0367優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/05/15(火) 22:00:07.67ID:Ui4gMFuW >>365 継続は力なりですよ・・・ 今日は、朝から、市民英会話講座に行ってきました。買い物等して、約5000歩、歩きました。 その後、何か、気分がスッキリしなかったので、午後から、市民センターの体育館で、 ジョギング19分(2.4km)しました。 運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、少し、英語の勉強もできたので、 うれしいです・・・