【ひきこもり】外出できない Part20【うつ】
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うつで外出できない人。外出してもすぐ戻ってしまう人。
少しの外出でもとても疲れてしまう人。
そもそも外出がこわい、外に出たくないなど外出にまつわることを書いてください。
少しでも外出の恐怖や苦が減るように願っています。
過去スレ
【ひきこもり】外出できない Part11【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1492899797/l50
【ひきこもり】外出できない Part12【うつ病】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1494314055/
【ひきこもり】外出できない Part13【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1496983909/
【ひきこもり】外出できない Part14【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1502197590/
前スレ
【ひきこもり】外出できない Part15【うつ病】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1506515671/
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1509679881/l50
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】（重複）
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1515071314/l50
【ひきこもり】外出できない Part18【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1526138546/l50
【ひきこもり】外出できない Part19【うつ】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1531693602/
◆メンヘルサロンローカルルール
･心が病んだ人に対する、誹謗･挑発･差別的内容の発言は、絶対に禁止。
･下品、エロ、グロ、著しく不謹慎･不道徳、呪詛的、不快な印象を与える書き込みは禁止。
･荒しや煽りは放置･無視。荒しに反応する人も荒しです。
･放置できない人は、専用ブラウザのあぼーん機能を活用しましょう。
※次スレは980を過ぎたあたりから、どなたか予告して立てて下さい。 恐怖症すぎて
ネットの世界すらうんざりしてしまうな
hspってやつなのかね 他のスレで書き込んだのがまとめサイトに載せられてた。面白おかしく叩かれてた。
知らない人だから相談できたこともあったのに。悲しい。 ごちゃんねるでさえこんなヒドイこと言われるなら外の世界なんてもっと怖いよ。涙が止まらない。 なんjとかアフィまとめサイトとかは
見ない方がいいかもしれないね
ステマとか対立煽りとか色んな欲望の巣窟だから >>201
私は人生の途中くらいまでは結構輝かしくて、なんでも持ってたし満ち足りてたのね。部活で全国大会出たり成績トップだったり。
そのときは、ネット上で馬鹿にされてるような人たちのことは大変そうだなあくらいにしか思ったことなくて、特に興味もなかった。
もちろん馬鹿にする気持ちも責める気持ちも皆無。
何が言いたいかっていうと、人の悩みを笑ったり叩いたりする人って結局自分がすごい不幸なんだよ。
それであなたのことを自分より不幸だと決めつけて馬鹿にすることで心の均衡を保ってるんだよ。
自分のことに集中できてれば他人のことに目が行かないもん。
だから気にすることないよ。 >>203
めちゃくちゃ詳細に書いたから身バレ怖くて言えないわ。ごめん。 >>208
ありがとう。慰められた。
ごちゃんはあなたのようにホントに良い人もクズも居るんだよね。
メンヘラなことも相談内容に入ってたからバカにされて余計悲しくなったよ。
身内系の話だからもし身内にバレたらどうしようと怖くてたまらない。
ほんとに暖かいレスありがとう。 自分はしばらくネットから離れるわ。本当の意味で孤立引きこもりだなあ。ここの人達は優しいから助かっていたんだけど。
まとめサイトももう見るのやめる。
まとめに載せるためにわざとスレを荒らして面白おかしく編集して載せてる管理人とかいるんだろうね。 ネットのやつは相手の心にダメージ与えるために言葉必死に探してるやつらだ
どうしようもない そんな言葉に本当は力ない 相手はこっちの1パーも知らん 2時間半しか眠れなかった
今日も病院行きたくない外怖い
でも眠剤いじって欲しいし頓服も出して欲しいし
どうしよう外怖い >>198
俺は7年通ってるけど、薬で恐怖心がカバー出来るには同意が出来ない。書き込むスレッド間違えてないか？ここは、外出ができない人が集まるスレッドだ。 9月の半ばから初めてTwitterを始めた。皆、おはよう〜♪とか、今、マックに居る〜とか、１日に数回呟いてるけど、俺は毎日同じ生活で友達がゼロなのでネタが少ないので1日に1回しか呟いてない。俺には向いてないかも知れないけど、もう少し様子を見るよ。 何のためにTwitterやってるのかは知らないけど、もし社会復帰の一環とかなら間違ってる上に逆効果だと思うよ 外出出来ないのにツイッターやってマックにいるとかツブやいてるんだな意味わからんわ 読み間違えたわｗ外出できない人がマックなんて行くわけないわな 自分はボーダーのとこにいる、出れるときは出られるけど出られなくなるとまったく出れない。 >>214
自分は重度視線恐怖、ADHDの診断受けてて通院は10年以上、学校は中退、会社は何度もバックれ外出不能期間もあったんですよ、いろいろ試して自分は薬でなんとかしてるんで、スレ違いならすまん。参考までにと思ったんで。 近所歩いただけでもう疲れてる
この外出れない生活でどんだけ筋力なくなっているんだろうか
時々恐怖感が襲って来る 少し前までは近場なら出れてたのに今はもう家の敷地内に人が居ないときに少し出るので精いっぱい
買い物も行けないからネットで買ってるけど受け取りも大変だし
届く日はずっと緊張しっぱなしでつかれるしドア開けるのも滅茶苦茶怖い Twitterで呟いてみたけどなんのレスポンスもなくてやめたよ
孤独を炙り出された実感を噛み締めるだけだった
災害時の情報収集ツールとしてはいいのかな？
リプライとかハッシュタグとかわけわかめ >>220
こちらこそ熱くなってすいませんでした。通院して7年経ちますが、一向に他者視線恐怖が治まらないので、、寒くなったら今年からマスクをする事にしました。あと、リハビリの一環としてデイケアにも行く予定です。お互い頑張りましょうね。 >>226
いえいえとんでもないです^^しかし、視線恐怖は治らんです。
自分は外出はなんとかですが薬飲んででも、緊張して体がぎくしゃくして
顔がこわばってしまいます。おまけにADHDで対人関係やらミス連発やら 汗
デイケアは、規則正しく生活するのに有効とのことで昔先生にすすめられました。
マスクは超有効だと思われます。
何年かかるかわかりませんが、頑張りましょう！！ >>228
外出が出来るのが羨ましいです。毎日散歩に行きたいのに他者視線恐怖が出て行けてません。通院と買い物しか出歩けてないです。緊張が顔に表れる。解ります。自分は口元や瞼が痙攣しますよ。もし、宜しければ処方されてるお薬を教えていただけませんか？ >>234
瞼痙攣、自分もしますよ。口角のこわばり対策で針を2回打ちました。
薬はいろんな組み合わせを試してきました。合う合わない、副作用の出方
Drの考えもあると思うんで、参考までに。
現在の薬
デパス
レキソタン
PZC（糖質系？）
タスモリン（抗パーキンソン） 菅義偉官房長官が全国のひきこもりを治すためにポケモンGOを活用を検討する必要があるって記者会見してたのはそのあとどうなったんだろう
ひきこもりを根本的に間違ってるとしか思えないんだけど 俺引きこもり脱出になるかもと、わざわざDOCOMOショップまでいって、ポケ GOできるスマホにかえたが
本当全然やらなかった 風呂に入れないのも外出できない大きな要因だなあ
悪循環 >>236
なるほど、参考になりました。僕の主治医は、デパスとレキソタンは処方したくない派のようで、ずっとセパゾンを服用してますよ。この病気は治らないと言う説も有りますが、マシにはなるとは思いますので頑張りたいと思います。レス有り難う御座いました。 他者視線恐怖症ってやっぱり容姿コンプレックスから来るものなの？ >>238
ポケGOで脱ひきって結構厳しそうだよね 外に強制的に出しても隅っこでうずくまって固まるだけ。 菅さんは任天堂にすれ違い中継所復活するように言ってくれればいいんだよ
あれ無くなったせいで外出のモチベだだ下がりしたしセブンイートインで休憩も外に慣れる訓練で良かったのに >>248
地元のセブンを調べて行けるところまでてくてく歩いてましたよ
疲れたらイートインでジュース飲んで知らない人だらけの空間で飲み食いも中々しんどいですし運動にもなるので一石二鳥でした
でも237さんの言うように根本的に理解はしてないように思います
良い動機にはなりましたね ポケGO爆発的に流行った時にちょっとだけやったけど家がポケストップ？だったから結局外出なかったわ
頻繁にポケモンが出るアイテムが焚かれてて近所の人間が集まってて怖かった 南の真裏が奥の家の風呂場なんだが毎晩どごんどごんと板の音
今はおえーっ、ぐがぁ、あがーっ！っておっさんのタンバキが
いつも雨戸閉めてるから聞こえにくかったがダイレクトに！
まあ仕方ないね 5年間精神科に通いつつ実家に引きこもってて、外に出たのは2，3か月ごとに精神科に行く時と他数回
最初の1年は抗うつ薬とか処方されてたんだけど、全然効かなかったからかそれ以来薬は出されなくなってもう4年もほとんど意味のない診察が続いてる
親に寄生しつつ引きこもってるこの生活に満足してて、治したいとも大して思わないし何もしたくない。仮に治ったとしても引きこもる前以上の苦痛を感じることになるのは目に見えてるし。
引きこもった当初は精神的に不安定だったけど、今じゃ何もかもが変わって別人のようになったし不安なんかも全くと言っていいほどない。
医者がうつといえばうつだけど、もう自分がうつ病なのかどうかすらわからなくなってきた。 上の住人がうるさい…普段の足音もそうだし今は友達らしき人連れてガヤガヤギャハハドンドンバンバンドカドカしてる…そろそろキレてやばいことになりそう
その前に眠剤効いて…家に居たくないけど外に出られないんだよ… >>253
自分は生活保護を受けてて精神科に通院してる。年齢を重ねてか精神薬の効能かは分からないけど、年々少しずつは前向きになってる。自分は一人暮らしだから何でも自分でしないといけないし大変だよ。まだ通院と買い物以外は出掛ける事が出来ないけど。 >>253
もしかして年齢若かったり実家が裕福とか？
将来への漠然としたまたは具体的な不安感とかもないの？ >>258
そういう生活でも満足できそうな気がする
>>259
まだかなり若くて実家も裕福ではないけど普通くらい
不安感は引きこもった当初はあったけど今はない >>252
何歳か知らないけど自分も月1病院くらいしか外出してなかったけどもう自分も年取って母にこの先も出かける時車運転させるの申し訳ないなくなって
急遽教習所に通うことになってしまって、一気に現実というか人の中に行かなきゃ行けないこと考えたらそれだけで鬱だししんどくてひきこもってるのは楽園だと感じた
免許取れる気もしないけどひきこもれる環境なら幸せに感じてひきこもってていいと思う
今から自分は地獄に行く気持ちだから >>264
貴方が運転免許を取れるように願ってるからね。俺は親の為でも動けないかも知れないから、凄く偉いと思う。 >>264
元気いっぱいの学生の時も限定解除の社会人の時も教習所は大変だった気がする
ノルマみたいな感じになるし楽しみではなかったな
だからあんまり気負わずゆっくり免許とれるといいね .>>257
肉にんじんシイタケたまねぎで作ったよ、やっと。 スレチ、叩かれるかもしれないけど既婚者の人いる？
自分は旦那と付き合ってる時に働いていた職場でパワハラと同僚からのいじめに遭ってうつ病になって（その前までは普通に元気だつた）、
仕事辞めてその後しばらくは無理してバイトとかしてたんだけど、結婚してから専業主婦させてもらって家事はしてるけど引きこもりになった。結婚を機に地元から遠く離れたのも引きこもりの原因だと思う。
外出一人で行けないから食料品の買い物は旦那に付き添ってもらってる。ほんとはそれもしんどいけど、さすがに旦那に申し訳ない。
ずっと薬漬けで出産とかも考えられないし、子育てなんてハードル高すぎる。
でも旦那の親族とか旦那のためには子ども産むべきなのかな。でも怖くて産みたくない。こないだ旦那親族の葬式があって、旦那親戚の子供達の生命力みたいなのを感じて眩しかった。
自分の無能さが辛い。
結婚とかスレチだったらすみません。 >>263
過食ってほどじゃないけど太って焦ってます >>271
水分たくさんとって空腹を誤魔化せば？w >>273
食べる量を少しずつ減らして胃を小さくしていくとかは？ >>269
失礼があれば謝ります（≧∇≦）
自分の考えでは、絶対に子供を作ってはいけません。
今の269さんの状態で子育て出来ますか？
また、性格が弱いのは遺伝、環境両方で引き続きます。
お子さんが、将来地獄の苦労するのが目に見えてます。 >>277
性格が弱いかあ（笑）
自分では子育て無理って分かっているんです。でも義務感というか周囲からのプレッシャーがあります。旦那も本当は子供好きな人なので申し訳ない。
まあ結婚しなければよかった、生まれてこなければよかったって結論ですよね。 >>270
子供について何度も相談しました。本音を隠しているなと思います。それに甘えている自分が情けないです。 スレチ連投何回もごめん。
とりあえず飯だけは作る。
みんな普段はどんなもの食べてますか？
私は自分の料理に飽きてしまった。 >>221
お腹空いた
食料買いにいきたいところだが、何故こんなにも面倒くさいのか
弁当屋の弁当食べる予定 こんどどうしても少し外出しなきゃいけないんだけどどうしよう
マスクすればなんとかなるかな
せめてもう少し寒くなってからなら顔見えないように厚着できたのに
不安だ大丈夫かな >>284
大丈夫だ、問題ない
マスクは結構安心感ある >>278
ご結婚されてて、いいご主人がいて羨ましいです。
ただ、現状パワハラにより鬱発病、結果引き。
仮に子供を産んだとして、ママ友との距離、病気になれば病院、学校に入ればPTAの付き合い、子供があなたのようにイジメに合えば、対策を考え、悩む。引きになれば病院探し、うまく育っても大人になるまで、2000万円以上かかる。あなたも仕事しなければならないでしょう。
余計なお世話だと思いますが、そこまでの覚悟を決めるか決めないかです。 全部気持ち次第なんだよなぁ
気持ち次第 なんだけどなぁ >>286
レスありがとう。
覚悟ですよね。分かります。覚悟がないから子供産まないんだと思います。
メンヘラの友達が子供ポーンと産んで育児ノイローゼになって周囲を巻き込んで大騒動になったことあります。子供捨てる！と暴れていました。今は周囲のサポートで落ち着いています。彼女と私の違いは何なんだろうと思います。 >>281
コンビニ弁当いいなあ。たまには誰かが作ったご飯が食べたい。 >>284
通院してる精神科の主治医が、マスクは魔法のアイテムだと言ってたよ。顔の半分を隠せて自分の感情も隠せるから、辛い時はマスクを着けて外出しなさいってさ。今の時代、これからの季節ならば誰も不審になんか思わないからね。 >>208
その通りだと思う
幸せな人は人を傷つけるようなことをしない 外出なくちゃ怖いもう何か考えるだけで動悸するしストレスがヤバイ
人が居ない時間に近くの公園に散歩に行く所から始めないと
そうしないとコンビニとかスーパーとか行けない
怖いなぁでも行かなくちゃ大丈夫大丈夫大丈夫
とりあえず玄関に座り込んで動けなくなるのだけはどうにかしないと >>294
それだけしっかり考えられてるんだから大丈夫大丈夫
そうやって徐々にステップアップしていけば、最初は辛くてもだんだんと楽になっていくよ 玄関で靴履いて動けなくなったことある
就活してる時、しばらくドアを開けられなくていみわかんなかった 買ってあったジャガでポテサラ作った、冷蔵庫に入れておいて時々食うのが便利。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
