【ひきこもり】外出できない Part20【うつ】
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うつで外出できない人。外出してもすぐ戻ってしまう人。
少しの外出でもとても疲れてしまう人。
そもそも外出がこわい、外に出たくないなど外出にまつわることを書いてください。
少しでも外出の恐怖や苦が減るように願っています。
過去スレ
【ひきこもり】外出できない Part11【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1492899797/l50
【ひきこもり】外出できない Part12【うつ病】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1494314055/
【ひきこもり】外出できない Part13【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1496983909/
【ひきこもり】外出できない Part14【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1502197590/
前スレ
【ひきこもり】外出できない Part15【うつ病】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1506515671/
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1509679881/l50
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】（重複）
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1515071314/l50
【ひきこもり】外出できない Part18【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1526138546/l50
【ひきこもり】外出できない Part19【うつ】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1531693602/
◆メンヘルサロンローカルルール
･心が病んだ人に対する、誹謗･挑発･差別的内容の発言は、絶対に禁止。
･下品、エロ、グロ、著しく不謹慎･不道徳、呪詛的、不快な印象を与える書き込みは禁止。
･荒しや煽りは放置･無視。荒しに反応する人も荒しです。
･放置できない人は、専用ブラウザのあぼーん機能を活用しましょう。
※次スレは980を過ぎたあたりから、どなたか予告して立てて下さい。 保守完了
100までは24時間以内に何かしら書き込んで下さい コンビニ行ったらおじいさんが入口から追っかけてきてキモかった
かえりぎわ信号まちのところでまた喋りかけてきた
朝の七時イライラ スレ立て乙です
前スレ>>985
スマートスピーカー、半額セールの時にGoogle Home買ったの使ってる
天気情報やタイマーくらいだけど何かしら毎日話しかけてるから声を出すきっかけにはなるかも
前なにげなく「たんじょうび」って言ったらバースデーソング歌ってくれてちょっと泣いた 完全室内飼いの猫が外に出るのを怖がるレベルで飼い主の自分も外に出られなくなってしまった…
本能が外出を忌避するのよね
明日は診察なんだけど、もう既に身体中から冷や汗が出てる 駅前にスーパーが有る。駅前まで往復20分程度。怖いけど、納豆を切らしたから買ってくる！ 途中から雨が降りだしたけど、無事に納豆の買い出しが終了致しました。 スレ立て乙です
>>34
納豆の買い出し乙です
2週間くらい前にペーパードライバー講習に通うとここに書きこんだら反応もらえて
応援の言葉もいただけて凄く励みになりました
時間が空いてしまったけどありがとうございました
15年のひきこもりが無事に講習終えました
やっと田舎で生活できる最低ラインのスキルを手に入れた 美味しい豚骨ラーメンがたべたい
一生食べずに死ぬんだろうけど 板で前横仕切ったラーメン屋があるじゃん、ああいうとこならどう？ >>38
外に出るのがまず無理だし
行きたいところは電車に一時間位乗らないといけないんだ
有り難う 俺なんて歯医者いけず虫歯治療できないという地獄
ガンで骨に転移して、歩けなくなった統失引きこもりの人がいたが、
あの結末が待ってるのか 俺も歯医者に行けず虫歯だらけだ。
親知らずもあって放置してたら噛み合わせがおかしくなって顔が歪んできたよ。飲み込む度に耳元からガリガリ音がするし。 車の免許持ってないことが死ぬほどコンプレックス
でも怖いから一生無理なんだろうな 買い物行かなきゃ！
明日お弁当作らなきゃいけないけど材料がない
家族に恥かかせたくない
子供にも旦那にも恩返しするんだ
今から行ってくる
行けなかったら死ぬ。行けますように なんでこんな怖いのー訳わかんない
出られますように 義叔父さんが去年奥さん亡くしてから月一だったのを毎週やって来るから週末がだるくて仕方ない先週までは三連休2連だったから特に
好き放題1人でいられた一人暮らし時代に戻りてえ
生存確認に来たぞーとか言いながら寂しいだけなんだろな
まあ今は23歳の自分も25年くらい先の義叔父さんの歳になれば寂しくなるのかね
分かってるんだが明日が憂鬱 ひきこもりのきっかけとして大きいのは「不登校」と「退職」です。学生時代に不登校となり、そのまま卒業や退学になってひきこもりになってしまうパターンが多いことが知られています。
また近年増加傾向にあるひきこもり状態は、会社を退職してから生じるものです。
ひきこもりの原因として、生物学的脆弱性（ストレスなどに弱い性質）やトラウマとの関連については指摘されていません。また、遺伝との関連についても指摘されていません。
ただ、性格的に内向的・非社交的な場合にはひきこもりになりやすい傾向があります。しかし、それ以外の方がひきこもりにならないかというとそういうわけでもなく、誰でもひきこもりになりえることが知られています。
内閣府調査
ひきこもり状態が長期化すると、周囲からの批判や自責の念によって、ひきこもっている本人に非常に大きなストレスがかかります。そうしたストレスや孤立状況（それ自体が病態形成的に作用します）に対する反応として、さまざまな精神症状が生じます。
ひきこもりでは、高頻度に対人恐怖を認めます。他者によくない印象を与えるのではないか、という葛藤かっとうが強い不安をもたらします。
その延長線上で、自己臭（自分の体から臭いが出ていて人から避けられる）、醜形恐怖（しゅうけいきょうふ：自分の顔や体がみにくいので人から避けられる）、さらに被害関係妄想（他者に悪く思われているに違いないという確信）や
被注察感（周囲に見られている）、などの症状が出現することがあります。強迫観念（頭からある考えが離れない状態）や強迫行為（強迫観念から生まれた不安にかきたてられて行う行為）もよく起こる症状の一つです。
ひきこもりを引き起こす原因となった精神疾患が隠れているような場合があります。
統合失調症や発達障害がひきこもりの裏に隠れている可能性があります >>42
顎関節症俺も、
アクビしただけで何回か顎外れたりしたし ストレスホルモンは脳の血行を阻害して脳細胞を減少させるから結果欝とかメンタルの病変が出やすくなる。 買い物行けたー！
改修工事で狭くなった通路で、お婆さんが物をバラバラ落として
「何してくれてんだゴルア」って思ってしまってギョッとした
昔の私なら「大丈夫ですかー」って笑顔でお婆さんの手伝いしてたはず
もう私、昔と別人なんだ
買い物行くのも精一杯でヘトヘトで他人に優しくする余裕もない 昔はあんなことも出来た、こんなことも出来た。
あれが本当の私だったはず。
私がこんなになるなんておかしい、これは私じゃない
いつか元の私に戻れるはずだ。と思ってた
もう戻れないんだな
この私が、今は本当の私なんだ
人間の細胞って半年？で入れ替わっちゃうって聞いたの思い出した
昔の元気だった私はもうどこにも居ないんだ 明日は病院いかなきゃ…レントゲンの日だ
絶対にドタキャンとか許されない
頑張ろう。って頑張るのは病院の人だろうが！
でももう頑張らないと行くことすら出来ない >>35
34です。久し振りに外出しましたので運動不足を痛感しましたよ。 講習お疲れ様でした。これから快適な生活が送れるといいですね。 車の移動距離のメーターでおもったが
自分の総移動距離めっちゃしょぼいだろうな >>50
そういう風に冷静に反省できてるからあなたは大丈夫だよ
元気だった頃に戻れるよ 太ってきたからちょっとだけジョギングした
鬱がちょっと晴れた >>46
親戚とはいえ家にしょっちゅう人が来るの本当ストレス溜まるよな
うちは独身の叔母が毎晩のようにメシ食べに来て鬱陶しい時期があった
バイトから帰るといつもいて遠慮がなくてクチャラーだし勝手に部屋は開けるしで最悪だった
親からすれば子供の頃一緒に過ごしてきた人間だから気にならないんだろうけど
自分にとっては非日常だからすごく辛い、家にいても安らげないって泣いて土下座して頼んで
来るのやめてもらったわ
来なくなってしばらくして倒れて入院した後施設行きになったって聞いた時に心配よりも
ざまぁｗｗｗって気持ちになった
我ながら冷たいと思うけどもう二度と来ないと思うとすごく気が楽になった
引き籠もりとなった今では自分も同じ様な立場なんだけどな
ほんとあの日々は嫌だった… もう一時間ぐらいずっと涙が止まらない
部屋の大掃除してたんだけど、冷静になって何引きこもりのくせに頑張ってんだろうとか考え出したら嫌な記憶がどんどん思い起こされてきた 身内が亡くなった。
飛行機乗って実家帰ったけど吐きそう。
あと2日通夜と葬式がある。故人には悪いけどハードモードすぎる。 昨日はなんとか外出て用事を済ませることができた
金木犀や萩が咲いていたというかもう散り始めてた
時間が流れるの遅いようでものすごく早い
今月はなんとかなったけど、来月はなんとかなるんだろうか
いつも見てるWeb番組の視聴層が変わり始めてるのか気持ち悪い人が多くなった
勉強になるし和める番組だったのに、すごくイライラ
すぐに気持ちが切り替えられない自分も嫌になる >>46
寂しくなっちやうんだよね。行けるのがあなたの所と言うのがうぜーになっているのだけど。私も行ける所あったら行きたいな
どうでもいい話できる友達もいないから無理だけど、寂しいのは辛いわ >>43
免許はなけなしの貯金でとったけど身分証定時だけで本当に使わないよ
教習所いってる時は若い子ばっかで気持ちふさがった
返還するから費用返して欲しい まだ子供が小さくて
お散歩とか
児童館とか連れてってあげたいのにいっつも外に出られない
毎日明日こそって思ってる >>67
凄いなあ
車の運転とか怖すぎて絶対無理だけど親乗せてどこか連れて行ってあげたい気持ちはあるのですごくやきもきする
なんでこんなに人より不安ばかり感じて何もできないのだろう >>61
外出出来ないから、あのスレを見るとイライラと焦りの感情が湧くわ。てか、皆元気そうだから本当に精神に疾患が有るの？と思ってしまう。 酒のんで遊びに行って買い物しまくって
あいつら人生楽しんでて、精神疾患を居づらくしてるよな どこ見ても色々やってるみんなすごいなーてなって何も出来ないどこにも行けない自分が嫌になるね
ひとりで本読んでる時だけ安心できる
でも最近物語を理解する力も落ちてきた・・・ >>43
地方じゃ高卒資格より、車の免許のほうが生きてくうえで価値があるんだよな…… >>72
本を読める集中力があるだけ立派だし可能性がまだまだある 本当に本読めるのっていいことだと思う
漫画ですら読んでる最中にそわそわするようになって読めなくなってきた >>76
スマホで自撮りしたら絶望の闇に包まれるよ。 >>75-76
かっこつけて本って書いたけどほぼ漫画しか読んでない・・・
ページめくっても頭に入ってなくて戻る事が増えたよ
テレビやネットの動画はもう全然観られなくなった
音がしんどい
現実が詰んでるから虚構の世界を楽しむことでしか幸せを感じられない >>31
レスありがとうです。
色々見てたんですがどうもWiFi必須らしいので
まず手ごろな値段のWiFiがあるかないかが問題になってます、のが現状。
WiFi けっこう値がはる… 毎日半日近く眠ってる
明らかにおかしいのは分かってるのに動けなくてもう全部嫌になる >>71
せめて思いやりだの憐れみだのを持ってくれるならいいが思い切りdisるからな。 >>83
同じだ
いくらでも時間はあるのにやる気が全然出なくて寝てばかりだ
前はひきこもりなりに家の中でできる事を色々やってたのに
今は全部面倒くさい 同じくらい寝てる
で起きてるときもずっと眠気があって首が重たい また、冷蔵庫空っぽになった。あまり手元にお金ないし、風呂にも入ってない。
コンビニに行きたい。ほんの数分の所なんだけど。何か行かれない。憂鬱だなぁ。 毎日半日寝てるくせにいざ寝るって時になると眠れなくて結局布団にいる時間が長くなるだけ
その時に家の事やったり外出たりすりゃいいのに鬱と外出恐怖で何にもできない
ホントに何でまだ生きてるんだろう >>89
両親（このゴミの面倒見なきゃいけないのかなぁ）
兄弟（このゴミの面倒絶対みたくねぇ）
社会（自業自得。自己責任） 誰かと依存しあってみたいねえ
お互いの悩み聞いたりとかさ、日常のこと報告しあってみたい
誰かと繋がっていたら色々と意欲的になれるのかな >>91
凄くわかる
多少の依存関係になれる人私もほしい メル友募集のサイトとか見ると、いざ送ろうってなると緊張でなかなか送れないな
他人と仲良くなるのも、力要るし
ネットでの関係だから突然切れてもおかしくはないからなあ
そこがネックでなかなか行動に移せないでいる >>93
メールしてた事が有るけど、相手には俺の他に５人のメル友が言ってた。他府県の会った事のない人と毎日話すネタなんてない。案の定、俺からのメールを最後に自然消滅した。 >>76
分かる
自分はできるだけ鏡見ないようにしてる >>94
メールするにしたって同じ目標の人とじゃないと長く続かなさそうだよね
お互いの趣味のこと話したっていずれは話題も尽きるし、かといって自分のことばかり話すのも相手に悪いし
相手に気を使いすぎてしんどくなったりもしそうだし
自分と合う適度な距離感のある相手を見つけるのも難しいなあ リアルで知ってる人じゃないと会話が続かないと思う
メル友とかSNSの交流とかうざそう 【痩せない人の特徴】
夜食が多い 部屋が汚い
意思が弱い人 カロリー気にしない
コンビニ食が多い 外食が多い
おかわり 明日からやろう
大盛り 食べ放題 言い訳上手
口だけ達者 炭水化物の大量摂取
菓子の摂取 自己中心的な人
運動しない 食べてすぐ寝る _______
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