>>402
足に筋肉がつくのは、ウォーキングなさっていたら、しかたないですよ・・・
家に居るより、外に出たほうが、メンタル的にも良いと思いますし・・・僕も、以前より体重が増えて、
ジョギングしているものですから、ふくらはぎとかすごいことになっています・・・
お互い、体重を少しでも減らせると、良いですね・・・

今日は、市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約20分、ジョギング18分しました。
運動前は、体がだるくて、今日は休もうかなとか、思っていましたが、思いきって、市民センターに行って、
センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。運動できるありがたみを感じます。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
最近、昼くらいまで起きられないので、もう少し、早く起きないと、1日が早くすぎるので、明日から、早起きをしたいです。