外出なくちゃ怖いもう何か考えるだけで動悸するしストレスがヤバイ
人が居ない時間に近くの公園に散歩に行く所から始めないと
そうしないとコンビニとかスーパーとか行けない
怖いなぁでも行かなくちゃ大丈夫大丈夫大丈夫
とりあえず玄関に座り込んで動けなくなるのだけはどうにかしないと