【ひきこもり】外出できない Part20【うつ】
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うつで外出できない人。外出してもすぐ戻ってしまう人。
少しの外出でもとても疲れてしまう人。
そもそも外出がこわい、外に出たくないなど外出にまつわることを書いてください。
少しでも外出の恐怖や苦が減るように願っています。
過去スレ
【ひきこもり】外出できない Part11【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1492899797/l50
【ひきこもり】外出できない Part12【うつ病】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1494314055/
【ひきこもり】外出できない Part13【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1496983909/
【ひきこもり】外出できない Part14【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1502197590/
前スレ
【ひきこもり】外出できない Part15【うつ病】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1506515671/
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1509679881/l50
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】（重複）
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1515071314/l50
【ひきこもり】外出できない Part18【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1526138546/l50
【ひきこもり】外出できない Part19【うつ】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1531693602/
◆メンヘルサロンローカルルール
･心が病んだ人に対する、誹謗･挑発･差別的内容の発言は、絶対に禁止。
･下品、エロ、グロ、著しく不謹慎･不道徳、呪詛的、不快な印象を与える書き込みは禁止。
･荒しや煽りは放置･無視。荒しに反応する人も荒しです。
･放置できない人は、専用ブラウザのあぼーん機能を活用しましょう。
※次スレは980を過ぎたあたりから、どなたか予告して立てて下さい。 >>563
ありがとうございます。なんかスマホのことだけでもストレス感じるような状態でして
でも持たなきゃ今何するにもどうにもならないから。
LINEモバイルかTONEかなにかにしようかと考えてる。 >>562
ありがとう御座います。 あと１つ.このスレに居る方に質問です。自分は手帳を取得してません。主治医はいつでも書いてあげるよと言ってくれてます。 携帯のハーティ割引を利用されてる方は居ますか？それによってかなり料金が安くなるなら取得も考えたいと思います。 ナイナイ岡村が告白した「うつ」のサイン
「ぜんぜん眠れないんです。まったく。それが何か月も続いて」
また、ラジオ番組で使うリスナーからの投稿ハガキを選ぶ際、どれを読むかわからなくなり、気がついたらハガキが散乱するなど、「常にパニックみたいな状態になっていた」と振り返る。
さらにひどいときには、ファンからサインをねだられても、「えっなんやったっけ」と忘れてしまい、自分のサインすら書けなくなった
そしてその当時さんまさんのことが
本当に苦痛だったようです。
その“テンションの高さ”が岡村さんを
苦しめていたそうです。
また当時、岡村さんが体調を崩していると
聞いたさんまさんは岡村さんに電話。
「大丈夫か？とにかく、笑って過ごせ！」
と励ましたのですが、精神的にまいっていた岡村さんからは
「笑えません。」
との返答が。。。
さんまさんも良心で言った言葉なのですが、
かえって岡村さんに負担をかける結果に
なってしまった、というエピソードがあります。
また、ある時岡村はさんまの楽屋を訪ねてあいさつした。
退出しようとする岡村をさんまは呼び止めた。
さんま「岡村！おれはな、体調が悪いと思ったらみかんを食べて、太陽に向かって走るねん。そしたらどんな病気も治る。お前も太陽に向かって走ってこい！」
岡村は２０１０年７月、体調不良のために無期限休養に入った。「芸能界をやめよう」と思うほどだった。部屋にこもる日々が続いたある日
テレビからさんまの引き笑いの声が聞こえた。“異常なまでの”ハイテンションに岡村は「頼むから止めてくれ！」と直視することができなかった。
「さんまさんは人を元気にする反面、人の元気を吸い取る」 明日は頑張って外に出る
大丈夫近くの公園まで行けば誰もいない
そこまで我慢出来れば大丈夫 買い物しに外に出たんだけど駐車場まできて動きたくなくなってしまった 体調が万全になったら外出する！
って思ってたけどラチが明かないから出れるとき出てみる せっかく布団干したのに曇ってきた
せっかく外出すれば土砂降りの雨に打たれたり
こんなんばっかだ 安定剤をプチODしなきゃ近所のコンビニすら行けない
今日はネットスーパーで食料買いだめした
これでまた当分ヒキだ 俺はネット注文で弁当屋の弁当を４つ買って
二日で食べるようにしてる 今日は、朝と午後の2回散歩できた
公園で缶コーヒー飲んだ
うまかった 外に出ようとしても外に出ようと考えることに労力使いすぎて結局動けないまま時間が過ぎてく
明日は絶対出かけるって思ってもでられなくて今度こそ今度こそって無駄な事ばっかり
足が全然動かない >>581
散歩偉いなぁ
いい季節になったし外で飲む缶コーヒーは確かに美味しそうだ
こういうレス見ると自分もやってみたいという気が起きる
ありがとう 俺も殆ど外出ができないから、1ヶ月前からスクワットを始めたよ。
けっこうキツいけど、足腰の鍛練にはこれしかない。
太股とお尻が引き締まるよ。
下半身が安定する。
自信の有る人でも最初は10回から始めて次の日に11回に増やすぐらいのペースを推奨しますよ。 >>582
よく耐えれますね。
自分がそれができるなら餓死したい マスクでもすれば少しでも外でられるかな？でも自信ないなぁ
外に出るって考えるだけで足がすくんで動けなくなる
どうすれば平気になるだろう
夕焼けとか朝焼けとかの綺麗な景色を目標にすれば少しは大丈夫になるかな 自信がない。駄目だ。
それでいいならいいんじゃないですか？
誰も無理強いしないですよ(笑)
変化が無ければ、苦労も無いですし。
それが望みなら 何もしなくても叶う。
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1539962323/339 夏から４Kg減ってBMI２２になった。
特別必死に努力してたわけでもないのに減ると
なんか病気？かもしれないみたいでちょい心配。 上に４Kｇ行くと肥満ゾーンだから４Kgの増減はけっこう重いなー。 >>588
最初は夜がいいかも
暗いと顔もあまりわかんないし、そもそも人も少ないし キンプリ岩橋玄樹を活動休止に追い込んだパニック障害とは？
デビュー1年足らずで人気、話題共に絶好調の「キンプリ」ことKing＆Princeの岩橋玄樹（21）がパニック障害を抱えていることを公表、11月から休養専念のために活動を休止すると発表した。
岩橋は、グループデビュー前からアイドル誌の「恋人にしたいJr.」投票で5年連連覇に輝いていたほどファン人気は高い。
岩崎は、「僕はずっと、パニック障害というものと闘ってきて……逃げられない立場だったり、どうしていいか分からなくなると、もう自分で自分の感情のコントロールが分からなくなって」と告白した。
パニック障害は
突然、激しい動機や発汗、脈拍異常の頻脈に襲われたり、めまいやふるえ、
胸部の不快感や息苦しさを覚えたり、状態や人によっては「このまま死ぬのではないか……」というほどの強烈な不安感に苛まれる。
発作は10分ほどでピークを迎え、次第に落ち着いていく
外からの刺激を受けると再びパニック発作をくり返す
このパニック障害を抱え、悩まされた著名人は少なくない
今まさに再ブレイクしバラエティー番組から引く手あまたの長嶋一茂も、『乗るのが怖い-私のパニック障害克服法』（幻冬舎新書）を出しており
パニック障害という病名を耳にしたことがあるという人は多いのではないか
https://wezz-y.com/archives/60411/2 >>592
ありがとう。さっき少し外出られたよ
玄関先にだけでバイクの音してすぐに中戻って来ちゃったけどね
外の景色久しぶりに見たからちょっと嬉しい >>566
キャリアは基本料金が割引
格安スマホはどうなのか知らない 通院以外で外出られない
けど出たらなるべく歩くようにしてる
今日は6000歩だった一万歩って遠いなあ まだ生きたかったけど引き篭もって３年も何もしないしたくないまま気付いたらもう２５歳
死にたくないけどこのまま生きてても詰みが見えている
自分が辛くなる前に絶望から逃げたいだけ
人間として生れられた幸運を生かしてもっと普通に楽しみたかったな
逃げてばかりの自分には皆には基本的に簡単なのに叶えられない夢だった 食料など買ってきた。明るくて人が多くてきつかった。
ATM手数料高い。 546 名前:花火 [sage] :2018/11/02(金) 14:45:31.31 ID:/x5bstS6
745 名前:(ヽ''ω`) (ﾜｯﾁｮｲ 03f8-MyS3) [sage] :2018/11/02(金) 14:08:14.80 ID:Trmjxc9p0
親父強制退院ってことで話がついたらしい
カーちゃん仕事やめて親父の介護するらしい
生活が苦しくなる
昨日の夜凄い愚痴ってた
俺もなまぽで一人暮らししてーな
実家にいたら地獄のような生活が待ってる
いやだよ(´Д⊂ヽ
＞これ統失スレのやつらの書き込み
552 名前:花火 [sage] :2018/11/02(金) 14:47:35.90 ID:/x5bstS6
ようするによー
統失って実家ニートで
親が病気で倒れて親は仕事やめ
金がなくなり
てめえは自分で自立できずに
あー生活が心配だあーとか言ってるカスなんだよね
そんな自分で精一杯のやつがネットで偉そうにしてる
クソネット弁慶
人のことよりてめえのこと気にしろよw 外でたのに目的地につくまえに座り込んでしまった
帰ろうか… 久しぶりに食べに行くって話になったから着替えたのに、着替えたあとにやめるって言われると萎えるわ ありがとう
ちょっと元気になってきたのでがんばってみます 冷蔵庫空っぽ。お金も少ししか持っていない。
こんな状況には慣れているけど、出かけるのが億劫で。 近所ならば緊張して歩けないけど、遠出するならば平気なんだけど、俺と同じような人は居ますか？繁華街とか全然平気です。今も電車に乗って繁華街に向かってる。家を出る時には緊張したけどね！ うつで引きこもりになって半年、明日アルバイトの面接に行きます。
私の場合ですが、知り合いが１人もいない飛行機の距離に引っ越して少し良くなりました。
後は誰かと話してないと死にそうになったのでゲームでボイチャをやってみたり。
生活費に充てるため売ってしまいましたが。
美容院とか歯医者とかはまだ行けてません。
だいぶ前に予約してしまうと、前日〜当日に怖くなってキャンセルしてしまうので
当日に行けるお金を使わない場所で練習しています。
家の中ですら無気力になってしまう時も多いです。
お風呂に入るのが面倒で、１日おきになってしまうこともあります。
「朝起きて夜寝る、起きたら水を一杯飲む」これが出来た日は調子が良いです。
後は、猫を保護して一緒に暮らすようになってから少し活力が出ました。
人と話すときは顔色を伺ってしまうけど、猫に話しかけるといつもより明るくなります。
少しでも同じような生活をしているの人の参考になればいいなと思います。 引っ越しいいなあ
地元暮らしで別の学年にも名前知られてるようないじめられっ子だったから外出れないわ
みんないじめてた奴の名前も顔も覚えてないだろうけど自分が知ってる奴の顔見てしまうのが嫌だ
金銭的に実家出れないし親は何も知らずに自分の事いじめてた同級生が美人でモデルみたいになってたとか良い大学入ったみたいな話してくるからキツい わかる
自分もいじめられてたし、もし会っちゃって無職ってバレたら更に笑い者にされそう
かといって嘘をつくのが出来ないし
実際、相手はいじめてたこと覚えてないみたいだな
それでもバカにしてくるけどね
狭い田舎はほんとキツイ 自分も死活の為にド田舎から知らない都会に出て２年が過ぎた
人生があと数十年じゃなく数年なんだと思えると田舎でひきこもって人間に怯えてた時より少しだけ頑張れる
休日は前日くらいから準備しておいて完全に外へ出ずひきこもってるけど 人の話し声や生活音がいやだから何かしらヘッドホンで音を流してるけど
音楽聞くのもつまらなくなってきて本格的に好きなことがなくなってきた 音楽ぜんぜん聞かなくなったな
動画も同じで視聴してるとすぐ疲れるようになってしまった
昔は逆で元気になって歌ったりしてたのにな
色んな事ができなくなっていく 本を読めなくなった
昔は集中できたけど今はまわりが気になって集中できない
あと目もすぐ疲れる >>619
解る。今日も寝室でベッドで寝てて、体がダルくて8時だったから今日は寝て凄そうかと思ったけど、外を行き交う人の声が聞こえて心臓がバクバクして飛び起きた！完全防音の家に住めたら自分のペースで生活が出来るのにな。 やっとの思いで買物してきた。ふー…。
メンクリ通院、面倒いし効果胡散臭いので止めてから、暫く電車に乗ってない。もう今じゃ、駅周辺だけでダメ。雑踏の中、人々の目が怖い。当然、電車なんか、もう乗れない。
【神奈川】自宅で死亡の母(76)放置疑い、引きこもりの49歳男逮捕 他人と会話がほとんどできない状態、取り調べには筆談で応じる
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541406021/
自宅で死亡した母親（76）の遺体を放置したとして、
神奈川県警金沢署は5日、死体遺棄容疑で横浜市、無職の男（49）を逮捕した。
署によると、男は長年、自宅に引きこもって他人と会話がほとんどできない状態で、
取り調べには筆談で応じているという。
逮捕容疑は10月中旬ごろ、自宅で死亡した母親の遺体を自宅に放置した疑い。
署によると、今月4日、自宅を訪れた男の妹（45）が遺体を発見し、通報した。
母親に大きな外傷などはなく、病死とみられる。
男は、台所で倒れた母親を部屋に移したが、そのまま放置。
「何もできなかった。妹が来てくれると思っていた」と説明している。
2018/11/5 17:14
https://this.kiji.is/432090920830157921 >>625
他人事じゃないわ・・・
緊急時の電話だけはできるようにしとかなきゃ駄目だな 鬱が酷い時は１ヶ月に1歩も外に出なかったよ
バイト辞めてバイト先の人に近所で会って笑われたり馬鹿にされたりが実際されてないのに怖いから外にでれなくなったりもしてる。
家族や友達に話しても考えすぎだろと言われてさ…
そりゃ分かってるけど外に出るってキツイことだよね 今は金が有るから1日から5日連続で出掛けてる。家の近所は緊張するけど、繁華街ならば平気だと前に書き込みました。 3時過ぎに出掛けて帰宅はこの時間。年末も近いから財布の紐を閉めないといけないから、お遊びは今日で終わりです〆 >>625
まじで他人事じゃないや…
自分は兄弟いないから誰も訪ねて来ないしやばい 遊ぶ約束してるけど正直現在他人と話すだけで息が苦しくなるし
外に出てもすぐにリタイアするし
美容院行きたいのに行けてないこの状況で人に会えると思えない >>625
小学生からひきこもってたんだっけ
他人事じゃなくてこわい
本人も辛いだろうな 家にネット環境を作ろうと思うのだが、今はスマホ(月に20GBの契約)の一月の支払いが約￥1万円。ネット環境を作ったら一月の支払いが約￥15000って高いかな？ 一度飽きるまで動画を見て、納得して飽きたら解約するつもりなんだけど。 >>634
引きこもりなら電話ほぼ使わないし格安SIMにしてしまうとか
ネット環境作るなら自宅ではWi-Fiのみ利用で
これならスマホ料金の方を1000円程度に抑えられそう あーあまたキャンセルの電話してしまった
迷惑だから一応3日前にはするようにしてるんだけど
また逃げたせいで何かあっても次は多分2週間ぐらいは先送り
週１でいいから病院くらいまともに通える人間になりたかった
断ってホッとする事も出来ずまた明日まで沈んでいる7年は同じ事をループ治せない 634です。
やっぱり高いですね！
格安SIMの事は殆ど知識がないので、たくさん検索して少しでも携帯代が安くなるようにしようと思います。かけ放題のプランにも入ってて、現実は殆ど通話なんてしないから外します。 冬になるとますます引きこもる
まず布団から出れない
今も布団の中
温かくて寝ても寝ても眠い 自分のところはPCのみ。親のだからネットのこととかよくわからないまま。
スマホほしいんだけど高そう。ブラックではないけど、無職でクレカはねられてるんで、
格安スマホでゆうちょ銀行や都市銀行で振替できるところ、ありませんかね。
端末は一括購入してもいいとおもってる。２〜３万円台まで、安いの中古でもいいけど
ネットで購入しようとするとクレカのみで取り扱いっていわれちゃうんだよね。
せめてネット環境整えないと社会参加もしずらいんだ。うつでもネット環境くらいはなんとかしたい。 >>642
確かに就活するにも何するにも携帯番号やメアド書かされるね
就職するための携帯を持つためのカードを得るための仕事がないって負のループだ…
「クレカなし 格安SIM」でググったら紹介サイトとか色々出て来たよ
口座振替の可否や手数料の有無も載ってた
特定サイトのリンク貼るのもアレなんでとりあえずスクショだけ
https://i.imgur.com/m4ySxVs.jpg 負のループにハマったって思うと自分に関わることは一歩も動けず踏み出せないまま落ち込み続けてしまうんだよなぁ
不思議と他人事の検索や付き添いなんかは出来るんだ
あー今日も市役所行けなかった… ここのスレに居る人に１つだけ聞きたい。自宅にWi-Fiの環境は有りますか？有る方は、月にどれ位のパケットを使用してますか？ 比較的精神が安定してるときに安易に通販で買い物しちゃうから困る
クレジットカード持ってないから銀行かコンビニ決済だし鬱がぶり返して動けなくなるし
もういっそずっと気分沈んでてくれたらこんな苦しまずにすむのに 自分もクレカ作れないからデビットカード使ってる
銀行口座開設からカード発行までネット＆郵送で出来たよ
引きこもってから携帯全然使わなくなったのでだいぶ前に解約した
家に光回線引いてるからネットはPCやタブレットでできるけど
スマホの一台くらい持っていた方がいいんだろうな
携帯番号がないと使えない（会員登録が出来ない）サービスも増えてきたし
と思いつつ色々調べるのが面倒くさくて数年・・・ 自販機いってきた
ご近所、数人と、車5台くらい横切った、これだけでかなりの苦痛 どこで誰が見ているかわからないし、どこで誰に出くわすかわからないし、他人の目が怖いし、多勢の人って無理だし、なんか真っ直ぐ歩けないし、誰かが追尾してくるし。 公園行ってきた。快晴の日は良いな。
帰りに郵便局とスーパー行って終了。
女の子の良いケツも見れたし良かった。 ひきニートなくせにクリスマスケーキまた予約してしまった
もちろん天涯孤独で1人でワンホール食べる
誕生月だし少しだけ贅沢 正月は越後のもち汁に入れて食べるだけ
ケーキ予約したものの来月受け取りに行けるか毎年問題リア充の日からずらしたし行くしかないけど >>649
自分も似たような感じ。無職でクレカなし、楽天カードもはねられました。
正直に記入してはねられるのに、ウソかいて楽天カード取れた人もいる矛盾。
ほんと、携帯番号（それも050ダメで090・080・070のいずれか）無いとダメって
サービスばっかり増えた。さあやろうと思うと必ず携帯番号の壁にあたる。
メルカリもラクマもそう、自宅番号だとダメなんだもん。不用品を売るに売れない。>.< 401 名前:ハナビ [sage] :2018/11/08(木) 17:26:32.31 ID:K8GROPmD
昨日の夜、統失の発作みたいなのが起きて
暴れたら旦那が泣いた
「一生守っちゃるって言うたやろ？」って抱きしめてくれた
こんなに愛してくれて尽くしてくれる旦那と出会えて結婚できた事が
私にとっては生まれてきて一番幸せな事
旦那は「これからも幸せにしちゃる、もっと楽しくするんや」って言うけれど
私は今、幸せ過ぎるほど幸せ
統失でも認めてくれて側にいてくれる人がいる
辛い時ぎゅーしてくれる人がいる
薬なんかより人の優しさが1番の薬なんだなあ
404 名前:ハナビ [sage] :2018/11/08(木) 17:27:26.95 ID:K8GROPmD
けど可哀想に君たちは親が死んだら
ひとりぼっち誰も優しくしてくれる人いないんだよ
同じ統失なのにあんたら情けないね 今日は珍しく昼寝しないで過ごせたわ
それだけでも気分が違う。規則正しい生活にしたいな。 >>656
ケーキが好きなんだね
自分は甘いものよりチキンが食べたい
コンビニでもクリスマスで骨付きチキン売ってくれるからそれ買おうかな 自分も甘いものよりチキン派だな。ファミチキが昔から好きだ。 どっちも食べたい
チキンは近所のチキンでいいけど最近何でも高いからケーキ買えない…高すぎ… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
