>>648
苦痛にならなければですが、仕事以外の時間で楽しむ事をしておくと、仕事中の辛い時に楽しんだ事を思い出す事で辛さが緩和されるかもしれません。
ぼーっとしてた時間を思い出してもあまり効果は無かったです。