間話みたいなの話しかけられて
見事に目も合わせられず
「ああそ・・そうですねえええ・・・」とキョドった
愛想も無い糞つまらないキモイ奴と思われただろうな
こんな事の繰り返しだよ人生
おかげでガチの高齢童貞だ >>167
なるほど。たしかに引きこもり続けると
外に出るのつらくなりますね。 >>170
オナホ買えば？
それで鍛えられるから彼女出来ても大丈夫。オナホで満足ならいいし、どうしても童貞卒業したいなら
ソープランド行けばいい。ぶっちゃけ女性のアソコなんてオナホに比べれば刺激は超弱いよ
むしろオナホに慣れ過ぎるとソープでイケないかもな >>168
俺もファミレスで読書とかしたいけど、
田舎だし周りにそういう人がほとんどいないから浮いちゃうんだよね。 >>173
私も浮いてると思います。
土日は勉強してる人みかけますが、
平日はあまり見かけないです。
でも、開き直ることにしました。
私は私、声に出して言い聞かせてるくらいです。
平日早朝のメリットは人があまりいない事、そのメリットだけ良いように受け取ってファミレス行ってます。
あとは、利用するファミレスをローテーションで回してます。
やっぱり最初の頃は、外に散歩に出るのも、近隣住民の目があるだろうと気になって、外にでませんでしたが、「平日が休みの人だっているじゃん？別に悪いことしてるわけじゃないじゃん？」って周りに言われてから、だいぶ開き直るようになりました。 >>174
たしかに開き直りも大事ですよね。不安障害のせいで色んな行動を躊躇しがちですからね。
まぁ「勉強熱心な人」と思われるか「いつまでも浪人生」と思われるかは気になるところではありますがw すごく遅くなったけど>>1さん、スレ立てありがとうございます。
本スレにいたのですが、もうあっちの荒れ模様を見るのが苦痛になって、久々にきたら
雑談スレとあったので、こっちにきました。こっちだと前のところよりも安心して書き込めます。
本当にありがとう
これからもここで皆さんと色んなこと共有したり、愚痴れたら良いな、と思ってます。
よろしくです。あとクソ初心者だからこれでsage？とやらができているのかわからないんだけど
出来ていなかったらごめんなさい ちなみに書き込もうと思ったできごとがあって…
昨日の朝から身体が痛くて、最初は、生理近いからかな？とか思っていたら、
今日上司のこどもがインフルに罹患したことが分かって「どうしよう、その上司から
うつったかもしれない」と不安になり…突然現実感が乏しくなってしまって…
この時期はインフルやノロにすごく敏感になる自分がいます >>171
sage出来てるよ
>>178
医者に行った方がいいよ >>177
sageおっけーですよ。
今年のインフルは熱があまり出ない人もいるようなので、
早めに医者おススメです。 今日は不安になってレキソタン5mgを2回も飲んでしまった
きつかったな 息苦しいのと胃が痛いので、安定剤のんでも大して効かないし
ゴロゴロしてるだけで、まったく非生産的、、 >>179
ID変わりましたが、178です。病院行くべき
ですかね？症状が体の痛みぐらいしかなくて、ちょっと悩んでいます……
>>180
sageできてますか！スマホからでも出来ているのかちょっと不安です……大丈夫ですかね？
うう、やっぱりそうなんですね。もう少し喉が痛いとか、咳が出る、とか風邪っぽい症状があればソッコーで行っていたんですけど、まだ少し悩み中です。
お二人共ありがとうございます。
なんか医者に「こいつ身体痛いだけで来やがって……」と思われたりするのかなぁ、とか考えちゃいます…… 通院は長いけどパニック障害初心者です
カウンセリングしてる人いますか？
主治医からカウンセリングをすすめられました
今まで何人かカウンセラーと話した事はあるけど
合う人じゃないと初回で発作起こるので怖いです 今ツイッターで「理不尽なキレ方する母親」の漫画を読んだんだけど
ウチは親父がヒステリー持ちのキチガイだったなぁ・・
なにかあったらすぐ顔真っ赤にして「ああああああああああああ」とか叫んで
モノを投げたりしてて、子供の頃は怯えて震えていた
この体験も、今の病気に繋がっているのだろうか？
普通の家庭で生まれ育ちたかった >>185
投げたものがぶつかった事はある？
もし少なければ、親父なりにとめられない衝動の中で
子供に当たらないように頑張ってたのかもね。
見当違いだったらすまそ >>185
私は母親かヒステリックでした。
母自身は自覚が無いようなのですが、
声のトーンにトゲがあるような、
そして相手を否定し母自身の意見を頑なに通そうとするところは今でも変わらずです。
カウンセラーからは、母親からの否定的な言葉やヒステリックな声のトーンなど、自分に向けられたものでは無い（私以外の家族への）声でも、聞こえてくると、とても嫌悪感を感じ、それが、自己肯定感が低さと関連しているかもしれない、という話でした。
過去の体験は、GADの背景因子の一つになっていると思います。 親父はとにかく自分の思い通りにならないとイライラしだすタイプ
そして学歴コンプ持ちで、俺や兄貴を小さい頃から
地元でも有名な厳しい進学塾に通わせた。
学校のテストで100点取れなかったらキレられた
俺は頭悪くて全然勉強ついてけなくて
やりたくもない中学受験させられて失敗
親父がキチガイのごとく暴れ、学校では受験失敗をからかわれ・・
もう地獄やったな・・ 俺はガラスの灰皿投げられたくらいの事はあったけど、
そのせいか分からんけど反抗期がほぼなかったな。 >>170
挙動不審かどうかではなくて
男は30過ぎたらよっぽどしっかりしてないと対象として見られなくなる 今日も怖くて外出出来なかった。
身体の諸症状は軽めだったから、
出ようと思えば身体は出られる状態だった。
今日は心が勝てなかった。
あと一歩が出来なかった。
甘い自分が今日1日を無駄にしてしまった。 特に怖いのは日の出〜日の入り。
なんだか分からないけど。
外が暗い方がまだ外に出やすい。
明日は日の出前に家を出て勉強したい。 >>194
自宅ならペーパーバッグやると楽になるよ 俺も過呼吸にはペーパーバッグが良いと聞いてたんだけど、
医者的にはやめてほしい的なネットニュースを去年見た。
細かい内容は忘れた。 ペーパーバッグ法は酸欠がね・・・。
それよりも、自己流ながら他にも同じような事を言ってる人とか
音楽やってる人もなんか近い事してるらしいんで書くんだが、
苦しくなったら小さく少しずつでいいから
「まず先に息を105〜110%吐いて、95%〜100%吸う」っていう意識で呼吸すると
過呼吸状態や胸の悪心を押し流せる感じになるから試してみてはどうだろうか。
まず苦しくならない程度に息を吐き出してから、慌てない程度に吸い込むのがポイント。 俺がネットで見たのは、深呼吸しようとしても厳しいから、息を止めるといいんだと
出来るだけ息を止めて、ぶはあって息を吸い込む事で呼吸がゆっくりになるんだと 個人的には息を止めるやり方は、胸がつっかえるようなタイプの発作の時には
刺激が強すぎて一気に脳に不安感が伝播する感じで、
息を吐くだけ吐いてまた吸うタイプのが呼吸のペースを取り戻しやすいと思ってるかな。 >>197
ペーパーバックが落ち着く…
吸うのは容易いんだが吐くのが辛くて ペーパーバッグ無くても浅い呼吸をゆっくりすれば落ち着いた気がする。
酸素を吸い過ぎなきゃOKっしょ？ 一昨日からずっと動悸止まらなくて苦しい
薬飲んでも効かないしどうしよう
心臓のばくばくが頭まで響く ここまで酷いの初めて なんか強めのきっかけとかあったん？
それとも久々で驚いてるとか？ 彼女と喧嘩別れになりそうになってから
強い動悸が始まった関係修復したのに治らない
過呼吸は治まったけど
たまたま仕事休みで良かった あーね・・・・ノロケじゃないよな？
例えば彼女がまだ不満溜めてたり、やっぱり嫌われてるんじゃないかーとか疑ったり
逆に自分にもうちょっと言い分があるとか、罪悪感とか、そもそもそういう喧嘩状態そのものに思う所があるとか？
あとは「もし別れてた結果になってたらヤバかったな」的な杞憂とか。
まあ仮にその辺だったら、付き合ってるのが一番最良の状態なんだから考えたってしゃーないね。
今その辺の事考えても、イライラして本棚の本全部捨てたけど後になって後悔するみたいに
ネガティブ補正が付くから後で納得できない結論しか出ないし。
・・・・・ノロケじゃないんだよな？ しょーがないよ
女性と付き合うのって実はすごく大変だよ。ストレスも多い
幸せ幸せ〜って気持ちに隠されるけど、自分と別の動物である異性と交際するのって大変
で、結婚して数年経つと、幸せ幸せ〜って気持ちが消え去ってストレスだけ残る >>205
ノロケじゃないよ
ほんとに辛かったんだ いなくなるかと思ってからの激しい動悸まだばくばくしてる
さっき連絡きたけど彼女やっぱり様子が変だ
別れたいのかもしれない
>>206
たしかにストレスなのかもしれないお互いに
もう付き合いやめたほうが楽になるのかも >>207
「別れたいのかもしれない」ってのがすでにネガティブ結論じゃねーか。
どうせ逆のポジティブな発想とか結末とか今できねーんだろ？
だったらまな板の上の鯉と思って、別れたいって言われた時だけこっちは別れたくないって言えよもう。 >>207
相方との喧嘩は難しいよ。
気持ちをどこまでぶつけていいのかの加減もよく分からないし。
言っても言わなくてもストレス溜まる。
1,2週間は軽く引きずる。 >>207
「付き合いを辞めたら、お互いにとってプラスマイナスどうか」という事を、
突っ込んで彼女と腹を割って話し合った方がいいと思うよ。何時間も
小さなことでも思いついたことは全部言って、本当にこの交際がお互いのためかどうか話し合った方がいい
交際が原因で社会人としての人生が破滅に向かう事だってあるかも……（犯罪を犯すとか） みんなありがとぉ
それなりに考えようと思いますID変わる前にこれて良かった 目覚めた。
ひまー、だから
僕はこのダンスをするー 今日もまた怖くて何もできずに布団から出られない…
怖い… どうしよ…何もしたくない。
ミジンコみたいな単細胞生物になりたい。 お風呂もしくはシャワーを、毎日出来ない人いるかな…？
私はこのところ不調続きで４日くらいシャワー浴びれてない。
明日は必ず外出しなくちゃいけない用事があるから今日はシャワー浴びなきゃいけない。
でもシャワー浴びれる気力がない。 自分もなる。
最悪、シャワーで頭がボーっとして発作がおきかけるから
そういう意味でも入るの戸惑う。 >>217
不安な状態で風呂に入ると地獄を味わうから、風呂前に不安になっちゃったらレキソタン飲んで寝るしかないし、
不安じゃなかったのに、風呂に入ったら出てきてひどい不安になってる事もある
俺も風呂は苦手 一応自分は風呂でもスマホが持ち込めるカバーつけて
そこでTVerとか流して入ってる
あれだけで気分の安定感違う >>217
どうしてもダメな時は、お湯でタオルを絞って風呂場の外で体を拭く。
頭も洗面所で洗う。
これだけで精神的負担は1/10くらいになったよ。 昨夜全然寝付けなくて睡眠不足で不安になってずっと動悸するしまた夜が来たし眠れるか不安で焦る
今日眠れなかったら絶対発作が止まらない 風呂が苦手な人が多いですね
原因は風呂という狭い場所の恐怖でしょうか？、風呂は事故が多いというイメージの恐怖でしょうか、それとも面倒くさいのでしょうか？ >>225
風呂場の狭さはあるだろうね。あの微妙な薄暗さも関係ある気がする。
あとは血圧の上昇でボーッとなった時のふわふわ感とかが不安に繋がったり。
俺は面倒くささはほぼ無いし、むしろ風呂自体は好きだった。 >>226
そうですか
私は沈んでいるときは風呂が面倒くさいですけど恐怖だと思ったことはありません
むしろ、泉質がよければ狭いところの温泉でも入ります
いろいろありますね いま風呂がダメって人は、治ってからゆっくり風呂に入れるようになると感動するよ。
最初だけ。 なんとかシャワー浴びれた。
シャワー浴びると気持ちもスッキリするんだけどね。
シャワー浴びるまでの壁がまだ高い… 耳鳴りがまた酷くなってきた
頭痛も急にきた
耳鳴りは耐えられるけど、
他の諸症状とダブルパンチだとキツい。
耳鳴りは治まりかけてたのになぁ。 頭痛い。せっかくの休みなのに。
何もかもが嫌って日だ。
あ、カレーだけは美味い。 街を歩けば、当たり前の様にカップル、夫婦、友人連れが
街を歩いている。
なぁ、どうやったらそんな事普通に出来るんだよ、教えてくれよ。
分からないままオジサンになっちゃたよ・・
もうなんで生きてるのか分からないよ。
生き地獄味わうためだけに、この世に生まれたのかよ俺は >>235
病気を積極的に治していって、健常者に近づいていくことだよ。そうすればリア充に近づけるよ
受け身の治療じゃだめだよ。主治医がダメだと思ったらセカンドオピニオンも考えないと
おやすみ 彼女とデートしたりイチャイチャしたり
友達と遊んだりとか
そういう楽しい事を経験できないまま
「若者」と言われる時代が終わったという現実に
発狂しそうなのを必死にこらえる毎日 いやもう普通に恋人とデートしたりとかさ
友人と遊びに出かけたりとか。
世間は普通に「今度○○に行こうよ」みたいな
誘える存在がいるじゃん
人生において、そんな人がいないのだが俺の人生・・ その気持ちよく分かるで
でも拒絶されるの怖いもんな >>239
色々体験した結果、1人が楽という俺みたいなのもいる。 >>243
まだ若いよ。俺は40で非正規。詰んでる 大卒だけど、就活時に完全に詰んだなぁ・・
その後、契約社員で就職したら
事務的な仕事させられるはずが、営業に配属され
飛び込み営業とかさせられて一年で精神逝ったわ
その後、職を転々と
気が付けば30代突入ですわ 恋人や友達がいないのは病気はそこまで関係ないような
男と女じゃまた違うのかな やっぱり不安障害を持っていると、人を避けて生きてしまう
学生時代だと、部活動とか一切やらなかったし
人間関係は100%受け身になるし。 病気の程度にもよるかな。自分は広場恐怖症あるし、遠くに行けない。
恋人を作れても、近所以外遊びに出掛けたりできないだろう。
非正規だし、アラフォーだし、どう考えても恋人無理。
友達も同じで遊びに出掛けるのは難しい。メールでのやりとりなら可能。 病気のせいなのか、元々の性格がクソで拍車がかかったのかよく分からないんだけど、周りの友人の幸せを、心の底から祝福できない自分がすごく嫌いだ。
親友はいつ間にやら籍入れるみたいだし、別の友人は非正規だったのが4月から公務員だと。
ほんとは、喜ばしいことのはずなのに、全然心から祝えていないし、なんかもう月並みな言い方だけど「自分って世界一不幸なのでは？」とすら思うわ。病気じゃなかったら、もう少し変わってたのかな。それとも元々屑みたいな性格だからしょうがないのかな
暫くの間、夜は眠れなさそう >>249
俺も人の幸せを素直に祝うのは苦手。
でも俺の場合それは病気だからとかじゃなく、
負けず嫌いな性格からきてる。
それを隠して心から祝うのが大人の対応。
あまりうまく出来ないけど。 >>250
ほんと、苦手です(苦笑)
負けず嫌いもすごく分かります。あと、私の場合はやっぱり自己中なんだろうなって。ほんと、我ながら嫌な性格だと思います。
はやく大人の対応ができるようになりたいです。私も全然上手にできません。これからちゃんとできるようになるか不安でしょうがないです 249と251の者です。あんまり、病気とは関係なかったかもしれない書き込みでごめんなさい。
「こんな私は異常なのかな」って不安になって…とりあえず今日は布団に入って目を瞑ってみます。
みなさんが良い夜を過ごせますように。おやすみなさい >>252
病気じゃなけりゃ、その方がいいんですけどねw
見方によっては昨日と今日の自分も違うんだから、
人それぞれ違うのが普通でいいじゃない。
上手くできる日もあればできない日もあるし、
人間そんなに万能じゃないよ。
気楽にいこうぜー >>235
タイムトラベルしてきたようなものだと割り切ることだよ
何にも気にしない、自分の立場も年齢も他人からの文句も全てスルーする
これでだいぶ楽になるよ 免許がすごいほしいんだけど
教習所が怖すぎる
免許荒ればぼっち遊びの幅が広がるんだけど どうしてもっつーなら原チャリでええやろ。
縮むタイプの竿とクーラーボックスくらいしか持ってけないが。 >>254
なお見た目は同年代より老けている模様（絶望） >>260
筋トレしましょう
若返るよ。自信も出てくる。やるまではおっくうだが、やりおえるとすごい気持ちいい 横からだが、筋トレしたいと思うけど続かないんだよな。 そうだね。去年の夏に暑いから止めてしまってだらだらしとる。
そろそろしたい。 よくよく考えてみたら、不安障害の症状重い時は筋トレなんぞ無理じゃない？ 全般性不安障害やら、パニックやら、広場恐怖症やら、色々併発して調べるようになって、
知識が増えてきて分かったのは、これ今回初めてなった病気じゃなかった、って事。
全般性不安障害は初だけど、パニックや広場恐怖症は子供の頃にもなった事があると、
後からになって分かってきたというか思い出してきた。
当時はそんな病気がある事も名前も知らないから、
昔こんな事があったなー、程度の思い出だったけど、
あの時のはパニックだったのか、とか、理解が深まると、特に意味もなく納得するのであった。
こんな時間にすっかり目が覚めてしまったので雑談。 全般性不安障害はずっと不安、苦しい、まぁ起きてても大した事出来ないので休みの日はほとんど寝てた。
パニックはある程度時間が経てばピークが過ぎて落ち着き出すと知識では理解しつつもやっぱり辛い。
それでも「あと10分耐える」とか「時間が過ぎるのを待つ」とか考えながら踏ん張れる。
厄介だったのは広場恐怖症。食料の買出しは必ず必要だし、スーパーで買い物する時レジに並ぶと超シンドイ。後ろにも並ばれるともうその場で倒れこみたいくらい。
自分が自分じゃいられなくなるような衝動を抑えつつなんとか買い物を済まして家に帰る。
この苦しさを減らす為に買い物は週1回にするも、
週1の地獄が週末に待っている事も辛かった。 じゃあスーパーなんかで買い物やめて、コンビニで買い物すれば手短に済ませられるじゃん、って思うんだけど、お金かかり過ぎて無理。
など色んな制約は邪魔なようで、でも制約があるからこそスーパーで買い物するしかないと後押ししてくれる部分もあった。
生きる為には仕方がない。
どんなに辛くても、もっと辛いことをしなくて済むのであれば今の辛さの方がマシと思えて頑張れたりする。 1人暮らしで全般性不安障害なんて本当に地獄だけど、それでも実家に戻って親と暮らすよりは1人の方がいい。
この症状は口で説明しても伝わらないと確信があったし、周りでガヤガヤ言われるよりは、そっとしておいて欲しかった部分もある。
このまま死んだら楽なのに、と本気で毎日思ってた。 でも心療内科に通って薬飲み続けて良くなってきて、
今は全般性不安障害の苦しみは無くなって、パニックはキターと思ったらすぐ抑えられる(数秒で抑えないとすぐ膨らむ)、
スーパーの買い物は週に3,4回、普通にしてる。
もとの元気な引きこもりに戻ってきた。
今までの失った数年間を取り戻すぞー！と意気込んでみるものの、まぁ眠い時は寝る。
ぐうたらもする。
色々頑張り過ぎた結果病んだ気もしてるので
今はのほほんと生活してる。
人生の目標なんてどこかにいってしまったけど、
毎日仕事行って、今日も無事に帰ってきた、今日も1日過ごすことが出来た。その喜びは病気になったお陰で体感出来たかも。
なのでぐうたらな1日を過ごしても自分を責めるような事は無くなった。
まぁ、毎日頑張った先の未来と、毎日ぐうたらした先の未来は、とても差があるんだろうけど、
身を削るような頑張り方はしないように気をつけてる。 そこそこ歳だし、1人暮らしだし、将来の事をまじめに考えたら不安だらけなんだけど、あんまり考えるとまた病むから、
まずは今を楽しんで生きる事にした。
そのうち欲も少しずつ復活してきたら、
自然に色々やりだすだろうと思ってる。 今日は読書をしよう
2,3ページ見て、
今日はここまでにしよう
元気になってもこんなもんだ。 筋トレやランニング系はパニック・GAD持ちには逆効果だったと思うなぁ・・・
ソース忘れたけど原因物質が増えるきっかけになったり、セロトニンが一時的には出るけど
ある程度時間が経つと逆に吸い込まれてしまって、それが俺達みたいなのの場合にはそれが余計に酷いので
最終的には疲労＋セロトニンの減少に繋がるっていう。
軽く買い出しに出て歩くみたいな軽度の運動は必要なんだとは思う。 だけど上半身のコリがこの病気を引き起こす原因になってるって医者もいるし、
筋肉の維持程度の疲れない運動ならいいのかな >>274
上半身は昔から毎日コッてるけど、その理屈だと発病までに20年以上かかった事になるぞw >>275
極論するとそういう話だな
特に首は神経と血管が集まってるので肩こり首こりがピークに達した時に
脳の制御と心身の反応が急激にずれはじめて狂うっていう話。
骨格に歪みがあれば尚更っていうね。
たとえば鬱症状は身体の諸症状と相互にリンクしてるってのは有名だし、
緊張状態になると肩が縮まったりもするんだからあながちあり得ないとは思えん。 >>276
マジか。そういや不安障害は少しずつ悪化したからスタート時期が分からないけど、病院通い始める数年前は、
毎日背中全体が痛くて仰向けに眠れなかった時期が1年以上あるよ。 でも今は不安障害は治った状態だけど、
首が痛くて頭も痛い。痛みは数週間続いてるけど
病院では異常なし。湿布貼ってる。 念のため聞くけど、湿布貼りはじめてから不安障害治ったとかって事はある？ まぁイメージ的には、肩こりや首こりで起こる血流の変化や神経への刺激に対して、
許容できる範囲を超えてしまったら発病する的な感じなのかな。 自分も肩こりとか骨格の歪みがこの手の症状の発生に関係が深いとしても、
やっぱりその大元の原因は心理的なストレスとかが7割くらいを占めてるとは思う。
そういうストレスからくる脳の混乱を首こりとかがブーストさせた結果みたいな。
でも、そういう筋肉のこわばりとかって不安とかを感じさせたり心地よさを妨げる要素として
十分というか、うつ症状を起こす事も報告されてるから、症状を長引かせる要素としては見過ごせないかな。 自律神経に障害を負う人の原因は性格。
・プライドが高い。
・否定的で反発心が強い。
(ただし表には現さない）
・人に良く思われたい。
・Noが言えない。
・思考が自己中で正しいのは自分。
・繊細で傷つきやすい。
・言動に対する受け取り方がおかしい、悪い。
・中途半端な神経質。
・良心が強い。
・恨み節。 >>285
よくある奴やね。
それ自体はそう間違いではないけど、本来見つめるべきそうなった理由と対策とか
具体的にどの方向に変えれば良いのかとかは度外視した
あまり社会に出てないタイプ学者先生が作ってる片手落ちの奴だから
参考程度に読むのがいいよ。だいたい大抵の人は二つくらい当てはまるし。
RPGの攻略本に『この時、主人公は毒・麻痺状態になる』とだけ書いて終わってて
その対処法とか書かれてなかったら「んなことは分かっとるわーい！」ってなるじゃろ？ｗ どうしてもっつーなら、そういうのを200個くらい調査したか何かで網羅した物が昔あったから、
探してみたらいいよ。そこまでくると範囲が広すぎて「病気になった人は
ただの運」てレベルだから気にならなくなる。
（だいたい「繊細で傷つきやすい」って子供だましにも程があるわｗ
誰だってある部分は強くても別のある部分はめちゃくちゃ弱かったり適応性無い方が普通やろっていうね） >>285
連レスで悪いけど、そもそも自律神経に障害を負う人の原因は何よりまず
睡眠不足、生活・就労環境の劣悪さ、一定以上のストレス源がある、とかのはずだが
それ書いた人、どんな知識でそんなの書いたんだろう。 地活の人と初めて連絡先を好感してしまった。メアドだけだけど
それで不安になっちゃったよ。具合悪くなったってメール来たら嫌だな
こちらからも愚痴みたいなメール送りたくない。とりあえず、「22時にはケータイ斬ってます」と言っておいた >>288
面倒くさい、探すわけないじゃん
だからあくまで自論でしかないってこと 自律神経に障害を負う人の原因は性格。
・プライドが高い。
・否定的で反発心が強い。
(ただし表には現さない）
・人に良く思われたい。
・Noが言えない。
・思考が自己中で正しいのは自分。
・繊細で傷つきやすい。
・言動に対する受け取り方がおかしい、悪い。
・中途半端な神経質。
・良心が強い。
・恨み節。
・完璧主義 >>288
情報の出所あるなら、
貴方が探してきて、
貴方の方が提示するのが筋では？？？
自論と言われて、出所は探してみたら？って、なんて雑な（呆） >>291
>288は>>285、>>292宛てね
それにしてももしかしなくても嫌がらせでこういう占いみたいな
子供だましの奴貼ってるのかな・・・。
悲しいな。 不安障害で手帳を取れた人いますか？
自分は主治医に相談してみたら
軽い不安障害だから、申請が通るか通らないか分からないと言われましたよ >>297
じゃあ>>1に書いておくべきだったね。
ここはメンサロ、
あっちのメンタルの延長線のスレだからって、
過敏にsage言うなよ。
あっちのメンタルスレでもsage/ageで議論になってたけどさ。
正直、sageとかどーでもいい。
むしろ、このスレ主の主張するように、GADだけではなく、不安障害全般を住人対象にしてることから考えたら、むしろageて窓口オープンにしておいた方がいいんじゃないの？
ここは、あっちのGADスレの延長ではあるものの、対象は不安障害全般、GADの色でやっていきたいなら、あっちのメンタルのGADスレに君が移動したらいい。 >>299
>>1に書いてあるよ、ちゃんと謝ったほうがいい >>299
>>1も読めない人は書き込まないでください >>301
それはキミだけの見解でしょ？
どこにキミにそんな権限があるのかな？
もし仮にキミがスレ主なら、
>1を守れない人は書き込むな、と、
>>1に書いて厳しく取り締まればいい。 >>304
>>1に同意できないなら書き込むべきじゃないよ。
四の五の言ってもあなた自身が「じゃあ>>1に書いておくべきだったね」っていうのが
本当に書いてあった以上、それ以上はもう子供の屁理屈になって恥を晒すだけ。
素直に謝ったほうがいい。 いよいよ2月も終わり、3月、春か・・
「今年こそは、この現状が何か良い方向に変わって欲しい・・」と願いながら
特に何も変わらず（むしろ状況は悪化）して
オッサンになりましたね・・
一人で桜を見ると、
「俺はあと何回、桜を見れるんだろうか。
ひょっとしたら自殺して、もう来年は見れないんじゃ」
とか、ふとマジに思う >>304
このスレを立てた者だが。あまり皆に迷惑をかけないでいただきたい
穏便に
>>307
一緒に筋トレしてムッキムキになろう
そうすれば若返れるよ >>306
>>1に同意した→sage了解した→sageレス
それ以外に書き込みする条件、何か必要？！ >>309
ああいや、自分はこの話題の主じゃないからさ。
ID:2EAaBsQCに謝るのが大事だと思うよって意味ね。 怒って出てっちゃったか。
とりあえずsageとこう。 >>311
今さっきまで、スレ主がどのレス番号かわからなかったから、アンカーつけずに失礼したんだよ >>308の
>このスレを立てた者だが。
↑コレもワッチョイもコテも無いのに、どこまで信憑性あるんだか（） >>316
たしかに信憑性はないけど、>>1にsage必須ってのは事実だからさ。
あなたも今後はsageとこうぜ。 >>317
この人はただの荒らしだから、完全スルーした方がいい
精神科に通ってすらいない荒らし
メンタルヘルス板のGADスレもひどい荒らし方をした 不安神経症の人おる？
心臓ばくばくで毎日辛いんだけど
安定剤飲んでも効かなくなった
動悸激しい時みんなどうしてる？
寝ようとして目閉じても鼓動が頭まで響いて寝られない
今もばくばくしてて辛い もう寝るけど、SSRIは飲まずに安定剤のみなのか。
まあそれはそれとしてスマホで動画流したり、テレビの録画したバラエティとか
野球の試合とかを小さい音量で流してそっちに気を向かわせてるなぁ。
もちろん目は閉じていつでも寝られる状態にしてる。 俺が醤油をこぼしたせいで荒れてしまったのか。
醤油を入れた皿は、食後にきちんと片付けないと、
部屋中が醤油くさくなるんだ。
どうでもいい話さ。
昨日は疲れてて早めに寝たから、
今日は4時に目覚めてしまって暇なんだ。
あぁ、背中が痛い。
今日は大雨と暴風だとか。
今はまだ静かだな。 一周回って実は物凄い降ってるのかな？
しかし起き上がって窓を開けて外を覗く気力はない。
iPhoneの天気アプリを見ればいいだけさ。
雨
それだけじゃ良く分からんじゃんw
グータラだらだら幸せなひと時。
起き上がってゲームしたい。
でももう少し寝たい。
お腹すいてきた。 >>318
ほほう、精神科に通ってすらいない、だってw
GADの荒らしと同一人物、だってw
>>318←コイツは何を知ってんだ？ww
そういう言いがかりするから荒れるんだろw >>332
数時間微笑んで仕事できるくらいの美味しさはある。 そろそろこのスレを去る事になりそうだ。
短い間だったけどスレ主ありがとう。
みんな元気で治ってくれ。 地活に行って来るけど、今日は不安にならないといいな >>337
そうなんだよね。
家族も家もお金も手に入れたし特にやりたい事も無くてね。 https://goo.gl/pKa2ii
不安を落ち着かせるって難しくない？
一つのことに集中できたら他の事考えなくてすむからひたすらゲームやってる >>341
ゲームでも映画でもテレビでも没頭して時間を忘れるくらいがいいね。
その間は不安になる事すら忘れてる感じだ。 寝起き、覚醒すると、動悸が始まる。
薬飲んで横、早く効いてくれ。
胸苦しい。苦しいよ。 心臓、取り出しちゃいたい。
首から胸まで、切り離しちゃいたい。
苦しい、朝からやめてくれ(TT) >>344
ありがとう
>>346
大丈夫？お大事に
抗うつ薬飲んでる？ >>347
うん、抗うつ薬飲んでるよ、寝る前に眠剤と一緒にレクサプロ。
朝はいつもなんだ。
やっと収まった、
毎朝が怖い。 >>348
朝に抗不安薬を飲む処方になりそうだけどね
主治医の方には朝の不安を言ってるのかな？ >>349
うん、言ってる。朝一に抗不安薬のんでる。薬飲んで収まるまで耐えるしかないんですって。 >>350
そうか、薬飲んでもつらいのか
なんて薬飲んでる？何mg？ アナタノオト ドクン ドクン ドクン
聴こえてくるよ ドクン ドクン ドクン♪ ランカ リー
懐かしいな。
ニンジン食べたくなってきた。 なんか調子が悪いときとか、ちょっと不安要素があるときに、デジャヴュを頻繁に感じたり、変なイメージが頭の中に浮かんだりするんだよね……
だいぶ前に自分の先生には伝えてて、「心配することはないよ。脳が疲れてるだけ」とか言われたことはあるんだけど……
そのデジャヴュ？妄想？って私だけなのかなぁ…皆さんはそういう体験とかありますか？？ >>355
デジャヴは、ということは妄想？みたいなのはあるということですか……？ >>356
ありえないような不安がずっと頭の中にあるけど、それは妄想と言えば妄想だけど、
全くありえない事でもなく、その時している行動から繋がる不安。 >>357
同じです……！
その有り得ないような、でも可能性はゼロではないような不安がふと頭の中でイメージされてしまって…… >>358
不安障害の症状ですね。
脳が疲れたからとかじゃないですよ。
1週間休ませたって治りません。
治療が必要ですよ。 >>359
もしかしたら先生が気をつかってそう言ったのかもしれません
大人しく頓服薬といつもの薬を飲んで様子を見ようと思います。ありがとうございます。はやく良くなりたいです 360の者です……
すみません、359のレス、sage忘れてしまいました…申し訳ございません……
連投すみませんでした。以後気をつけます…… >>361
大丈夫だよ。
361さんのように、連投を気にし過ぎてしまうスレの空気も、もう少し緩和できたらいいなと個人的には思ってます。 >>362
一応規約のようでしたので…
>>363
ありがとうございます…！
>>364
ありがとうございます…！一応規約のようでしたので…やっぱりルールは守らないとな……と 皆、自分の運命を受け入れながら必死に生きてて偉いなぁ・・
俺は世への泣き言恨み言ばかりをつぶやいて毎日過ごしてるよ
もし、あがり症だのコミュ障だの不安症だの
そんなモノが無ければ、友達や彼女も出来て
学業も今よりもずっと上手くいって
就活も上手くいって、今よりも全然違う生活が
あったのかなぁ・・とかふと思って、
「もうこんな世界隕石でも降って来て滅んでしまえばいいのに・・」と思う
辛いというより、虚しい。人生が
何のために生きてるんだろうな・・ もともと普通の生活を送ってて夢も希望もあった人が当然全般性不安障害になったなら治りたい想いも強いと思うんだけど、
物心ついた時から全般性不安障害で夢も希望も持ってないで大人になった人はどんな感じなの？
それが普通として育ってきたら、何が正常かもよく分からない気がするんだけど。 >>367
大人になってから、
周囲の人達が夢も希望もあって、
それを実現させていて、
それこそリア充アピールする輩なんかもいて。
大人になってからそういうのに気づくと、
今までの自分の世界感とのギャップに絶望する。
物心ついた頃は夢も希望も持ってなかった事に気付いてまた絶望する。
そして、物心ついた頃の自分の世界感を必死に肯定することで自己防衛するしかなくなってくる。
自分の世界感と現実とのギャップに苛まれる。
そうして自分の不安障害は始まった気がする。
症状に耐えられなくなってドクターショッピングして、やっと精神科に行き着いた。 若い頃はまだ良かった
社会的に求められる物が、まだ低かった
でも年を重ねるにつれて、
「同年代はもう結婚してる・・、子供いる・・」とか
どんどんそういう差が開いていって
自分が「真っ当な人生のレール」から脱線したんだという事を思い知らされる。
テレビ見てて、アイドルだ野球選手だが
自分より年下が当たり前になった事に気づいた時、頭がうわーってなった。
同年齢の芸能人の結婚出産ニュースは本当に止めて欲しい。
こっちは高齢童貞やぞ、SEXどころか今まで女性と深い関係になった事すらねえんだぞ 今日は自分のGADが本当に馬鹿らしくなった
なんで不安になったかというと、二郎系ラーメン屋に行ったの
そこはどんぶりが異常に小さいラーメン屋でね、野菜を退避させるのに取り皿をいつももらうんだけど
今日は野菜マシにしたうえ、取り皿の事聞いてきたのが日本語出来ない外人で、つい要らないって言っちゃった
悪戦苦闘しながら食べたけど、どう頑張っても野菜がボタボタテーブルにこぼれる
拾ってはたべた。指で拾ったりもした。（後でテーブルは綺麗に拭いたけど）
で、それでパニックになって味なんて全然わからない。店を出たらひどい不安に襲われていた
でも今日は薬飲まないで耐えた。頑張れた >>371
芸能人のところよく分かるわw
見上げてたはずが、いつのまにか追い抜いてしまった感じ。
途中ですれ違わなかったのにw >>369
働いてるよ。仕事は大変だけど、いろんな人との出会いや刺激があるから、うまく受け止めると回復も早まる。悪く受け止めると悪化する。 >>374
「テレビに出てる人やスポーツ選手＝ずっと年上の大人」
って感覚なんだよな。それが自分の方が年上というのに
恐怖だわ
結局、人生経験が薄っぺら過ぎて
中身がまだ「子供」のままなんだと思う。
その辺の高校生とかの方が、俺より社会の色んな事を
知っているんだろうな・・ へーすごいですね 尊敬しています 皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました
感謝 すべてのことに感謝
悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました
この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません >>377は他スレにも湧いてるよく分かんない子だから触らないようにね >>377
そのまま人前で喋ったら恥書くレベルのコメントだなw >>378
へーすごいですね 尊敬しています 皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました
感謝 すべてのことに感謝
悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました
この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません >>375
医者に言わせるとうまく受け止められるうちは回復している
悪く受け止めるようになっていると要注意、らしい
病人はここに自由意志が差し挟む余地がない
テキストアドベンチャーゲームのように選択肢が出てくれればいいんだけど ああでも、人の言うことを良く受け止めようという普段の姿勢は大事ということか
俺はもう駄目だな へーすごいですね 尊敬しています 皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました
感謝 すべてのことに感謝
悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました
この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません >>382
とりあえずギルMAXとステータスMAXが出来れば
トゥルーエンドが１つしかなかったとしても頑張れる気がする。 >>376
「中身が子供」ってすごい分かる。
自分は、
自分に蓋をして表向きは大人のフリしてる。
中身は正直、甘えたがり。
父は単身赴任で家にいなかった。
母は鬼のように怖かった。
学校のお弁当はお金もたされてコンビニ弁当だった。
中身は小心者で過小評価で自信がないのを、必死で強がってた。ホント、強がって意地張ってた。
やっぱり、甘えられなかったのって、寂しかった。
なんか、ちゃんと甘えきれずに大人になった。
甘えきれなかった分、自立できてない、最近そうおもうようになった。 >>387
同じ
母親は教師でほとんど家にいなくて、いつも祖母と喧嘩してた
ヒステリックだったし、父はいつも祖母と母の機嫌を取ろうとおろおろしてた
兄も学校での対人関係がうまく行かず私によく当たってた
そういうことがあって周りの目ばかりを気にする大人になってしまった ２週間前に激しい目眩、動悸に襲われ気絶した。検査の結果脳と心臓は異常無しと言われた。
それから１週間普通に生活できたのだが、電車に乗ろうとすると動悸や目眩が出るようになり、ふとした瞬間にも出るようになった。
自分なりに調べてみてパニック障害かなと思い今日初めて精神科に行った。
症状を話したら症状は軽い方ですねと、採血と処方してもらい又３週間後に来てくださいとの事。
仕事も休めないし子供二人いるし治るのか不安だし…
あぁぁぁぁーぜってぇー治してやるボケぇーーー！ >>388
境遇、似てますね。
自分の母もヒステリックだった。
周りの目ばかり気にするのも一緒。
自分の場合は、周りから否定されることが一番怖くて他者評価ばかり気にしてる。
否定されたと思ってしまったら（相手が否定してるわけではなく助言だったとしても）意地張って自己防衛すべく激しく反論してた、それが学生の頃は酷かった。 この病気は「人との深い接触」を避けてしまうからね
子供の頃に、知っておくべき事や経験を学べず
年だけ取ってしまう。
「スタバに怖くて入れない」とか一番よくある
例
普通だったら、学生の頃に友人達と一緒に入ったりして
「ここでは、こんな風に注文するのか」とか
そういうのが分かる。 暴風でうるさくてあまり眠れなかったなぁ。
仕事行く前だけど、すでに帰りたい気分w 会議で上司に恫喝されてから普通に話すことができなくなった。声は裏返り、吃るようになった。 >>392
不安障害にも色々あるからねえ
>>394
それはつらいね
何とかうまくいきますように パニック持ちだけど身内が亡くなって葬儀やるんだけど乗り切れる自信がない
すでに吐き気がする 貴方はまだ働けません！
って言われちゃった。
デイケアからスタートって。
理解はしてる、けど、
まだ働ける状態ではありません！
と断言されると、
事実だけど、分かっちゃいるけど、
その言葉にすごい心が破壊された。 >>398
ここにもっとダメな子がいます(/ _ ; ) >>397
俺も就労を禁止されて、働いちゃいけないって事で自分を責めたな
自分を責めなくなるまで半年以上かかったかも。結局「親に責められてる」って思ってたのが統失の妄想だった
統失持ってるんだよ >>396
自分も父を看取ったけど、その身内に感謝してるなら
その感謝にだけ目を向けて無理じゃ無い範囲で出来る事だけやって、
自分が無理じゃない範囲で送りだせばいい。
パニックが起こりそうだったらそれは無理してると理解して、
とにかくちゃんとお礼を込めて送り出すんや。それが本義だからね。
逆に、たいした義理もなくてめんどい・きついってだけなら
手伝う範囲を先にこちらから指定するなりして手を抜くギリギリで
粛々とこなすとかしてみては？ >>397
そのまま仕事始めたらもっと酷いことになるよ、
って事でしょ？
医者がキツイ言い方をしたのが意図したものであるならそれも治療の一部かもね。 >>398
俺は堂々と遅刻したw
昨日の夜どうしても読み終わりたい本を読んでたら寝るのが遅くなった。
でも満足！ 就労を禁止されるって不安障害でもあるんだな。
俺は体調悪いし、仕事行くのが辛いって医者に言っても聞き流されて終わり。
むしろ働けって感じになる。
１ヶ月に何日も休んでることを伝えても、会社が許容してくれるなら続けろと。 >>401
統合失調なのかな…
幻覚幻聴は無いんだけどね。
でも、深読みするクセはある。
そういう性格なのかと思ってた。
ただの性格じゃなくて、統合失調なのか？ >>403
そうです、医者やカウンセラーが言いたいのはそれだそうです。
だから分かってはいるんですが、
言葉の破壊力にやられてしまいました。 >>401
その親に責められてるっていう感じなら、うつ病とかでも起こる思い込みや被害妄想の範疇だよ。
認知の問題に収まってるレベル。
もちろんそれらは地続きだから極度に悪化すれば糖質にもなるけどさ。 >>406
あなたじゃなくて俺がね
あなたが統失持ってるかはわからないよ
>>409
いや、俺は統失とGADの併発なの
メジャートランキライザーもたっぷり飲んでるよ イフェクサーってやつを使ってみたら効いてるわ
発症する前の自分に戻っていくのがわかるくらい実感できる
神だわ 生きる気力が湧かない
かと言って、死ぬ勇気はもっと無い
生き地獄だわ
もう、まともな人生を送っていく事は不可能で
漂流老人孤独死確定コースな人生を生きる意味なんて無いよ・・ >>412
今のんでるのは、イフェクサーだけ？
それと、イフェクサー以外の抗うつ薬飲んだことはありますか？ イフェクサーいいなと思うけど、
ソワソワ感が増大してしまわないかと思う。
自分はレクサプロ飲んでる。 >>415
正直、よく分からないが
やっぱ小学校高学年あたりから布石はあったなと・・
小6の時、音楽の授業で教師がいきなり
前に出て一人ずつ歌えと言い出して
頭がうわーってなって泣き出したあたりで
「あ、俺普通じゃないわ・・」と
あれは今でも強烈なトラウマやなぁ
せめて事前にそんな事するって教えてくれてれば
また心の準備も多少は出来て、クラスメイトの前で泣くとか
最悪の事態までは避けられたかもしれんのに >>418
サラリーマンとか凄いよね。よく出来るよなと尊敬する 営業とか、毎日の様に初対面の人と会話したり
自分からアポ取って会いに行ったりetc
もう絶対むりだわ・・
一生、同じ場所に同じネジを黙って閉める仕事しか出来ん俺は・・ 営業は向き不向きあるし成績上がらなかったら他の部署に回されるだろうからまぁそれまでの我慢っしょ。
ダメ社員の烙印は押されるかもしれないけど気にしない。 会議は辛い時もあるけど楽な時もあるよ。
1人で1時間仕事したら1時間頑張るけど、
10人で会議を1時間したらポケーっとしてるだけでいい時もある。 早く目が覚めちゃった。
あと少し寝たい。
そういうのが多いなぁ。 >>414
イフェクサーの前にエビリファイ2週間試したけど不眠とアカシジアがひどくてこれに変更になった
今はトフラニールとワイパックスとリーマス飲んでいるけど
これまで飲んできた薬を全体的に変更するって少しずつ慣らしてるとこ
再発から2か月経ってるよ
自分で良くなってるって実感できるの初めてだから少々驚いてる
運よく症状にドンピシャだったんだろうな 薬飲んでで調子いいけど、
会社で怒られても平気になってきてて
これはこれでまずい。
少しは気にしなきゃいけないのに。 >>426
怒られた内容を覚えてれば別にいいんじゃね
不安になることで相手を満足させたような錯覚に浸る必要はもうないんだよ >>427
確かに不安になる必要はないですね。ありがとう。
ただ怒られた内容も忘れちゃう。薬のせいか、細かい事がどうでもよくなってしまってるっぽいです。 一昨日不安神経障害だって診断？された
職場での人間関係詰んでて
直属まわりの上司からはもうあてにされてないけど
トップが理解示してくれてて
「わたしはあなたがあがいて何とか頑張ろうとしてるの伝わってるから」
って行ってくれて泣きました パニック発作が起こっている、または怒りそうな時に多額の現金を渡されるとほっさが治まるという研究結果が出たそうです。
自分なら逆にパニクりそうですがw >>430
正確にはPTSDだけど、まあ起きてもいないネガ思考・ネガ感覚をシャットアウトしつつ
現実の景色をポジティブに見るっていうのを、金銭による報酬反応を使って実現させてるわけで、
これ自体はスレの経験者達が音楽やガムやコーラの刺激とかで緩和させてるってのと同じだよ。
ただその「起こりそうな時」とはいうものの、脳にセンサー付けて
不安が表面化して感じ始める以前の無意識レベルの変動が起きた時点で金を渡すってのが
効果が特に出てるように観測された要因なんだと思う。 >>433
そうそう、うつ病持ちにはおすすめではないとは書いてあった 苦しいとか、吐き気などの身体症状が同時に出るからな、
精神的な発作なら現金で安心感と似たようなものを得るような気もするが
吐き気が治まるとは思えない。しかし貯金が1億あったら気持ちは楽だろうな。 不安がやばすぎて話せないから
職場の同室の人達とも人間関係というか信頼関係築けなくて詰みや >>435
俺の知り合いのお金持ちは中学の時から病んでると言ってたよ(笑
今も仕事しなくても生活費は困らないらしい。 >>437
働かなくても生活に困らない。病んでても救いがある。 2時間くらい講演をしなきゃいけない日が続きますが
自分の専門分野ならいくらでも話せますが
ゲストとして呼ばれたら難儀する。
行った先のホールに大きな垂れ幕で「講師○○先生」とか下がっているとプレッシャーが半端でないｗ 本当につまんない事で不安に襲われるの何とかならないものだろうか
>>440
そんな凄い仕事してるんだ。尊敬する 孤独が辛い
年取っても孤独に慣れるどころか
「俺一生このままなのか・・」とか不安がうわーと押し寄せる
夜中に目が覚めたりする
もうどうしたらいいのか分からない 最近報道を見るだけで不安になる愛国者です
反日の屑は祖国に帰ってくれマジで >>444
分からないけど、やっぱ年取って来て
焦りと言うか絶望感がどんどん強くなってきて
コントロール出来なくなっていく感じ 許せる許せないは別として、ニュースへの過剰反応は
その怒りなどによって自分の正義を感じる事で理性を保ったりっていう
うつ病患者とかによくある症状。
ニュースで無くても知り合いの細かい事に過剰に怒りを感じるとかね。 平日頑張って仕事して、土日グッタリ休んで、
その繰り返しに疲れてきた。
何か爆発的に面白いテレビとか映画とかゲームとか無いかな。
ストレス吹き飛ばすような。
体の疲れは栄養ドリンクでなんとかしてる。 >>446
露骨な政治レスはただの荒らしだから触れんな
ここはメンヘルサロンだ 間違ったメンタルヘルス板だ
それと荒らしではなく荒らしの可能性な
それとない政治レスで戦場になって荒れたスレなんていくらでもあるから自重してくれ 私は弁当作ってカメラを持ってＭＴＢに乗って山へ行くのが日常からの解放です。
弁当はタッパーにご飯におかかをまぶしたのと、おかずは卵焼きとかまぼこ。たくあん二切れです。
ご飯の蒸気で適度にクタクタになっておかかと醤油のしみこんだ飯が美味い。
里山の雑木林は風は当たらず日光が降り注ぎ、弁当食べて寝転がって雲やら青空を眺めてウトウトして暗くなる前には帰宅します。 >>452
オンラインはどうも苦手で、、、
オフラインのドラクエ9とか11はやったんですが、
今はやるものがなくて。 >>454
ドラクエ1・2・3がダウンロード出来るよ
古臭いしシビアかもしれないけど、どうかな
2は本当にかなり難しいけど >>453
いいリフレッシュですね！
自分も昔は同じようなことしてました。
あの時と同じように、青空と流れていく雲に心が癒され解き放たれる日が来るのだろうか…
あの頃と同じ感覚をもう一度味わいたい。 30年生きてて、誰かと一緒に楽しそうに映っている写真が
中学くらいから一枚も無い事に気づいた
クラスの集合写真とか形式的なモノぐらいしかない
というか、自分を写した写真は証明写真ぐらいだ。
いかに、「ヒト」と関係を築けていないかを物語ってるわ。
普通の人なら、プリクラだったり、友人彼女とどこかに遊びに出かけた時の
思い出の写真があるのだろうな。
俺の30年はなんだったんだろうか 俺は写真は写りたくなかったな。
集合写真もさっさと撮る方、写らないといけないときはとりあえず笑顔を作るけど楽しくはないんだよなぁ。
柵を断れなくて前日は不安で仕方がない >>458
写真撮る必要の無い、他の事をしてたのでしょう。 朝4時頃に1度目覚めるのが習慣になってしまった。
このまま起きると仕事が夜まで頑張れないから
もう一度寝るんだけども、なんか二度寝疲れが出てしまう。
もともとは22時過ぎたら早めに寝ようとしたのが始まり。
前は2時頃寝て7:30頃に起きてた。途中で起きない。
この生活はあまりよくなかったらしく、数年かけて病んできた。
それで少し早く寝ることにした。 早く寝た分、早く目覚めるのは自然なんだけど、
このまま起きてると不安も出てくる。
会社で夜眠くなって動けなくなったらどうしようとか、
予期不安。
無事帰ってくるだけの理性は残さないといかん。
眠くなると寝落ちしそうで怖い。
けっきょく朝ぎりぎりまで寝たい。
雑談すまそ。 早く寝ようと22時に就寝するが
25時ぐらいに目が覚めて
そのまま3時ぐらいまで寝付けず
その後は、寝てるのか起きてるのか
よく分からない状態、みたいな日がよくある >>463
そのパターンもあった。
24時過ぎてから寝ると朝まで寝れる事が多いのに
22:00から23:30の間に寝ると25時頃に目覚める。
それは寝る時間を急に早くするのをやめて、
少しずつ早めていったら大丈夫だったよ。
1日5分くらいずつ早めに寝るようにズラしていった。 どうでもいい話を書く。
布団にくるまってると、寝汗が凄い。
夢の中でもうなされてるのだろうか。
起きたら覚えてないから分からない。
唯一確かなのは、布団の中でオナラをすると
くささと生きてる実感に涙が出る事だ。
不安障害になっても鼻の感覚は正常なんだな。 少し真面目な話を書く。
自分にとっての不安障害は死への恐怖や不安が大きい。
ここで、もうどうなってもいいやとか、死んだら死んだでいいや、と思う事で恐怖や不安は楽になる。
この方法はしばらく続けた。
しかし、これは楽観的とも言えるが、ノーガード戦法のようでもある。
健康的な生き方として正しいやり方なのか疑問が残る。
ノーガード戦法はストレスにさらされる事にも繋がる。
一時的な楽を手にするかわりにしっぺ返しがくるのではないだろうか。
と新たな不安を招いている。
治っていくまではガード戦法の方がいいのだろうか？
行動範囲は狭くてもストレスを避けた方がいいのではないだろうか？
そう思いはじめてる。 仕事に行くのが嫌になってきた。
しかし生きてくためには行くしかない。
仕事は仕事で悪い事だけではない。
半強制的に行動をする事で回復に繋がる部分もある。
目標を作って活動する事はすごく回復に繋がる実感がある。
しかし疲れすぎるとダメである。
回復に物凄く時間がかかる。
耐性が弱ってるというか、元に戻ろうとする気力が弱い。
落ちたら落ちたままだ。
この状態を回避するには、仕事が終わってなくても時間で帰るしかない。
どうせ全部やりきっても次の仕事が早く来るだけだから。 不安を感じすぎると腸がなりだし、痛くなり、おならが頻発し、下痢になるんだよね。
胃薬とR1で抑えた気になってるよ。 え！そうなの？めちゃめちゃおなら出るのはそのせいだったのか・・・ >>468
早起きだな。布団の中でスマホぽちぽちしてたのか。 >>470
俺の場合だけどね。「過敏性腸症候群」とかだとおならがよくでるのが報告されてるよ 政治ニュースが不安で仕方ない
って書き込んだら某勢力に攻撃されるだろうなあ
ごめん、つらくて書き込まざるを得なかった このところのニュースは精神衛生上あんまりいいニュースじゃないよね。
責任追及とか、自分は第三者だけど、なんだか、そのニュースの雰囲気が嫌だ。 >>474
怒っている人をテレビで見るだけでつらい気持ちになる
最近のテレビは怒ってる人が5・6人くらい常に出てるから、具合が悪くなる
自分が責められているようで 朝起きた途端、久々に心臓がドキドキして、すごく辛い……ここ最近調子良かったから悲しくなってきた。
ほんとはずっとベッドで寝てたい。仕事なんか行きたくない。でもひとりぼっちは不安だから嫌。
わがままなのか病気なのか……我ながら最低だなって思う。 自分のリハビリ自体に何の問題もないのに、政治の問題で毎日が不安なのがつらい >>475
ほんと、それだよね。
ニュースは見たいけど、嫌なニュースばっかりで。 >>480
本当に。ニュースもワイドショーも見るのがつらいよ 俺何年かテレビ見るのやめたけど、
生活に何も支障なかった。 >>483
ネットだと辛くなった時はすぐ閉じれるからね。便利。 >>484
そうだね
それにテレビは偏った報道が多い気がするよ 今、テレビのチャンネル色々変えて、自分にしっくりくるチャンネルを探してたら、NHKの手話テレビだった。
身体障害のパラリンピックの内容だったけど、他のチャンネルの普通のニュースのパラリンピックより、見るに苦しくなかった。
障害がある、という共通点があることで、安心してるのかもしれない。 逆に手足満足で欝々してる自分とのギャップに悲しくなる時があるわ 自分は何であんなに元気なんだろうと不思議に思う。
周りがしっかりサポートしてくれて、スポーツに専念してるなら、まああり得るかなとも思うけど
自身、働きながらパラリンピック目指してスポーツしてるんだったら
スゴすぎて、自分と比べる気にもならない。 >>486の者だけど、よく考えたら、パラの選手を見てて良かったというより、健常者のV6の三宅くんが、手話を使いこなして、聾者に寄り添ってる姿に、共感を持てたのかもしれない。
健常者と言われる人のなかにも、障害に寄り添ってくれる存在がよかったのかも、と今になって思った。 午前3時か。今日の目覚めは頭が重い。
お腹もすいた。
起きて食べるかそれとも寝るか。 人生、頑張りすぎて倒れるより、
そこそこ頑張って日々楽しく生きれたらいいなあ。
でもそこそこ頑張れる状態って、頑張っちゃうんだよねえ。
変なところで負けず嫌いなんだよねえ。 起きて食べてそれから寝る事にした。
胸焼けしそうだけど欲求は全て満たされる。
土日は何をしようかな。
楽しい事を考えながら今日を乗り切る。 家族が出かけると凄く不安になる
留守番が大嫌い
誰もいない時に発作が出たらどうしようとか
家族が出先でしんどくなってないかとか
事故ってないかとか、そんな考えばかりが
頭に浮かんでくる 不安障害に強迫障害も加わってる、って最近主治医に言われた。むしろ強迫障害といわれてしっくりきた。
いつも「〜しよう」じゃなくて「〜しなきゃ」ってMUST思考になってる。
「〜しなきゃ」って思わないように！って言われても、具体的にどうすればいいのよ、って思う。
ホント、そう思わないようにするための具体策が全く浮かばない。 >>495
俺も不安障害や強迫障害あったけど、
ちょっと悩んでる。
というのは、資格試験受けまくってた時は
「絶対受からなきゃ」というmust思考の方が頑張れた。でも精神の方は悪化した。
それを、「受けよう、勉強しよう」のノリにしたら精神は回復したけど、合格率は格段に落ちた。
必死に勉強しなくなっちゃったから。
バランスが難しい。 >>496
まさしく、全く一緒です。
国試は取得できたけど、心身を一から立て直し。
資格あっても、仕事に就くのは、遥か遠くに感じる。 自分の恩師の言葉で、
「物事は、全て、バランスとタイミングで説明がつく」
と言われたのを思い出しました。
今、最大の課題です、バランス、タイミング…
いや、一生の課題かも… 心の底に人への恐怖があるせいか
怖くて喋りすぎてしまう 小学生の子供が発作起こしたかも...
両親もこの病気持ってるし遺伝かな。
学校にいる時、いきなり気持ちが悪くなってドキドキして憂うつな気分が襲ってきたんだって。すぐに忘れたみたいだけど
最近年度末で学校行事、習いごとが忙しくて疲れがたまってるみたい。早めに病院連れて行ったほうがいいよね。心配だ。 >>499
自分も同じです。
無言の間が耐えられない、だから、初対面なんて特に、自分が喋ることで間をうめようとする。 初めて書き込むんだけど 自分は強迫性障害、不安障害、回避性パーソナリティ障害、鬱です。
仕事を始めてもすぐ辞める 最近でも資格取りに行ったのに皆の前で実技が出来るか不安になって押し潰されそうになり途中で辞退して帰った
捨て金ばっかりで終わってる 母親を去年亡くしちゃって、親孝行も何一つ出来ずじまい
もう生きる意味すらわからなくなってきた >>502
親より先に死なない事も親孝行だと思うよ。
あと、それだけ病んでても資格試験受けに行ける状態ならまだいいさ。
完全に引きこもりになると自力じゃ大変だから。
今より悪化しないといいね。
ちなみに実技がある試験なんて最初から分かってるわけださ？
そんなハードル高い試験は俺は最初から受けないw
筆記だけ、出来れば試験時間も短いやつ、途中退場も可(もちろん試験は有効で)、など、資格選びは資格の価値以外にも気を使う。 10年引きこもってたよ 強迫性障害で車の運転も出来ないし電車使うのも緊張と不安で汗だくになる
以前はガテン系の仕事してたからどうしても実技が必要な資格になっちゃう >>504
ガテン系の仕事の経験を活かして設計者とかも選択候補にするとか。 ここの住人達で花見いきたいね
誰かと楽しくお花見とかしてみたい・・ >>507
それは大変そうだな
そもそも電車に乗る時点で厳しいし
今日は電車乗れるかな、って乗ってみて乗れたら嬉しいけど、
何月何日の何時に間に合うように電車に乗る、って無理ゲー >>508
電車の件、自分も全く同じです。
同じ人がいて少しホッとした。
電車の件、友人に話しても、理解してもらえないから。 乗り物系は平気だわ
とにかく突発的なパターン、試験発表などの重大場面で
徹底的にやらかすタイプだわ俺
金さえあれば国内一人旅をずっとしてたいぐらいだし 資格をとるにしても、試験会場まで行けないだろうな。 >>512
タクシーはお金がないよ。まあ、本気で資格に取り組むなら出せるのかもだけど。
資格によるかもだけど、普通に試験会場が街の方として、60キロとか離れてるし
タクシー代もだけど、距離的に不安になると思う。遠くに行けないから 実家住みならともかく一人暮らしだったらあれは無理とか言ってられないからな >>514
まさにそれだな。この病気になってから生きるのが命懸け。 >>513
前日に試験会場の近くのホテルに前乗りしたよ。ホテルまでの電車はキツかった。あとは薬を多めに飲みながら試験受けた。 >>517
根性だね。生活の為なら無理も必要なのはわかってるつもりだけど、
実際、病気に負けて出来ない事のが多い。最近では歯医者へ行く事を考えただけで
発作出したり。 >>518
自分も今は以前に戻ってしまった。
引きこもる日が多いし、外出なんて高い山。
歯医者行くのも難しいの、分かります。 俺が試験受けてた時は病気の自覚なくて
病院も行ってなくて薬なんて持ってなかったから
ただひたすら辛かったよ。 >>521
国の支援受けるにも病気治すにも、
基本的には自分で役場行ったり病院行ったりしないといかん。
自分から動けない困ってる人を見つけてくれるほど
国はエスパーじゃない。
「便りがないのは元気な証拠」ってスタイルw >>524
自分も知りたい！自立支援以外の使える福祉サービスあったら教えてほしい。 病院行って薬貰って病気治して就職した方が
社会復帰早くないか？
少しずつとか、やれる範囲でとか、それで生活できる環境だとどうしても甘えちゃうけど、
一人暮らしとかだとそんな余裕ないし多少荒療治でも健康生活のサイクルにしがみつくくらいの方が早く良くなりそうな気がする。
まぁ医者から社会復帰止められてるようならダメだろうけど。 >>522
そしたら「どうにかしようと自分から動けるのは元気な証拠」とか言われるんだよなｗ >>526
出来ない人もいるからなぁ。自分は今車のエンジンオイル交換しに来たんだけど
待ち時間に吐きそう。行く前から不安に襲われてるし。
一人暮らしなら多少無理してもとか、言えない。 家賃払わなあかんし生活せなあかんもん
他人が助けてくれるわけでもない
まぁ人それぞれでいいんじゃね？ 361 名前:花火 ◆eN8bJHT97M [sage] :2018/03/19(月) 19:40:23.71 ID:WKdiJ9p0
ブサイクなのは仕方ないよ生まれもった顔だからね仕方ない
汚い人は外に出ると迷惑なんだよ
クチャラーや食べ方汚いのもそうだし
服が汚いやつとか靴が汚いやつとかもそう
ボサボサの髪とか手入れしてない眉毛もそう
ブサイクでもいいからせめて外に出るなら清潔な格好をしろとごく当たり前のマナーを言ってるの
不潔なやつは外に出るだけで迷惑なんだって 420 名前:花火 ◆eN8bJHT97M [sage] :2018/03/19(月) 19:59:01.53 ID:WKdiJ9p0
私コンビニでバイトしてたことあるんだけど
迷惑なのはもごもごしてるやつ汚いやつも無理だけど
こいつらにお釣り渡したくないからレシートガードしてた
ブサイクは仕方ないよ
けどさあ
もごもごもごもご何言ってるかわかんないとさあ
袋入れますか？って聞いてるのに
「あああ、もごもごあ、あ、あ、」
まじうぜえ！なんなんだよ迷惑だから外にでんなよ
迷惑かけるんだつうの >>531
不安障害単独なら障害年金は無理 生活保護も実家暮らしじゃ受けられない
自立支援は使いたい 437 名前:花火 ◆eN8bJHT97M :2018/03/19(月) 20:07:53.49 ID:WKdiJ9p0
コンビニでバイトしてた時さ
もう後ろに並んでる人いるのに
もごもごした根暗な客が来てさ
袋入れますか？って聞いてるのにさ
もごもごもごもごして人の顔もみないし喋らないでさ
うじうじうじうじしてさ
「あ、あ、あ、あ」とか言ってさ
後ろつかえててさ
みんなに迷惑かけるんだよあれ
袋いりませんくらい幼稚園生でもいえるだろ 不安障害って精神疾患の中では軽く見られてると思う。
実際は軽度から重度までの差がピンキリなのに。 友達と口論になって、
そこから連絡がつかなくなった
こんなので縁が切れるの？って考えるだけでモヤモヤとソワソワにやられて眠れない 医者に軽い不安障害だねって言われた
手帳の話を持ち出したら笑われた ソラナックス＋認知行動療法で回復してきてるからいいけども ユニクロもローソンも包み渡しでお釣り受け取る事が多い
俺はイケメンって事でおｋなのかなｗ >>537
どのくらい親しかったかわからんけど、
無視されだしたら終わりじゃないかな。
話しても無駄だと思われてそう。 >>543
イケメンかどうかは女友達に聞いてみては？間接的に知ろうとしてもなぁ。 医者は不安障害とかパニック障害を病気だと思ってないようだ
アドバイスを求めても「少しずつ慣れていくしかないねぇ」
この程度の答えしか返ってこない
要するに自力で治せって事だろう
最低でもうつ病ぐらいにならないと病気だと認めてくれないのかも >>547
殆どの医者は知識はあっても体験はしてないだろうからね。
この病気はなった人にしか分からない。逆に言えば、
なる前は自分も分かったつもりでいただけだった。 障害者の気持ちは障害になった人しか分からないのと同じだっけ
間違ってたらスマソ… >>549
その通りさ。親兄弟など身近な人にも伝わらない。
気持ちが弱い人みたいに思われる。 >>547
病気だと思っていないことはないけど、ある程度確立した治しかたがないんだろうね
病名や対象範囲もフラフラしているのが現状だものね 病気の辛さを理解してもらいたい人が多いんだね
他人が理解できたとして、どうしてほしいんだろう
煽りではなく素朴な疑問としてそう思う >>552
理解してほしい気持ちはあまりないけど、
理解してない医者が好き勝手に適当な事を喋ってるのに腹が立つ事はある。 >>554
思い出すとイライラして今日の休日がつまらなくなるから思い出したくない。 >>555
そうなの
医者なんて薬をもらいに(処方箋を書いてもらいに)行くとこだと割りきればいいんだけどね
俺は、最初の医者が俺のことを気に入ったのか哲学の話しとかして時間がかかったけど、それ以外の診療所は基本3分診察
転勤族なので病院が頻繁に変わるけど、今のところは薬を減らそうといているので病院を変えるか検討中 同じ病気でも病状の違いで理解しにくかったりするよね。 朝から不安で昼にレキソタン飲んだら不安が治まった
もういやや〜 風邪とか寝不足とか、不安障害関係ないのに、関連して体調悪くなるからいやや 不安障害だけど、障害者年金も生活保護も受けてる。
手帳も持ってる。
通院して5年目。
最近までA型に通ってたけど行けなくなって辞めた。 >>560
将来的には生活保護貰えたらと思うけど、
貰えなかったらどうしよう。老化する前にいくしかないかな。 今日はのんびり映画見て楽しめたな。
あと2日頑張ったらまた休みだ。 >>552
自分は医者や家族親戚は言わなくても理解してくれるから大丈夫
なので友達や恋人が問題なんだが
発作中に相手都合で動かれるとヤバイから理解して欲しい
とにかく、常に何かする度に不安で余裕がないんだわ自分は
どうしようどうしようってなって、物事始めるが大変だし
発作でドタキャンとか中断とかなったとき、怒らないで許してくれんのかなって不安だから
辛いんだ、どうか理解してくれ、って感じ
まぁもう諦めたけど うちは母親が心配性だから、そこから俺も影響受けてる。 >>565
育った環境と、一緒にいる時間が長かった人の性格は、自分にこんなにも刷り込まれるものなのかとつくづく思う。 うちも母親が心配症
なんでも先回りで心配や世話してくれるから依存しちゃってる
共依存てやつかな これ遺伝だよね？ 親父だわ・・・ めちゃくちゃ仲悪くて疎遠になった >>564
そうなんだ
きつい言い方かもしれないけど、相手に対し自分にあわせてほしいということが理解なのかな >>566
学問的(行動遺伝学)には素因(生まれつき)と家族の影響、学校などの家族以外の影響に分けて研究されているけど、性格、
精神疾患に与える家族の影響は大きくないとされているけど、不安障害の場合はどうなのだろうね
※行動遺伝学について知りたい方は各自で調べてください
学問そのものだけでなく精神疾患は人種差別と同じように腫れ物扱いされていることも分かります
>>568
遺伝というか素因(生まれつき)の要素が強いと個人的には思っているよ
ただ、一般的には家族性が強いと思われている癌が学問的には素因の影響が小さいといわれるくらいだから、不安障害も学問的にはわからない
生まれつきと遺伝の違いは、受精卵から胎児になるなかでの細胞分裂の過程や、胎児の時の状況(母親のアルコール摂取など)で違いが出てくる
遺伝も最低でも4通りに別れるから難しい(兄弟だからといって臓器移植ができるとは限らない) >>560
不安障害で障害年金貰えたり、障害者手帳取得できるの？
あと、A型作業所に通ってたら、障害年金や生活保護貰えないのでは？ >>571
そうなら理解してほしいとはどういうことなのだろうか
行動かは不要で、「甘えではなく病気」と思ってもらえればいいだけなのかな
個人的には、病気であれ、性格であれ、なにかに支障がでるのは同じだから、病気と認識されるだけでは、意味がないと思う
メンヘル系の板をみてると「理解してくれない」という書き込みが散見される
俺は、GAD、PD、鬱の合併で、吃音、アレルギー体質、甲状腺の病気もあるけど、どれも病気と認識して欲しいと思ったことがなく、
「理解してほしい」とはどういうことを意味するのか疑問に思っているので聞いてます >>572
年金のことはわからないけど、生活保護については働いていても収入が生活保護の金額を下回れば差額を支給される可能性はあるよ >>569
簡単に言えばだけど
障害者雇用で求められる配慮事項と一緒だよ
例えば旅行中、私が失神発作起こしたとする
そうなれば旅行は中断になるよね？
そういうリスクがある人間と旅行になるけど、良いですか？という説明をしたいんだよ私は
理解を求めるというよりは、了承を得るって感覚に近いかな
そもそも、障害があろうとなかろうと、理解なくして、共に生活はできないと思うが >>575
説明をしてどうしたいの？
旅行なら失神のリスクがあるから旅行に行かないようになればいいということ？
それなら具体的な変化があるからわからないではないけど
余談だけど障害者雇用の配慮も難しいよね
○○はできません、○○は配慮してくれという割には、一般枠と待遇差が大きいといって文句をいうし
仕事が多すぎる配慮しろといわれて仕事を減らすと少なすぎると文句をいうし
貴方がそうかは知らないけど ふと思ったのだけど、失神に関して旅行なら参加しないという選択肢があるけど
職場で失神すると言われてもとれる配慮ってなんだろう
もし、失神して転んで怪我でもされて、安全注意義務違反と言われても困るし >>576
一般枠と待遇が違うと文句言うなら、一般枠で働いてる人はどうするんだと思うね。
一般枠と仕事内容が同じなら一般枠に移して貰えばいいとは思うけど
それが出来ないから障害者枠なんだろうし。 >>573
孤独を感じてるか、感じてないかの違いだろうか。 あくまで私の場合だけど
予め言っておかないと一般の人は驚いて救急車呼んだりしちゃうのね
だから救急車は呼ばなくて良いってことと
15分くらい横になってれば、意識も戻って元に戻るよって伝えてるよw
あと旅行は例えばの話だからw 余談への回答だけど、障害者雇用も一般も待遇は一緒だよ
スタートラインは一緒だし仕事できれば昇給するよ
その文句は実態の知らない人じゃないかな？
どこの会社かは知らないけども 自分も人と行動するのは不安だから、約束とかしないようにしてるよ。
と言っても友達もいなくなったけど。いついつに来て下さいと言われてもその日に
体調がいいかもわからない。お店の予約も怖くて当日キャンセルとかザラだ。 >>582
そうなんだ。自分はパートだけど賃金は最低賃金で、一般の人と差があるから。一応昇給はあるらしいけど昇給したことはない。これは能力を見られてるかもしれないけど。 >>585
マジか、、私の会社だけなのかなぁ
現場は余裕ないのに雇っちゃう会社もあるからなぁ、、 >>582
うちの会社は障害者雇用は給料体系は同じだけども扱いは違うよ。
障害者ばかり集められたグループになってるし、
法的に雇わなきゃいけないから雇ってる感じ。 >>587
もともと健康体で働いてたところに不安障害になってしまったから、仕事辞めたら生活出来ないし治療代も払えなくなる。
仕事続けるしか選択肢がないんだよ。 大きいところだと給料とかキッチリしてるのかもね。仕事内容に差がないなら
給料も同じじゃないとね。 >>586
>>576だけど
障害者枠と一般枠では待遇が違うところが多いのではないかな
配慮がいる人と入らない人が同じ給料で一般枠の人が納得するかどうか
同じ給料で配慮してもらえるなら障害者手帳がほしい健常者がほとんどではないかな
一般枠だって会社に病気の病気のこといれば昇進、昇給は遅れるし、休職したら昇進では極めて不利になるよ
役所は同じようなものだというけど、他で同じ待遇なのは珍しいと思う
>>590
仕事内容が差がないいうのは障害者特有の配慮もないことをいう
これは障害者に限らず育休、介護などで配慮されていれば、どうしてもほしい人材でない限り、昇進に差がつくのが普通
会社は慈善事業ではないからね
公務員なら同じところもあるけど、健常者の不満があると聞く
立場を変えれば、残業の配慮、転勤の配慮、休暇の配慮、業務内容の配慮があって同じ給料なら腹立つよね 障害枠と一般枠が同じ待遇なら逆差別と捉える人も多いだろうね
障害者雇用スレを覗いてみるといいかもしれない >>590
障害者雇用スレと同じ話になってきているけど、それならクローズで仕事すべきだと思う
企業は障害者の能力を求めているのではない、その人が持っている手帳を求めているのだという言葉があるくらいだよ >>582は>>579の考えについてどう思う？
精神障害者雇用スレで度度でてくる話題だよ ID:CoLVmKYTの障害者枠に対する考え方が気になった
彼(彼女)は障害者としては恵まれた職場かもしれないけど、健常者からみると・・・ 双極性感情障害、統合失調感情障害、パニック障害を患っていましたが、いずれも良くなってきました。
でも最近不安が酷い。
不安の原因は好きな人から2ヶ月近く連絡がないことですが、そのせいで起きてる時はずっとダラダラ涙が出てくる状態になり、
ソラナックスを飲んで対処してますが、眠くなって少しの間寝れるだけで、目が覚めれば元通り。
自分から電話して、それに相手が出なかったり折り返しも無ければ諦めがつくと思うけど、それすら怖くて行動を起こせない。
せめてこの不安を楽に出来る薬に出会えればな。。 >>597
その好きな人は、あなたの状態を知っていますか？
オープンにしているなら、あなたの事をそっとしておいた方がいいかな、と思って連絡をあえてしてこないのかもしれない。
以前の自分の相手がそうだった。
そのまま連絡が来ないまま、自分からも連絡をしないまま、半年以上の時が過ぎ、久しぶりに連絡したら、自然消滅するつもりだったと聞いた。
連絡しないで後悔するか、連絡して後悔となるか…不安で怖いだろうけど、連絡しなかったらずっと続く。連絡したら、意外と相手はフツーであなたは安堵するかもしれない。 >>597
今そんな状態なら仮に告白して付き合ったとしても
交際中の感情の振れ幅に耐えられないと思う。
女と付き合うたびに病気を患う俺の経験談w >>593
体調悪くて昨日休んでて、今日も休むの気が重いと思ってたけど、
自分の手帳だけあればいいんだと思うと気が楽になるね。
ただ、職場の人たちに確実に迷惑メールかけてるんだけど。 >>600
>>593です
オープンで働いているなら多少の当日の休み申請は気にしなくていいと思うよ(しょっちゅうだと問題になるかもしれないけど)
その代わり、待遇を一般枠と同程度を望むのは無理だと思います
待遇への不満が態度、表情に出てしまうと上手くいかなくなってきます >>587
薬で症状をごまかしながら、働いているだけですよ 仕事のシミュレーションで念のためを準備し続けた結果不安で仕方なくなったでござる。
とにかく自分が信用できない。
鬱と併発して休み休み仕事してるけど、休んだら休んだで不安で袋小路に >>605
俺もそういうシミュレーションよくやってた。
俺って真面目だなぁとずっと思っていたけど、
今思えばその時には不安障害になっていたんだな。
わりとショック。 >>607
一人反省会ってやつね。
当たり前のように毎日やってたわ。
一日の振り返りで反省点に気づくって大事なことだと思って一人反省会はいいことだと思ってたけど…何事もバランスだな。夜、布団に入って寝るまで永遠反省会やってネガティブループしてた。 >>608
逆ですよ。
1人準備会。
やる前のシミュレーションを延々と繰り返す。
成功パターンは大体1パターン。
他はイレギュラーが発生した場合への対応パターンを考え抜いておく。
その過程でネガティブな事をたくさん考える。
こういう作業は自分の普段の仕事の中で必要だけれども、
やり過ぎて病んでたと思う。病んでるからやり過ぎるのか、どっちが先かは謎w 209 名前:花火 ◆5kuiMAFVxQ [sage] :2018/03/24(土) 16:20:44.55 ID:YWBsqb46
お笑い芸人の小籔千豊が、人見知りについて「ただの甘えじゃ、バカタレ！」と放言。
「人見知りのまま一生、生きていくのか？ それはただの甘え」と言葉を投げつけた。
小藪は「人見知りとはいえ一歩出よう、それが必要」と語りつつ、人見知りの人にはプライドが高い人が多いとも指摘。
終始、怒鳴り散らしながら持論を展開していた。そんな小藪に対して「人として許せないレベルの暴言」と怒りを露わにするのは、医療系専門誌のライターだ。
「こういう人がいるから、いつまで経っても人見知りに対する偏見がなくならないのです！ 極度の人見知りは『社交不安障害』と呼ばれ、
薬物投与も含めた治療法もあるれっきとした障害の一つ。動悸や吐き気などの症状を発生することもあり、時にはパニック発作に至ることもあります。
https://a.excite.co.jp/News/entertainment_g/20160624/sum_Asagei_60783.html 夜中、一度は目が覚める。
しかし、日中にわざと頭を使いまくって脳を疲れさせておく。
そうすると、その夜は朝までグッスリ眠れる。
これを繰り返すと、かなり病むw >>611
参考までに頭を疲れさせる方法教えて。勉強するとか？ 最近はあがり症だのコミュ障だのじゃなくて
純粋に今後の生活への不安とかに押しつぶされそう
一人暮らしで糞底辺派遣
もし働けなくなったら、冗談抜きにホームレスだわ ホームレスになるにもある程度都会に住んでないと
ホームレスすらやっていけない気がする メンヘル板にも書いたのですが、
仕事で叱られてとか、昔の嫌なことがフラッシュバックしててかではなく、
人との何気ない会話などをしたあとに「もっと最善の言葉遣いや言葉の掛け方があったはず」と考え込んでしまったり、最善の動きをしなかったことに対してなのか、
何に対してなのかわからないくらいぼんやりした時にも申し訳なく思い出しては心の中で何度も謝ってしまいます。
このような思考の反芻もGADに当てはまるのでしょうか？ 病院で聞いた方がいいんじゃないの？ネットで当てはまるから自分はこの病気だとか
思い込むより、医者に診断して貰った方が安心かと。 >>617
マルチはやめようぜ。
向こうでレスしてくれた人達もほったらかしじゃん。 久々にきてみました
今日は1番苦手な高速バスに揺られて、仕事の会議に出向いた……自律神経もやられてんか、体温調節はうまくできないし、鼻水鼻づまりが続くし(花粉症でない)、かと思うと突然不安感に襲われて、押し黙ったり、誤魔化すかのようにハイテンションになってみたり……
季節の変わり目ってみんなしんどくないですか？不安感もですが、自律神経もやられるとホントにダメ人間になっていく自分が嫌で嫌で……
長文ですみません。ここでしか吐き出せなくて…… >>621
俺も鼻水(俺は花粉症)、変な寝汗かきまくって喉カラカラ、目眩、などなど酷くなって今日は仕事休んだ。
急に暖かくなってきたせいもあるのかな。
車には花粉がいっぱいついてたから飛びまくってるのは間違いない。
黒っぽい車だと花粉が目立つ。 >>622
花粉症なんですね……さぞ大変かと思います……もしかしたら私も花粉症デビューかもしれないです(苦笑)
季節の変わり目とか、寒かったり暑かったりの温度変化に耐えられない自分の体が憎らしいです……
花粉は飛んでるみたいですね。私の車のボンネットにも目で見えるぐらい付いてます >>619
今は気持ちよく診断名を下してくれる医者ってのは多くないんじゃないかな
安易に診断しても逐一状況は変わるし、不安なのは変わらないので対症療法としてどうすべきかというのが主で
結果的に薬が効かなきゃ不安は取り除けないし、医者に不安障害と言ってくれないと不安で不信感を抱くみたいなオチになったりする
病名なんてネットで項目当てはまって自分はそうなのだ思い込んで自己救済の行動指針にすればいい程度のこと
何度も言うが薬があって不安が取り除かれなければなんの意味も無い話なんだから
うつ病や統合失調症と違って病名ゲットできれば役所にもってって障害年金もゲットとかいう話じゃないんだから >>624
薬が効いて劇的に楽になったから言えるところもあるけど、病院に行くべきだと思います
病名については、全般性であれ、社交性であれ、パニック障害であれ、大括りの病名でいえば不安障害の範疇から外れることは少ないだろうし >>624
医者は確かに病名まではすぐには言わないけど、
ネットで当てはまるから自分はこの病気。ではなく、医師に診てもらう方が良いと言ってる。
そもそも治療するにしても、自己診断で薬も飲まず、治らなかったらどうするの。
治りゃいいけどね。 一番スムーズなのは、自分がどの病気か初診前にネット検索しまくって、
これだ！って病気の症状（自分にも出てるの）と、それ以外の症状をメモしておいて、
初診時に発表。「私○○病だと思うんですが」って言うと医者は切れる どこかに行って何かをしなきゃいけない等の状況になったり、吐き気のことを考えただけで気持ち悪くなって何も出来なくなる。
営業やってるけど客との折衝前とかやばい。
打ち合わせ中に気持ち悪くなったら、とか考えちゃってまともに話せなくなる。
前まではこんなことなかったのに。
どうしたらいいんだろう >>629
不安障害で営業やってるなんてすごいね！よく出来るね……
数字で詰められたりしてるの？ >>630
リーゼ飲んでミンティア舐めて誤魔化しながら商談してるけどそろそろ限界だよ。
最初の話し始めとか吐き気をこらえながらだし。
段々症状も酷くなってる気がする…
会社はいい人が多いしきらいじゃないけど、症状に関しては全然理解してくれないし
辞めようかと思ってる。 >>628
それいいですねそうしてみようかな
医者は結局DSMのアンテナしか貼れないのだから不要な個人情報はむしろ相手のためにならないと思って。
赤裸々な苦衷を吐露してもそれが全然治療に手ごたえないと屈辱感を感じて不信感に繋がるから。
（ネットで昔から一部の人がドヤる「医者に病名言われないとスレ書き込む資格ないよ論」かと思って）
（結局自分の症状は一番自分が分かってるし、そして自分には初診30分でそれを十分に相手に伝える能力がなかった）
（医者の的確に伝わらなきゃ医者を変えるまで、満足いく結果になるまで。だったら医者から病名もらってドヤる意味もない）
（自分で好きな病名もらえるまで動きゃいいのだから）
他の人もレスありがとう
また無意味な通院の日々に戻ろうかな
中学生の頃から精神科に通って脳みそが薬の治療抵抗性出来てしまって副作用ばかりで薬が効かない
効かない効かない言ってたら医者のイライラが伝わってきて不信感MAXでさようなら
人間不信、次第に相談者への攻勢投影、これの繰り返しだった >>631
なんか……無神経な事言ったら悪いけど、仕事辞めたら一気に症状軽くなるそうだね >>633
辞めて良くなるなら良いんだけどね
転職の面接とかも同様の症状が出そうで怖いんだよね。
まだ軽い症状だとは思うけど徐々に出来ることが減ってきて我ながら情けないよ >>634
悪くなっていっているのなら、そのうち全く今の仕事できなくなっちゃうよ
決断は早い方がいいかも…… 鉄分の不足って精神にもよくないらしいね
ずーっと貧血状態だったから鉄分取るようにするわ 川沿いの桜並木を見てきた
通り過ぎるカップルや親子連れ
皆が幸せそうで、春の訪れを楽しんでいた
なんで俺は一人で桜を眺めているんだろうな・・
死ぬまでずっと、桜は一人で見るのかな >>632
別にあなたが病院行きたくなけりゃ行かなくていいよ。
スレに書き込む資格の話しなんてしてないし。
ただ、医師の診断を否定して、ネットでの自己診断を肯定してるぽいから
それは違うんじゃないのって話。 >>638
あなたの言うこともわかるよ。
すまんね、あなたに絡む形になっちまったが、ちょっと色々辛かったんだ。 今日は内示の日。この部署一年目だからまず異動はないけれど不安で異動した場合の手順を考えて頭から離れなくなってしまう。
まず無いとは思うんだけど・・・ >>635
相談にのってくれてありがとう。
早々に会社に言って辞めないと本当に取り返しがつかなくなりそうだ。
ただ転職とかするにしても面接とか行ける気がしないんだよね。
今後の人生に不安しかないな… >>641
今まで仕事しながら治療してなかなか治らなかったのなら、
仕事を辞めてしばらく休んで治療に専念すれば、具合が良くなる可能性は高いのでは >>641
重大な決断は不安定な時にすべきじゃない！
これ鉄則！
仕事辞めたら、治療中は生活費まで気に病む！
休職っていう交渉は会社とできない？！ こんにちは。
日々パキシル飲んでる方で、車の運転をしている人いますか？。
ボクは昨年不安障害を発症したのですが、毎晩1回だけパキシル10ミリとリーゼ5ミリ飲んでます。
ある質問板見てたら、飲酒運転と同じだ、麻酔打って運転しているのと同じだと叩かれてたので（恐；；。
本来なら車を運転しない方がベストなんだろうけど、毎日飲まなければいけない状況だし・・。
ボクは一応、必要な時だけとあえて制限を設けて運転しているけど。
皆さんはどうですか？。 >>621
不安を誤魔化すためのハイテンション。分かるよ
そういう時って失言も多いから、後からキツくなってくる。
お互い生きにくいけど、がんばろな >>646
その短時間の仕事以外の時間は何してますか？
ストレス発散出来ていますか？ 自助会みたいなのに参加した事ある人いる？
どうなのそういうの実際
変な宗教とかに勧誘されたりしないのか？
何とか働きはしてるけど、孤独が流石に精神的にやばいレベルで辛くて・・ >>642
>>643
そんなに理解のある会社じゃないからな…
体調不良の原因探して治せ、とは言われたことあるけど、
分からないから困ってるし辛いんだよね。
正直なところ休んだところで治るビジョンも見えなくて不安になところもある
今までどうやって生きてたんだろうな >>648
苦痛にならなければですが、仕事以外の時間で楽しむ事をしておくと、仕事中の辛い時に楽しんだ事を思い出す事で辛さが緩和されるかもしれません。
ぼーっとしてた時間を思い出してもあまり効果は無かったです。 >>651
テレビでバラエティーとかは観てるんですけど
だらだらしてる感じです。 >>652
バラエティとかで自然に笑えてればいいかと思いますが、映画をレンタルしたり好きな音楽聴いたり、
楽しみの密度を上げれると回復力が高まるかと思います。 >>644
同じSSRIにカテゴライズされるジェイゾロフトを日に1回75mgを常用して日々運転していますよ。
田舎なので車がないと仕事も私生活もままならないので。
まず、第一に貴方はパキシルを服用することによって何か運転に不具合が生じていますか？
特に副作用がなく、運転に支障が無いのでしたら自己判断で制限したりせず、きちんと医者の処方を守るべきです。
少なくとも不特定多数が書き込むネットの掲示板や記事よりも自分の主治医の方が信用できると思いませんか？
何より、そんな危険な薬なら規制がかかりますし、仮に処方するにしても医師/薬剤師から絶対に説明があるはずです。
「医者の言うことだから無条件に信用しろ」とは言いませんが、少なくとも無責任かついい加減な書き込みはスルーですよ。
どうしても心配でしたら主治医や薬剤師に伺ってみてはどうでしょう？
因みにSSRIの副作用の一つに「眠気」があります。
眠気が「来る」のと「来ない」があります。
私は「眠気が来ない＝眠れなくなる」方なので寝起きに服用しています。 >>654
ありがとう！。
パキシルの服用で不具合が生じているかいないか？、では不具合は今のところ目立ったのはありません。
運転しているとき、発症前より心配のあまり緊張することはありますけど、実際に発作までは至ってないよ。
その分、慎重な運転、距離や時間に限界を設けるなど心がけてます。
医師から運転を止められてはいないし、逐次報告していますしね。
ただ、気になったのはその板に返信してた人は、自ら病を患って通院歴もあるようで、過去スレを見ても経験談を匂わせる語り口もあって、ただテキトーに返しているとは思えなかった。
質問のスレ主も勢いに負けて、借りたネコ状態だった。 >>655
sage文字タイトルに入れちゃった。ごめんなさい。 異動になったよ。
職場も仕事も人間関係も全部新しくてやり直し。
もう不安しか感じない。 >>655
前述のにあるよう自分自身で無理しない様に心がけ、主治医にも報告しているようであればやはり問題ないと思いますよ。
ただ、後述で上げた方も嫌がらせや悪戯に書き込んだのではないのかも知れませんね。
ご存知かもしれませんがSSRIは服用を始めてから副作用が顕著に出やすい薬です。
私自身の話をしますと始めの25mg服用してから10日〜2週間くらい辛い副作用がありました。
頭痛、めまい、吐き気、悪心、動悸、下痢、それに伴う不安が募りそれこそ「もうダメかも...ドロップアウトするかも」
そんな状態でした。
確かに薬を飲み始めた途端こんな症状に襲われればそう思うのは当然かと思います。
それでその方はどうしても薬が合わず服用を止めそう言った書き込みをしたのかもしれませんね。
私はこの副作用があることを事前に調べある程度覚悟して服用しましたので何とか耐えられた感じです。
それでもその時は辛くて頭痛薬や整腸剤、ベンゾ系（抗不安剤）、あげくレボトミン（抗精神病薬）なんて言う強い薬も服用しました。
ですのでこれと言った副作用や不具合が出ない貴方はパキシルがバッチリ身体に合っているのだと思いますよ。
あと、この病気を患っていると些細なことに反応し過剰に不安になったりしますから。
なので私は「ヤバイ」と思ったらすぐに頓服を飲んだり休んだりしています。
個人的に我慢したあげく再起不能になってしまった・・・そうなる方がよっぽど怖いので。
まぁ、こんな奴だって何だかんだで元気？に生きているんです。
貴方もきっと大丈夫！でも無理はなさらないようにしましょう。 >>658
続けて、ありがとうございます！。
そのレスを聞いて、すごく安心できました。本当に良かった！！。
私も、医師からパキシルを処方されて、後で調べてみたけど、初期反応が酷くなるという情報を見て、絶句というか身構えました。
当初は5ミリからスタートだったのだけど、意外にも吐き気とかはなかったので、私には合っていたのかもしれないですね。
不安障害って、原因は発作を起こす出来事でなくて、別の理由がきっかけだってこと多いですよね。
私は、他人からの偏見の目や、言葉の恐怖でした。
質問板のスレ主さんも、あなたのようなレスを頂けてたら安心したでしょうね。 >>644
それ飲んで眠くなるんなら運転はやめたほうがいいと思うよ
ならないんだったら問題なし
医者も間違いなくそう言うはずだしそうじゃなけりゃヤブ医者だｗ >>660
ありがとう！。
私は、パキシルを飲むことで眠くはなってません。
リーゼも運転する朝や日中には飲んでませんし。
医者もその辺を考えて処方してくれてると思いますね。 >>653
ありがとう。しかし何かする気がしなくて。映画も長いと感じるし
レンタルしに行くのも不安がある。 ここのみんなで映画見に行って
帰りにマックでだべって・・
世間が当たり前のようにやってる事、やってみたいな・・ >>663
荒らしさえいなければ出来るのに
荒らしがここ見てるから、何されるかわからん 映画館は無理だけど、ファミレスとかでダベってみたいな。
友達いないけどね。 逆だわ
映画とかゲームならできるけど向かい合って話なんか無理 >>666
人によるんだなぁ。自分は映画館の動けない空間が嫌だ。距離的にも行けない。
ファミレスも自分がいつでも帰れる前提だけどね。しゃべる事に不安はないかな。 俺は友達とファミレスとか苦痛でしょうがない。
最初の数回はまぁいいんだけど、前も聞いた話を繰り返しされるようになってくると
時間とお金の無駄としか思えなくなってくる。
好きなゲーム買って遊んでた方が楽しい。 外出自体は割と好きだけどずっと楽しみにしてた原画展の途中で気分悪くなって帰っちゃった時は落ち込んだな
最近はなにかとそういうことが多くて自信なくしはじめてるわ 長く会話すると心のエネルギーを使っちゃって、疲れ果てちゃうわ 初めの5分くらいは何とかなるけど
30分〜1時間と他人といっしょにいると喋りがしどろもどろになる
ろれつが回らなくなる >>671
喋りがダメになってきたら、聞き役に回ったらどうかな
最悪沈黙しちゃってもいいよ。おそらく向こうが沈黙を嫌って話を出してくれるから
そしたら聞き役になる >>671
単なる質問だけど、いつも一人なの？友達や恋人、伴侶とかは
いないんですか？ 日常に喋る相手がいないのかな？
嫌味な質問かもだけど、自分がほとんどそうなので、同じような人もいるのか気になっただけです。 昼にカップ麺、（どんべいの蕎麦食）べたら物凄い気分悪くなって嘔吐してしまった。
酒も飲まないし暴飲暴食もしないカップ麺は食べる習慣がない。
だから戻した記憶なんか15年くらいなかったからかなりショックだった。
それで薬飲んで寝て今ようやく動けるようになった。
今は食欲もあるし、水分もとれて、気分の悪さもない。
疲労も重なった一過性のモノだったんだろうけどやっぱりGAD患ってると物凄く不安になるよ・・・ 不安を抱えてるとそんな感じになることはあるけど、
突然なることなあんまり無いかもしれない。
カップ麺が胃にもたれることはある。 新しい職場ヤバそう。
なんか無事に勤められそうにない 不安障害からくる不安か、ブラックっぽい企業なのか、
それとも仕事がハードすぎるとか？ 嘔吐恐怖症で15年以上も吐いてないんだけど、不安障害からか吐き気がすごい時がある。
ペースも段々上がってきたし、気の知れた人に会うってときでもまず吐き気が気になっちゃう。
今まで好きだったライブに行くとか、楽しいことしにいく前も吐き気で不安になってしまう。
こういうのを克服出来た方いますか？
何やるにしても吐き気が真っ先に気になるようになって実際に吐き気が起きる。
だけどどんなに苦しくても吐けない。
発作的なのが起きると本当に何もする事が出来なくなる。
どうやって治すのかイメージも持てない。 子供の頃からずっと体調崩しやすかったって人いる？
これは昔からずっと不安障害持ちだったってことなんだろうか
そんなの治るのかな >>679
どっちかというと小さい頃から休みがちだよ。
小学生の時はいじめられたりいじめたり両方あったけど、当時はいじめって言葉すら知らないからね。
過度なストレスはあったと思う。 >>680
俺も、いじめ、いじめられ、両方あるな
まあADHDのせいだろうけど >>680
レスありがとう
昔からだと結局何が良くなくてどうしたらいいのかわからなくなるよね
不安障害以外にも根本的に何か抱えてるのかもとか考えちゃう >>678
俺も同じようなので悩んでたけど、むしろ自分の中で緊張がMAXになる場面に自ら飛び込むってので克服したな
それに気づいたのは学生時代のバイト面接で、
面接前に体の震えと吐き気MAXで面接中にぶっ倒れるんじゃないかと思うくらいの状態だったんだけど、面接官と会話してるとスーっと汗が引いてむしろ心地よい気持ちなったのを感じたのがキッカケ
そこからは大勢の前でプレゼンをしなければいけないとか司会をしなければいけない時に、前もって学生時代の成功イメージを取り込むことで不安になる時間をなくしている
対人が苦手だったらお店で買い物する時に店員さんと気持ち多めに会話をするとか、日頃の細かい不安克服も意識してるかなぁ >>683
ありがとう
司会とかプレゼンとかも出来るまでになったんだね。
何より緊張の場面に自ら行って立ち直れてて、本当に凄いよ。
参考にさせてもらって少しずつでも頑張らなきゃと思った。
最近は吐き気で億劫になってたのかお店とかも行かなくなってたし、
自分からそういう風にやってかないと治らないよね。
ただ頭では分かっても、どっかいって苦しくなるのも嫌だし、それ見られて恥かくのも嫌で避けてたからこうなっちゃったんだ
元々人と話すのも好きだし今もそうなんだけど、一回吐き気がきちゃったせいでどんどん弱気になって
そういう場面から逃げちゃうようになった。
しかし昔は出来てたことが出来なくなるのは本当に辛いね 俺もずっと楽しみにしてた用事の途中なのに吐き気で帰っちゃった時のショックはまだ引きずってるな
吐き気自体が不安の種になって吐き気起こす悪循環って一番良くないよね >>686
楽しみだったのに吐き気のせいで楽しめなくなっちゃう、って辛いよね、、、
身体は元気だとなおさら辛い
病は気から、ってこういうのも言うのんだなって思うわ >>685
いやでもたまたま成功体験ができたからなだけだよ
予期不安でなかなか一歩踏み出すのは大変だろうけど、
もともと会話が好きならちょっとの勇気で変われるよきっと
あと、俺もだけど吐かないって分かってるなら吐き気が来そうな前にお腹に食べ物入れとくのもいいかも
よく空腹だと車酔いとか3D酔いするっていうじゃない
精神じゃなくて肉体の方からコントロールするのも試してみて 世間は春だ桜が満開だと楽しそうだぜ
なんでそういう輪に入れない人生になってしまったんだろうな・・ >>689
ハメを外せない性格だからかな。俺の場合。
ハメを外しすぎてる人を見るとイライラして楽しめない。 酒とか飲まないし
爺さんばあさん達みたいに
桜の下で皆でのほほんと過ごしたい 精神の病気のほとんどは「過敏すぎる」から起きるんだと思う
トップセールスマンとかかなり鈍感だからな。じゃないとミスの山に耐えられない
俺なんて、やった事ないけどもし新規営業やったら、一社目で追い返されたらもう電車に飛び込むかも 不安だ。
辞令交付日だ。
仕事内容も部署も人間関係もチャラだ。逃げ出したい。不安で気持ち悪いクラクラする。
この板に書き込むことしか出す所がない不安だ。寝てる間に死ねないか。
怖い怖い怖い >>693
良くも悪くも人間関係はチャラになりにくい。
会社の先輩の送別会に行ってそう思った。 >>692
この病気なのに営業に配属されてしまい
飛び込み営業やらされたけど
半年で逝ったわ・・ >>695
そりゃ無理だわ
あなたは悪くない
運が悪かった >>695
むしろ半年もよく頑張れましたね。
そっちの方が凄い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
