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【ひきこもり】外出できない Part20【うつ】
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0001優しい名無しさん
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2018/09/26(水) 22:20:42.81ID:4BzuV/9d
うつで外出できない人。外出してもすぐ戻ってしまう人。
少しの外出でもとても疲れてしまう人。
そもそも外出がこわい、外に出たくないなど外出にまつわることを書いてください。
少しでも外出の恐怖や苦が減るように願っています。

過去スレ
【ひきこもり】外出できない Part11【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1492899797/l50
【ひきこもり】外出できない Part12【うつ病】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1494314055/
【ひきこもり】外出できない Part13【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1496983909/
【ひきこもり】外出できない Part14【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1502197590/
前スレ
【ひきこもり】外出できない Part15【うつ病】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1506515671/
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1509679881/l50
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】（重複）
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1515071314/l50
【ひきこもり】外出できない Part18【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1526138546/l50
【ひきこもり】外出できない Part19【うつ】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1531693602/

◆メンヘルサロンローカルルール
･心が病んだ人に対する、誹謗･挑発･差別的内容の発言は、絶対に禁止。
･下品、エロ、グロ、著しく不謹慎･不道徳、呪詛的、不快な印象を与える書き込みは禁止。
･荒しや煽りは放置･無視。荒しに反応する人も荒しです。
･放置できない人は、専用ブラウザのあぼーん機能を活用しましょう。

※次スレは980を過ぎたあたりから、どなたか予告して立てて下さい。
0162優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 10:10:16.95ID:hKDjbgRc
親の葬儀自分はもう18歳の時に二人とも終わった
喪主は叔父さんがしたんだっけな
今や誰とも連絡取らなくなり天涯孤独で5年は墓参りしてない罰当たりだ
まあ親戚の隣のお墓だから誰かは手入れしてくれてるだろうけど
俺が入る墓は何処にもないやっぱり無縁墓なのかな
0164優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 12:31:06.98ID:1tsiEdMu
喪主って何すんだ？
あまり先々のこと考えたくないけど

自分の身辺のことで精一杯の俺には何も務まりそうにない・・・
自分の存在に嘆く日々だわ・・・
0165優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 12:37:10.42ID:Hrm2Hf35
喪主なんて出しゃばりがやればいいんだよ。長男とか配偶者とか今どきこだわらん
いるだろ？やたら仕切りたがりが
0166優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 13:28:05.52ID:dkd6YR2x
127です
メモを見せたら薬を3倍に増やされました
これ飲んで大丈夫でしょうか誰か教えて(;_;)
0167フンバリャー・ヨーデル ◆X0q78mh/0k
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2018/10/04(木) 15:31:28.47ID:tQFBOOSp
475 名前:フンバリャー・ヨーデル ◆X0q78mh/0k :2018/10/04(木) 15:26:37.66 ID:tQFBOOSp
昨日のクロちゃんのテラスハウスの番組みた？
クロちゃんが男女6人で集団生活して恋愛するテレビ番組

478 名前:フンバリャー・ヨーデル ◆X0q78mh/0k :2018/10/04(木) 15:28:17.81 ID:tQFBOOSp
クロちゃんってさ
初めて彼女できたの27歳の時なんだって
ずっとアニメやアイドルが好きで
人と触れ合わなかったんだって
ある時、母親が泣いたんだって
お願いだから外に出て生身の人間を好きになってくれ心配だって
それからクロちゃんは生身の人間を好きになるようになったんだって

479 名前:フンバリャー・ヨーデル ◆X0q78mh/0k :2018/10/04(木) 15:28:40.91 ID:tQFBOOSp
つまりおまえらもクロちゃんみたいに親に心配かけてんだよ
0168優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 16:54:59.01ID:CiZweOLZ
きょう歩いて３分のスーパーに行ったら脚がガクガクして歩くのに苦労した
相当筋力が落ちてる
寝たきりになる不安がリアリティを伴ってきた
0169優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 17:31:15.73ID:jbnNseDD
>>166
私は医学知識ぜんぜんないから分からないけどレス内容を見る限りでは行動がかなりおかしい
とりあえずは医者の投薬通りにした方がいいんじゃないかなと思います
ただ鬱病とは違う気がする
あくまで自分の時とは違うというだけですが鬱の時はとにかく何もやる気が出ないし
何事にも感情が動かず行動できなくなっていたので…
ゆっくりでも良くなっていくといいですね
外に出られているだけえらいなぁ頑張ってるなと思います


才能や人徳がある人でまだ若いのに亡くなられた方を知る度に自分みたいな奴が生きてるのに…と凹む
歳を取ると年下でも鬼籍に入られる方が増えてきて罪悪感に苛まされる
0170優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 18:07:03.95ID:feXGEoBI
>>164
親戚一同にシカトの刑されるだけだろ
死ぬまでずっとな
いや、死んでもずっとか
0171優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 19:32:50.52ID:dkd6YR2x
>>169
そうですね
ただ先生が変わってこれプラス睡眠薬も処方されそうになってそれは断りましたが(;_;)飲んでみます
0172優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 19:56:56.65ID:qFkCLXSY
昨日、歯医者の3ヶ月検診だったけど、またこれから通うように言われたわ。歯医者が苦手だから最悪だ。これで、精神科の日と、買い物の日と、歯医者の日は強制的に外出する事になっちまった。
0175優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 01:45:58.61ID:+6WIsJtX
何も代わり映えのない毎日で引きこもり生活を何年も続けている。
かつての友人はみんな結婚して子供いる。
縁切れ状態の兄弟も自分以外みんな結婚して子供いるらしい。
自分だけ詰んでる。ひねくれてくる。
親のせい、祖父母や親戚のせい、兄弟のせい。
自分が悪くてもこういう気持ちになってくる。
0176優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 02:35:06.40ID:ivVwNAk9
ドーパミンやセロトニンが少なすぎるんだよなー。
0179優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 09:57:49.50ID:vFBow3rm
>>173
手帳の申請してるとこでして他に生活保護なので他に行くとなると理由が必要で
医療券出してくれるんでしょうかね
0181優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 13:46:01.72ID:dJ5tDNNZ
他人を恨むなら報復すればいいのに
0184優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 16:07:35.34ID:dJ5tDNNZ
出たいのに出られないの？
好きで引きこもってる人間ばかりだと思ってた
0186優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 17:32:21.23ID:gOa+E0UI
とっくの昔に縁の切れた人が当たり前の様に夢に出てくる
止まった生活をしていると過去の事を考えては落ち込んだり腹が立ったり恥ずかしくなったり
思い出してもどうしようもないのになあ
あー忘れたい
0187優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 17:46:44.00ID:nYfaWeJU
>>186
＞とっくの昔に縁の切れた人が夢に出てくる
わかる
その人と関わってた頃と同じ時間を辿る感じ
楽しかったり苦しかったりしたけど外と通じていた時間もあったのにって思う

＞落ち込んだり腹が立ったり恥ずかしくなったり
頓服飲んでも眠剤飲んでも逃れられない記憶だよね…

誰に言ってもわかってもらえないことだったから涙出た
0188優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 18:42:18.79ID:hWaJha4K
成功体験は頭に残らず失敗体験ばかりが頭にこびりついて離れない
0190優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 19:34:46.98ID:nNGcHWoY
成功体験の夢を見ると不安になって夢占いのサイトをググってしまう
案の定、凶夢に当てはまる
行旅不明者を定期的にチェックしてる
0191優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 20:16:27.43ID:XHwXAsrG
成功体験は紙に書いて見直すのをやらないといけないらしい
0192優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 20:20:21.64ID:MD4qR6DD
>>191
そんなことしたら成功した事実すら怖くて破り捨てちゃいそうだなぁ
0195優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 20:38:46.59ID:6gr5pEzd
寝る
↓
食う
↓
ウンコする
↓
寝る


生ごみだわぁ
0196優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 21:24:48.74ID:zrMW/uyq
>>178
そういう事をしてみても何も効果がない
毎日ではないけど散歩もしてるけど気は晴れない
つらい
0198優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 23:38:10.32ID:zrPReUm9
とりあえず受信されていない方、とりあえず精神科に行くように。
外で人に見られているのは仕方がないこと、人に相談しても
気のせいでしょでおしまい。
恐怖心は薬でほぼカバーできます。（我慢できるようになる）
部屋でネットしているだけでは所持金はどんどん減って、なんのスキルも
無いまま中高年になってしまいます。
早いほうがいい。取り返しがつかなくなる。
0199優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 23:57:35.33ID:yGuvQo7E
恐怖症すぎて
ネットの世界すらうんざりしてしまうな
hspってやつなのかね
0201優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 00:54:31.21ID:6ojtY2tf
他のスレで書き込んだのがまとめサイトに載せられてた。面白おかしく叩かれてた。
知らない人だから相談できたこともあったのに。悲しい。
0202優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 00:55:35.73ID:6ojtY2tf
ごちゃんねるでさえこんなヒドイこと言われるなら外の世界なんてもっと怖いよ。涙が止まらない。
0203優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 01:15:01.33ID:3s2GObGx
どのまとめさいと？
0204優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 01:40:38.30ID:uTxdQNzI
ごちゃんやめたいけど、他にやることないんだよね
0205優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 01:42:28.53ID:JR4tsPOE
>>200
だよね
みんな似たような感じなのかな
0206優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 01:46:13.53ID:JR4tsPOE
なんjとかアフィまとめサイトとかは
見ない方がいいかもしれないね
ステマとか対立煽りとか色んな欲望の巣窟だから
0208優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 02:27:13.53ID:i504dXDD
>>201
私は人生の途中くらいまでは結構輝かしくて、なんでも持ってたし満ち足りてたのね。部活で全国大会出たり成績トップだったり。
そのときは、ネット上で馬鹿にされてるような人たちのことは大変そうだなあくらいにしか思ったことなくて、特に興味もなかった。
もちろん馬鹿にする気持ちも責める気持ちも皆無。
何が言いたいかっていうと、人の悩みを笑ったり叩いたりする人って結局自分がすごい不幸なんだよ。
それであなたのことを自分より不幸だと決めつけて馬鹿にすることで心の均衡を保ってるんだよ。
自分のことに集中できてれば他人のことに目が行かないもん。
だから気にすることないよ。
0209優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 02:31:07.50ID:6ojtY2tf
>>203
めちゃくちゃ詳細に書いたから身バレ怖くて言えないわ。ごめん。
0210優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 02:34:44.85ID:6ojtY2tf
>>208
ありがとう。慰められた。
ごちゃんはあなたのようにホントに良い人もクズも居るんだよね。
メンヘラなことも相談内容に入ってたからバカにされて余計悲しくなったよ。
身内系の話だからもし身内にバレたらどうしようと怖くてたまらない。
ほんとに暖かいレスありがとう。
0211優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 03:42:24.82ID:6ojtY2tf
自分はしばらくネットから離れるわ。本当の意味で孤立引きこもりだなあ。ここの人達は優しいから助かっていたんだけど。
まとめサイトももう見るのやめる。
まとめに載せるためにわざとスレを荒らして面白おかしく編集して載せてる管理人とかいるんだろうね。
0212優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 05:30:20.40ID:uTxdQNzI
ネットのやつは相手の心にダメージ与えるために言葉必死に探してるやつらだ
どうしようもない　そんな言葉に本当は力ない　相手はこっちの1パーも知らん
0213優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 06:40:11.58ID:h3MO54Bs
2時間半しか眠れなかった
今日も病院行きたくない外怖い
でも眠剤いじって欲しいし頓服も出して欲しいし
どうしよう外怖い
0214優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 10:26:05.25ID:n9Cf7rqW
>>198
俺は7年通ってるけど、薬で恐怖心がカバー出来るには同意が出来ない。書き込むスレッド間違えてないか？ここは、外出ができない人が集まるスレッドだ。
0215優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 10:31:37.80ID:n9Cf7rqW
9月の半ばから初めてTwitterを始めた。皆、おはよう〜♪とか、今、マックに居る〜とか、１日に数回呟いてるけど、俺は毎日同じ生活で友達がゼロなのでネタが少ないので1日に1回しか呟いてない。俺には向いてないかも知れないけど、もう少し様子を見るよ。
0216優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/06(土) 14:29:13.41ID:3s2GObGx
何のためにTwitterやってるのかは知らないけど、もし社会復帰の一環とかなら間違ってる上に逆効果だと思うよ
0217優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/06(土) 14:38:28.09ID:/P+EOl85
外出出来ないのにツイッターやってマックにいるとかツブやいてるんだな意味わからんわ
0218優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 14:44:03.97ID:/P+EOl85
読み間違えたわｗ外出できない人がマックなんて行くわけないわな
0219優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/06(土) 14:46:16.21ID:e9jC77w7
自分はボーダーのとこにいる、出れるときは出られるけど出られなくなるとまったく出れない。
0220優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 15:21:39.14ID:zt0Rf0oo
>>214
自分は重度視線恐怖、ADHDの診断受けてて通院は10年以上、学校は中退、会社は何度もバックれ外出不能期間もあったんですよ、いろいろ試して自分は薬でなんとかしてるんで、スレ違いならすまん。参考までにと思ったんで。
0221優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 15:36:53.43ID:pGssBFnh
近所歩いただけでもう疲れてる
この外出れない生活でどんだけ筋力なくなっているんだろうか
時々恐怖感が襲って来る
0223優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 15:54:08.52ID:3s2GObGx
家の中にご近所があるのかよ
0224優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 16:27:35.67ID:COlK5mil
少し前までは近場なら出れてたのに今はもう家の敷地内に人が居ないときに少し出るので精いっぱい
買い物も行けないからネットで買ってるけど受け取りも大変だし
届く日はずっと緊張しっぱなしでつかれるしドア開けるのも滅茶苦茶怖い
0225優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/06(土) 16:57:57.12ID:vW1ndv8O
Twitterで呟いてみたけどなんのレスポンスもなくてやめたよ
孤独を炙り出された実感を噛み締めるだけだった
災害時の情報収集ツールとしてはいいのかな？
リプライとかハッシュタグとかわけわかめ
0226優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 20:32:06.59ID:b8GbOaQ1
>>220
こちらこそ熱くなってすいませんでした。通院して7年経ちますが、一向に他者視線恐怖が治まらないので、、寒くなったら今年からマスクをする事にしました。あと、リハビリの一環としてデイケアにも行く予定です。お互い頑張りましょうね。
0228優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 23:45:54.74ID:g2KIaPPe
>>226
いえいえとんでもないです^^しかし、視線恐怖は治らんです。
自分は外出はなんとかですが薬飲んででも、緊張して体がぎくしゃくして
顔がこわばってしまいます。おまけにADHDで対人関係やらミス連発やら　汗
デイケアは、規則正しく生活するのに有効とのことで昔先生にすすめられました。
マスクは超有効だと思われます。
何年かかるかわかりませんが、頑張りましょう！！
0234優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 09:45:36.43ID:P2aCgS08
>>228
外出が出来るのが羨ましいです。毎日散歩に行きたいのに他者視線恐怖が出て行けてません。通院と買い物しか出歩けてないです。緊張が顔に表れる。解ります。自分は口元や瞼が痙攣しますよ。もし、宜しければ処方されてるお薬を教えていただけませんか？
0236優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 11:15:49.55ID:bF3lkX5x
>>234
瞼痙攣、自分もしますよ。口角のこわばり対策で針を2回打ちました。
薬はいろんな組み合わせを試してきました。合う合わない、副作用の出方
Drの考えもあると思うんで、参考までに。

現在の薬
デパス
レキソタン
PZC（糖質系？）
タスモリン（抗パーキンソン）
0237優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 13:39:59.76ID:Va4ITOzX
菅義偉官房長官が全国のひきこもりを治すためにポケモンGOを活用を検討する必要があるって記者会見してたのはそのあとどうなったんだろう
ひきこもりを根本的に間違ってるとしか思えないんだけど
0238優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 14:52:36.77ID:lgTG1x7U
俺引きこもり脱出になるかもと、わざわざDOCOMOショップまでいって、ポケ GOできるスマホにかえたが
本当全然やらなかった
0239優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 15:14:29.88ID:jHeSQIiz
風呂に入れないのも外出できない大きな要因だなあ
悪循環
0240優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 15:26:27.33ID:YUxFZTic
>>236
なるほど、参考になりました。僕の主治医は、デパスとレキソタンは処方したくない派のようで、ずっとセパゾンを服用してますよ。この病気は治らないと言う説も有りますが、マシにはなるとは思いますので頑張りたいと思います。レス有り難う御座いました。
0241優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 15:43:14.80ID:mkat6Emz
他者視線恐怖症ってやっぱり容姿コンプレックスから来るものなの？
0242優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/07(日) 16:30:20.16ID:jfrHwWmp
>>238
ポケGOで脱ひきって結構厳しそうだよね
0243優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 16:41:06.86ID:wF1kfAVM
外に強制的に出しても隅っこでうずくまって固まるだけ。
0245優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 17:25:50.20ID:jgNVg0r3
菅さんは任天堂にすれ違い中継所復活するように言ってくれればいいんだよ
あれ無くなったせいで外出のモチベだだ下がりしたしセブンイートインで休憩も外に慣れる訓練で良かったのに
0249優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 18:03:51.44ID:jgNVg0r3
>>248
地元のセブンを調べて行けるところまでてくてく歩いてましたよ
疲れたらイートインでジュース飲んで知らない人だらけの空間で飲み食いも中々しんどいですし運動にもなるので一石二鳥でした

でも237さんの言うように根本的に理解はしてないように思います
良い動機にはなりましたね
0250優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 21:09:18.53ID:L6usglZY
ポケGO爆発的に流行った時にちょっとだけやったけど家がポケストップ？だったから結局外出なかったわ
頻繁にポケモンが出るアイテムが焚かれてて近所の人間が集まってて怖かった
0252優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 22:53:18.58ID:cBf/kYxq
南の真裏が奥の家の風呂場なんだが毎晩どごんどごんと板の音
今はおえーっ、ぐがぁ、あがーっ！っておっさんのタンバキが
いつも雨戸閉めてるから聞こえにくかったがダイレクトに！
まあ仕方ないね
0253優しい名無しさん
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2018/10/08(月) 02:21:26.88ID:pBwdf+9Y
5年間精神科に通いつつ実家に引きこもってて、外に出たのは2，3か月ごとに精神科に行く時と他数回
最初の1年は抗うつ薬とか処方されてたんだけど、全然効かなかったからかそれ以来薬は出されなくなってもう4年もほとんど意味のない診察が続いてる
親に寄生しつつ引きこもってるこの生活に満足してて、治したいとも大して思わないし何もしたくない。仮に治ったとしても引きこもる前以上の苦痛を感じることになるのは目に見えてるし。
引きこもった当初は精神的に不安定だったけど、今じゃ何もかもが変わって別人のようになったし不安なんかも全くと言っていいほどない。
医者がうつといえばうつだけど、もう自分がうつ病なのかどうかすらわからなくなってきた。
0254優しい名無しさん
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2018/10/08(月) 02:32:41.78ID:XeQvqLz+
上の住人がうるさい…普段の足音もそうだし今は友達らしき人連れてガヤガヤギャハハドンドンバンバンドカドカしてる…そろそろキレてやばいことになりそう
その前に眠剤効いて…家に居たくないけど外に出られないんだよ…
0256優しい名無しさん
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2018/10/08(月) 08:20:10.89ID:vlATYA4M
たまねぎ刻んでチャーハンでもつくろか。
0258優しい名無しさん
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2018/10/08(月) 09:44:59.20ID:zKa0mgGL
>>253
自分は生活保護を受けてて精神科に通院してる。年齢を重ねてか精神薬の効能かは分からないけど、年々少しずつは前向きになってる。自分は一人暮らしだから何でも自分でしないといけないし大変だよ。まだ通院と買い物以外は出掛ける事が出来ないけど。
0259優しい名無しさん
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2018/10/08(月) 10:58:40.21ID:o8pxm1wJ
>>253
もしかして年齢若かったり実家が裕福とか？
将来への漠然としたまたは具体的な不安感とかもないの？
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