>>365
継続は力なりですよ・・・

今日は、朝から、市民英会話講座に行ってきました。買い物等して、約5000歩、歩きました。
その後、何か、気分がスッキリしなかったので、午後から、市民センターの体育館で、
ジョギング19分(2.4km)しました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、少し、英語の勉強もできたので、
うれしいです・・・